Зміст

• кроки
• Метод 1 з 1: Оллі
• Поради

Отже, ви хочете навчитися робити всі ці божевільні трюки: 720, сальто, родео і т.д.? Відмінно, але все починається з підкорення невеликих трамплінів.

кроки

1. 1 Навчіться впевнено кататися на сноуборді. Навчіться підстрибувати по ходу спуску на рівній місцевості, щоб поліпшити свою почуття дошки.
2. 2 Знайдіть невеликий трамплін. Після тренувань на маленьких трамплінах, можна переходити до великих.
3. 3 Щоб зрозуміти як потрібно стрибати, спостерігайте за іншими сноубордистами і не соромтеся задавати питання.
4. 4 Наберіть досить швидкості, щоб долетіти до приземлення. Трамплін складається з вильоту, прольоту і приземлення. Проліт це часто плоский ділянку землі після трампліну. Якщо ви не долетить до приземлення і приземлитеся на плоский ділянку, ви відчуєте дуже сильний удар об землю.
5. 5 Заїжджайте на трамплін зі злегка зігнутими ногами.
6. 6 Коли подолаєте 3/4 трампліну, розгинайте коліна.
7. 7 В повітрі згрупуйтеся, підібгавши ноги, і насолоджуйтеся почуттям невагомості.
8. 8 Намагайтеся при приземленні направляти дошку вниз по спуску, це перетворює вертикальну швидкість в горизонтальну, що пом'якшить приземлення і додасть краси вашій стрибка.
9. 9 Намагайтеся максимально пом'якшувати приземлення.

Метод 1 з 1: Оллі

1. 1 Тренуватися робити оллі можна на плоскій ділянці землі або навіть на килимі у вашій вітальні.
2. 2 Уявіть, що ви хочете зробити хвилю своїм сноубордом, піднявши спочатку ніс, потім центр, потім хвіст дошки.
3. 3 Почніть піднімати ніс, змістивши вагу на задню ногу.
4. 4 Коли ви зрозумієте рух і положення тіла, при якому дошка піднімається, тренуйтеся вистрибувати з задньої ноги. Передня нога повинна бути піднята, щоб коли ви підстрибніть, задня частина дошки вирівнялася з нею.
5. 5 Навчіться робити це рух цільно і швидко. Чим нижче ви будете пригинатися, тим вище можете підстрибнути.
6. 6 Ви повинні переносити вагу і гнути дошку, а не піднімати ніс дошки ривком.
7. 7 Чим крутіше виліт з трампліну, тим менше стрибок потрібно робити. Якщо ви занадто сильно перенесете вагу на передню ногу, ви перевернетеся в повітрі і впадете.
8. 8 Якщо на трампліні крутий виліт, підстрибуйте двома ногами замість олли.
9. 9 Використовуйте нове вміння для освоєння нових трюків на площині.

Поради

• Правильно приземлений стрибок повинен бути дуже плавним.