Зміст

• кроки
• Метод 1 з 3: Господня молитва
• Метод 2 з 3: Емоційна користь молитви
• Метод 3 з 3: Різновиди молитви
• Джерела і ресурси

Якщо ви хочете розуміти, з чого складається молитовне життя, або просто цікавитеся тим, які існують види молитви, тут ви дізнаєтеся про різні способи того, як можна звертатися до Бога в молитві. Ви знайдете безліч порад щодо того, де і як молитися, і зможете будувати свою молитву відповідно до того, чого про це вчить Сам Христос на сторінках Святого Письма. Крім того, ви дізнаєтеся, яким чином молитва може сприяти тому, щоб конструктивно справлятися зі своїми емоціями.

кроки

Метод 1 з 3: Господня молитва

1. 1 Вивчіть Господню молитву. Ця молитва звернена до Бога, а в Євангелії від Івана 10:30 звучать слова Христа: «Я і Отець - одно». Господню молитву можна знайти в Євангелії від Матвія 5-7. У цих уривках також міститься Нагірна проповідь і Заповіді блаженства (блаженні засмучені, бо вони будуть утішені). Головне послання Нагірній проповіді - важливо місце Бога у внутрішньому житті людини, а не зовнішнє виконання релігійних приписів.
   • Ісус піддає осуду релігійних діячів, публічно демонструють свою праведність.
   • Христос стверджує, що справжня праведність належить найменшим цього світу: сумували, стражденним, смиренним - навіть якщо зовні вони не виглядають праведниками.
   • Наприклад, в Євангелії від Матвія 6: 5 звучать такі слова Христа: «А як молитеся, то не будьте, як ті лицеміри, що люблять в синагогах та на перехрестях, зупиняючись, молитися, щоб їх бачили люди».
2. 2 Краще підіть в свою кімнату, зачиніть двері і помоліться. Це одне з повчань Христа щодо молитви в Матвія 6: 6. І далі Христос каже: «Отець твій, що бачить таємне, віддасть тобі явно ..» Знайдіть кімнату або інше відокремлене місце і моліться Богу там. Шукайте розради у Бога, «бачить таємне».
   • Це не єдине місце, де можна молитися. Молитися можна «невпинно» (ви можете молитися всюди, де б ви не були), як пише в 1-м Посланні до Солунян апостол Павло.
3. 3 Не захоплюйтеся в своїх молитвах цитуванням. В Євангелії від Матвія 6: 7 Ісус вчить: «А як молитеся, не говоріть зайвого, як ті погани, бо думають, що в багатослівності своєму будуть почуті». У наш час люди часто використовують в молитві певні ритуали, цитати і співи, але по суті все це необов'язково для того, щоб молитися Христу.
   • До того ж, читаючи Господню молитву, зовсім необов'язково перераховувати всі свої проблеми. Про них можна молитися в більш загальній молитві або просто в інший час.
   • Далі йдуть слова Христа, що містять попередження: «Отож, не вподобляйтеся їм, бо знає Отець ваш, чого потребуєте, ще раніше за ваше прохання!».
4. 4 Міркуйте над Господньою молитвою. Можна прочитати її вголос або про себе. Спробуйте прочитати її дуже повільно, так, щоб кожне слово проникло всередину вас. У Матвія 6: 9-13 Христос вчить: «Ви ж моліться отак: Отче наш, що єси на небесах! Нехай святиться ім'я Твоє; нехай прийде Царство Твоє; нехай буде воля Твоя і на землі, як на небі, так хліб наш насущний дай нам сьогодні; і прости нам провини наші, як і ми прощаємо винуватцям нашим; і не введи нас у спокусу, але визволи нас від лукавого. Бо Твоє є Царство і сила і слава на віки. Амінь ».
   • «Отче наш, що єси на небесах! Нехай святиться ім'я Твоє »- ці слова допомагають нам зосередитися на Бога, який перевищує наше розуміння і уявлення.
   • «Нехай прийде Царство Твоє; нехай буде воля Твоя і на землі, як на небі »формує в нас готовність прийняти і розділити все те, що відбувається навколо нас в цьому світі.
   • «Хліб наш насущний дай нам сьогодні; і прости нам провини наші, як і ми прощаємо винуватцям нашим »означає, що ви покладаєтеся на благу волю Бога і Його здатність забезпечити вас усім необхідним. Крім того, ви відпускаєте всі борги нужденних людей по відношенню до вас і готові більше не вимагати відшкодування. Непрощення боргів бідним неугодно в очах Бога, адже вам був прощений такий борг за гріх, за який ви ніколи б не змогли розплатитися.
   • «І не введи нас у спокусу, але визволи нас від лукавого» має різне значення для різних людей. Не всі роблять одні й ті ж вчинки, про які потім жалкують. Однак, перед обличчям якого б з спокус ви не стояли, просіть у Бога допомоги все подолати.
   • «Бо Твоє є Царство і сила і слава на віки» - ця фраза не згадується в більш ранніх рукописах. У той же час вона являє гідне завершення цієї молитви і дозволяє ще раз зосередитися на вселяє благоговіння природі Бога.

Метод 2 з 3: Емоційна користь молитви

1. 1 Поділіться з Богом тим, що переживаєте гнів або інші складні емоції. У молитві можна розповідати Богові про всі свої труднощі. Молитва допомагає впоратися з такими емоціями, як біль і відчай. Якщо ви зможете виплеснути свій гнів в молитві, а не в щоденних справах або зі своїми близькими, це стане вашою емоційною підтримкою і способом в скрутну хвилину заспокоїтися.
   • Якщо сталося щось погане, наприклад, ви втратили роботу, можна просити у Христа допомоги пережити всі відповідні емоції і знайти розраду у Нього. Висловіть Йому все своє розчарування і гнів, проговорите всі свої страхи і побоювання.
   • Псалми - чудовий путівник в молитві за часів випробувань. Наприклад, в 4 псалмі псалмоспівець благає Бога про втіху в часи лих.
2. 2 Нагадуйте собі про те, що Бог любить вас. Ви створені Богом за Його образом і подобою, Христос полюбив вас до хресної смерті, а Святий Дух супроводжує вас на всьому життєвому шляху. Воля Бога в тому, щоб ви обрали покаяння і пошук того, що завгодно Йому, почитали Його у всіх своїх справах і приходили до Нього таким, як є: вільним зробити власний вибір слідувати Його волі і здійснювати порятунок. Якщо вам важко полюбити себе, згадайте про те, що Христос прийшов на цю землю і помер з великої до вас любові. Його благодать перевершує всяке розуміння.
   • Згадайте слова в Івана 15: 11-13: "Це Я вам говорив, щоб радість Моя у вас, і щоб повна була ваша радість. Оце Моя заповідь,
     • Щоб ви любили один одного, як Я полюбив вас. Немає більше від тієї любові, як хто душу свою покладе за друзів своїх ».
3. 3 Постарайтеся переосмислити всі свої труднощі в новому світлі. Звертаючись до Бога в молитві, ви отримуєте можливість переосмислити все, що з вами сталося або відбувається. Можливо, коли ви побачите свої обставини з іншого боку, вам стане зрозуміліше, яким чином Бог може звертати щось погане в благо для людини.
   • Наприклад, втративши роботу, ви змогла більше часу провести зі своїми дітьми.
   • Поміркуйте над заповідями блаженства. У Своїй Нагірній проповіді (Матвія 5: 1-12) Христос каже: «Блаженні засмучені, бо вони будуть утішені. Блаженні лагідні, бо вони успадковують землю ».
4. 4 Сконцентруйтеся на тому, щоб у важких життєвих ситуаціях не втратити свій зв'язок з Богом. Звертайтеся в найскладніші моменти до Христа - і Він стане вашим захистом від негативних емоцій, пов'язаних з тим, через що ви проходите. Наприклад, якщо комусь із ваших близьких чекає операція, можливо, вам буде потрібно в якийсь момент зупинитися і зосередитися на Христі, щоб в Його присутності знайти сили і розраду.
   • Незважаючи на те, що Христос - ваша головна підтримка, не забувайте підтримувати інших людей і, в свою чергу, приймати від них підтримку. Проводьте більше часу зі своїми близькими, ділите з ними щоденні турботи, радості і тривоги - все, що ви переживаєте разом.
5. 5 Подумайте про те, як би спробував впоратися з ситуацією Христос, будь Він на вашому місці. Наслідувати Христа корисно, а Його прояви любові і співчуття можуть стати величезною підтримкою перед обличчям різних життєвих ситуацій. Приносячи свої переживання в молитві, міркуйте над тим, що може стати для вас відповіддю згори.
   • Якщо ви відчуваєте труднощі на роботі, де якийсь чоловік отримав підвищення і обійняв посаду, на яку ви планували просунутися, подумайте про те, що б міг сказати Христос про подібну ситуацію. Наприклад, в Євангелії від Луки 6:27 Христос каже: «Але вам, що слухаєте, кажу:
     
     "Любіть ворогів ваших, добро робіть тим, хто ненавидить вас".

Метод 3 з 3: Різновиди молитви

1. 1 Моліться щодня в постійному місці в один і той же час. Виберіть час і місце, де ви зможете усамітнившись присвячувати час молитви. Наприклад, знайдіть тихе місце в тій будівлі, де ви працюєте, куди можна було б заглядати під час робочих перерв. Або знайдіть місце на природі, де-небудь під великим деревом в парку. Відзначте цей час в своєму щоденнику.
   • Встановіть на цей час будильник в своєму телефоні або нагадування в електронній пошті.
   • Підіть в умовлене місце і посидьте трохи в тиші, поки не налаштовані на молитву.
2. 2 Займіть зручне положення, щоб спокійно зосередитися. Наприклад, встаньте на коліна, складіть руки перед собою і закрийте очі - це класична рекомендована поза для молитви.
   • Залежно від того, де ви знаходитесь, можна вибирати різне положення тіла. Наприклад, якщо ви перебуваєте в парку, просто сядьте на лавку, схрестивши ноги і склавши руки на коліна.
3. 3 Висловіть свою вдячність Богу і поговоріть з Ним, як з турботливим Отцем..
   • Не вимагайте нічого, але просите у Свого Отця допомоги, керівництва, світу і розради. На завершення молитви скажіть «в ім'я Ісуса Христа я молю».
4. 4 Уявіть, що кожен палець на руці символізує собою одну з важливих для вас сфер життя, про які необхідно молитися. Моліться про сім'ю, вчителів, чиновників, які потребують і про самого себе.
   • Великий палець може символізувати вашу сім'ю і все близькі стосунки, що забезпечують вам підтримку в житті. Це найміцніший палець, саме тому він являє собою родину.
   • Вказівний палець може символізувати керівництво в житті і, відповідно, тих, хто допомагає вам вибирати і дотримуватися певного життєвого напрямку. Це можуть бути начальники, пастора, вчителя, наставники, друзі і навіть ті, хто піклується про ваше здоров'я, - лікарі.
   • Середній палець найдовший, тому він може нагадувати вам молитися про тих, хто стоїть при владі в вашій країні і в усьому світі: державних чиновників, світових лідерах, політиків і так далі.
   • Четвертий палець - найслабший, і тому може бути покликаний нагадувати вам молитися за тих, хто переносить страждання в хворобах, бідності чи інших важких обставинах.
   • Найменший палець, мізинець, символізує вас самих. Не забудьте згадати в молитві і про себе.
5. 5 Експериментуйте в молитві, знайдіть найбільш прийнятний для вас формат. Використовуйте візуальні предмети або грайте музику - це може бути що завгодно, головне, щоб ви могли зосередитися на своїй молитві. Наприклад, якщо ви сприймаєте світ візуально, можна молитися, розглядаючи красиву картину. Можна читати книгу, присвячену молитві, або вести духовний щоденник. Не намагайтеся обмежувати себе рамками уявлень про те, якою має бути молитва.
   • Можливо, під ча молитви вам необхідно жестикулювати руками. Можна використовувати чотки і, перебираючи намистини, повторювати одну і ту ж молитву. А можна за молитвою малювати квіти в блокноті.
   • Можна пропевать свої молитви.Молитовні пісні - одне із самих надихаючих переживань і чудовий спосіб виразити свої почуття.

Джерела і ресурси

1. ↑ https://bible.org/seriespage/18-jesus-prayer-matthew-65-15
2. ↑ https://www.biblegateway.com/passage/?search=1+Thessalonians+5%3A17
3. ↑ https://www.biblegateway.com/passage/?search=Matthew%206:9-13
4. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
5. ↑ https://www.ivpress.com/bible/study.php?study=46
6. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
7. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
8. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
9. ↑ http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
10. ↑ https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
11. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink
12. ↑ https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
13. ↑ http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/?tid=ptv_rellink