Зміст

• Кроки
• Порада

Один з найкорисніших методів пам'яті був розроблений стародавніми греками тисячі років тому. І замок пам’яті, замок у свідомості, де ви можете зберігати всю інформацію, яку потрібно мати на увазі, діє і сьогодні. Цей метод використовують не лише власники світових рекордів на змаганнях з чемпіонатів на пам’ять; це також секрет відомого детектива Шерлока Холмса. Трохи спланувавши та потренувавшись, ви можете побудувати власний замок пам’яті.

Кроки

Метод 1 з 3: Спроектуйте замок

1. 

   Виберіть місце, для якого ви зможете легко уявити дизайн замку. Замок пам'яті має бути місцем або маршрутом, який ви запам’ятовуєте, наприклад, дім вашого дитинства або дорога, по якій ви їдете щодня на роботу. Це місце може бути як маленьке, як настінна шафа у вашій кімнаті, так і велике, як сусідство. Важливо мати на увазі замок, а насправді його не бачити.
   • Інші місця на вибір - школа, церква, робота, популярний туристичний напрямок або будинок друга.
   • Чим більше або детальніше фактичне місцезнаходження, тим більш релевантну інформацію ви можете зберегти в просторі пам'яті.

2. 

   
   
   Пройдіть крізь замок, щоб визначити маршрут. Вам слід визначити хід замку, а не лише окреслити фіксоване місце. Наприклад, замість того, щоб просто візуалізувати свій будинок, уявіть, як ви ходите по дому. Ви заходите в будинок з вхідних дверей? Яким коридором ти підеш? До якої кімнати ви підете? Якщо вам потрібно щось запам’ятати по порядку, пройдіть певний шлях крізь замок, насправді та на увазі.
   • Починаючи практикувати маршрут зараз, це також полегшить запам’ятовування пізніше.

3. 

   
   
   Визначте конкретні місця в замках для зберігання інформації. Подумайте, що ви правильно ввели в замок пам’яті, чи це число, ім’я чи важливі дати, про які потрібно пам’ятати, щоб пройти тест. Ви будете зберігати кожні дані в окремому місці, тому вам доведеться знайти достатньо даних, які у вас є. Кожне місце зберігання повинно бути різним, щоб не викликати плутанини.
   • Якщо ваш замок є маршрутом, наприклад дорогою на роботу, вибирайте вздовж маршруту орієнтири, такі як будинок сусіда, світлофор, пам’ятник або будівля. додому.
   • Якщо ваш замок є архітектурним об’єктом, вам слід подумати про розподіл кожної інформації в кожну кімнату, а потім вибрати менші місця, такі як картини, меблі чи прикраси.

4. 

   
   
   Потренуйтеся намалювати завершений замок, намалювавши його на папері. Вийміть папір і замалюйте замок або намалюйте карту, якщо це маршрут. Позначте вибрані вами орієнтири або місця зберігання. Закрийте очі і спробуйте візуалізувати замок у своїх думках, а потім перевірте, порівнюючи креслення, щоб переконатися, що ви пам’ятаєте всі місця розташування та впорядковуєте їх у правильному порядку.
   • Намалюйте орієнтири якомога детальніше. Переконайтеся, що образи у вашій свідомості включають кольори, розміри, смаки та всі інші впізнавані риси.
   • Якщо зображення у вашій свідомості не відповідає малюнку, перегляньте малюнок ще кілька разів і спробуйте візуалізувати його ще раз. Повторюйте, поки не зможете отримати точну візуалізацію.
   • Ще один спосіб потренуватися у візуалізації замку - це розповісти другові. Проведіть їх по дорозі через розповідь, поки вони дивляться на карту, яку ви намалювали для порівняння.
   реклама

Спосіб 2 з 3: Помістіть інформацію про замок

1. 

   Розміщуйте важливу інформацію на невеликих ділянках замку. Помістіть простий в обробці обсяг інформації в кожну позицію. Не кладіть занадто багато інформації в одне місце, інакше ваш мозок буде вражений, намагаючись запам’ятати все. Якщо є інформація, яку потрібно відокремити від інших, покладіть її в зовсім інші місця.
   • Якщо потрібно, розмістіть інформацію вздовж маршруту в тому порядку, який вам потрібно запам’ятати.
   • Якщо замок - це ваш дім, і ви хочете запам’ятати свою мову, помістіть перше речення на килимок перед дверима, а друге речення - у отвір для замка дверей.
   • Покладіть домашню адресу приятеля у зовнішню поштову скриньку або в конверт на кухонному столі. Залиште їх номер на дивані, де ви зазвичай відповідаєте на дзвінки.
   • Якщо ви намагаєтеся згадати президентів США по порядку, позичте в пральній машині, щоб згадати Джорджа Вашингтона. Продовжуючи пральню, ви знайдете пару довгих джона, пов'язаних з Джоном Адамсом.

2. 

   Використовуйте малюнки для подання складних фраз або цифр. Для запам’ятовування не потрібно ставити цілий рядок слів або цифр у вибраному положенні. Тут вам потрібно лише розташувати певний образ, який викликає у вас пам’ять і веде до ідеї, яку ви хочете мати на увазі. Наприклад, якщо ви хочете запам’ятати корабель, уявіть якір на дивані. Якби це був лінкор США Вісконсін, подумайте про якір сиру Вісконсін.
   • Символи також є формою скорочення і ефективніші, ніж уявлення реального, що ви намагаєтеся запам’ятати.
   • Не робіть значок занадто абстрактним. Якщо піктограма не має чіткого зв’язку з тим, що ви хочете запам’ятати, це марно, оскільки буде важко пов’язати символ із інформацією.

3. 

   Використовуйте людей, смайлики або вигадливі зображення, щоб запам'ятати цифри. Речі, розміщені в замку, повинні бути якомога легшими для запам’ятовування. Часто дивні образи, пов’язані з сильними емоціями чи особистим досвідом, легше запам’ятати. Уявляєте, як ваша мати залишає номер свого соціального страхування на кухонному столі чи цуценя, який їсть у мисці з їжею, як слова на вашому тесті словникового запасу.
   • Припустимо, вам потрібно запам’ятати число 124. Це число запам’ятати непросто, але зображення списа тієї ж форми, що і номер 1, пронизує лебедя (як номер 2) і розколює лебедя на 4 частини, хоча і трохи. Проблема, але допоможе число 124 закарбуватись у вашій голові.
   • Не обов’язково вибирати позитивні образи. Негативні емоції або образи, такі як неприємний поліцейський, однаково потужні.

4. 

   Поєднуйте інші методи пам'яті, щоб згадати послідовності інформації. Ви можете придумати речення, яке нагадує вам перші літери слів у фразі, або створити римовані речення, що містять інформацію, яку потрібно запам’ятати, а потім помістити ці усічені дані. Закріпіть свою пам’ять замість багатослівних фраз.
   • Наприклад, припустимо, вам потрібно пам’ятати порядок приміток на скрипковому ключі (EGBDF). Уявіть, як хлопчик їсть шоколадні цукерки, і це зображення викликає перші літери нагадування «Кожен хороший хлопчик заслуговує на неприємність». .
   • Римоване нагадування: "У 1492 р. Колумб плив океаном блакитним" (У 1492 р. Колумб плив через синє море) ". Уявіть, що Колумб тримає у вашій вітальні синій іграшковий човен.
   реклама

Метод 3 із 3: Використовуйте замки пам’яті

1. 

   Присвячуйте щонайменше 15 хвилин на день вивчаючи замок. Чим більше часу ви витратите на проходження замку, тим легше вам буде згадати його вміст на вимогу. Зображення повинні приходити вам у голову легко і природно. Спробуйте кілька разів на день пройти весь маршрут або намалювати на увазі, щоб візуалізувати замок від початку до кінця.
   • Наприклад, уявіть собі письменника Джеймса Джойса, який сидить у вашому туалеті так, ніби він там належав і став прикрасою ванної кімнати, а не просто фантазією. Ця сцена допоможе вам згадати, що Джеймс Джойс - відомий автор жартів з туалету.
   • Найкраще те, що ви можете займатися де завгодно в будь-який час, доки закриєте очі.

2. 

   Згадайте інформацію, проходячи повз замок або озираючись навколо. Після того, як ви запам’ятали все, що знаходиться всередині замку, вам просто потрібно згадати це, слідуючи маршруту або уявляючи кімнату. Займаючись практикою, ви можете почати з будь-якого місця замку або пройтись по маршруту, щоб згадати конкретну інформацію.
   • Якщо вам доведеться згадати день народження своєї дівчини 12 березня, просто зайдіть у свою спальню і уявіть собі тріо, яке стоїть у ліжку і співає «12 годин».

3. 

   Очистіть замки пам’яті, коли потрібно оновити дані. Замок пам'яті багаторазово використовується багато разів. Вам просто потрібно замінити нову інформацію на існуючу. Після певної практики ви швидко забудете про старі дані і запам'ятаєте лише нові дані.
   • Якщо замок стає занадто великим або містить інформацію, яка більше не потрібна, видаліть ці дані з маршруту.

4. 

   Будуйте нові замки для різноманітних тем та інформації. Якщо у вас є нова інформація, яку потрібно запам’ятати, вам не потрібно видаляти всі існуючі замки пам’яті, а просто будувати новий. Будь ласка, віднесіть старий замок до архіву та почніть будувати ще один замок на новому місці. Після збереження у вашому мозку замки пам’яті існуватимуть, як ви забажаєте.
   • Наприклад, у вас може бути будинок з іменами президентів США, шлях до роботи, який зберігає номери телефонів друзів та родичів, а ваш офіс міститиме вміст поста. ти повинен виступити з промовою завтра.
   • Кількість замків, які ви можете створити, не обмежена.
   реклама

Порада

• Наберіться терпіння. Замок пам'яті - дуже ефективний інструмент, але його не обов’язково легко зрозуміти.
• За допомогою комп’ютера у вас є багато способів побудувати віртуальні замки, або вам просто потрібно вибрати серед безлічі артефактів, доступних в Інтернеті, і вирушити у віртуальний тур туди, куди вам подобається . Ефект буде сильнішим за малюнок і допоможе вам врізатися у вашу пам’ять.
• На чемпіонатах світу на пам'ять найкращі учасники змагань повинні пам'ятати порядок 20 карт, перемішаних за годину, та понад 500 випадкових чисел за 15 хвилин, серед інших подій. Навряд чи вони мають «кращу пам’ять», ніж ми; Вони лише вивчають і практикують багато підказок щодо пригадування (допоміжних засобів), щоб поліпшити свою здатність швидко засвоювати та згадувати всю інформацію.
• Існує багато книг та продуктів для покращення пам’яті, які вчать будувати замки пам’яті. Однак вони можуть бути дорогими і не ефективними для всіх. Ви можете виконати описані вище кроки, щоб заощадити гроші.
• Існує багато варіацій замків пам'яті, таких як Римська палата та Подорож. Всі вони засновані на методі Локуса, який базується на уявленні, що люди мають дуже хорошу пам’ять про позиції, і що інформація легше запам’ятовується, якщо абстрактні поняття можна пов’язати або Ідеї ​​новинки зі знайомим місцем розташування.