Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Дефект плода - це ускладнення, яке трапляється з ненародженою дитиною під час росту в матці.Більшість вад розвитку плода зазвичай трапляються в першому триместрі (перші 3 місяці). Вроджені дефекти можуть включати відмінності у формі тіла, функціях або в обох випадках. Близько 4% дітей народжуються з вродженими вадами, незалежно від стану вагітності матері. Однак дефекти можуть мати багато різних причин, включаючи: інфекцію, вплив хімічних речовин, зловживання наркотиками та алкоголем. Ось кроки, які ви можете вжити для запобігання вродженим вадам розвитку та збільшення шансів народити здорову дитину.

Кроки

Частина 1 з 3: Зміни у способі життя

1. 

   Уникайте алкогольних напоїв. Не вживайте пиво, алкоголь, міцний алкоголь або будь-який інший алкогольний напій під час зачаття або вагітності. Не існує безпечного обмеження кількості алкоголю, яку ви можете пити під час вагітності, і коли ви споживаєте ці напої, алкоголь надходить безпосередньо з кровотоку матері в плід.
   • Вживання алкоголю під час вагітності може спричинити синдром розвитку алкогольних розладів плода (FASD). Одним з найбільш серйозних є синдром отруєння алкоголем плода (FAS). FAS є основною причиною інтелектуальної інвалідності в Сполучених Штатах і її можна запобігти.
   • Вживання алкоголю під час вагітності також може призвести до викидня або мертвонародження.

2. 

   
   
   Відмовтеся від куріння. Не існує безпечного обмеження куріння для вагітних жінок та немовлят, тому завжди слід уникати куріння та пасивного куріння під час зачаття та вагітності.
   • Куріння сигарет підвищує ризик передчасних пологів, низької ваги при народженні, вад розвитку плода, таких як розщеплення піднебіння та розщеплення неба, та мертвонародження. У жінок, які палять під час вагітності, частіше трапляється викидень. Куріння також пов'язане із синдромом раптової дитячої смерті (SIDS).

3. 

   
   
   Поговоріть зі своїм лікарем щодо ліків. Ліки, які можна придбати без рецепта, а також ліки, що відпускаються за рецептом, часто вважаються "тератогенними" засобами та створюють багато потенційних вроджених вад. Якщо ви вже приймаєте ліки, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати рішення про зачаття дитини.
   • Тератогенні препарати найнебезпечніші між першим і восьмим тижнями вагітності - періодом, коли багато жінок часто не усвідомлюють, що вагітні. Тому дуже важливо поговорити зі своїм лікарем, коли ви приймаєте ліки і плануєте завагітніти.
   • Існує багато препаратів, які класифікуються як тератогенні, включаючи антибіотики, літій, ліки щитовидної залози та ліки від раку, засоби, що розріджують кров, ліки від вугрів, чоловічі гормони та протиепілептичні препарати. , антидепресанти ... Список препаратів високого ризику ви можете знайти тут.

4. 

   
   
   Відмовити або припинити вживання незаконних наркотиків. Вживання таких речовин, як кокаїн, метамфетамін та героїн, може призвести до серйозних ускладнень під час та після вагітності. Таких стимуляторів, а також інших незаконних речовин потрібно уникати будь-якою ціною під час зачаття та вагітності.
   • Кокаїн, героїн та інші незаконні стимулятори можуть спричинити передчасні пологи, низьку вагу тіла, вади серця та інші ускладнення у новонародженого. Крім того, дитина, мати якої вживала кокаїн або героїн під час вагітності, також може пристраститися до цих речовин з самого народження і відчувати болісні симптоми абстиненції.
   • Вживання кокаїну під час вагітності може призвести до дефектів кінцівок, кишечника, нирок, сечовидільної системи та серця. Це також може спричинити мікроцефалію, стан, який призводить до аномально невеликого росту мозку. Це також може завдати шкоди кокаїну. Кокаїн також часто стає причиною аборту плаценти, що може призвести до летального результату як для матері, так і для плода.
   • Вживання героїну може спричинити проблеми з диханням, гіпоглікемію, внутрішньочерепні крововиливи (кровотечі в мозок) та інші дефекти. Героїн та інші препарати також викликають симптоми абстиненції, які важко піддаються лікуванню у немовлят.

5. 

   Уникайте впливу токсинів навколишнього середовища. Існує багато поширених хімічних речовин, пестицидів та інших шкідливих газів, які можуть спричинити вроджені вади розвитку, і слід уникати ситуацій впливу на них.
   • Список небезпечних токсинів дуже довгий, і вплив може відбуватися різними способами: переробка або фарбування інтер’єру, роботи в господарстві, використання забрудненої води, проживання поблизу району. Існує багато небезпечних відходів ...
   • Найпоширенішими токсинами, яким матері часто піддаються, є пестициди (пестициди, гербіциди, фунгіциди), розчинники (олійні фарби, розріджувачі фарб, засоби для зняття лаку). ), а також барвники (кольори металік, фарби для інтер’єру, барвники для тканини). Щоб отримати більш повний список токсинів, натисніть тут.
   • Детально про ризики, спричинені токсинами навколишнього середовища та ситуаціями впливу, дивіться тут.
   реклама

Частина 2 з 3: Фізична підготовка

1. 

   Плануйте народити дитину. Оскільки більшість дефектів плода виникають протягом перших 3 місяців вагітності, обов’язково потрібно бути впевненим, що вагітна. Вам слід поговорити зі своїм лікарем, перш ніж завагітніти, щоб обговорити свою сім’ю та історію прийому ліків.
   • Планування вагітності за порадою лікаря дуже важливо, особливо для жінок, які народили дитину з обмеженими можливостями.
   • Планування вагітності дасть вам час відмовитись від таких шкідливих звичок, як куріння і пиття, і підготуйтеся до великої події.
   • Ви також можете замовити пренатальний скринінг, щоб побачити, чи є вроджені дефекти ймовірними. Ці тести включають: тестування на перевізника - щоб перевірити, чи несете ви або ваш чоловік погані гени, крім того, проведіть скринінгові та діагностичні тести, щоб передбачити ризики та виявити порушення. генетичний розлад.

2. 

   Поглинати фолієву кислоту. Цей вітамін необхідний для запобігання дефектам нервової трубки у мозку та хребті дитини, включаючи частковий дефект мозку та хребта відповідно. Вагітним жінкам рекомендується вживати щонайменше 400 мкг фолієвої кислоти. Ви повинні починати приймати фолієву кислоту принаймні за 3 місяці до того, як завагітніти.
   • Найбезпечніший спосіб - це переконатися, що ви приймаєте 400 мкг фолієвої кислоти щодня перед завагітнінням, і продовжуєте всмоктувати цю кількість принаймні протягом перших трьох місяців вагітності.
   • Хорошими джерелами фолієвої кислоти є цільнозернові, шпинат, квасоля, спаржа, апельсини та арахіс. Однак найпростіший спосіб отримати потрібну кількість фолієвої кислоти - це полівітаміни. Поговоріть зі своїм лікарем про використання та переваги фолієвої кислоти.

3. 

   Змініть свій раціон. Деякі продукти можуть містити токсини для вас та вашої майбутньої дитини, включаючи ртуть, сальмонелу, лістерію, шигелу та “кишкову паличку”, тому ви повинні уникати їх. їх до зачаття та під час вагітності.
   • Уникайте таких риб, як риба-меч, акула, черепиця та скумбрія, оскільки вони містять високий рівень ртуті, яка може впливати на слух та зір, а також на пошкодження мозку.
   • Не їжте сиру рибу або молюски, поки ви вагітні. Уникайте суші та сасімі, устриць, молюсків та устриць.
   • Харчове отруєння дуже небезпечно для плода. Завжди готуйте птицю, худобу та яйця, уникайте м’ясних консервів, хот-догів та продуктів, що містять сирі або недоварені яйця.

4. 

   Здорове життя. Чим здоровіше ваше тіло, тим менший ризик народження ненародженої дитини. Важливо харчуватися збалансовано, регулярно займатися спортом і тримати вагу тіла під контролем.
   • Добре збалансована дієта складається з: 5 порцій фруктів та овочів на день, 2-3 порцій молочних продуктів (нежирних) на день, продуктів, багатих білками на день, і 2 порцій риби на тиждень. Уважно перевіряйте їжу на наявність ртуті або інших токсинів. Детальніше про підтримку здорового харчування під час вагітності дивіться тут.
   • Поговоріть зі своїм лікарем перед початком або продовженням режиму фізичних вправ, особливо якщо у вас є захворювання (серцеве захворювання, високий кров'яний тиск ...), яке може бути небезпечним для вас та вашої вагітності. діти.
   • Вагітним рекомендується 30 хвилин легких фізичних вправ щодня. Здорові заходи включають: пляжне катання на велосипеді, плавання, легку аеробіку та особливо ходьбу. Зверніть увагу, щоб пити достатньо води і уникати перегрівання.
   • Ожиріння збільшує ризик вроджених вад, включаючи серцеві ускладнення та роздвоєння хребта. Тому до вагітності необхідно підтримувати здоровий спосіб життя та контролювати свою вагу. Ідеальний індекс маси тіла (ІМТ) від 20 до 25, 30 і вище вважається ожирінням.
   реклама

Частина 3 з 3: Підтримання здорового організму

1. 

   Контроль хронічних захворювань. Якщо у вас є захворювання, яке викликає втому під час вагітності або може загрожувати вашій дитині, поговоріть зі своїм лікарем про способи лікування.
   • Діабет 1 або 2 типу підвищує ризик викидня у жінки та може спричинити різні типи вад розвитку плода в головному мозку, хребті, серці, нирках та інших органах.
   • Гестаційний діабет може вразити всіх жінок, але жінки старше 25 років, у яких є родич, хворий на діабет, або які не є кавказькими, мають підвищений ризик гестаційного діабету. Це може спричинити надмірну вагу, передчасні пологи, низький рівень цукру в крові та ризик діабету 2 типу у новонароджених.
   • Зверніть особливу увагу на епілепсію, ожиріння та високий кров’яний тиск під час планування вагітності та поговоріть зі своїм лікарем про ризики, які ці захворювання можуть становити для вагітності.

2. 

   Остерігайтеся інфекційних хвороб. Існують інфекційні захворювання, які спричинять вроджені вади розвитку, і тому ви повинні обережно триматися подалі від ситуацій, які можуть призвести до зараження, та обов’язково вчасно робити щеплення.
   • Краснуха (німецький кір) надзвичайно небезпечна і може спричинити вроджені вади у ненародженої дитини. Не забудьте поговорити зі своїм лікарем перед тим, як завагітніти, щоб зробити аналіз крові на імунітет до цієї хвороби.
   • Паразитарні інфекції можуть спричинити проблеми зі слухом та зором, а також інтелектуальні вади. Паразит поширюється через їжу і вживання немитих овочів, сирого або недовареного м’яса, а також через контакт з відходами тварин (особливо з котами). Завжди мийте та готуйте овочі та м’ясо, використовуйте рукавички під час садівництва та (якщо це можливо) уникайте чищення піску для домашніх тварин.
   • Вірус цитомегало може спричинити проблеми зі слухом та зором, а також інтелектуальні вади та поширюється через сечу та інші рідини в організмі у дітей. Якщо ви часто буваєте поруч з дітьми, вам слід користуватися рукавичками при зміні підгузників і часто мити руки.

3. 

   Регулярно відвідуйте лікаря. Розмова з лікарем до і під час вагітності є важливою для запобігання вродженим вадам розвитку. Перш ніж завагітніти, зверніться до свого лікаря, щоб обговорити вашу та сімейну історію хвороби, і починайте піклуватися про своє материнство, як тільки завагітнієте. реклама

Порада

• Уникайте саун, гарячих ванн та гарячої води. Занадто багато тепла може завдати шкоди під час вагітності.
• Обмежте споживання кофеїну. Кофеїн зазвичай міститься в каві, чаї, газованих напоях та шоколаді. Прочитайте етикетки перед тим, як зменшити кофеїн. Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що понад 200 продуктів, напоїв та ліків, що продаються без рецепта, містять кофеїн.
• Уникайте контакту з гризунами! Сюди входять як морські свинки, так і хом'яки. Не чіпайте їх місцеперебування, оскільки там є кал та сеча. Зателефонуйте команді управління тваринами, щоб позбутися щурів у будинку. Якщо у вас є домашні щури, їх слід тримати в окремій частині будинку. Нехай члени родини прибирають сарай і годують домашніх тварин.
• Інфекція токсоплазмозом нанесе серйозну шкоду плоду. Уникайте, зокрема, вживання недовареного м’яса і ніколи не торкайтесь кошика для сміття. Завжди одягайте рукавички під час садівництва.
• Якщо вам потрібні стоматологічні огляди або тести під час вагітності, повідомте свого стоматолога або лікаря, що ви вагітні. Вам знадобиться додатковий догляд, якщо вони планують зробити рентген.
• Якщо у вашої родини коли-небудь були проблеми з вагітністю або у вас був дефект розвитку плода, зверніться за порадою до лікаря щодо них. Генетичний консультант може надати вам додаткову інформацію, необхідну вам при прийнятті рішення про створення сім'ї.
• Надмірна або недостатня вага під час носіння вух також може спричинити багато проблем. Якщо це можливо, тримайте свій приріст або втрату ваги в межах 6 кг від вашої ідеальної ваги до вагітності. Завагітнівши, не пропускайте їжу і не пропускайте їжу, оскільки ваша вага збільшується. Ви та ваша дитина повинні отримувати достатню кількість калорій та поживних речовин із здорового харчування під час вагітності.
• Повідомте свого лікаря, якщо у вас є щось із наступного:
  
  
  • Біль - будь-який вид болю
  • Серйозні судоми
  • Є проблеми з ходьбою
  • Швидко дихати
  • Набряки
  • Вагінальна кровотеча
  • Запаморочення
  • Непритомність
  • Плід неактивний
  • Скорочення матки
  • Підтікає навколоплідні води
  • Серцебиття в грудях (серцебиття)
  • Серце билося швидко
  • Стійке запаморочення і блювота
• Запаморочення, розлад шлунка та ранкові нудоти є типовими явищами у новонароджених матерів. Їжа, яку ти раніше любив, може викликати нудоту. Якщо це трапиться, ви можете замінити блюдо здоровішими та кориснішими продуктами. Замість того, щоб їсти три рази на день, їжте від 5 до 6 дрібно.

Увага

• Не вживайте заборонені препарати під час вагітності.
• Не піддається дії токсичних розчинників, особливо розчинників, ртуті та свинцю, інсектицидів та фарб.
• Не вживайте алкоголь під час вагітності.