Зміст

• кроки
• Метод 1 з 4: Домашні засоби
• Метод 2 з 4: Дотримуйтеся дієти
• Метод 3 з 4: Дбайте про шкіру
• Метод 4 з 4: Профілактика акне на лобі

Лоб - це частина Т-зони, в яку також входять ніс і підборіддя. Лоб часто є проблемною зоною для багатьох людей, так як він знаходиться поруч з волоссям - місцем, де виділяється шкірний жир. Але є кілька способів позбавитися від цієї недуги.

кроки

Метод 1 з 4: Домашні засоби

1. 1 Використовуйте перекис бензоїлу. Пероксид бензоїлу вбиває бактерії, які викликають акне, тому використання даного засобу допомагає позбутися від вугрів. У перекису бензоїлу є додаткова перевага - вона видаляє омертвілі клітини шкіри і надлишки жиру, таким чином очищаючи пори.
   • Вибирайте безрецептурні засоби з вмістом перекису бензоїлу з концентрацією від 2,5% до 10%.
   • Перекис бензоїлу може сушити шкіру і, отже, викликати лущення.Також вона часто викликає пощипування, печіння і почервоніння на шкірі, тому використовуйте її строго по інструкції.
2. 2 Спробуйте саліцилову кислоту. Крім перекису бензоїлу, впоратися з висипом вугрів може допомогти саліцилова кислота, яка є в складі очищувальних засобів та інших продуктів по догляду за обличчям. Концентрація кислоти в продукті варіюється від 0,5% до 5%.
   • Побічними ефектами можуть бути роздратування і печіння шкіри. Нанесіть невелику кількість кислоти на шкіру і подивіться на реакцію шкіри протягом трьох днів.
   • Не тримайте засіб на обличчі довше покладеного часу і користуйтеся рекомендованою дозуванням. Перед використанням проконсультуйтеся з лікарем або ознайомтеся з інструкцією із застосування.
   • Саліцилова кислота призначена для використання тільки на шкірі. Не наносіть її на області навколо очей, ніздрів і рота.
3. 3 Наносите ефірні масла на проблемні зони. Використовуйте ватяну паличку або ватяний диск для точкової обробки акне на лобі. Ефірні масла можуть подразнювати шкіру, тому розбавте одну краплю ефірного масла однією краплею базисного масла (жожоба, оливкова або кокосове). Наносите масло дуже обережно, якщо у вас чутлива шкіра. Після нанесення ви можете залишити масло на шкірі або змити його теплою водою. Спробуйте наступні ефірні масла:
   • Олія чайного дерева
   • масло орегано
   • Олії м'яти або м'яти перцевої
   • масло чебрецю
   • масло календули
   • масло розмарину
   • масло лаванди
   • масло бергамота
4. 4 Робіть парові ванночки. Пар відкриває пори і дозволяє легше видаляти з них забруднення. Це простий і дешевий спосіб. Зробити парову ванночку дуже легко:
   • Налийте воду в каструлю і доведіть до кипіння.
   • Перелийте окріп в миску і поставте на стіл. Нахиліться над мискою, тримаючи обличчя на відстані не менше 30 см від неї. Будьте дуже обережні, так як пара може викликати сильні опіки.
   • Накрийте голову рушником і посидьте над мискою 15 хвилин. Після цього протріть обличчя.
   • Після парової ванночки ви можете використовувати скраб або маску, щоб зменшити кількість жиру.
   • Можна додати у воду кілька крапель ефірного масла.
5. 5 Зробіть маску з яєчного білка. Яєчні білки допомагають у боротьбі з пігментацією, зміцнюють і тонізують шкіру. При підготовці маски яєчні білки потрібно збити в піну з консистенцією схожою з безе. Можна додати лимон для відбілювання або мед для антибактеріального ефекту.
   • Збийте три яєчні білки і одну столову ложку свіжого лимонного соку до утворення густої піни.
   • Нанесіть суміш на очищену шкіру обличчя чистими руками. Не допускайте попадання суміші в рот, ніс або очі. Залиште на 15 хвилин. Потім змийте теплою водою. Промокніть обличчя рушником або серветкою.
   • Вимийте руки після нанесення маски.
   • Нанесіть зволожуючий крем
6. 6 Спробуйте тонік з яблучного оцту. Змішайте одну столову ложку оцту з двома склянками води. Нанесіть суміш на обличчя ватяним тампоном. Вважається, що яблучний оцет допомагає вирівняти тон шкіри і зменшити кількість прищів.
   • Майте на увазі, що яблучний оцет може викликати подразнення чутливої ​​шкіри. Якщо у вас чутлива шкіра, то для початку спробуйте використовувати оцет в низьких концентраціях, розбавляючи його великою кількістю води.

Метод 2 з 4: Дотримуйтеся дієти

1. 1 Споживайте менше цукру. Відмовтеся від продуктів, в яких є цукор. Бактерії, що викликають вугровий висип, його дуже люблять. Ряд досліджень показав, що продукти з низьким глікемічним індексом (ГІ) зменшують кількість прищів. Продукти з низьким ГІ не провокують різкого підвищення концентрації цукру в крові. До переліку продуктів з самим низьким ГІ входять:
   • Зернові висівки, натуральні мюслі, геркулес
   • Пшеничний і житній хліб з цільнозерновий або шпалерного борошна. Більшість овочів, крім буряка, гарбуза і пастернаку
   • горіхи
   • Більшість фруктів, крім кавуна і фініків. Манго, банани, папайя, ананас, родзинки, інжир мають середній ГІ
   • бобові
   • йогурт
   • Цілісні зерна мають як низький, так і середній ГІ.Найнижчий ГІ міститься в буром рисі, ячмені, макаронних виробах з цільного зерна.
2. 2 Зменшіть споживання молочних продуктів. Дослідження показали зв'язок між молочними продуктами і акне, тому спробуйте зменшити кількість молочних продуктів в раціоні.
3. 3 Збільште споживання вітамінів А і D. Вітамін А і D підвищують імунітет. Крім того, вітамін А є натуральним антиоксидантом, а вітамін D дозволяє зменшити запалення, має антибактеріальний ефект, а також допомагає скоротити виділення шкірою жиру. Збільште в своєму раціоні кількість продуктів з вмістом цих вітамінів.
   • Продукти з високим вмістом вітаміну А: овочі (батат, шпинат та інші листові овочі, морква, гарбуз, брокколі, червоний перець, кабачок), фрукти (диня, манго, абрикоси), бобові, м'ясо, печінка й риба.
   • Продукти з високим вмістом вітаміну D: риба (лосось, тунець, скумбрія і риб'ячий жир), яйця, гриби і устриці. Багато інших продуктів також збагачені вітаміном D.
   • Потреба у вітаміні D можна компенсувати і природним чином. Наш організм сам виробляє його під впливом сонячних променів. Проводьте на сонці по 10-20 хвилин кожен день або трохи довше, якщо у вас смаглява шкіра. В іншому випадку, захистіть себе від впливу сонячних променів: уникайте тривалого перебування на сонці, використовуйте сонцезахисний крем широкого спектру дії з сонцезахисним фактором SPF 30, крислатий капелюх і носите закриває шкіру одяг.
   • Також можна пити вітамін D3 в якості добавки.
4. 4 Додайте в свій раціон продукти з високим вмістом омега-3. Омега-3-жирні кислоти допомагають контролювати секрецію шкірного сала. Омега-3 міститься в таких продуктах: насіння і горіхи, такі як лляне насіння і льняне масло, насіння Чіа, каліфорнійський горіх, волоські горіхи, риба і риб'ячий жир (лосось, сардини, скумбрія, сиг і оселедець), авокадо.
   • Також можна споживати Омега-3 в якості харчової добавки.

Метод 3 з 4: Дбайте про шкіру

1. 1 Мийте обличчя двічі в день. Для профілактики появи прищів на обличчі мийте обличчя двічі в день, а також після фізичних навантажень, так як піт сприяє появі акне.
   • Не використовуйте абразиви, так як вони можуть пошкодити цілісність шкіри.
   • Мийте обличчя легкими круговими рухами за допомогою кінчиків пальців.
   • Рекомендується мити обличчя не частіше двох разів на день.
2. 2 Не забувайте про відлущування шкіри. Один-два рази на тиждень користуйтеся скрабом для особи. Скраб допомагає видалити зовнішній шар омертвілої шкіри і відкрити пори. Він також допомагає очистити пори.
   • Скрабіровать особа потрібно легкими рухами, щоб не пошкодити шкіру.
3. 3 Уникайте кошти за доглядом, що подразнюють шкіру. Деякі засоби можуть подразнювати шкіру і викликати акне. Якщо у вас багато прищів на лобі, намагайтеся використовувати мінімальну кількість косметики. Засоби для укладання волосся (гель, мус, лак) і сонцезахисні креми теж можуть викликати вугровий висип.
   • Хімічні та маслосодержащие речовини, використовувані в макіяжі, і навіть в "гіпоалергенний" макіяжі, можуть викликати роздратування і пошкодження шкіри.
   • Не забудьте перед сном зняти макіяж.
4. 4 Використовуйте делікатні миючі засоби. Мийте шкіру обличчя м'якими очисними засобами таких марок, як Cetaphil, Olay, Neutrogena, або Aveeno.
   • Вибирайте некомедогенние миючі засоби, тобто кошти, які не сприяють утворенню різного роду вугрів, наприклад, продуті таких марок, як Neutrogena, Cetaphil і ​​Olay. Можна використовувати кошти, в складі яких є перекис бензоїлу, саліцилова кислота або альфа-оксикислот. У магазинах можна знайти безліч торгових марок з некомедогенной продукцією. Також рекомендується уважно ознайомитися з інструкціями та складом кошти на упаковці.
   • Не тріть шкіру. Це може привести до її пошкодження (рубцювання або запалення), а також до збільшення акне, тому що така "чистка" особи може призвести до поширення інфекції.
5. 5 Зволожуйте шкіру Некомедогенний маслом. Деякі зволожуючі засоби можуть закупорювати пори і робити шкіру забрудненої і жирної. Спробуйте використовувати некомедогенние масла для зволоження шкіри, так як вони менш схильні призводити до забивання пор. Спробуйте наступні види масел:
   • Мигдальне масло
   • Масло кісточок абрикоса
   • масло авокадо
   • Камфорна олія
   • Касторове масло
   • масло енотери
   • Олія виноградних кісточок
   • Масло лісового горіха
   • конопляна олія
   • мінеральне масло
   • Оливкова олія
   • Арахісове масло
   • сафлорова олія
   • Масло насіння сандалового дерева
   • Кунжутну олію

Метод 4 з 4: Профілактика акне на лобі

1. 1 Мийте голову частіше. Якщо у вас є прищі на лобі, дуже важливо часто мити голову, особливо якщо у вас є чубчик або стрижка, в якій волосся постійно опускаються на лоб. Через волосся на шкіру чола передаються жир і інші забруднення ..
2. 2 Намагайтеся не чіпати лоб. На ваших руках можуть бути жир і бруд, які закупорюють пори. Намагайтеся тримати руки і пальці подалі від чола.
   • Регулярно мийте руки, якщо ви часто торкаєтеся ними особи. Це допоможе зменшити кількість жиру та інших забруднень на руках.
3. 3 Не носіть шапки. Шапки, що покривають лоб, можуть викликати акне, тому тримайтеся від них подалі. Якщо вам потрібно надіти шапку, переконайтеся, що вона чиста, щоб жир та інші забруднення, що накопичилися на її внутрішній стороні, не потрапили на лоб.
4. 4 Тримайте наволочки і простирадла в чистоті. Використання брудних, жирних наволочок і простирадл часто викликає акне. Так як ваше обличчя під час сну стикається з цими речами, все забруднення потрапляють до вас на лоб. Тому міняйте наволочку два рази в тиждень, щоб лоб залишався чистим.