Зміст

• кроки
• Частина 1 з 3: Частка вашої мови
• Частина 2 з 3: Вибір скребка для мови
• Частина 3 з 3: Розуміння переваг скребка для мови
• Поради

Чистка мови є невід'ємною частиною гігієни порожнини рота, оскільки це допомагає видалити надлишок бактерій і залишків їжі і запобігти неприємний запах з рота. Ця стаття покаже вам, як використовувати скребок для мови і допоможе вам підібрати найбільш підходящий скребок для себе. Просто прочитайте нижче крок 1, щоб почати.

кроки

Частина 1 з 3: Частка вашої мови

1. 1 Відкрийте рот і трохи висуньте мову. Це зробить ваш язик більш доступним і зробить процес чищення зручніше.
2. 2 Візьміть скребок для мови за ручку і розмістіть його на задній частині мови. Помістіть скребок на ваш язик, настільки далеко, наскільки можливо, щоб не виникало блювотний рефлекс. Те, наскільки далеко ви можете розмістити скребок в порожнині рота, залежить від фізіологічних особливостей кожної людини.
3. 3 Переміщайте скребок від задньої до передньої частини мови. Під час цього процесу, грубий край скребка треться об поверхню язика, видаляючи наліт, який його покриває.
4. 4 Промивайте скребок після кожного проведення їм по мові. Наліт, який ви видаляєте з мови, з кожним рухом, проштовхується до кінчика язика. Отже, бажано мити скребок і свою мову після кожного руху.
5. 5 Ніколи не рухайте скребок в зворотному напрямку. Завжди пам'ятайте, що потрібно пересувати його від задньої частини мови до передньої. Якщо ви будете робити руху в обидва боки, то наліт, який ви вже соскреблі, повернеться назад і вся виконана робота піде нанівець.
6. 6 Очищайте скребок для мови після кожного застосування. Це так само, як і з зубною щіткою, ви повинні переконатися, що скребок залишається якомога чистішим. Тримайте скребок мови чистими після кожного використання. Ви можете зробити це за допомогою промивання проточною водою після кожного використання.
   • Між використаннями зберігайте його в упаковці у вашій аптечці у ванній.

Частина 2 з 3: Вибір скребка для мови

1. 1 Виберіть зубну щітку комбіновану зі скребком для мови. Якщо у вас загострений блювотний рефлекс, то зробіть вибір на користь такої зубної щітки зі скребком. Такий вид скребка вже. ніж стандартний, Некомбіновані, що робить його оптимальним для людей з загостреним блювотним рефлексом.
2. 2 Виберіть Y-подібний скребок для мови. Скребок для мови у вигляді одного леза очищає мову швидше, ніж скребок і зубна щітка два в одному. Він має гладкі краю і контури, які підходять для чищення мови. Якщо ви хочете придбати більш ефективний інструмент, то зупиніть свій вибір на такому скребки.
   • Приклади таких щіток включають в себе One Drop Only і Colgate 360 ​​°. Скребковий частина зубної щітки це та, яка має кілька рельєфних кіл. Вони служать, щоб зняти наліт з вашої мови.
   • Цей тип скребка для мови може бути легко і безпроблемно поміщений в ротову порожнину. На відміну від скребка на зубній щітці, цей скребок охоплює велику площу поверхні язика, що робить його більш ефективним.
   • Тим не менш, цей тип скребка для мови, найімовірніше, викличе блювотний рефлекс у чутливих людей.
3. 3 Скористайтеся скребком для мови з двома лезами. Це також Y-подібний скребок, але з додатковим горизонтальним лезом, що робить його двостороннім скребком. Додаткове лезо призначене, щоб зробити видалення нальоту швидше. Він має вигнуті боку, призначені для запобігання блювотний рефлекс.
   • Скребок з двома лезами очищає мову швидше і з меншими зусиллями, ніж два попередніх. Все тому, що він має два леза, які роблять процес чищення мови легше.
   • Якщо ви хочете, щоб скребок для мови допоміг вам заощадити багато часу, то придбайте скребок з подвійним лезом.

Частина 3 з 3: Розуміння переваг скребка для мови

1. 1 Зрозумійте, що чистка мови зменшує неприємний запах з рота. Він обумовлений розкладанням бактерій, які впливають на залишки частинок їжі на мові і виділяють леткі сполуки сірки (ЛСС). Ці ЛСС виробляють неприємний запах.
2. 2 Знайте, що чистка мови може видалити огидний наліт з поверхні язика. Він з'являється, коли на мові накопичуються бактерії або грибки. Ця скупчення, як структура, що формує пастки для мертвих клітин і частинок їжі, дає поява нальоту на язиці.
   • Бактеріальні або грибкові колонізації виникають, якщо імунітет людини знижується. Це відбувається, перш за все, під час тривалого використання антибіотиків або навіть тоді, коли людина пристрастився до надмірного вживання алкоголю або куріння.
3. 3 Знайте, що погана чистка мови може вплинути на ваші смакові відчуття. Неочищений або брудний мову може викликати зміна смакових відчуттів, так як ваші смакові рецептори забиваються, в результаті чого з'являється металевий присмак. Скребок для мови може допомогти вам позбавитися від цієї проблеми.

Поради

• Коли ви перебуваєте в поспіху, ви можете провести скребком з мови від трьох до чотирьох разів, а потім вимити рот і скребок.