Зміст

• кроки
• Метод 1 з 2: Застосування поведінкових технік
• Метод 2 з 2: Зверніться за медичною допомогою

Якщо під час сексу чоловік відчуває оргазм набагато швидше, ніж хотілося б йому і його партнерці, прийнято говорити про передчасної еякуляції (передчасному сім'явиверганні). Серед критеріїв, які допомагають діагностувати цей стан, зазвичай називають наступ еякуляції відразу ж після введення члена в партнерку і нездатність чоловіка відстрочити сім'явиверження. В середньому, чоловіки займаються сексом через п'ять хвилин після початку статевого акту. Багато чоловіків в світі стикаються з проблемою передчасного сім'явиверження, і це змушує їх відчувати сором і роздратування. Деякі чоловіки через це навіть починають уникати сексуальних контактів. Не впадай у відчай! Цю проблему можна вирішити, якщо звернутися до психотерапевта, почати виконувати певні техніки, що дозволяють відстрочити сім'явиверження або вдатися до медикаментозного лікування. Ви впораєтеся з проблемою і зможете знову насолоджуватися сексом разом з вашою партнеркою.

кроки

Метод 1 з 2: Застосування поведінкових технік

1. 1 Спробуйте метод "стоп-стиснення". Під час попередніх ласк ви з партнеркою можете спробувати метод "стоп-стиснення", щоб навчитися контролювати себе і віддаляти момент сім'явиверження.
   • Почніть з стимуляції пеніса, не входячи при цьому в партнерку. Відчуйте момент наближення еякуляції.
   • Попросіть партнерку стиснути пеніс біля основи головки. Партнерка повинна стискати голівку пеніса, поки предеякуляціонное напругу не спаде.
   • Через 30 секунд відновіть стимуляцію і, при необхідності, повторіть вищеописаний спосіб запобігання сім'явиверження. Це допоможе вам краще контролювати себе, і еякуляція вже не буде відбуватися відразу після введення пеніса в піхві партнерки.
   • Ви можете скористатися іншим видом техніки "стоп-стиснення", який називається метод "стоп-старту". Цей метод нагадує метод "стоп-стиснення", але тут партнерка стискає пеніс для запобігання еякуляції, ви просто робите паузу і знову продовжуєте.
2. 2 Скористайтеся техніками самодопомоги. Є кілька методів, які ви можете практикувати самостійно. Це дасть вам можливість навчитися контролювати наступ еякуляції. Ось деякі з цих технік:
   • Мастурбуйте перед сексом. Якщо ви плануєте зайнятися сексом цього вечора, спробуйте зайнятися мастурбацією за годину або два до цього.
   • Користуйтеся більш щільними презервативами, які дозволять зменшити стимуляцію під час сексу. Намагайтеся не користуватися тими презервативами, які призначені для посилення стимуляції чоловіки під час статевого акту.
   • Зробіть глибокий вдих, коли відчуєте наближення еякуляції. Це може допомогти зупинити рефлекторне виверження. Крім того, спробуйте переключити свої думки і думати про щось нудне, поки не відчуєте, що пік збудження минув.
3. 3 Спробуйте змінити позу, в якій ви займаєтеся сексом. Якщо зазвичай ви віддаєте перевагу пози, де ви знаходитеся зверху, вибирайте ті пози, де зверху буде партнерка. Спробуйте зайнятися сексом в такій позиції, де жінка зможе легко зупинитися і злегка відсунутися від вас, коли ви відчуєте наближення еякуляції.
   • Коли ви відчуєте, що сексуальне напруга минуло, можете продовжити статевий акт.
4. 4 Зверніться до психотерапевта. Вам може допомогти як індивідуальна робота з психотерапевтом, так і парна психотерапія, коли на сеанси до фахівця ви будете приходити разом з партнеркою. Психотерапія може бути ефективна при наступних проблемах:
   • Виконавська тривожність і інші стресові ситуації у вашому житті.Іноді, якщо чоловік турбується, чи наступить у нього ерекція і чи збережеться вона протягом усього статевого акту, це може привести до швидкого настання еякуляції.
   • Травматичний сексуальний досвід в юності. Багато психологів сходяться на думці, що якщо ранній сексуальний досвід чоловіка був пов'язаний з почуттям провини або страхом бути захопленим під час сексу, це може згодом призвести до розвитку передчасної еякуляції.
   • Якщо існують проблеми у ваших взаєминах з партнеркою, це може істотно впливати на тривалість статевого акту. Вам варто подумати про цю причину, якщо проблема передчасної еякуляції виникла вперше і в минулих відносинах вам не доводилося з нею стикатися. В цьому випадку вам буде корисно пройти курс психотерапії удвох з партнеркою.
5. 5 Спробуйте скористатися анестезуючими речовинами місцевої дії. Такі препарати продаються без рецепта, і ви можете купити їх у вигляді спрею або крему. Нанесіть спеціальний засіб на пеніс до того, як займетеся сексом. Це допоможе вам знизити чутливість і відстрочити наступ сім'явиверження. Деякі чоловіки (а іноді і їх партнерки) повідомляли, що застосування таких препаратів призводить до тимчасової втрати чутливості і зниження задоволення під час занять сексом. Найчастіше такі препарати випускають на основі:
   • ледокаїн
   • прилокаїну

Метод 2 з 2: Зверніться за медичною допомогою

1. 1 Якщо ви скористалися всіма вищеописаними способами, але не досягли бажаного результату, зверніться до лікаря. Іноді передчасне сім'явиверження є симптомом інших, більш серйозних проблем зі здоров'ям, які вимагають лікування. Можливі наступні причини:
   • Різні форми діабету
   • Високий артеріальний тиск
   • Алкогольна або наркотична залежність
   • Розсіяний склероз
   • простатит
   • депресія
   • гормональний дисбаланс
   • Проблеми, пов'язані з нейромедиаторами. Нейромедіатори (нейротрансмітери) - це хімічні речовини, що відповідають за передачу сигналів в нервовій системі.
   • Патологічні рефлекси, пов'язані з процесом еякуляції
   • Дисфункція щитовидної залози
   • Інфекційні захворювання передміхурової залози та сечостатевої системи
   • Пошкодження тканин, викликані хірургічною операцією або травмою (в окремих випадках).
   • Спадкове захворювання.
2. 2 Запитайте свого лікаря про можливість прийому препарату, що містить дулоксетин (Сімбалта, інтро). Це речовина схожа за своєю дією на антидепресанти з групи селективних інгібіторів зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), проте цей препарат був розроблений спеціально для лікування передчасної еякуляції. Якщо лікар призначить вам цей препарат, його необхідно буде приймати за один-три години до заняття сексом.
   • Не приймайте цей препарат частіше ніж один раз на день. Передозування може викликати побічні ефекти, такі як головний біль, запаморочення і загальне нездужання.
   • Даний препарат не підходить чоловікам із захворюваннями серця, нирок або печінки. Ці ліки можуть взаємодіяти з іншими препаратами, в тому числі і з антидепресантами.
   • До альтернативних варіантів відносяться СИОЗС пароксетин, сертралін, флуоксетин і циталопрам.
   • Типовий повний ефект СИОЗС (які приймаються щодня, а не тільки при необхідності, як Дапоксетін) буде помітний лише приблизно через два тижні після початку прийому.
3. 3 Обговоріть зі своїм лікарем, які ще лікарські засоби допоможуть відстрочити настання оргазму. Є препарати, які не входять до офіційно затверджений список препаратів, які використовуються для лікування передчасної еякуляції, але є дані про їх ефективність при відстроченні настання оргазму. Ваш лікар може призначити вам ці препарати, які ви будете приймати в міру необхідності або щодня.
   • Інші антидепресанти.Вам можуть призначити інші антидепресанти з групи інгібіторів зворотного захоплення серотоніну, наприклад, сетралін (Золофт), пароксетин (Паксил), флюоксетин (Прозак) або трициклічний кломипрамин (Кломіпрамін). Можливі побічні ефекти цих препаратів включають в себе нудоту, сухість у роті, запаморочення і зниження інтересу до сексу.
   • Трамадол. Цей препарат застосовується в якості сильного знеболювального засобу. Серед інших побічних ефектів трамадолу, що включають в себе нудоту, головний біль і порушення координації, відзначено і подовження тривалості статевого акту і відстрочка еякуляції. У Росії цей препарат включено до переліку наркотичних речовин, і його оборот строго регулюється Держнаркоконтролю. З цієї причини ваш лікуючий лікар не зможе виписати вам рецепт на цей препарат.
   • Інгібітори фосфодіестерази типу 5. Ці лікарські засоби зазвичай застосовуються для лікування еректильної дисфункції. До таких речовин відносяться силденафіл (препарати Віагра і Ревацио), тадалафіл (Сіаліс) і варденафіл (Левітра). Побічні ефекти включають в себе головний біль, почервоніння шкіри, порушення зору і закладеність носа.