Зміст

• кроки
• Метод 1 з 3: Уникаємо почуття ревнощів
• Метод 2 з 3: Уникаємо деструктивної поведінки
• Метод 3 з 3: Концентруємося на собі

Наявність предмета обожнювання може бути приємним досвідом, проте все стає складніше, коли цей предмет починає з кимось зустрічатися. А ще гірше, якщо цей хтось - ваш ворог. Ви можете відчувати злість, розчарування або ревнощі. Якщо ваша кохана людина зустрічається з вашим ворогом, можна навчитися уникати будь-яких проявів ревнощів, щоб залишитися в стороні від негативних емоцій.

кроки

Метод 1 з 3: Уникаємо почуття ревнощів

1. 1 Відпустіть. Ревнощі - це руйнівна негативна емоція. Вона поглине вас, перетворивши в нещасну людину, що зневажає самого себе. Тримаючись за свої ревнощі, ви будете засмучуватися, вести себе озлоблено і приймати рішення, які зазвичай вам не притаманні.
   • Один із способів відпустити ревнощі - припинити порівнювати себе з іншими людьми. Змиріться з тим, що в даний момент ви не можете змінити рішення вашого предмету обожнювання. Припиніть зациклюватися на ньому і перемкніть увагу на щось інше, наприклад, на себе, своїх друзів або своє хобі.
   • Можна повторювати про себе: "Негативна енергія від моєї ревнощів не варто витрати мого часу. Я вище цього".
   • Ревнощі може привести до того, що ви почнете погано відгукуватися про свою кохану людину або його партнера. Ви можете вступити з ними в конфлікт через свою злості і ревнощів. А це спричинить за собою безліч проблем. Відпустивши ревнощі або ігноруючи її, ви зможете уникнути подібних ситуацій.
2. 2 Прийміть той факт, що ви і ваш предмет обожнювання, можливо, ніколи не будете разом. Він може зустрічатися з вашим ворогом тому, що у вас двох ніколи нічого не буде. Одне те, що вам подобається ця людина, не означає, що він відповість вам взаємністю. Але це лише прикра частина життя.Один із способів позбавитися від ревнощів - це змиритися з тим, що, ймовірно, вам не судилося бути поруч з тим, в кого ви зараз закохані.
   • Можна дати собі час посумувати, щоб в результаті перестати страждати через цю людину. Ви не зможете відразу все відпустити. Але в довгостроковій перспективі для вас буде краще, якщо ви змиріться і почнете рухатися далі.
3. 3 Зверніть увагу на інших, потенційних коханих. Один із способів позбавитися від ревнощів, коли предмет обожнювання почав зустрічатися з кимось, кого ви недолюблюєте, - це залишити його в минулому. На жаль, є ймовірність, що ви не подобаєтеся цій людині. Але це не означає, що з вами щось не так. Швидше за все, ви двоє просто несумісні. Розцінюйте це як можливість пошукати інших потенційних коханих, з ким все може скластися краще.
   • Якщо ви будете витрачати час, ревнуючи до відносин між предметом вашого обожнювання і вашим ворогом, то через це можна упустити можливість почати зустрічатися з кимось по-справжньому класним.
   • Озирніться навколо і придивіться до свого кола спілкування. Чи є там люди, з якими вас пов'язує щось спільне або яких ви знаходите привабливим? Хтось із них може стати вашим майбутнім коханим.
4. 4 Прийдіть до усвідомлення, що ваш коханий не такий чудовий, як ви думаєте. Якщо предмет вашого обожнювання почав зустрічатися з вашим ворогом, не потрібно відразу ж ревнувати. Ревнощі означає, що ви засмучені від того, що у кого-то есть что-то, чого немає у вас. І найчастіше від цього ви починаєте погано думати про себе. Тому краще розціните це як можливість поглянути на свою любов тверезим поглядом. Придивіться до нього по-справжньому. Об'єктивно розсудите так чи так він хороший, як ви думаєте.
   • Якщо предмет вашого обожнювання зустрічається з вашим ворогом, може і він сам не той, хто міг би вам сподобатися. Чому у вас погане ставлення до вашого ворога? Це грубий або зарозумілий чоловік? Він зробив щось, що заподіяло вам біль? Якщо ваш коханий зустрічається з такою людиною, можливо, він сам не дуже хороший.
5. 5 Подумайте, можливо, існує причина, чому вашому предмету обожнювання подобається ваш ворог. Відсторонитеся ненадовго від своєї ревнощів і подумайте про кохану людину. Швидше за все, у нього є підстави любити вашого ворога. Можливо, ця людина здається йому привабливим, або їх об'єднують спільні інтереси, або їм приємно проводити час разом. Так само як і у вас, у предмета вашого обожнювання є свої захоплення.
   • Не потрібно думати, що з вами щось не так, тільки лише тому, що ваш коханий віддав перевагу вашого ворога, а не вас. Не варто ревнувати до того, що ваш ворог придбав предмет вашого обожнювання, в той час як у вас це не вийшло. Просто це всього лише не ваш чоловік.
6. 6 Пам'ятайте, що відносини не тривають вічно. Одне лише те, що ваша кохана людина зустрічається з вашим ворогом зараз, не означає, що вони будуть разом в наступному місяці або навіть на наступному тижні. Якщо ви не можете забути свою любов, вам слід набратися терпіння, поки ці двоє разом. І, коли вони розлучаться, ви все ще будете поруч.
   • Навіть якщо ця пара зустрічається довгий час, це все одно не означає, що вони будуть разом назавжди. Якщо ви недолюблюєте вашого ворога, можливо, предмет вашого обожнювання теж зрозуміє, що ця людина не варто його уваги.

Метод 2 з 3: Уникаємо деструктивної поведінки

1. 1 Не намагайтеся розладнати ці відносини. Якщо ви роздумуєте про спроби зруйнувати союз вашого коханого і вашого ворога, вам варто викинути ці думки з голови. Втручаючись у відносини, особливо з поганими намірами, ви можете втратити всі шанси на спільне майбутнє зі своїм предметом обожнювання.
   • Намагаючись зруйнувати відносини, ви будете виглядати жалюгідним і заздрісним людиною, але ви ж не хочете, щоб люди, і особливо ваш недруг, бачили вас в такому світлі.
2. 2 Утримуйтеся від поганих висловлювань на адресу свого ворога. Якщо ця людина зустрічається з любов'ю вашого життя, у вас може з'явитися бажання погано відгукуватися про нього, скаржитися на те, який він жахливий, або навіть поширювати брехливі плітки. Цього слід уникати. Негативний настрій на адресу свого недруга означає те, що ви опускаетесь на його рівень, і це не робить з вас милашку. Краще вести себе гідно і люб'язно. Або ж просто-напросто ігнорувати свого ворога.
   • Уникайте прагнення підійти до предмету свого обожнювання і сказати: "Ти зустрічаєшся з найбільшим дурнем (дурепою) на планеті! Тобі варто зустрічатися з кимось хорошим і милим, кимось на кшталт мене". Зробивши щось подібне, ви лише налаштуєте свого коханого проти себе.
   • Якщо ви будете обговорювати свого ворога з іншими людьми, ці слова можуть дійти до нього або до предмета вашого обожнювання. Дізнавшись, що ви погано відзиваєтеся про його партнера, він може на вас розлютитися.
3. 3 Ігноруйте будь піддражнювання з боку вашого ворога. Ця людина може бути в курсі ваших почуттів до його партнеру, що дасть йому привід насміхатися над вами або хизуватися новими відносинами перед вашим носом. Якщо ваш недруг знущається над вами або погано з вами звертається, просто ігноруйте це. Якщо ви піддаєтеся знущаючись з рідних, реагуючи на них або расстраіваясь, це лише видасть вашому ворогові вашу ревнощі і засмучення.
   • Не піддавайтеся спокусі дразниться або насміхатися у відповідь. Так ви будете виглядати жалюгідним і заздрісним людиною. Плюс це опустить вас на той же рівень.
4. 4 Радійте за свого ворога. Зверніть негативні емоції в позитивні. Замість того, що ревнувати ворога до свого предмету обожнювання, порадійте за цю пару. Будьте милі з ними. Не дозволяйте ворогові подумати, навіть на хвилинку, що ці відносини вас турбують. Так у нього не буде ні найменшої причини злитися на вас, погано відгукуватися про вас в присутності предмета вашого обожнювання або сміятися над вами.
   • Кожен раз, відчуваючи злість або розчарування від того, що ваш недруг придбав вашу любов, намагайтеся подумати: "Радий (а) за неї (нього). Добре, що він (а) з кимось зустрічається". Ймовірно, це не завжди буде спрацьовувати, проте допоможе привчити мозок відкидати негативні, ревниві думки.
   • Ще один спосіб порадіти за ворога - припинити бачити в ньому ворога. Почніть називати цю людину на ім'я в своїй голові. Звертайтеся до нього як "мій знайомий / моя знайома" або "людина, яку я знаю". Зміна набору слів в голові допоможе відпустити негативні думки і порадіти за цю пару.
   • Якщо ви будете слати світу позитивні флюїди, ви будете щасливішими. Ревнощі і злість - це не нормально. Дивіться на ситуацію з бпрольшим позитивом, вам буде набагато простіше рухатися далі і відпустити ревнощі.

Метод 3 з 3: Концентруємося на собі

1. 1 Сконцентруйтеся на собі. Один із способів впоратися з ревнощами - це перестати зациклюватися на тому, чого у вас немає. В даному випадку, не зациклюйтеся на тому, що це не ви зустрічаєтеся з предметом вашого обожнювання. Краще зверніть увагу на себе. Ревнощі викликає у нас негативне ставлення до себе, тому що нам здається, що ми не досить гарні або що в нас чогось не вистачає. Вам слід скористатися цим часом, щоб зайнятися речами, які зміцнять здоров'я вашого духу і розуму.
   • Медитуйте, якщо відчуваєте, що вас накриває хвиля ревнощів. Сядьте в спокійній кімнаті і глибоко дихайте, концентруючись на своєму внутрішньому світі.
   • Можна навіть осмислити своє почуття ревнощів і уявити, як ви його відпускаєте. Уявіть, як ніби це витікає вода, кружляється у вирі, або летить вихор вітру.
2. 2 Проводьте час з іншими людьми. Ревнощі може пробудити в вас злість і засмучення. Вам буде хотітися сидіти в своїй кімнаті, слухати музику і сумувати через те, що предмет вашого обожнювання зустрічається з вашим ворогом. Чи не потопає в своїй ревнощів. Краще йдіть і проведіть час з друзями.Не дозволяйте ревнощів і людині, в якого ви закохані, контролювати ваші дії або впливати на ваше щастя.
   • Спілкування з друзями допоможе вам переключитися з думок про цю парочку. Ви зможете забути про всяку ревнощів, займаючись іншими цікавими речами.
   • Якщо ви будете проводити час з друзями, швидше за все, у вас просто не залишиться часу на якесь почуття ревнощів.
3. 3 Постійно знаходите собі заняття. Хороший спосіб уникнути почуття ревнощів - не думати про нього. Придумуйте собі справи, щоб весь час чимось займатися. Це може бути щось, що ви давно відкладали, або те, чим ще ніколи не займалися. Відволікайте себе від ревнощів, пробуючи щось нове.
   • Наприклад, можливо, ви хотіли зайнятися новим хобі, почати грати на музичному інструменті або записатися на якісь курси.
   • Ще можна, нарешті, взятися за книги, які ви давно хотіли прочитати, або за фільми, які давно хотіли подивитися. Або ж пройти нову відеогру.
   • Заняття речами, які приносять вам радість, допоможуть притупити почуття ревнощів і в цілому принесуть вам задоволення.
4. 4 Подумайте про свої достоїнства. Один лише факт, що предмет вашого обожнювання зустрічається з вашим ворогом, не означає, що з вами щось не так або що ця людина краще вас. Люди знаходять привабливими інших з різних причин. Чи не ревнуйте через те, що ваша кохана людина ходить на побачення з вашим ворогом, і не думайте погано про себе. Замість цього, згадайте, що ви - хороша людина з купою достоїнств.
   • Можливо, ви відчуєте бажання порівняти себе зі своїм ворогом або будете думати, що з вами щось не так, тому що предмет вашого обожнювання вибрав не вас. Не потрібно так вважати. Навіть якщо кохана людина не бачить, наскільки ви гарні, це не означає, що ви - "бракований товар".
   • Можна написати список своїх достоїнств. Переглядайте його, коли будете відчувати ревнощі.
   • Наприклад, напишіть, що у вас гарне волосся, виразні очі або що ви добре одягаєтеся. А, може бути, ви - хороший музикант, художник або спортсмен. Або ж ви забавний або турботливий чоловік. Або гарні в математиці. Запишіть все позитивне, що знайдете в собі.