Зміст

• кроки
• Метод 1 з 5: Як усунути неприємний запах з допомогою засобів гігієни порожнини рота
• Метод 2 з 5: Як усунути неприємний запах з допомогою жувальних засобів
• Метод 3 з 5: Як використовувати воду для усунення неприємного запаху з рота
• Метод 4 з 5: Як визначити неприємний запах з рота
• Метод 5 з 5: Коли варто звернутися до стоматолога
• Поради

Неприємний запах з рота позбавляє впевненості в собі.Можливо, ви відчули у себе неприємний запах з рота на важливій зустрічі, і тепер відчуваєте збентеження і невпевненість в собі. Крім того, неприємний запах може створювати проблеми в особистих відносинах. Можливо, вам навіть не хочеться дихати на квіти, щоб вони не зів'яли. Якщо ви не з чуток знайомі з цією проблемою, не впадайте у відчай, існують способи, які допомагають приглушити неприємний запах. Однак якщо неприємний запах часто супроводжує вас, подумайте про те, як давно ви відвідували стоматолога. Причинами неприємного запаху можуть бути гінгівіт, періодонтит, вживання продуктів з сильним запахом, гастрит (ГЕРБ) або погана гігієна порожнини рота.

кроки

Метод 1 з 5: Як усунути неприємний запах з допомогою засобів гігієни порожнини рота

1. 1 Використовуйте портативну зубну щітку. Деякі люди, які страждають від неприємного запаху з рота або дуже ніяковіють з цього приводу, носять з собою невелику зубну щітку. Ви можете наслідувати їхній приклад. Носіть з собою зубну щітку і тюбик зубної пасти. Якщо у вас немає з собою зубної пасти, можна почистити зуби водою. Завдяки цьому значно зменшиться неприємний запах, так як ви видалите залишки їжі, які є хорошим середовищем для життєдіяльності мікроорганізмів. Придбайте портативну зубну щітку в магазині або в аптеці.
   • Можна також використовувати маленькі одноразові зубні щітки. Вони дуже зручні і більш гігієнічні.
2. 2 Користуйтеся зубною ниткою. На додаток до зубної щітки або замість неї, ви можете використовувати зубну нитку. Придбайте зубну нитку з ароматом м'яти. Свіжий подих вам буде забезпечено.
   • Стоматологи рекомендують користуватися зубною ниткою після кожного прийому їжі. Зубна нитка дозволяє очистити проміжки між зубами, в які могла потрапити їжа. Якщо ви не готові так часто користуватися зубною ниткою, робіть це принаймні один раз в день, бажано перед сном. Завдяки цьому значно зменшиться неприємний запах з рота.
   • Використання зубної нитки після прийому їжі є одним з кращих способів боротьби з неприємним запахом з рота.
   • Носіть з собою зубочистки або зубну нитку. Так ви зможете швидко очистити порожнину рота.
3. 3 Використовуйте ополіскувач для порожнини рота, наприклад, Листерин. Листерин випускається в маленьких пляшечках. Тому ви можете носити його з собою. Прополощіть рот протягом 20 секунд і виплюньте. Завдяки цьому ви зможете видалити бактерії, які викликають неприємний запах з рота. Крім того, свіжий подих вам буде забезпечено. Вибирайте ополіскувач для порожнини рота проти патології ясен або гінгівіту. Крім того, ополіскувач повинен запобігати утворенню зубного нальоту.
   • Листерин також випускає смужки, які розчиняються мовою. Вони призначені для швидкої боротьби з неприємним запахом з рота. Це досить ефективний засіб.

Метод 2 з 5: Як усунути неприємний запах з допомогою жувальних засобів

1. 1 Жуйте жувальну гумку без цукру. Жувальна гумка без цукру допомагає стимулювати вироблення слини. Жувальна гумка допомагає боротися з сухістю в роті. Сухість у роті часто призводить до появи неприємного запаху. Пов'язано це з тим, що бактерії, що знаходяться в ротовій порожнині, які не вимиваються, а накопичуються в ній. Жувальна гумка також допомагає видалити залишки їжі із проміжків зубів. Однак не варто нехтувати належним доглядом за порожниною рота. Чистіть зуби, використовуючи зубну щітку і зубну нитку.
   • Можна також використовувати натуральні жуйки, виготовлені з м'яти та інших трав, які допомагають замаскувати неприємний запах з рота. Крім того, вони ефективно видаляють залишки їжі.
2. 2 Пожуйте такі трави як м'ята, петрушка, базилік або грушанка. Хоча від цих трав не варто очікувати, що вони очистять зуби від нальоту, вони є відмінним засобом від неприємного запаху. Однак це короткострокове рішення проблеми, тому не варто ставитися до використання цих трав як до панацеї.Крім того, майте на увазі, що після жування трав можуть залишатися зелені шматочки листя в роті. Звичайно, вам вдасться видалити неприємний запах, проте листя петрушки, застряглі в зубах, виглядають досить непривабливо.
3. 3 Пожуйте горіхи і насіння. Горіхи мають виражений аромат. Крім того, їх абразивна текстура допомагає видалити залишки їжі, що залишилися на мові, яснах або в зубах. Кріп і насіння фенхелю відмінно маскують запах. Насіння анісу мають антисептичні властивості і прибирають неприємний запах з рота.

Метод 3 з 5: Як використовувати воду для усунення неприємного запаху з рота

1. 1 Пийте воду з соком лимона або лайма. Вода з соком лимона або лайма - це смачна і здорова альтернатива солодких газованих напоїв. Крім того, це прекрасний засіб проти запаху з рота. Оскільки одна з головних причин неприємного запаху - це сухість у роті, яка, як правило, буває вранці, вода допомагає зволожити ротову порожнину, прибираючи неприємний запах.
   • Вичавіть сік лимона / лайма в воду. Це відмінний засіб боротьби з неприємним запахом. Кислота, що міститься в цих цитрусових, видаляє бактерії в роті, які викликають неприємний запах.
2. 2 Використовуйте іригатор для порожнини рота. Це пристрій часто використовується замість зубної нитки. Іригатор порожнини рота - це апарат, який формує тонкий струмінь води, яка під тиском промиває міжзубні проміжки від харчових залишків. Ви також можете використовувати його для очищення мови. Просто зайдіть до вбиральні, наповніть апарат водою і промийте ротову порожнину. Якщо у вас є ополіскувач для рота, ви можете додати його в воду. Завдяки цьому ви зможете позбутися від неприємного запаху.
3. 3 Обполосніть рот водою. Потім використовуйте суху паперовий рушник, щоб протерти кожен зуб. Ви можете також протерти зуби внутрішньою стороною сорочки. Завдяки цьому ваші зуби стануть гладкими, як ніби ви тільки їх почистили. Потім прополощіть рот знову. Якщо у вас є шорсткувате паперовий рушник, протріть їм мову, щоб видалити наліт.

Метод 4 з 5: Як визначити неприємний запах з рота

1. 1 Запитайте у кого-то про це. Деякі люди складають долоні човником і намагаються дихати таким чином, щоб повітря, що видихається через рот повітря потрапляв в ніс. Однак цей метод не завжди дає вірне уявлення про запах з рота, оскільки ви будете відчувати також запах рук. Оскільки носова порожнина пов'язана з ротової, цей метод не варто розглядати як точний спосіб визначення запаху з рота. Якщо ви хочете знати точно, запитайте у вашого близького про це. Виберіть того, кому довіряєте, хто буде відвертий з вами і не розповість іншим людям. Запитайте вашого близького, чи немає у вас неприємного запаху з рота. Швидко зробіть видих. Однак не робіть це занадто очевидним для інших.
2. 2 Лизніть внутрішню сторону свого зап'ястя. Відійдіть в сторону і лизніть внутрішню частину зап'ястя. Оскільки зап'ясті не стикається з речами, ви зможете легко оцінити запах з рота. Зачекайте, поки слина висохне. Після цього понюхайте зап'ясті. Це один з найбільш точних способів визначення запаху.
3. 3 Зіскобліть ложкою слину з мови. Візьміть ложку і спробуйте зняти слину з задньої частини мови. Повільно перемістіть слину в передню частину порожнини рота. Розгляньте слину, що залишилася на ложці. Якщо вона прозора, то навряд чи у вас неприємний запах з рота. Якщо слина молочно-білого або навіть жовтуватого кольору, швидше за все, ваше дихання не відрізняється свіжістю. Наліт, який ви зняли з мови, складається з бактерій, які є причиною неприємного запаху.
   • Дуже важливо очищати задню частину мови, коли ви чистите зуби. Завдяки цьому ви зможете прибрати більшу частину бактерій, які викликають неприємний запах з рота.
   • Крім того, замість ложки можна використовувати шматочок бинта. Ложка не завжди буває під рукою, а бинт можна придбати в будь-якій аптеці.
4. 4 Придбайте галіметр. Цей прилад визначає кількість з'єднань сірки в повітрі, що видихається і рівень неприємного запаху з рота. Леткі сполуки сірки мають запах «тухлого яйця». Швидше за все, вам навряд чи хочеться, щоб у вас був такий запах під час важливого наради. Можна пройти такий тест на прийомі у стоматолога або ж придбати галіметр для особистого користування. Однак майте на увазі, що цей прилад коштує дуже дорого.
5. 5 Дізнайтеся у вашого стоматолога про можливість виконання газової хроматографії. Цей метод дозволяє виміряти рівень вмісту сірки та інших хімічних сполук в порожнині рота. Це найбільш точний метод діагностики і його показання вважаються золотим стандартом.

Метод 5 з 5: Коли варто звернутися до стоматолога

1. 1 Проконсультуйтеся зі стоматологом, якщо у вас хронічний неприємний запах з рота. Якщо ви випробували різні методи, описані в цій статті, але все ще відчуваєте неприємний запах з рота, проконсультуйтеся зі стоматологом. Неприємний запах з рота є одним із симптомів захворювань ясен і утворення зубного нальоту. Стоматолог дасть вам необхідні рекомендації про те, як правильно піклуватися про ротової порожнини, а також діагностує і призначить правильно лікування, якщо неприємний запах є наслідком захворювання ротової порожнини.
2. 2 Відвідайте стоматолога, якщо ви помітили білі плями на мигдалинах. Можливо, ви оглядаєте ротову порожнину, щоб виявити причину неприємного запаху. Якщо ви помічаєте маленькі білі пробки на мигдалинах, обов'язково проконсультуйтеся зі стоматологом. Це тонзілолліти, або камені на мигдалинах. Такі камені з'являються в процесі життєдіяльності людини, коли кальцинована їжа, слиз і бактерії застряють в поглибленнях, розташованих на мигдалинах. Хоча це досить поширена проблема, видаляйте камені з великою обережністю.
   • Французькі дослідники виявили, що близько шести відсотків людей мають камені в мигдалинах.
3. 3 Проконсультуйтеся зі стоматологом або терапевтом, якщо ви страждаєте від хронічної сухості в роті і маєте неприємний запах з рота. Такі неприємні симптоми можуть виникнути з різних причин. Зневоднення є основною причиною сухості в роті. Однак деякі захворювання і медикаментозні препарати також можуть викликати сухість у роті. Закладеність носа, діабет, побічні ефекти від антидепресантів, антигістамінних препаратів та діуретиків, променева терапія, і синдром Шегрена можуть бути причинами виникнення сухості в роті. Стоматолог допоможе визначити причину даного стану. Крім того, він може направити вас до лікаря для проведення подальшого обстеження.

Поради

• Киньте палити. Однією з основних причин неприємного запаху з рота є куріння і вживання тютюнових виробів.
• Не вживайте цибулю, часник і інші продукти з гострим запахом. Вони можуть привести до появи неприємного запаху. Такий запах може зберігатися протягом тривалого періоду часу.