Зміст

• кроки
• Частина 1 з 7: Пізнайте себе
• Частина 2 з 7: Відчуйте свою внутрішню красу
• Частина 3 з 7: Доглядайте за тілом і стежте за здоров'ям
• Частина 4 з 7: Доглядайте за шкірою
• Частина 5 з 7: Доглядайте за волоссям
• Частина 6 з 7: Слідкуйте за своїм гардеробом і використовуваним в одязі стилем
• Частина 7 з 7: Навчіться робити макіяж
• Поради
• попередження

Визначати значення поняття "краси" кожен повинен сам для себе, незалежно від того, що ви бачите і чуєте про це із засобів масової інформації та від інших людей. У кожної людини є завидні риси, усвідомлює він це чи ні; і саме те, що відрізняє його від інших, може робити його найкрасивішим. Наприклад, незважаючи на проблему з пігментацією шкіри під назвою вітіліго, модель Шантель Браун-Янг, вона ж Вінні Харлоу, не просто підкорила подіум, а домоглася приголомшливого успіху. Більш того, деякі з найкрасивіших і знаменитих жінок в юності піддавалися нападкам за їх зовнішній вигляд, в тому числі Ріанна, Дженніфер Лоуренс, Єва Мендес і Вікторія Бекхем. Тобто все, що люди говорять про вас в даний час, може не мати ніякого відношення до майбутнього. І вам в першу чергу необхідно засвоїти це для себе.

Краса носить не поверхневий характер, а складається з наступних якостей: впевненості, віри в себе і того, якою людиною ви є. У підлітковому віці тіло продовжує змінюватися, при цьому далеко не завжди так, як вам цього хочеться. З деякими змінами, наприклад, з прищами, досить важко добре ставитися до власної зовнішності. Дана стаття навчить вас отримувати максимальну користь від відбуваються в організмі фізичних змін і стежити за іншими фізичними особливостями свого тіла, в тому числі доглядати за шкірою і волоссям. У будь-якому випадку вам слід знати, що ви вже красиві і навіть чарівні.

кроки

Частина 1 з 7: Пізнайте себе

1. 1 Подумайте про те, що для вас є привабливим. У всіх є своя думка щодо того, що вважати чи не вважати привабливим. Більш того, думки людей можуть помітно відрізнятися залежно від країни проживання. Читаючи цю статтю, ви повинні задуматися над тим, що привабливо для вас. Якщо ви вважаєте привабливими скуйовджене кучеряве волосся, так зробіть собі цю зачіску. Не бійтеся бути собою і встановлювати свої власні стандарти краси.
   • Запам'ятайте, що справжня краса йде зсередини, а унікальність теж красива.Якщо раніше ви вважали, що краса носить лише фізичне втілення, переглянете свої погляди і задумайтеся про інших формах прояви краси.
   • Одночасно постарайтеся дотримуватися реалістичних очікувань. Наприклад, замість спроб кардинально змінити свою фігуру, відтінок шкіри або волосся, насамперед спробуйте прийняти себе такою, якою ви є. Почніть добре доглядати за волоссям і шкірою, приділіть особливу увагу тим характеристикам, які вам найбільше подобаються в собі (наприклад, очей або кучерявим волоссям).
2. 2 Повірте в власну красу. Часом люди самі для себе стають суворими критиками. Відпочиньте на хвилинку і спробуйте поставитися до себе як до одного. Були б ви настільки суворі в такому випадку? Які найкращі риси (зовнішні і внутрішні) ви тоді змогли б виділити в собі?
   • Можливо, ви цінуєте в собі деякі риси, успадковані від рідних. Прийміть себе такою, якою ви є. Знайте, що ви не ідеальні, але ж ніхто не ідеальний, така сутність людей.
   • Цінуйте свою унікальність, розвивайте в собі ті якості, контроль над якими знаходиться в ваших силах (такі як особистісні якості, інтелект, здоров'я). Повірте, ваша краса буде день за днем ​​набирати силу.

Частина 2 з 7: Відчуйте свою внутрішню красу

1. 1 Знайте, що краса людини може йти зсередини. Навіть зовні найкрасивіша дівчина може втратити всіх друзів, якщо буде підлої, маніпулює і безсердечний. Одночасно з цим, звичайнісінька дівчина може завести багато друзів, якщо буде доброю, чесною і уважною до інших. У цій частині статті ви знайдете кілька рекомендацій, які допоможуть вам підкреслити свою внутрішню красу.
2. 2 Частіше посміхайтеся. Від сердитого погляду або нахмуреного виду будь-яка людина здасться неприємним і страшним. З іншого боку, доброзичлива усмішка зробить будь-яка особа яскравіше, з нею усміхнений чоловік буде викликати прихильність до себе інших.
3. 3 Будьте ввічливі. Не забувайте говорити "будь ласка", коли про щось просите, і "спасибі", коли це отримуєте. Якщо вам буде необхідно пройти через кого-то, не забудьте сказати "вибачте".
4. 4 Демонструйте, що вам не байдужі інші люди. Якщо ви помітите, що ваш друг чи однокласник сумує, поцікавтеся, що з ним таке, і чи не хоче він це обговорити. Якщо людина почне з вами говорити, уважно його вислухайте. Навіть якщо ви не в змозі вплинути на його проблеми, він зрозуміє, що вам не все одно. Уміння співпереживати є хорошою внутрішньої рисою.
   • Також ви можете продемонструвати співчуття, якщо станете добровольцем в будинку для літніх людей, благодійної їдальні або в притулку для тварин.
5. 5 Постарайтеся бути позитивніше і частіше надавати підтримку іншим. Чим більше позитивною людиною ви будете і чим частіше станете надавати підтримку іншим, тим краще будете себе відчувати. Ви навіть можете забути про свої вади (наприклад, про надокучливі прищі, які не перестають з'являтися) і почати бачити в собі більше хорошого. Нижче наведено кілька порад про те, як можна стати позитивніше.
   • Якщо у вас щось не виходить так, як вам би того хотілося, постарайтеся знайти в ситуації, що склалася що-небудь хороше. Також ви можете подумати над тим, що можна зробити такого, щоб в наступний раз все вийшло дуже добре. Найчастіше який зі невдач урок є більш цінним досвідом, ніж той, що купується при вдалому збігу обставин. Якщо ви навчитеся бачити позитивні моменти в будь-якій ситуації, то зможете зміцнити свої перспективи.
   • У непередбачуваних обставин постарайтеся зрозуміти, чи зможете ви адаптуватися до ситуації і витягти з неї максимальну користь. Наприклад, якщо в призначений день пікніка, до якого ви готувалися цілий тиждень, пішов дощ, подумайте, чи реально буде перенести захід додому. Наприклад, можна організувати спільний перегляд фільму або пограти з друзями в нові настільні ігри.
   • Якщо ваш друг чимось особливо захоплюється, постарайтеся розділити це захоплення. Задавайте йому додаткові питання, щоб продемонструвати свій інтерес.
   • Якщо у вашого друга щось добре виходить, постарайтеся підбадьорити його. Наприклад, якщо один добре малює, скажіть йому, що його малюнки дійсно гарні і що вам подобається стиль його малюнків.
6. 6 Не будьте задиракою і не заохочуйте подібна поведінка з боку інших осіб. Якщо ви скривдите когось, від цього ви не відчуєте себе краще і не зробите чогось вартого. Насправді, чим більше ви станете висміювати інших, тим гірше будете думати про себе. Часом ваша задиристість навіть може обертатися проти вас. Крім того, якщо ви сильно скривдите когось, ця людина може сам почати погано думати про себе.
   • Замість цього поставте декількома питаннями. Що таке змушує вас бути задиракою або брати участь в тому, як когось задирають? Чи є для цього якісь приховані причини, з якими потрібно розібратися? Чи хочете ви бути прийнятою оточенням задираки? Чи є в ображати людину або в його діях щось таке, що вам не подобається? Можливо, це такі якості, які вам не подобаються в самій собі, які ви намагаєтеся не помічати або хочете виправити.
7. 7 Усередині вчіться і працюйте. Навіть якщо у вас не дуже хороші оцінки і не кращі показники в якості гравця шкільної спортивної команди, якщо ви будете проявляти старанність, люди це помітять. Вони оцінять ваші зусилля і почнуть вас поважати. Розвиток інтелектуальних здібностей також відкриє перед вами багато дверей (і можливості).
   • Постарайтеся добре показати себе в школі. Знайдіть такий предмет, який вам найбільше подобається і цікавить вас, постарайтеся максимально проявити свої здібності в цьому предметі. Однокласники можуть навіть почати звертатися до вас за допомогою, якщо у них виникнуть труднощі. Навіть якщо обраний предмет не належить до розряду ваших сильних сторін, приділіть йому належну увагу. Ваше старанність помітять, і знайдуться люди, які захочуть вам допомогти або побажають працювати над предметом разом з вами.
8. 8 Не забувайте про свої хобі та таланти. Якщо ви любите малювати, подумайте про уроки малювання. Якщо ви любите співати і танцювати, спробуйте себе в шкільному спектаклі. Розвиток свого запасу видатних якостей допоможе вам краще зрозуміти власну особистість.
9. 9 Вивчайте нове про навколишній вас світ. Озирніться навколо і постарайтеся серед звичного помітити що-небудь нове або змінене. Чи є щось таке, на що ви не звертали раніше уваги? Постарайтеся відвідувати різні місця, вивчати чужі культури, нові теми, виявляти подібності та відмінності. Цікавість і розширення знань стане для вас не тільки цікавим заняттям, але і дозволить знайти справжній скарб інтригуючих захоплень, які зв'яжуть вас з іншими людьми таким чином, про який би ви ніколи і не подумали.
   • Більше читайте. Читайте новини (місцеві і світові), вбирає з них для себе щось нове. Читайте прозу, поезію, історичну літературу, намагайтеся кожен раз перейнятися життям або ідеями літературних героїв.
   • Слухайте, про що говорять люди. Слухайте радіо, телепрограми і оточуючих вас людей. У будь-якої людини є деякі знання, якими він може поділитися з вами для вашого ж розвитку.
   • Задавайте питання. Питання "чому" є одним з найкращих питань і часто в багатьох ситуаціях здатний допомогти вам швидко дістатися до суті справи. Не бійтеся задавати питання, так як вони (при правильній постановці) дозволять вашому співрозмовнику відчути власну важливість. Більш того, з їх допомогою ви будете виглядати і відчувати себе впевненіше, а також отримаєте нові знання.
10. 10 Постарайтеся вести себе впевнено, але не зарозуміло. Чи не хваліться своїми достоїнствами, але і не намагайтеся приховати свої таланти. Коли ходите, тримайте підборіддя вище, спину - прямо, а плечі відводите тому.Так ви будете виглядати впевненіше. Багато людей вважають впевненість привабливим якістю, але що більш важливо, впевненість буде підштовхувати вас до особистісного зростання, щоб ви могли стати такою людиною, яким хочете стати.

Частина 3 з 7: Доглядайте за тілом і стежте за здоров'ям

1. 1 Слідкуйте за гігієною. Чистота допоможе вам не тільки краще виглядати, а й краще себе почувати. Нижче наведено кілька важливих рекомендацій.
   • Чистіть зуби двічі на день. Якщо у вас встановлені брекети, то вам доведеться чистити зуби після кожного прийому їжі. У такій ситуації вам не завадить брати з собою в школу зубну щітку і пасту. Також не забувайте користуватися зубною ниткою.
   • Приймайте душ 1-2 рази на день. Так ви подбаєте про своє здоров'я і відчуєте себе більш свіжою.
   • Користуйтеся дезодорантом, щоб приглушити запах тіла. Так ви відчуєте себе впевненіше. Звичайно, ви не зобов'язані пахнути як троянда, щоб добре себе почувати. Цілком достатньо буде свіжого природного аромату.
2. 2 Висипайтеся. Нічний сон повинен тривати 8-9 годин. Завдяки йому тіло стане більш здоровим, а стан шкіри і волосся покращиться. Також ви можете відчути поліпшення настрою і зниження стресу.
3. 3 Постарайтеся правильно харчуватися і відмовитися від нездорової їжі. Такі речі, як піца, картопля-фрі, цукерки, чіпси і сосиски в тісті, далеко не корисні для вашого здоров'я. Вони сприяють набору зайвої ваги, появі в'ялості шкіри і погіршення настрою. У подібній їжі не вистачає життєво важливих для організму поживних речовин. З іншого боку, така їжа, як фрукти, овочі, риба, горіхи і нежирні види м'яса, сповнені корисних поживних речовин і вітамінів. Вони корисні не тільки для тіла, але також для шкіри і волосся. Постарайтеся збільшити обсяг їх вживання в своєму харчуванні і подивіться, як це на вас позначиться в довгостроковому плані.
   • Однак пам'ятайте, що цілком нормально зрідка себе побалувати чимось солодким, наприклад, шоколадом або випічкою.
   • Нерідко досить важко внести зміни в звичний для себе спосіб життя. Нездорова їжа може ставати пристрастю, блокуючим будь-яке бажання змінити склад вживаних продуктів. Приступайте до змін поступово, почавши з вживання прийнятних на ваш смак продуктів або придумавши креативні способи введення в харчування тих продуктів, які вам не дуже подобаються. Наприклад, в смузі можна додати кілька видів зелені і повністю замаскувати його смак фруктами.
   • Якщо ви є цілеспрямованою людиною, спробуйте ставити перед собою невеликі досяжні цілі. Наприклад, можна поставити за мету щотижня пробувати нові овочі, горіхи або фрукти, щоб краще усвідомити власні смаки і вивчити нові рецепти. Також можна поставити собі за мету п'ять днів на тиждень протягом місяця використовувати для перекусу тільки здорові продукти замість шкідливих.
4. 4 Пийте більше води. Більшість відомих газованих напоїв містять багато цукру, і навіть у багато соки додається цукор. Кава володіє обезводжуючим ефектом і може погано позначитися на стані шкіри, тому косметологи рекомендують випивати по дві додаткові чашки води на кожну випиту чашку кави понад звичайну норму в 8 склянок. Навіть чай може мати обезводжуючим ефектом, але не настільки сильним, як у кави. Крім зниження обсягу споживаних калорій, вода володіє і іншими численними перевагами, включаючи (але не обмежуючись): поліпшення стану шкіри (за допомогою вимивання токсинів і поліпшення кровообігу), зниження стресу (який може викликатися зневодненням), підвищення енергії (нестача якої також є побічним ефектом зневоднення).
   • Зниження обсягів вживання газованих напоїв і кави може зайняти деякий час, так як і до того, і до іншого людина звикає. Для початку спробуйте вживати по кілька чашок води в день і поступово збільшуйте їх кількість.Можна додавати в воду лід і / або свіжий лимон, щоб вона була більш освіжаючою. Також смак води можна відтінити смаком фруктів або огірків.
   • Якщо вам подобається газована вода, то допустимо вживати чисту газовану возу без добавок. Незважаючи на те, що чистий газована вода володіє кілька кислотним балансом (як і соки) і в довгостроковому плані може несприятливо позначатися на стані зубів, немає ніяких інших свідчень того, що вона робить будь-які інші негативні ефекти на здоров'я.
5. 5 Займайтеся фізичною активністю. Фізичне навантаження необхідна не тільки тим, хто хоче скинути зайву вагу. Вона також допомагає боротися зі стресом і підвищує вироблення гормонів, відповідальних за відчуття щастя. Навіть якщо ви не можете похвалитися міцною статурою, періодичні тривалі прогулянки допоможуть вам залишатися у формі.
   • Від вас може знадобитися внесення змін до образ життя, що також вимагає часу на адаптацію. Спокійно рухайтеся своїми власними темпами і подумайте про те, що саме принесе вам найбільше задоволення. Якщо ви завжди мріяли зайнятися йогою, почитайте місцеві оголошення про заняття такого роду і поцікавтеся, чи є можливість взяти участь в пробному безкоштовному занятті або отримати знижку на пробний період. Також можна просто танцювати під улюблену музику у себе вдома, чому б і ні ?!
   • Нерідко корисно залучити до фізичного навантаження і друга. Наприклад, можна замінити щотижневі зустрічі за чашкою кави неспішною прогулянкою по околицях. Крім того, можна почитати оголошення і підшукати собі і одному-двом друзям такий рід занять, який припаде до душі всім вам.
   • Вам буде помітно простіше, якщо ви щотижня станете встановлювати перед собою цілі в плані фізичного навантаження або виділіть для цього заняття конкретний день і час. Подумайте про те, щоб занести все це в свій тижневик, щоб згодом яскравіше відчути почуття виконаної справи.
6. 6 Якщо ви соромитеся своїх форм, дізнайтеся, що ви в змозі зробити, щоб скинути зайву вагу. Будь-які форми гарні, але якщо ваша фігура вам зовсім не подобається і засмучує вас, то ви можете зробити ряд заходів, які допоможуть вам трохи схуднути. Однак пам'ятайте, що зниження ваги вимагає часу. Чи не перенапружуйте себе, щоб зайві кілограми йшли швидше, інакше це погано позначиться на вашому здоров'ї.
   • Харчуйтеся добре, але правильно. Чи не голодуйте і не відмовляйтеся від прийомів їжі. Постарайтеся є нормальні порції здорової їжі. До неї можна віднести фрукти, овочі, рибу, горіхи і нежирне м'ясо. Спробуйте відмовитися від шкідливих продуктів, включаючи солодощі і фастфуд.
   • Відмовтеся від солодких напоїв на користь більшої кількості води. Так ви легко скоротите кількість уживаних на регулярній основі калорій. Також слід утриматися від вживання напоїв, що викликають зневоднення, таких як кава.
   • Займайтеся фізичним навантаженням кілька разів на тиждень. Спробуйте зайнятися плаванням, бігом або робіть присідання. Якщо раніше ви зовсім не займалися спортом або закинули його на деякий час, починайте поступово з легких навантажень.
   • Отримуйте достатню кількість нічного сну. Лягайте раніше, щоб спати по 8-9 годин. За даними досліджень, пізній відхід до сну і недостатня кількість сну пов'язано з набором ваги (і зайвим стресом).
   • Подумайте про застосування особливої ​​програми по зниженню ваги або про записи на групові заняття для бажаючих схуднути. Схуднення в колективі може бути цікавішим і краще вмотивованим.

Частина 4 з 7: Доглядайте за шкірою

1. 1 Вмивайтеся двічі в день. Намагайтеся не використовувати при цьому гель для душу або мило для рук, так як вони занадто сильно сушать шкіру. Також не слід вмиватися занадто часто, навіть якщо на обличчі дуже жирна шкіра. Від цього шкіра також пересушується. Коли шкіра стає дуже сухою, вона починає виділяти ще більше жиру, щоб компенсувати сухість.
2. 2 Після вмивання користуйтеся тоніком для обличчя і зволожуючим засобом. Змочіть ватяний кулька тоніком і нанесіть його на обличчя в області носа, чола, підборіддя і щік. Уникайте чутливої ​​зони навколо очей. Потім скористайтеся невеликою кількістю зволожуючого засобу. Якщо у вас жирна шкіра, постарайтеся підібрати собі зволожуючий засіб з легкою текстурою або на основі гелю.
   • Тонік допоможе відновити природний рівень pH шкіри. Також він звузить пори.
   • Зволожуючий засіб дасть шкірі необхідну вологу. Вона стане більш гладкою і рівною.
3. 3 Захистіть шкіру від сонця. Це аж ніяк не означає, що ви повинні уникати сонячного світла. Просто постарайтеся завжди застосовувати сонцезахисні засоби, коли ви виходите на вулицю. Якщо вам не подобається наносити на обличчя спеціальне сонцезахисний засіб, спробуйте підібрати собі тональну основу або зволожуючий засіб із захистом від сонця SPF 15.
4. 4 Знайте, що вугри, прищі і чорні крапки абсолютно нормальні. Всі люди на певному життєвому етапі з ними стикаються. У деяких це відбувається раніше, ніж у інших. Якщо вам сильно докучають вугри, то ви можете зробити деякі заходи, щоб зробити висипання менш серйозними.
   • Постарайтеся не видавлювати прищі. Від цього вони можуть загноїтися і залишити сліди.
   • Вмивайтеся двічі в день. Так ви позбавитеся від бактерій, які викликають вугровий висип. Якщо робите собі макіяж, не забувайте змивати його перед сном.
   • Придбайте в аптеці крем від прищів. Пам'ятайте, що подібним кремам потрібен якийсь час, щоб привести до видимих ​​результатів. Чи не застосовуйте крем частіше, ніж зазначено в інструкції, від цього прищі не зникнуть швидше.
   • Якщо у вас серйозна вугрі, попросіть батьків зводити вас до дерматолога. У більшості випадків креми від прищів здатні впоратися з висипом вугрів, але іноді потрібно щось сильніше. Дерматолог допоможе вам підібрати правильний засіб або випише рецепт на спеціальні ліки.
   • Спробуйте заховати прищі тональним засобом. Прищі бувають у кожного, але якщо вони серйозно знижують вашу самооцінку, ви можете зробити їх менш помітними, якщо забруднить краплею тонального крему або консілера.

Частина 5 з 7: Доглядайте за волоссям

1. 1 Купуйте відповідні засоби догляду для волосся вашого типу. Існують різні типи волосся, тому для них розроблені різні види засобів. Якщо у вас неслухняні, тьмяні або не кращим чином виглядають волосся, уважно погляньте на пляшечки з застосовуваними шампунем і кондиціонером. Вони призначені саме для вашого типу волосся? Якщо немає, то придбайте спеціальний шампунь для вашого типу волосся (наприклад, для кучерявого волосся, для сухих, пофарбованих і так далі) і подивіться, чи допоможе це змінити ситуацію.
   • Якщо у вас сухе волосся, пошукайте зволожуючі засоби з відповідною позначкою. Постарайтеся не мити голову щодня. Мийте її через день або два.
   • Якщо у вас жирне волосся, пошукайте очищающий шампунь або що-небудь спеціально призначене для жирного волосся. Коли миєте голову, постарайтеся не змивати шампунь протягом 5 хвилин. Що стосується кондиціонера, наносите його виключно на кінчики волосся.
   • Якщо у вас тонкі рідке волосся, користуйтеся шампунем для збільшення обсягу. Він додасть їм об'єм і видиму густоту.
   • Якщо ви фарбуєте волосся, придбайте шампунь з позначкою "для фарбованого волосся". Він буде доглядати за вашими волоссям і зробить їх м'якими. У більшості випадків фарби для волосся дуже сильно ушкоджують волосся і пересушують їх.
2. 2 Переконайтеся в тому, що ви правильно миєте і розчісуєте волосся. На зовнішній вигляд волосся впливає те, яким чином ви миєте їх і розчісуєте. Нижче дано кілька порад, які допоможуть вам досягти найкращого вигляду волосся.
   • Мийте голову не частіше трьох разів на тиждень. Чим частіше ви будете її мити, тим більше природних масел буде виробляти шкіра голови.
   • Використовуйте теплу, а не гарячу воду.Від гарячої води волосся втрачають вологу і стають неслухняними. Спробуйте споліскувати голову холодною водою. Від цього кутикули волосся будуть закриватися, що збільшить їх слухняність і зробить більш блискучими.
   • Переконайтеся в тому, що залишаєте кондиціонер на волоссі на достатню кількість часу. Більшості марок кондиціонерів потрібно від 3 до 5 хвилин, щоб подіяти, але найкраще прочитати точні вказівки на пляшці вашого кондиціонера.
   • Розчісуйте волосся тоді, коли вони майже повністю висохнуть. Починайте з кінчиків і поступово просувайтеся все вище до коріння. Мокре волосся дуже сильно тягнуться і легко рвуться.
3. 3 Навчіться керувати неслухняними волоссям. Кучеряве волосся красиві, але вони можуть бути неслухняними і сильно пухнастими. Також вони легко плутаються і частіше лізуть в обличчя, коли ви працюєте. Нижче наведені деякі рекомендації, які допоможуть вам розкрити природну красу ваших кучерів.
   • Не користуйтеся гребінцем-щіткою для волосся. Саме такі гребінця найчастіше змушують волосся пушіться. Замість щітки для розчісування сухого волосся використовуйте плоску гребінець з рідкими зубчиками. Якщо вам необхідно розчесати волосся щіткою, робіть це тільки на мокрих волоссі.
   • Спробуйте обробляти волосся невеликою кількістю арганового або кокосового масла.
4. 4 Навчіться доглядати за січеться кінчиками волосся. Немає такого засобу, яке дозволило б остаточно відновити посічені кінчики волосся. Однак ви можете тимчасово відновити посічені кінці сироваткою-клеєм для посічених кінчиків волосся. Просто нанесіть трохи сироватки на кінчики. Єдиний же дієвий метод позбутися посічених кінчиків волосся - це регулярно підстригати їх. Якщо своєчасно не зрізати кінчики волосся, які тільки почали сіктися, то розщеплення волоса буде поступово підніматися все вище і вище.
   • Постарайтеся не розчісувати волосся занадто часто. Також рідше користуйтеся термоприладами для укладання волосся (плойкою або праскою). Якщо вам необхідно випрямити або накрутити волосся, обов'язково застосовуйте термозахисний засіб для волосся.
5. 5 Застосовуйте плойки, прасування і фени з обережністю. Коли користуєтеся феном, налаштовуйте його на середню ступінь нагріву, а не на максимальну. Тримайте сопло фена в 15-20 см від голови. Також обов'язково застосовуйте термозахисні спреї, якщо збираєтеся завивати або випрямляти волосся. У завивці або випрямленні волосся за допомогою Термоприлад немає нічого поганого, але ви обов'язково повинні попередньо обробити волосся термозащитним засобом. В іншому випадку ви обпалите волосся, від чого вони стануть сухими і ламкими.
6. 6 Знайте, що слід робити, коли на голові твориться безлад. У всіх трапляються такі дні, коли волосся виглядає не кращим чином, що досить незручно. Якщо волосся не слухаються, що б ви не робили, спробуйте заплести косу або надіти капелюшок. Так ви будете виглядати мило і навіть шикарно, а також матимете змогу вберегти себе від зайвого сорому.
7. 7 Використовуйте правильні засоби для укладання, щоб домогтися необхідного зовнішнього вигляду. Щоб зробити волосся гладкими і блискучими ви можете зробити різні заходи. Кілька ідей наведено нижче.
   • Якщо ваші кучеряве волосся пушаться, застосовуйте спеціальну сироватку або масло, щоб зробити їх більш слухняними. Вони допоможуть вам приборкати волосся і підкреслять природні кучері.
   • Якщо у вас тьмяне волосся, а ви хочете додати їм блиск, обробіть їх невеликою кількістю арганового або кокосового масла.
   • Якщо ви хочете підкреслити ваші кучеряві локони, обробіть волосся гелем або мусом для укладання. Ці кошти допоможуть локонам краще зберігати форму і текстуру.
   • Якщо у вас пряме волосся, які ви просто хочете висушити феном, попередньо обробіть їх термозащитним спреєм. Використовуйте широку плоску насадку для фена і направляйте його сопло дути зверху вниз.
8. 8 Експериментуйте з різними зачісками. Волосся обрамляють ваше обличчя і тому можуть підкреслювати деякі риси обличчя. Пограйте з різними методами укладання, щоб визначити найбільш підходящі вам зачіски. Існує не менше 15 видів простих зачісок, з якими можна ходити в школу.
   • Визначте форму свого обличчя. Це допоможе вам зупинити свій вибір саме на тих видах стрижок, які будуть йти вам найкраще.

Частина 6 з 7: Слідкуйте за своїм гардеробом і використовуваним в одязі стилем

1. 1 Зрозумійте, що стиль є обтічним поняттям. Стів Уркел, вигаданий американський телеперсонаж 90-х років був відомий своїм немодним на ті часи стилем. Однак, у 2011 році його стиль став вважатися класним. Аналогічним чином, якщо розглядати історію конкретних видів стилів в одязі, можна знайти дуже красномовні приклади. Наприклад, спідниця-дзвін веде своє походження від 1800-х років, але вона стала взірцем високої моди в Європі в середині 60-х, а в 70-х вже стала основною течією в моді. У 90-х роках про цю спідниці згадали в дещо зміненій формі під назвою "Буткат" з облягаючим силуетом в області стегон і розширенням трохи нижче. Періодично мода 70-х років оживає і в даний час. Більш того, богемний стиль 60-70-х років також набирає популярність в останні роки. Також стиль схильний мати сезонний характер: більш світлі і яскраві кольори характерні для весни і літа, а кольори середніх і темних тонів - для осені та зими (це стосується до всіх видів одягу, а також до волосся та макіяжу).
   • Без сумніву, модні тренди згасають, оживають і повертаються знову. Те, що зараз в моді, завтра може виявитися немодним і навпаки. Однак, конкретний стиль може нескінченно продовжувати жити в світі високої моди. Наприклад, Олександр Маккуїн дуже шанований в світі моди, але його стиль вважається готичним. Навіть якщо який-небудь стиль не в моді там, де ви живете, він може бути популярним десь на іншому кінці земної кулі, як наприклад, стімпанк, в даний час набирає силу в японських молодіжних субкультурах.
   • Зрештою, одяг може мати виключно практичне значення. Це те, до чого прийшли далекоглядні Стів Джобс і Марк Цукерберг, щоб домогтися підвищення власної ефективності - для них абсолютно нормально щодня ходити в одному і тому ж. На жаль, деякі люди будуть зустрічати вас по одягу. Їх слід пробачити, так як у них не було можливості познайомитися з вами ближче, ймовірно вони були так виховані або підпали під вплив суспільних поглядів. Крім того, вам не завадить замислитися, чи немає у вас схожих думок і схильностей. Постарайтеся просто сконцентруватися на собі і тому, що вам подобається носити. Навіть якщо ваш стиль не надається перевага іншими людьми, він гідний поваги. І що більш важливо, такий образ мислення допоможе вам краще пізнати себе.
2. 2 Не бійтеся експериментувати з різними стилями. Можна одягнутися як гот, скейтбордист, емо або в сценічному стилі і все ж виглядати красиво. Можна приміряти якісь сукні в вінтажному стилі, щоб надати своєму образу більше шику і жіночності. Якщо ви зважилися випробувати абсолютно новий і ще не набрав популярність стиль, можливо, вам буде потрібно якийсь час, щоб відчути себе в ньому комфортно і впевнено.
   • Спробуйте спочатку поговорити про свої інтереси з батьками і друзями. Якщо хтось вас не підтримає, то завжди знайдуться ті, хто підставить вам плече (як наприклад, батьки нерідко підтримують своїх синів). Якщо ви поки не готові до такої розмови або хочете його відкласти, то це теж нормально. Завести подібна розмова ніколи не рано і не пізно (подумайте про модну американської пенсіонерки Бадді Вінкл), щоб згодом виразити себе в своєму власному стилі. Знайте, що завжди знайдуться ті люди, які розділять з вами ваші інтереси, просто поки вони можуть бути для вас недоступні.
3. 3 Демонстрація власного стилю може зажадати від вас хоробрості, але ви не самотні в своїх починаннях. Наприклад, американська старшокласниця Кайма МакЕнтір, незважаючи на нападки, стала інтернет-сенсацією, пошивши на випускний феноменальне бальне плаття в африканському стилі. Стиль може використовуватися як засіб зміни сприйняття або точки зору, але не кожен і не в кожній ситуації готовий мінятися або щось міняти (в тому числі і близькі вам люди). Змиріться з тим, що на вашому шляху будуть виникати труднощі. Просто постарайтеся знайти тих людей і такі спільноти зі схожими поглядами, які зможуть вас підтримати.
4. 4 Зрозумійте, що ваш особистий стиль є вашим власним творінням. Навіть відсутність стилю можна вважати стилем (наприклад, парижани відомі своєю любов'ю до невимушеному шику). Виберіть собі такий стиль, в яких вам буде комфортно. Якщо вам некомфортно у вашому одязі, не носіть її. Складовою частиною красивого способу є ваш комфорт і впевненість в тому одязі, яку ви носите.
   • Примітка: нижченаведені кроки можуть бути застосовні не до всіх стилів, в тому випадку, якщо вони суперечать вашим смакам, дотримуйтесь власними уподобаннями, будь то одяг в стилі гранж, мішкуватий одяг (популярна в 90-х і завжди зручна), наряди в стилі мінімалізму або в простому безтурботному стилі.
5. 5 Запам'ятайте, що будь-які форми гарні, і гарний одяг можна підібрати людині з будь-якою фігурою. Вам, однозначно, НЕ обов'язково бути худою, щоб бути красивою. Пам'ятайте, що поняття краси варіюється від людини до людини і від країни до країни. Фігуристи і дуже великі дівчата можуть виявитися найгарнішими і загадковими з коли-небудь зустрів вами. Наприклад, моделі Робін Лоулі і Ешлі Грехем продовжують розвінчувати сучасні стандарти краси і визначати свої власні. Крім того, вам слід пам'ятати, що ваше тіло продовжує змінюватися. Багато дівчат-підлітки відчувають коливання ваги. Головне, не забувайте, що немає нічого більш привабливого, ніж дружня посмішка на вашому обличчі.
6. 6 Слідкуйте за тим, щоб ваша одяг був чистим і перебувала в хорошому стані. Бруд, плями і дірки можуть зіпсувати будь-який наряд незалежно від того, наскільки добре в ньому підібрані всі предмети одягу. Велика частина блузок вимагає прання після 1-2 випадків шкарпетки. Брюки та спідниці можна носити кілька днів і прати після цього.
   • Якщо у вас щось порвалося, постарайтеся заштопати порване місце.
   • Якщо ви поставили пляму, скористайтеся засобом для виведення плям, перш ніж кидати річ в пральну машину.
7. 7 Підкресліть свої кращі риси. Навчіться перетворювати не надто вдалі наряди в видають вас в утішному світлі. Вільні хвилясті топи можуть виглядати витончено і симпатично, але вони також можуть вас повнити. Якщо у вас є такий топ, спробуйте підв'язати його на талії красивим ременем. Майка-топ також може виглядати досить чарівно, але вона також здатна візуально збільшити або зменшити ваші плечі. У подібній ситуації рекомендується доповнити майку кардиганом, і ви швидко і просто досягнете шикарного способу.
   • Вам також не завадить дізнатися побільше про те, як правильно одягатися з урахуванням вашого типу фігури.
8. 8 Носіть одяг, яка вам підходить, навіть якщо в даний час не може розглядатися як модною. Придбана вами одяг повинен підходити вам за розміром. У занадто тісною одязі вам може бути некомфортно і важко дихати, тоді як в занадто просторому одязі може бути незручно рухатися. Якщо ви знайдете щось таке, що вам дійсно сподобається, але в магазині не буде вашого розміру, поцікавтеся, чи не можна замовити товар необхідного розміру. Також ви можете звернутися в ательє, щоб перешити річ, або придумати креативний спосіб самостійно переробити наряд. Вибираючи штани, ви повинні простежити за тим, щоб вони комфортно сиділи на талії.Вибираючи блузки, необхідно перевіряти, щоб ширина їх плечей збігалася з вашої шириною плечей. Яку б одяг ви не здобували, вам повинно бути в ній зручно.
   • У деяких магазинах джинсового одягу можна знайти джинси на людей з невеликим, нормальним і високим зростанням. Якщо у вас зовсім невисокий або дуже високий зріст, то вам слід подумати про придбання одягу, пошитого спеціально для людей такого зростання.
   • Ви не зобов'язані носити джинси із заниженою талією тільки тому, що ваші подруги носять такі. Якщо вам комфортніше в джинсах із завищеною талією, які відмінно на вас сидять, тоді носите саме їх.
9. 9 Спробуйте доповнити наряд аксесуарами. Симпатичний ремінь або просте кольє може надати зовсім інший вид вашого наряду. Навколишні можуть подумати, що ви витратили багато часу на підбір всіх його складових елементів.

Частина 7 з 7: Навчіться робити макіяж

1. 1 Зрозумійте, щоб бути красивою, вам не обов'язково наносити макіяж. Будь-яка особа красиво по-своєму, проте макіяж здатний підкреслити окремі його риси, наприклад, очі або губи. Також він може змусити вас краще думати про свою зовнішність. В даному розділі статті ви познайомитеся з деякими основними рекомендаціями щодо створення природного макіяжу. Тим не менш, ви не зобов'язані застосовувати всю косметику відразу. Можна скористатися тільки блиском для губ або тушшю для вій.
   • Замість спроб замаскувати ті частини обличчя, які вам не подобаються, сконцентруйте свою увагу на тому, що вам подобається. Так ви будете менше переживати через свою зовнішність. Наприклад, якщо вам не подобається ваш ніс, не намагайтеся його візуально змінити. Просто сконцентруйтеся на тій частині обличчя, яка вам подобається, наприклад, на губах або очах.
   • З іншого боку, якщо вам подобається експериментувати з макіяжем чи ви хочете домогтися більш драматичного образу, щоб підкреслити свій стиль, дійте так, як вам подобається. Ви не повинні боятися робити те, що вважаєте для себе найкращим варіантом, незалежно від думки інших. Нижченаведені поради не універсальні, тому вони підійдуть не кожному. Тільки ви самі можете визначити оптимально відповідний вам варіант нанесення макіяжу.
2. 2 Перш ніж приступати до макіяжу, очистіть обличчя. Скористайтеся тоніком і зволожуючим засобом. Цим ви досягнете більш однорідною і чистої поверхні шкіри для подальшої роботи. Щоб ознайомитися з порадами по догляду за обличчям, клікніть тут.
3. 3 Використовуйте тональну основу або тоноване зволожуючий засіб, щоб вирівняти тон шкіри. Звичайна тональна основа може виявитися трохи важкої для повсякденного макіяжу, але тоноване зволожуючий засіб є відмінним варіантом для одночасного вирівнювання тону шкіри і її зволоження, щоб вона залишалася свіжою. Основу можна наносити на обличчя пальцями, губкою або кистю. Головне - не забути розтерти її, щоб не було різкого переходу між кольором основи і вашим природним кольором шкіри в області очей і вздовж лінії підборіддя.
   • Переконайтеся в тому, що використовувана вами тональна основа підходить вашому тону шкіри, навіть якщо він вас не влаштовує. Якщо ви візьмете занадто світлу або занадто темну основу, то макіяж буде виглядати неприродно.
   • Якщо вам доводиться проводити багато часу на сонці, підшукайте тональну основу з рівнем захисту 15 SPF.
   • Щоб приховати вади, подумайте про застосування консілера. Прищі є складовою частиною дорослішання, але ви можете їх соромитися. Якщо вам сильно докучають прищі, які не видавлюйте їх. Просто замажте їх краплею консілера. Растушуйте консилер на шкірі пензлем для макіяжу, а потім закріпіть зверху шаром пудри.
4. 4 За допомогою макіяжу виділіть щоки і губи. Візьміть велику кисть для рум'ян і нанесіть рум'яна на яблучка щік і лоба. Так ви досягнете здорового рум'янцю. Також за допомогою блиску або бальзаму для губ можна надати трохи більше кольору губ. Завдяки цьому вони будуть виглядати більш гладкими.Застосовуйте губну помаду тільки в особливих випадках.
5. 5 Будьте обережні, щоб не перестаратися з макіяжем. Щоб виділити очі, тушшю можна користуватися як окремо, так і в поєднанні з підведенням і тінями для очей. Якщо у вас світле волосся, використовуйте темно-коричневу підводку і туш. Якщо у вас темне волосся, то спокійно можна брати і темніші кольори, такі як чорний або вугільний. Що стосується тіней, постарайтеся застосовувати нейтральні тони, наприклад, коричневі і кремові відтінки. Прибережіть більш яскраві тіні для особливих подій ..
6. 6 Обмежте вживання парфумерії. Більшість ароматів володіє дуже сильним запахом, щоб їх можна було використовувати на щоденній основі. Якщо ви хочете, щоб від вас виходив аромат квітів або випічки, спробуйте використовувати відповідні спреї для тіла. Їх запах більш легкий і не менш приємний, а ціна помітно нижче. Тим не менш, не слід перестаратися і зі спреєм. Одного-двох розпилень на шкіру буде цілком достатньо.
7. 7 Навчіться поєднувати макіяж з окулярами. Факт того, що ви носите окуляри, не забороняє вам наносити макіяж. Якщо вам подобається використовувати макіяж, то з окулярами ви можете підкреслити очі ще сильніше. Нижче дано кілька порад.
   • Нанесіть на внутрішні куточки очей трохи консілера або світлих тіней. Обов'язково добре їх розтушуйте. Так ви компенсуєте тіні, зазвичай відкидаються окулярами на очі.
   • Виділіть брови. Не варто їх вискубувати, проте необхідно зробити їх доглянутими, тому розчешіть їх щіточкою для брів.
   • Не старайтеся з тінями для повік. Окуляри тепер вже сильно затінюють ваші очі. Якщо ви хочете використовувати тіні, беріть світлі або м'які тони. Також можна користуватися нейтральними тонами. Однак слід утриматися від застосування темних відтінків.
   • Підведіть на очах стрілки. З їх допомогою ваші очі візуально стануть ще більше. Також можна злегка виділити підведенням нижню лінію вій.
   • Спробуйте нафарбувати вії тушшю. Вона зробить очі більш виразними.
8. 8 Обов'язково змивайте макіяж перед сном. Сон з макіяжем може мати вкрай згубний вплив в довгостроковому плані. Якщо цілий місяць не змивати макіяж перед сном, ви можете зовні постаріти років на десять.

Поради

• Встановіть свої власні стандарти краси. Так ви відчуєте себе впевненіше. Якщо ви вважаєте красивими кучеряве волосся, зробіть завивку.
• В даний час існує безліч лінійок органічних або мінеральних косметичних товарів для макіяжу. Спробуйте скористатися ними, якщо зважитеся робити собі макіяж.
• Не бійтеся експериментувати з власним стилем. Те, що добре виглядає на ваших подруг, не обов'язково буде добре виглядати на вас. Постарайтеся знайти те, що вам йде, в чому ви відчуваєте себе комфортно.
• Якщо ви соромитеся свого зовнішнього вигляду, постарайтеся знайти в собі щось таке, що вам подобається, постійно нагадуйте собі про це. Наприклад, якщо у вас красиві очі, гарна посмішка або відмінне почуття гумору, говорите собі про це кожен день. Це відмінний спосіб підвищити впевненість і відчути себе красивіше.

попередження

• Постарайтеся не розчаровуватися в собі, побачивши моделей на сторінках модних журналів. Багато фотографій пройшли серйозну обробку і редагування в Photoshop. Стегна і лінія талії у моделей зазвичай виглядають худими тому, що все зайве було підтерті і / або змодельоване в програмі обробки зображень, щоб виглядати ідеально.
• Ваше тіло перебудовується. У процесі змін ви зіткнетеся з проблемою прищів і перепадів ваги. Це нормально. Постарайтеся не засмучуватися з цього приводу і прийміть своє тіло як є.