Як спілкуватися з надмірно інфантильною людиною

Зміст

кроки
Метод 1 з 3: Особливості незрілого поведінки
Метод 2 з 3: Як спілкуватися з емоційно незрілим людиною
Метод 3 з 3: Як реагувати на агресивну поведінку незрілого людини
Поради
попередження

Подобається вам це чи ні, рано чи пізно ми всі стикаємося з незрілим поведінкою (наприклад, на роботі або в особистому житті). Це може бути шкідливо для вашого емоційного здоров'я, здатності спілкуватися і для ваших поглядів на світ. Однак якщо ви проявите розуміння і самовладання, при певній вправності у вас вийде з легкістю спілкуватися з інфантильною людиною.

кроки

Метод 1 з 3: Особливості незрілого поведінки

1 Подумайте про вік людини. Незрілий значить не до кінця розвинений. Людина від природи не здатний реагувати на типові ситуації. Чим молодша людина, тим йому складніше. Ставтеся з розумінням до незрілості молодих людей.
- Наприклад, маленький хлопчик може проявляти незрілість своїми жартами про статеві органи, публічним випусканням газів, копирсання в носі і поведінкою як у дитини. Це може здатися вам огидним, проте для певного віку така поведінка є нормальним, і на нього не варто звертати уваги. Перш ніж розсердитися, подумайте про те, що людині потрібен час, щоб вирости і подорослішати.
- Однак дорослій людині (який вже переріс дурні жарти) може також не вистачати емоційної зрілості: він може вести себе безцеремонно, не визнавати своїх помилок або змушувати інших ревнувати або злитися просто так.
2 Навчіться дізнаватися зріле і незріле поведінку. Екстремальні ситуації можуть іноді викликати емоційно незрілу реакцію (це ще іноді називається вікової регресією), а це стирає межу між дорослими і дитячими емоціями. Помітивши зрілу реакцію, зверніть свою увагу на людину. Є кілька способів зрозуміти, якою є реакція - зрілої або інфантильною.
- Емоційно незріла людина швидко реагує, відчуває себе жертвою, не контролює свої емоції (це проявляється в різкому вираженні злості, раптовому плачі і так далі), зосереджений на собі і прагне до самозахисту, постійно виправдовує свої дії перед собою або перед іншими, схильний до маніпуляцій , може бути мотивований страхом або відчуттям, що він зобов'язаний щось зробити, а також відчуває потребу уникати невдач, дискомфорту і заперечення.
- Емоційно зріла людина відкритий до думок інших, активно діє, мотивований особистим ростом і здійснює цілеспрямовані дії, робить щось тому, що вирішує це робити, а не тому, що йому здається, що він зобов'язаний зробити це. Така людина проявляє цілісність, що означає, що його дії відповідають його цінностям.
3 Зрозумійте, чому людина може бути емоційно незрілим. Інфантильним людям складно контролювати свої емоції, і вони часто відчувають себе безпорадними. Їм здається, що вони не можуть змінити своє життя або якось вплинути на ситуацію, що склалася. Це може пояснюватися тим, що людина не навчився справлятися зі складними емоціями. Незріле поведінка не відповідає віку людини, однак ви краще будете відчувати таку людину, якщо зрозумієте, що він веде себе так зі страху і з-за відчуття необхідності захищати себе від незручних емоцій.
4 Допускайте можливість психічних проблем. У людини, з якою ви спілкуєтеся, може бути синдром дефіциту уваги з гіперактивністю або особистісний розлад. Деякі прояви цих розладів можна прийняти за незрілість, і вони можуть виражатися в різних моделях поведінки.
- Людина з синдромом дефіциту уваги з гіперактивністю може здаватися незрілим, однак насправді він страждає від психічного розладу.Йому може бути складно концентрувати увагу, він може багато говорити, командувати іншими або перебивати розмови, проявляти вербальну агресію в складних ситуаціях, не вміти контролювати свої емоції, що часто призводить до спалахів люті і сльозам.
- Прикордонне розлад особистості зазвичай супроводжується різкими перепадами настрою.
- Люди з антисоціальною розладом особистості часто поводяться грубо і не вміють поважати почуття інших.
- Людина з істеричним розладом особистості може вести себе дуже емоційно задля привернення уваги до себе і відчувати себе некомфортно, якщо в центрі уваги знаходиться хтось інший.
- Розлад особистості по нарциссические типу проявляється в доданні собі надмірної важливості і нездатності розуміти почуття інших. Це призводить до відчуття уразливості, яка викликає емоційні реакції.

Метод 2 з 3: Як спілкуватися з емоційно незрілим людиною

1 Зрозумійте, що ви не можете змусити кого-небудь змінитися. Якщо людина не готова визнати свою поведінку і зробити щось, щоб змінити ситуацію, ви нічого не зможете зробити самі. Емоційно незрілому людині може бути вкрай складно зрозуміти, що йому потрібно змінюватися, оскільки основою незрілості є звинувачення інших людей або обставин у своєму поганому поводженні.
- Ви можете змінити лише свою поведінку - то, як ви реагуєте на дії людини і скільки часу ви проводите з ним.
2 Постарайтеся обмежити контакти з цією людиною. Можливо, вам доведеться відгородитися від цієї людини, однак все залежатиме від ступеня незрілості людини і його бажання або небажання працювати над своєю поведінкою. Якщо незріла людина є вашим чоловіком або дружиною, можливо, вам доведеться розірвати відносини, якщо ваш партнер не буде готовий мінятися. Якщо ви не можете позбавити себе від присутності людини у вашому житті (наприклад, якщо він ваш начальник, колега або родич), постарайтеся обмежити контакти з ним.
- Нехай розмови будуть максимально короткими. Завершіть розмову ввічливо, але твердо: "Вибач, мені потрібно йти. Я працюю над важливим проектом, і мені потрібно якомога швидше повернутися до нього".
- На загальних зустрічах уникайте спілкування з людиною і розмовляйте з іншими друзями і родичами.
3 Активно висловлюйте свою позицію. Емоційно незріла людина може маніпулювати і думати лише про себе, тому якщо у вас виникне необхідність в спілкуванні з ним, говорите чітко і по справі. Активно виражати свою позицію не означає вести себе агресивно - це означає говорити чітко, з повагою і про те, чого ви хочете, проявляючи при цьому повагу до потреб, почуттів і бажань інших людей. Іншими словами, вам слід сказати, чого ви хочете, і не зациклюватися на отриманої реакції.
- Пам'ятайте, що навіть якщо ви належним чином повідомте про свої бажання, незріла людина може відреагувати інфантильно.
- На WikiHow є статті про те, як активно висловлювати свою думку.
4 Поговоріть з людиною. Якщо вам здається, що людина готова вислухати вас, і ви не хочете, щоб він пішов з вашого життя, спробуйте поговорити з ним про його поведінку. Будьте готові до того, що він займе оборонну позицію, що завадить вам донести до нього те, що ви хочете сказати. Можливо, вам варто запропонувати йому поговорити з психотерапевтом або з людиною, який допоможе йому спілкуватися з іншими як дорослій людині.
- Поясніть, яка поведінка ви вважаєте незрілим і який вплив він справляє на вас. Наприклад: "Я не справляюся з усім, коли ти перестаєш займатися будинком. Ти не міг би допомагати мені з прибиранням щотижня?" Потім скажіть, про виконання яких саме обов'язків ви хотіли б попросити.
- Скажіть людині, що змінюватися завжди складно, але ви готові бути поруч і підтримувати його, якщо він готовий до змін.

Метод 3 з 3: Як реагувати на агресивну поведінку незрілого людини

1 Перестаньте звертати на людину увагу. Це найпростіший спосіб вийти з ситуації, в якій незріла людина намагається привернути вашу увагу, провокуючи реакцію. Якщо ви відреагуєте на його поведінку, ви дасте йому те, що йому потрібно, і заохочуйте інфантильні дії. Ігнорування людини змусить його зрозуміти, що напад виявилося безуспішним, і здатися.
- Якщо людина виходить з себе або чіпляється до слів, слід якомога швидше перестати звертати на нього увагу.
- Перестаньте дивитися на нього. Відверніться або відведіть погляд. Чи не помічайте людини.
- Поверніться спиною. Якщо людина обійде вас, знову відверніться.
- Підіть. Ідіть якомога швидше до тих пір, поки людина не перестане йти за вами.
- Пориньте в свій телефон. Розмовляти з ким-то або відволікати когось, хто зайнятий своїм телефоном або планшетом, вкрай складно. Ви будете так зайняті, що перестанете помічати людини.
2 Попросіть людини залишити вас у спокої. Якщо людина не зрозуміє вас або не втече, вам доведеться піти на конфлікт і сказати, що ви не хочете продовжувати цю розмову. Зберіться з силами і попросіть людини залишити вас у спокої. При цьому краще буде самому йти. Спробуйте один з цих способів:
- Скажіть людині, що ви не в настрої, і попросіть його не чіпати вас.
- Відразу ж попросите його залишити вас у спокої.
- Прямо скажіть, що ви не маєте наміру сперечатися: "Я не збираюся з тобою сперечатися. Розмову закінчено".
- Використовуйте тактику заїждженої платівки. Просто повторюйте свою відмову брати участь в розмові багато разів поспіль: "Ця розмова закінчена". Зберігайте спокій і постарайтеся піти.
3 Повідомте людині про його діях. Цілком можливо, що людина не усвідомлює свою поведінку. Дорослішання полягає в тому числі і в умінні спілкуватися з молодими і менш зрілими людьми. Якщо ви повідомите людині, що він вам заважає і що його дії недоречні, він може вирішити уникати вашої компанії.
- Буде корисно прямо сказати про те, що ви відчуваєте: "Мені не подобається така поведінка. Будь ласка, припини".
- Просто скажіть людині про його поведінці: "Ти ведеш себе по-дитячому. Перестань набридати мені".
- Сформулюйте свою думку питанням: "Ти розумієш, що зараз поводишся інфантильно?"
4 Не намагайтеся вибивати клин клином. Можливо, вам захочеться відповісти людині тим же, щоб він відчув, що він робить своєю поведінкою, однак у цього можуть бути серйозні наслідки. Якщо ви спілкуєтеся з людиною по роботі, ваші дії можуть привести до проблем у вас. Крім того, відповідати так агресивному людині може бути небезпечно. Якщо відчуєте, що зараз вибухне, поступите як доросла людина і відійдіть.
5 Зверніться по допомогу. Якщо людина веде себе агресивно і відмовляється залишити вас у спокої, порадьтеся з юристом або зверніться в поліцію. Нікому не дозволено знущатися над вами або торкатися до вас. Щоб припинити таку поведінку, потрібна стороння допомога. Людина, швидше за все, не зупиниться, поки його не зупинить сила, якої він не зможе чинити опір. Є кілька варіантів:
- Зверніться за допомогою до близьких людей. Якщо ви не можете уникнути спілкування з людиною, попросіть друга, родича, учителя або завуча в школі, директора або будь-якої людини, якій ви довіряєте, допомогти вам.
- Повідомте людині, що ви маєте намір звернутися в поліцію. Такої загрози може бути досить для припинення небажаної поведінки.
- Викличте поліцію. Якщо ви побоюєтеся за свою безпеку або боїтеся людини, який переслідує вас, загрожує вам або який виявляв жорстокість по відношенню до вас, можливо, вам буде потрібно викликати поліцію або написати заяву. Записуйте подробиці всіх нападок, щоб у вас була історія переслідування, включаючи його терміни.
- Під нападками розуміються загрози, що повторюються телефонні дзвінки, повідомлення, електронні листи, записки та інші способи зв'язку, переслідування, шантаж, проколювання шин машини.
- Запитайте в поліції, що вам слід робити.Законодавства різних країн відрізняються, тому вам краще уточнити в поліції, як вам слід вчинити.

Поради

Робіть глибокі вдихи. Чи не зганяйте свою злість на людину, інакше опуститеся до його рівня і дозволите йому перемогти.
Чи не дійте зопалу. Перш ніж прийняти рішення або сказати що-небудь, обміркуйте проблему.