Зміст

• кроки
• Метод 1 з 3: Полегшите біль
• Метод 2 з 3: Полегшите виведення каменів
• Метод 3 з 3: Профілактика сечокам'яної хвороби
• попередження

Камені в нирках можуть викликати дуже сильний біль. На щастя, цей біль можна полегшити за допомогою певних способів. При каменях у нирках слід негайно звернутися до лікаря. Використовуйте знеболюючі препарати і домашні засоби, щоб зменшити біль, поки камені виходять з нирок. Постарайтеся також полегшити проходження каменів: виконуйте розпорядження лікаря і підтримуйте водний баланс організму. І нарешті, зробіть відповідні заходи і ведіть здоровий спосіб життя, щоб запобігти утворенню ниркових каменів в майбутньому.

Увага:інформація в даній статті носить виключно ознайомчий характер. Перед застосуванням будь-яких методів проконсультуйтеся з лікарем.

кроки

Метод 1 з 3: Полегшите біль

1. 1 Зверніться до лікаря, якщо ви ніколи раніше не відчували симптоми сечокам'яної хвороби. Якщо ви не впевнені в тому, що симптоми викликані саме каменями в нирках, необхідно пройти медичне обстеження і встановити точний діагноз. Лікар зможе виключити інші захворювання, які здатні викликати схожі симптоми, а також призначить відповідний план лікування нирковокам'яної хвороби.
   • До поширених симптомів сечокам'яної хвороби відносяться: біль (у боці, попереку, животі або паху), хворобливе сечовипускання, рожевий або коричневий колір сечі, нудота і блювота, часті і різкі позиви до сечовипускання, жар або озноб (при вторинної інфекції). Можливі також ниркові кольки - гострі болі в області попереку.
   • Навіть якщо у вас вже були камені в нирках раніше, проконсультуйтеся з лікарем у разі будь-яких питань або сумнівів.
   • Якщо лікар підозрює, що у вас нирковокам'яна хвороба, він може профільтрувати сечу, щоб перевірити, чи є в ній каміння, а також дізнатися їх склад.
2. 2 При гострих симптомах зверніться в пункт невідкладної медичної допомоги. Іноді камені в нирках можуть викликати додаткові ускладнення (наприклад, блокаду сечовивідних шляхів або інфекцію), при яких потрібна негайна медична допомога. Зателефонуйте в пункт невідкладної медичної допомоги, якщо ви відчуваєте такі симптоми:
   • біль настільки сильна, що ви не можете стояти або залишатися спокійним в іншій позі;
   • біль супроводжується нудотою і блювотою;
   • біль супроводжується жаром або ознобом;
   • ви не можете нормально помочитися або в сечі присутня кров.
3. 3 Приймайте знеболюючі засоби відповідно до рекомендацій лікаря. Якщо камені досить малі, з болем зазвичай можна впоратися за допомогою відпускаються без рецепта болезаспокійливих препаратів. До таких препаратів належать ібупрофен ( «Нурофен»), парацетамол ( «Панадол») і напроксен ( «Налгезін»).
   • Перш ніж приймати будь-якої з цих препаратів, повідомте лікаря про те, які ліки і харчові добавки ви приймаєте в даний час, а також про можливі інші проблеми зі здоров'ям.
   • Для більш ефективного зняття болю деякі лікарі рекомендують поєднувати парацетамол з нестероїдними протизапальними препаратами (НПЗП), такими як ібупрофен або напроксен. Дізнайтеся у свого лікаря, чи можна вам приймати ці препарати одночасно.
   • Якщо ви відчуваєте настільки сильний біль, що вам не допомагають безрецептурні препарати, лікар може виписати щось більш сильнодіючий.
4. 4 Намагайтеся якомога більше рухатися. Хоча при болю через каміння в нирках рух - це останнє, про що хочеться думати, насправді воно допомагає полегшити біль. Якщо ви в змозі, прогулюйтеся або займайтеся інший легкої фізичною активністю. Добре підійдуть також легкі розтягують вправи або заняття йогою.
   • Якщо при русі біль помітно зростає, зупиніться. Рухайтеся і виконуйте вправи лише в тому випадку, якщо це допомагає зменшити біль.
5. 5 Прийміть гарячу ванну або душ. Волога і тепло допомагають полегшити біль при каменях у нирках. Стривайте під гарячим душем або наберіть у ванну теплу воду і полежіть у ній близько 20 хвилин. Слідкуйте, щоб вода не була дуже гарячою, інакше можна обпектися.
   • Можна також прикладати до хворого місця теплу грілку. Не лягайте на грілку зверху і покладете між грілкою і шкірою тканину (наприклад, ковдру, рушник або чохол від грілки). Можна прикладати грілку на 20-30 хвилин 3-4 рази на день.

Метод 2 з 3: Полегшите виведення каменів

1. 1 Пийте достатню кількість рідини. Підтримуйте водний баланс організму - це допоможе вивести ниркові камені і зберегти здоров'я сечовивідних шляхів. Ви визначите, що п'єте достатньо води і інших рідин за кольором сечі: в нормі вона повинна бути прозорою і майже безбарвної.
   • Крім води можна пити і інші рідини, проте слід обмежити споживання кави, чаю і кислих напоїв, оскільки вони можуть дратувати сечовивідні шляхи і посилювати почуття дискомфорту.
   • Яблучний і грейпфрутовий соки можуть сприяти утворенню каменів в нирках. Замість них краще пити журавлинний сік.
   • Утримуйтеся від спиртних і солодких газованих напоїв, так як вони сприяють зневодненню і здатні посилити сечокам'яної хвороби.
2. 2 Приймайте альфа-адреноблокатори за рекомендацією лікаря. Лікар може призначити альфа-адреноблокатори, щоб розслабити м'язи сечових шляхів і полегшити проходження каменів. При цьому неухильно дотримуйтесь вказівок лікаря.
   • При сечокам'яній хворобі часто призначають такі альфа-адреноблокатори, як тамсулозин ( «Омнік»), алфузозін ( «Дальфаз»), доксазозин ( «Камірен»).
   • Обов'язково повідомте лікаря про інші прийнятих вами препаратах. Альфа-адреноблокатори можуть взаємодіяти з бета-адреноблокаторами, антагоністами кальцію та засобами від еректильної дисфункції.
3. 3 Спіть на тому боці, де знаходиться нирка з камінням. Під час сну намагайтеся, щоб хвора нирка розташовувалася якомога нижче, якщо це не викликає сильного болю або почуття дискомфорту. Це полегшить виведення каменів з організму.
   • Дослідники не встановили точно, чому поза уві сні впливає на виведення каменів - можливо, при сні на боці в розташованій знизу нирці прискорюються фільтрація і потік сечі.
4. 4 За рекомендацією лікаря займіться більш інтенсивним лікуванням. Якщо камені в нирках занадто великі і не виходять самі або викликають інші ускладнення, наприклад кровотеча або інфекцію, можуть знадобитися інші методи лікування. Проконсультуйтеся з лікарем щодо того, які методи найкраще підходять вам. Лікар може порекомендувати наступне:
   • Дистанційна ударно-хвильова літотрипсія (ДУВЛТ). При цьому через тіло пропускаються звукові хвилі, які розщеплюють камені на більш дрібні фрагменти. Найчастіше даний метод використовується в досить простих випадках.
   • Видалення каменів хірургічним шляхом. Зазвичай при операції використовують дрібні інструменти, які вводяться через крихітний розріз в спині. Багато лікарів рекомендують хірургічну операцію лише в тому випадку, якщо не допомогли ДУВЛТ і інші методи лікування. Крім того, операція може знадобитися при порівняно великих каменях.
   • Уретроскопія. При цьому в сечовід (прохід, що з'єднує нирки з сечовим міхуром) через уретру і сечовий міхур вводиться крихітна камера. Коли лікар знаходить камінь, він вставляє в сечовід інструмент, за допомогою якого дробить або витягує його.

Метод 3 з 3: Профілактика сечокам'яної хвороби

1. 1 Підтримуйте водний баланс. Пийте достатньо води і інших корисних рідин протягом усього дня. Це допоможе організму виробляти достатню кількість сечі і вимивати з нирок кристалічні відкладення, з яких утворюються камені. Більшості людей досить випивати 3-4 літри рідини в день.
   • Якщо ви не впевнені, що п'єте достатньо води, порадьтеся зі своїм лікарем. Він зможе провести аналізи, які дозволять визначити, чи достатньо сечі виробляється в вашому організмі.
2. 2 Обмежте споживання багатої оксалатами їжі. Містять оксалати продукти можуть сприяти утворенню ниркових каменів певного типу, які складаються з оксалату кальцію. Постарайтеся уникати наступних багатих оксалатами продуктів:
   • ревінь;
   • буряк;
   • шпинат;
   • мангольд;
   • Солодка картопля;
   • шоколад;
   • чай;
   • чорний перець;
   • соя;
   • горіхи.
3. 3 Уникайте солі і білків тваринного походження. Якщо у вас вже були камені в нирках, корисно дотримуватися дієти з низьким вмістом солі і м'яса. Сіль і тваринні білки призводять до накопичення в сечі небажаних речовин, які можуть викликати утворення каменів в нирках.
   • Намагайтеся вживати не більше 2300 міліграмів натрію в день. При сечокам'яній хворобі лікар може навіть порекомендувати вам зменшити максимальну добову дозу до 1500 міліграмів.
   • Обмежте щоденне споживання м'яса. З'їдайте в день не більше одного шматка м'яса розміром з колоду гральних карт.
4. 4 Їжте багату кальцієм їжу. Хоча занадто висока концентрація кальцію в сечі може привести до утворення каменів в нирках, необхідно отримувати достатню кількість цього мікроелемента. Щоб забезпечити організм кальцієм і при цьому не перевищити норму, намагайтеся отримувати кальцій разом з продуктами, а не харчовими добавками.
   • Велика кількість кальцію міститься в зелених овочах (листовий і городньої капусти, броколі), молочних продуктах (молоці, йогурті, сирі) і деяких видах морепродуктів (наприклад, консервованої риби з кістками).
   • Організм людини легше засвоює кальцій разом з вітаміном D. Вибирайте продукти і напої, збагачені одночасно кальцієм і вітаміном D (наприклад, деякі соки і молочні продукти).
   • Якщо ви не впевнені в тому, скільки кальцію вам необхідно, проконсультуйтеся з лікарем. Він врахує ваш вік, стать і загальний стан здоров'я і порекомендує відповідну добову норму.
5. 5 Приймайте харчові добавки з цитратом магнію і калію. Ці препарати перешкоджають накопиченню в сечі тих речовин, які призводять до утворення каменів в нирках. Проконсультуйтеся з лікарем щодо того, чи підходять вам ці харчові добавки.
   • Обговоріть з лікарем оптимальне дозування цих харчових добавок. Як правило, рекомендована урологами добова норма становить 1600 міліграмів цитрату калію і 500 міліграмів цитрату магнію.
6. 6 Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які харчові добавки. Деякі харчові добавки сприяють утворенню каменів у нирках. Наприклад, камені можуть утворитися через великої кількості вітамінів C і D. Повідомте лікаря про всі харчові добавки, які ви вже приймаєте або плануєте приймати, і дізнайтеся, чи не можуть вони призвести до повторного утворення каменів в нирках.
   • Якщо лікар схвалить будь-яку харчову добавку, дізнайтеся у нього про рекомендованої дозуванні. Добавка може бути корисною в малих кількостях і приносити шкоду у великих дозах.
7. 7 Включіть у свій раціон антиоксиданти. Кращий спосіб зробити це - є досить кольорових фруктів і овочів. Антиоксиданти знижують вміст оксалату кальцію в сечі і тим самим зменшують ризик сечокам'яної хвороби.
   • Добрими джерелами антиоксидантів є ягоди, яблука, цитрусові, артишок, городня капуста, солодкий перець, фруктові соки (наприклад, гранатовий сік).
   • Уникайте багатих оксалатами джерел антиоксидантів, таких як солодка картопля і горіхи.
   • Більш докладний список багатих антиоксидантами продуктів можна знайти на наступному сайті (англійською мовою): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Змініть свою звичну позу уві сні. Сон в одній і тій же позі може сприяти утворенню каменів в нирках, особливо якщо ви спите на боці. В цьому випадку камені з більшою ймовірністю можуть утворитися в тому боці, на якому ви спите. Якщо камені з'являються в одній з нирок, спробуйте деякий час спати на іншому боці.
   • Якщо у вас вже утворилися камені і ви чекаєте, поки вони вийдуть, краще спати на тому боці, де каміння. Коли вони вийдуть, постарайтеся спати на іншому боці.
9. 9 Підтримуйте нормальну вагу тіла за допомогою здорових методів. Нормальна вага допомагає запобігти утворенню каменів в нирках. Якщо у вас зайва вага, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом про те, як краще скинути його і не набрати після цього знову.
   • Камені в нирках пов'язані з інсулінорезистентністю. Якщо у вас зайва вага, постарайтеся схуднути, щоб поліпшити метаболізм інсуліну.
10. 10 Порадьтеся з лікарем щодо медикаментів для профілактики сечокам'яної хвороби. При певних видах каменів лікар може призначити препарати, які допоможуть запобігти утворенню каменів в подальшому. Для профілактики часто призначають такі засоби:
    • препарати з тіазидами або фосфатами від кальцієвих каменів;
    • аллопуринол допомагає запобігти відкладення сечової кислоти;
    • антибіотики запобігають утворенню струвітних каменів.

попередження

• Є безліч захворювань, які за симптомами нагадують сечокам'яної хвороби. Навіть якщо ви впевнені, що випробовувані вами симптоми викликані каменями в нирках, необхідно звернутися до лікаря, щоб він поставив точний діагноз.
• Якщо ви підозрюєте, що у вас нирковокам'яна хвороба, слід відвідати лікаря. Він складе відповідний план лікування і вирішить, чи необхідна госпіталізація або досить лікуватися в домашніх умовах. Після того як вийдуть камені, слід процідити сечу і зібрати їх, щоб лікар зміг встановити їх склад.