Зміст

• кроки
• Частина 1 з 3: Початок процесу
• Частина 2 з 3: Догляд за собою
• Частина 3 з 3: Задоволення потреб дитини
• Поради
• попередження

Не у всіх жінок процес відлучення дитини від грудей відбувається болісно, ​​особливо якщо вони прислухаються до потреб малюка і роблять це поступово. Проте, у деяких жінок відлучення від грудей викликає дискомфорт. У деяких матерів виникають навіть складності при відлученні дитини від соски! Якщо ви будете знати ефективні способи відлучення дитини від грудей, то зможете досягти мети швидше і з найменшими зусиллями. У цій статті ви дізнаєтеся кілька простих прийомів, які допоможуть більш гладко завершити процес грудного вигодовування.

кроки

Частина 1 з 3: Початок процесу

1. 1 Починайте поступово. Почніть процес відлучення від грудей поступово, не поспішаючи. Будь-яке різке припинення грудного вигодовування буде стресом для вашого тіла і викличе біль і дискомфорт. Якщо ви різко припиніть грудне вигодовування, навряд чи ваше тіло зможе швидко пристосуватися до такої зміни і сам процес, швидше за все, пройде хворобливо.
   • Тіло пристосовується в потребам дитини, грунтуючись на тому, як часто дитина прикладається до грудей. Організм не зможе перестати виробляти молоко відразу, йому потрібен якийсь час, щоб зрозуміти, що молока більше не потрібно.
   • Негативними наслідками різкого відлучення від грудей можуть бути набухання грудей, мастит і закупорені молочні протоки.
   • Якщо ви закінчите грудне вигодовування поступово, то молоко поступово піде за кілька тижнів або місяців. Якщо ви закінчите грудне вигодовування різко, то час, через яке молоко пропаде, буде залежати від кількості виробленого молока. Якщо ви часто і багато годували малюка, то вам буде потрібно кілька тижнів або навіть місяців, щоб молоко пропало.
2. 2 Звертайте увагу на ознаки готовності дитини до відлучення. Швидше за все, ваш малюк тим чи іншим способом повідомить, коли він буде готовий відлучитися від грудей. Наприклад, він почне проявляти великий інтерес до твердої їжі і втратить інтерес до грудного вигодовування. Однак пам'ятайте, що лікарі не рекомендують повністю припиняти грудне або штучне вигодовування до 12 місяців, також не рекомендується давати коров'яче молоко дітям молодше року.
   • Ви можете слідувати філософії самостійного відлучення дитини, а це означає те, що ви будете вирішувати їсти їжу з загального столу тоді, коли дитина сама почне тягнутися до неї. Поступово дитина почне з'їдати більше їжі, ніж грудного молока.
   • Дотримуйтесь своєї інтуїції щодо готовності дитини до припинення грудного вигодовування. Пам'ятайте, що ви - мати, і ніхто краще за вас не знає вашої дитини. Слухайте свого малюка.
   • Пам'ятайте, що кожна дитина індивідуальна. Кожна мати теж індивідуальна. Ви можете дізнатися, як інші матері відлучили від грудей своїх малюків, але не слід їх прикладом, якщо ви відчуваєте інакше. Ваш власний досвід і інтуїція будуть вашими найкращими гідами.
   • Приблизно у віці від п'яти до шести місяців дитина може захотіти іншу їжу навіть незважаючи на те, що у нього немає зубів. Вважається, що дитина готова до введення їжі тоді, коли він стає більш рухливим, може сидіти без сторонньої допомоги, з інтересом стежить за тим, як ви їсте, і робить жувальні рухи.
   • Деякі люди думають, що почати відлучення від грудей можна вже тоді, коли у дитини з'явилися перші зуби, але це не так. Абсолютно нормально продовжувати грудне вигодовування навіть тоді, коли у дитини є зуби, просто пам'ятайте, що іноді дитина може кусатися. Постарайтеся зробити так, щоб дитина зрозуміла, що так робити не можна і перестав це робити.
3. 3 Введіть прикорм. У той момент, коли їжа стає головним джерелом поживних речовин, можна почати відлучення від грудей. Травна система дитини все ще розвивається, і до 12 місяців дитині потрібно молоко або молочна суміш. Почати прикорм можна зі злаків і каш приблизно в 4 місяці, а потім поступово почати давати їжу з загального столу.
   • Коли ви даєте прикорм в перший раз, ви можете додати в однозлаковую кашу трохи грудного молока. Завдяки цьому смак каші здасться дитині більш звичним, і кашу буде легше розжувати. Прикорм слід вводити не раніше шести місяців.
   • Від 4 до 8 місяців можна вводити фруктові, овочеві та м'ясні пюре.
   • З 9 до 12 місяців можна ввести дрібну непюрірованную їжу, наприклад, рис, дитяче печиво або м'ясний фарш.
4. 4 Почніть зменшувати кількість годувань. Якщо дитина прикладається до грудей кожні три години, то приблизно до дев'яти місяців годувати малюка можна вже рідше, кожні чотири-п'ять годин. Почати відлучення від грудей ви можете з пропуску найменш улюбленого малюком (або найскладнішого) прийому їжі. Просто пропустіть і простежте за реакцією. Якщо дитина нічого не помітив, просто завжди пропускайте це годування.
   • Через кілька днів або тижнів після цього пропустіть ще одне годування і подивіться, чи помітить це дитина. Якщо дитина як і раніше нормально сприймає відсутність годування, то ви можете продовжити поступово, одне за іншим, пропускати прикладання до грудей.
   • Ви можете залишити тільки ранкове і / або вечірнє годування. Вранці дуже часто буває багато молока, тому ранкове годування важливо залишити, щоб уникнути застою. Вечірнє годування, що є частиною підготовки до сну, також відіграє важливу роль, воно дозволяє дитині наїстися перед сном і краще спати. Вечірні годування зазвичай залишаються останніми.
   • Виключіть нічні годування, попросивши когось із рідних побути з дитиною і заколисати його, щоб він знову заснув.
5. 5 Замініть грудне молоко на молочну суміш. Якщо ви хочете відлучити від грудей дитину молодше року, то вам необхідно замінювати годування грудьми на молочну суміш. Заміна грудного вигодовування на молочну суміш через кілька тижнів зазвичай дозволяє завершити грудне вигодовування.
   • Спробуйте замінювати груди пляшкою. Якщо завжди, коли дитина хоче їсти, ви даєте йому груди, спробуйте давати пляшечку, і подивіться на реакцію малюка.
   • Коли укладаєте дитину спати, і він вже майже заснув, спробуйте дістати сосок з рота і підставити пляшку.Завдяки цьому дитина може швидше звикнути до смаку суміші і до форми соски, навіть не усвідомлюючи цього.
   • Якщо дитина не хоче пляшечку, спробуйте різні способи привчання до пляшки, наприклад, попросіть когось іншого (наприклад, тата) годувати з пляшечки, давайте пляшечку або поїльник-непроливайка тоді, коли дитина втомилася.
   • Якщо дитина старше року, ви можете давати коров'яче молоко замість грудного.
6. 6 Поступово зменшуйте число зціджування. Якщо ви в основному або взагалі зціджувати, то вам все одно буде потрібно якийсь час на те, щоб припинити грудне вигодовування - робіть це поступово. Тут працюють ті ж принципи, що і при годуванні груддю: зменшуйте кількість зціджування за день. Перший крок - зменшити число зціджування до двох, бажано з 12-денною перервою.
   • Після скасування одного зціджування почекайте пару днів раніше, ніж прибрати ще одне зціджування.
   • Коли ви залишите тільки два зціджування в день, скоротіть тривалість кожного з зціджування.
   • Після цього залиште тільки одне зціджування і зачекайте кілька днів.
   • Зменшіть тривалість цього останнього зціджування.
   • Коли під час зціджування буде набиратися лише 30-80 мл молока, ви можете перестати зціджувати.
   • Навіть при зціджуванні ви повинні бути уважні до свого тіла, адже можливі всі ті ж проблеми: блокування молочних проток, болі в грудях і відчуття набухання.

Частина 2 з 3: Догляд за собою

1. 1 Використовуйте холодні компреси, щоб зменшити застій молока. Холодні компреси можуть знижувати кровотік в грудях, що призводить до меншої виробленні молока. Вони також дозволяють зменшити хворобливі відчуття, таким чином, ви відчуєте себе комфортніше.
   • Можна придбати спеціальні бюстгальтери з гелевими пакетами. Пакети з гелем необхідно заморозити, а потім підкласти в спеціальну кишеньку в бюстгальтері.
   • Якщо ви не хочете витрачати гроші на покупку спеціальних гелевих пакетів і бюстгальтерів, то можете просто взяти рушник, намочити його в холодній воді і покласти на груди. Міняйте такий холодний компрес якомога частіше. Ви навіть можете заморозити рушник, оскільки від тепла тіла тканина швидко нагрівається і висихає.
2. 2 Уникайте Біологічно активні добавки і стимуляції сосків. І те, і інше змушує ваше тіло думати, що дитина смокче груди, і потрібно виробляти більше молока. Зрозуміло, це не відповідає вашої мети - зупинити лактацію.
   • Однак якщо груди дійсно наповнена, залишати в ній молоко небезпечно, оскільки високий ризик блокування молочних проток. Спробуйте зцідити вручну або просто відкачати трохи молока за допомогою молокоотсоса, щоб полегшити біль. Будьте обережні і сцеживайте потроху - тільки так ви зможете зменшити вироблення молока.
   • Теплий душ може допомогти вам при зціджуванні, проте не вдавайтеся до допомоги теплого душа занадто часто, оскільки він може збільшити вироблення молока.
   • Підкладіть прокладки для грудей, якщо вас турбує підтікання молока із сосків, коли груди наповнена. Багато жінок відчувають себе ніяково, коли це підтікання видно через одяг. Спеціальні прокладки допомагають впоратися з цією проблемою.
3. 3 Спробуйте капустяні компреси. Капустяне листя століттями використовують для зменшення лактації. Щоб розмістити капустяне листя, використовуйте щільно сидить бюстгальтер і не знімайте його навіть під час сну. Якщо бюстгальтер занадто маленький або занадто великий, ви можете відчувати дискомфортні відчуття.
   • Капустяне листя виділяють ферменти, які сприяють зниженню лактації, так що обов'язково пам'ятайте листя в руках або за допомогою качалки, перш ніж покласти їх на груди - тільки так ви зможете вивільнити ферменти.
   • Покладіть по одному великому прохолодному капустяному листу в кожну з чашок бюстгальтера і замінюйте їх, якщо вони зів'януть, кожні 24-48 годин.
   • Намагайтеся не носити бюстгальтери на кісточках.
   • Якщо через кілька днів капустяні компреси не дали результатів, перестаньте використовувати їх і знайдіть інший спосіб зниження неприємних відчуттів і припинення лактації (наприклад, холодні компреси).
4. 4 Робіть масаж грудей. Почніть робити масаж відразу ж, якщо ви намацали шишки (грудки) у грудях. Якщо так станеться, то, ймовірно, молочні протоки закупорені. Постарайтеся приділяти таким областям більше уваги і частіше масажуйте їх. Ваше завдання - позбутися від цієї закупорки за допомогою масажу.
   • Теплий душ також може бути корисний, і він зробить масаж більш ефективним, однак занадто частий душ не рекомендується, так як тепло сприяє виробленню молока.
   • Робіть теплі компреси перед масажем і холодні компреси після масажу.
   • Слідкуйте за появою будь-яких болів або почервоніння на грудях або за підвищенням температури. Це може бути симптомом маститу.
   • Зверніться до лікаря, якщо через добу у вас не вийшло позбутися закупорки молочних проток за допомогою масажу. Якщо ви виявили клубок у грудях, і у вас підвищилася температура, то висока ймовірність розвитку маститу. У таких випадках необхідно звернутися до лікаря якомога раніше, оскільки мастит може призводити до дуже серйозних ускладнень, якщо його не вилікувати вчасно.
5. 5 Попросіть лікаря порекомендувати болезаспокійливі засоби. Зверніться до свого лікаря і дізнайтеся, чи можете ви використовувати ібупрофен як болезаспокійливий засіб, якщо біль стає сильною, а інші засоби не допомагають.
   • Парацетамол також є популярним знеболюючим засобом.
6. 6 Пам'ятайте про можливі зміни настрою. Гормональні зміни при зниженні лактації можуть впливати на настрій. Відлучення від грудей - це не тільки фізіологічний, а й психологічний досвід. Дозволяйте собі відчувати те, що ви відчуваєте.
   • Не соромтеся, якщо вам хочеться плакати. Цілком ймовірно, що ви будете відчувати смуток, і сльози - це хороший спосіб впоратися з сумом про те, що час близькості з малюком під час грудного вигодовування пройшло.
7. 7 Підтримуйте здоровий спосіб життя. Продовжуйте добре харчуватися і пийте достатньо рідини. Якщо ви будете здорові, всі функції вашого тіла будуть працювати належним чином.
   • Продовжуйте приймати вітаміни, щоб організм отримував їх в достатній кількості, поки він намагається пристосуватися до змін.
   • Намагайтеся добре висипатися. Ваш організм зазнає серйозних змін і хороший сон буде корисний. Сон - це один з кращих способів для організму відновитися і вилікуватися.
8. 8 Поговоріть з лікарем. Поговоріть з фахівцем по грудному вигодовуванню або з педіатром. Фахівців з грудного вигодовування можна знайти в деяких поліклініках і приватних медичних центрах, ви можете дізнатися у знайомих або знайти такого фахівця в інтернеті.
   • Розкажіть про вашу ситуації якомога докладніше, тільки так лікар зможе дати найбільш точні відповіді на ваші питання.
   • Багато поліклініки і медичні центри пропонують навчальні семінари, зустрічі та заняття по грудному вигодовуванню, під час яких обов'язково розглядається тема відлучення від грудей. Фахівці, що ведуть такі заняття, можуть бути хорошим джерелом інформації, вони можуть дати корисні поради, що грунтуються на досвіді реальних жінок.
9. 9 Поспілкуйтеся з більш досвідченими матерями. Якщо у вас виникли проблеми з відлученням від грудей і ви не можете знайти відповіді на свої питання, поговоріть з іншими матерями. Дізнайтеся у них, як вони відлучали своїх дітей від грудей. Ви можете здивуватися, дізнавшись про їхній досвід і почувши якісь поради. Дуже часто інші матері можуть бути відмінним джерелом інформації про все, що стосується грудного вигодовування, відлучення від грудей і інших тем, пов'язаних з батьківством.
   • Ви можете навіть записувати все, що вам радять, будь-яка інформація може виявитися корисною.

Частина 3 з 3: Задоволення потреб дитини

1. 1 Заспокойте дитини. Пам'ятайте, що малюкові може бути складно пристосуватися до змін.Адже відлучення для дитини може означати не тільки те, що він втратив груди матері, а й те, що він втратив час, коли йому так добре з нею. Знайдіть альтернативні способи приголубити дитину, запевнити, що ви поруч і любите його, що йому може бути добре поруч з мамою, навіть без її грудей.
   • Проводьте більше часу з малюком, більше обіймайте його і всіляко показуйте свою прихильність, наприклад, гладьте і цілуйте. Це допоможе малюкові швидше звикнути до зменшення фізичного контакту після відлучення.
   • Проводьте більше часу наодинці з дитиною.
   • Уникайте таких симуляторів, як телевізор, додатки для телефонів і планшетів, читання і всього іншого, що може відволікати вашу увагу.
   • Додайте в свій розклад час, який ви проводите з дитиною, щоб не забути, і постарайтеся не користуватися телефоном в ці дорогоцінні хвилини спілкування з малюком.
2. 2 Відволікайте дитини. Намагайтеся відволікти увагу дитини від грудей. Відвернути дитини часто буває легко, і є багато різних способів зробити це.
   • Спробуйте в той час, коли ви зазвичай годували дитину грудьми, пограти в якусь захоплюючу гру - можливо, дитина абсолютно забуде про годування.
   • Постарайтеся не сідати і не лягати там, де ви раніше годували.
   • Змініть розпорядок дня так, щоб не робити справи в тому ж порядку, як і раніше, перед годуванням грудьми, тобто щоб нічого не могло нагадати дитині про годування.
   • Переставте меблі в кімнаті, де ви раніше годували малюка, щоб у нього більше не виникало асоціацій з тим, що ця кімната для годування.
   • Попросіть чоловіка або кого-то з близьких взяти участь в іграх та іншої діяльності, щоб відволікти дитину від годування, наприклад, відправте їх на прогулянку, а самі залишіться вдома.
   • Не забороняйте дитині прив'язуватися до м'якій іграшці або ковдрі - така дрібниця може виявитися дуже важливою для дитини емоційно під час процесу відлучення.
3. 3 Будьте терплячі з дитиною. В процесі відлучення від грудей більшість дітей стають примхливими і дратівливими - це абсолютно нормальна реакція на зміни. Згодом ви з дитиною перейдете до нової чолі життя, а до тих пір постарайтеся запастися терпінням, поки цей важливий життєвий етап не закінчиться.
   • Частіше грайте з дитиною, адже гра - це найважливіший спосіб вивчення світу, який дає можливість експериментувати і спілкуватися.
   • Якщо дитина плаче через те, що ви не даєте йому груди, не варто намагатися заколисувати його. Набагато краще просто покласти дитину в ліжечко або попросити когось іншого заспокоїти його, також можна посадити малюка в коляску і прогулятися, а можна просто тихо посидіти поруч, поспівати йому і погладити його.

Поради

• Ла Лече Ліга (La Leche League) - це організація на підтримку грудного вигодовування. На їхньому офіційному сайті є багато важливої ​​та докладної інформації для годуючих матерів. Просто зайдіть на їхній сайт, і ви легко знайдете те, що вас цікавить. Ви також можете відвідати їх зустрічі або заходи, якщо вони проходять в вашому місті.
• Чи не відлучайте дитини від грудей тоді, коли він хворий або злегка нездужає. Грудне вигодовування під час хвороби - це кращий спосіб зробити так, щоб дитина пив достатньо рідини і видужав швидше.
• Якщо в житті дитини очікуються інші великі зміни, як, наприклад, поява зубів, поява ще однієї дитини або переїзд, то постарайтеся відкласти початок відлучення до тих пір, поки малюк пристосується до цих змін.
• Ймовірно, під час відлучення від грудей вам буде зручніше носити щільно облягає бюстгальтер, але пам'ятайте, що він не повинен бути надто тугим, так як це може призводити до закупорки молочних проток і маститу.

попередження

• Зверніться до фахівця за допомогою, якщо в процесі відлучення від грудей, у вас розвинулася сильна або затяжна депресія.
• Постарайтеся не приймати душ занадто довго, оскільки тепла вода стимулює вироблення молока.
• Зверніться до лікаря, якщо ознаки маститу стають очевидними. Містить вимагає належного лікування і його ні в якому разі не можна ігнорувати. Зазвичай в цьому випадку прописують антибіотик. Симптомами маститу є:
  • температура вище 38,3ºC
  • почервоніння на шкірі, що нагадують за формою клин
  • набряки в грудях
  • хворобливі відчуття в грудях
  • відчуття хвороби або відсутності енергії