Зміст

• кроки
• Метод 1 з 4: Особливості психологічних травм
• Метод 2 з 4: Фізичні симптоми
• Метод 3 з 4: Психологічні симптоми
• Метод 4 з 4: Подальші дії
• Поради
• попередження

На жаль, діти не захищені від травматичних подій і захворювань на кшталт ПТСР. Якщо не обговорювати і не вирішувати проблему, подібні події можуть завдати значної шкоди дитині, але хороша новина полягає в тому, що діти можуть легше переносити травмуючі події за належної підтримки з боку дорослих людей, яким вони довіряють. Чим раніше вдасться розпізнати ознаки травми у дитини, тим швидше він отримає необхідну підтримку і зможе повернутися до нормального життя.

кроки

Метод 1 з 4: Особливості психологічних травм

1. 1 види травмуючих переживань. Травмуючі переживання лякають дитини або шокують, можуть сприйматися як загроза для життя (реальна або уявна) і викликати відчуття сильної уразливості. Приклади потенційно травмуючих подій:
   • стихійні лиха;
   • дорожньо-транспортні та інші види пригод;
   • недолік увагу і зневажливе ставлення;
   • словесне, фізичне, емоційне, сексуальне насильство (включаючи примус до лікування, обмеження свободи, ізоляцію);
   • посягання сексуального характеру або згвалтування;
   • насильницькі дії масового характеру на зразок масової стрілянини і терористичних атак;
   • війна;
   • жорстокі знущання і переслідування;
   • присутність при травмуючих переживаннях інших людей (насильство над іншими).
2. 2 Відмінності в реакції на травмуючі події. Дві дитини, які пережили однакове травмуючі подія, можуть мати різні симптоми або відчувати різну ступінь тяжкості травми. Однакове подія може стати травмуючим для однієї дитини і просто засмутити іншого.
3. 3 Вплив ознак травми у батьків і інших близьких дитині людей. Наявність ПТСР у одного або обох батьків також може спровокувати розвиток реакції на травму у дитини. Більш того, дитина може гостріше реагувати на травму через подібної реакції дорослих, особливо батьків, яким він у всьому наслідує.

Метод 2 з 4: Фізичні симптоми

1. 1 Зміни в поведінці. Порівняйте поведінку дитини до і після травми. При наявності крайніх проявів характеру або помітних змін звичного поведінки можна зробити висновок, що з дитиною щось не так.
   • Можливо, дитина стала зовсім іншою особистістю (наприклад, впевнена дівчинка раптово перетворилася в полохливого і покірного дитини) або схильний до різких змін настрою або поведінки (хлопчик іноді йде в себе і мовчить, а іноді поводиться агресивно по відношенню до оточуючих).
2. 2 Дитину легко розладнати. Якщо дитина отримала психологічну травму, він може плакати або засмучуватися через дрібниці, що не зачіпали його раніше.
   • Дитина може сильно засмутитися при нагадуванні про що-небудь пов'язаному з травмою (малюк може розплакатися або стривожитися при вигляді об'єкта або людини, які нагадують йому про те, що трапилося).
3. 3 Ознаки регресії. Дитина може повернутися до звичок більш раннього віку і мочитися в ліжко або смоктати палець. Подібне часто відбувається в разі сексуального примусу, але не обмежується такими травмами.
   • Діти з порушеннями розвитку частіше схильні до регресії, тому в такому випадку визначити причину такої поведінки може бути складніше.
4. 4 Ознаки пасивності і податливості. Травмовані діти, постраждалі від дорослих, можуть намагатися догоджати дорослим, щоб не злити їх. Уважайте прагнення не привертати увагу, повне послух і надмірне прагнення стати "ідеальним" дитиною.
5. 5 Ознаки гніву і агресії. Дитина, який отримав психологічну травму, може навмисно влаштовувати сцени, вести себе дратівливо і демонструвати різкі перепади настрою. Також можлива агресія по відношенню до інших.
   • Дитина може виражати непокорство і часто потрапляти в неприємності. Така поведінка чітко проявляється в школі.
6. 6 Симптоми хвороби на кшталт головного болю, Блювоти і лихоманки. Реакція дитини на психологічні травми і стрес часто проявляється у вигляді фізичних симптомів, які не мають очевидних причин. Симптоми можуть посилитися в моменти стресу і коли дитині потрібно виконувати дії, пов'язані з травмою (йти на уроки після жорстокого поводження в школі).

Метод 3 з 4: Психологічні симптоми

1. 1 Зміни в поведінці. Якщо дитина почала вести себе інакше, то з ним явно щось відбувається. Звертайте увагу на ознаки занепокоєння.
   • Після психологічної травми діти нерідко починають інакше поводитися в повсякденному житті. Вони можуть відмовлятися лягати спати, ходити в школу або проводити час з друзями. Також можливе зниження успішності і повернення до звичок більш раннього віку. Помічайте все ситуації після травмуючого події, які представляють собою проблему.
2. 2 Прихильність до людей і предметів. Дитина може відчувати себе втраченим без близької людини або улюбленої речі на зразок ляльки, ковдри, м'якої іграшки. Якщо дитина пережила психологічну травму, він може сильно засмучуватися, коли людину або предмета немає поруч, так як так він не відчуває себе в цілковитій безпеці.
   • Діти з психологічними травмами можуть проявляти страх розлуки з батьками або опікунами (сепарації тривожність).
   • Деякі діти замикаються і "віддаляються" від сім'ї або друзів. Вони вважають за краще залишатися на самоті.
3. 3 Страх темного часу доби. Якщо дитина отримала психологічну травму, він може з працею засипати і погано спати ночами, відмовлятися лягати в ліжко. Іноді вони бояться спати одні або без включеного світла. Дитині можуть частіше сниться кошмари і погані сни, траплятися нічні раптові пробудження.
4. 4 Питання про ймовірність повторення події. Дитина може запитувати, чи відбудеться подія знову, а також просити вжити заходів, щоб запобігти ситуації (на кшталт наполегливих прохань акуратно водити автомобіль після аварії). Запевнення дорослих рідко здатні вгамувати побоювання дитини.
   • Іноді діти можуть зациклюватися на спробах запобігти повторенню події в майбутньому (наприклад, постійно стежити за пожежною сигналізацією після пожежі в будинку). Такі дії можуть перерости в обсесивно-компульсивний розлад.
   • Діти можуть багаторазово відтворювати подія в іграх або творчості (наприклад, малювати подія знову і знову або постійно зіштовхувати іграшкові машинки).
5. 5 Низький рівень довіри дорослим. Дорослі не змогли захистити дитину в минулому, тому він може здаватися розумним сумнівом "А хто зможе?" і прийти до висновку, що ніхто не може забезпечити йому безпеку. Також він може не вірити гарантіям дорослих.
   • Якщо дитина пережила травму, нездатність довіряти людям може прийняти вид захисного механізму, оскільки люди і місця більше не є для нього джерелом безпеки або захисту.
   • Якщо дитина стала жертвою жорстокого поводження дорослої людини, у нього може розвинутися страх перед іншим дорослими. Наприклад, якщо дівчинку образив високий чоловік зі світлим волоссям, вона може боятися свого високого білявого дядька, який схожий на кривдника.
6. 6 Боязнь певних місць. Якщо дитина пережила травмуючу подію в конкретному місці, він може уникати або відкрито боятися такого місця. Деякі діти можуть терпіти страх в присутності близької людини або особливого предмета, але без них вони не впораються.
   • Наприклад, якщо дитину скривдив або налякав лікар, він може кричати і плакати, побачивши будівлі лікарні або панікувати просто при слові "лікарня".
7. 7 Почуття провини або сорому. Дитина може звинувачувати себе в травмирующем подію через конкретного вчинку, слів або думки. Подібні страхи не завжди раціональні. Дитина може звинувачувати себе в такій ситуації, коли він не скоював нічого поганого і ніяк не міг вплинути на події.
   • Такі думки можуть стати причиною обсесивно-компульсивного поведінки. Наприклад, хлопчик з сестрою грали в грязі, коли відбулося травмуючий подія, а тепер він відчуває гостру необхідність підтримувати ідеальну чистоту і обходить бруд стороною.
8. 8 Взаємодії з іншими дітьми. Дитина, яка пережила травму, може цуратися людей і не знати, як поводитися з іншими дітьми або не проявляти інтересу. Деякі діти намагаються обговорити або відтворити травмуючий подія, що дратує або засмучує інших дітей.
   • Іноді дитині важко будувати і підтримувати дружні стосунки. Так, він може вести себе вкрай пасивно по відношенню до ровесників, намагатися контролювати або ображати їх. Деякі діти замикаються в собі і не можуть знайти спільну мову з ровесниками.
   • Жертви сексуального насильства можуть намагатися відтворити насильство в своїх іграх, тому так важливо стежити, як дитина грає з ровесниками після травми.
9. 9 Дитину легко стривожити. Травма може стати причиною сверхнастороженності, коли дитина постійно залишається "насторожі". Він може лякатися вітру, дощу і раптових гучних звуків або відчувати страх (або агресію), коли інші люди підходять до нього надто близько.
10. 10 Дитина озвучує свої страхи. Діти, які пережили травмуючий подія, нерідко можуть випробовувати нові страхи і постійно говорити про них. Може здаватися, що дитину неможливо заспокоїти і запевнити в цілковитій безпеці.
    • Наприклад, якщо дитина пережила стихійне лихо або став біженцем, він може постійно говорити про небезпеки, які загрожують його сім'ї, або скаржитися, що їм тепер ніде жити.
    • Дитина, що пережив травму, може зациклитися на безпеку родини і спробах захистити рідних.
11. 11 Думки про членоушкодження або самогубство. При думках про суїцид діти часто говорять про смерть, віддають свої речі, не беруть участі в суспільному житті і запитують людей, що вони будуть робити після їх смерті.
    • Після психологічної травми деякі діти стають одержимі темою смерті і можуть постійно говорити або читай про це, навіть якщо їх не відвідують думки про самогубство.
    • Якщо в родині хтось помер, то розмови про смерть не завжди є ознакою суїцидальних думок. Іноді дитина просто намагається усвідомити смерть і кінцівку життя. Якщо подібні розмови відбуваються занадто часто, то слід розібратися в проблемі.
12. 12 Ознаки занепокоєння, депресії або безстрашності. Якщо ви вважаєте, що ситуація є проблемою, краще показати дитину фахівцеві.
    • Уважайте звички дитини в таких аспектах, як харчування, сон, настрій і концентрація. У разі раптових змін або появи дивних звичок рекомендується розібратися в ситуації.
    • Психологічна травма може маскуватися під інші захворювання. Наприклад, деякі діти стають гіперактивними, імпульсивними, нездатними зосередитися після травми, хоча подібні симптоми часто приймають за синдром дефіциту уваги і гіперактивності. У деяких випадках діти поводяться зухвало і агресивно, що можна прийняти за поведінкові проблеми. У такій ситуації краще звернутися до фахівця.

Метод 4 з 4: Подальші дії

1. 1 Слід розуміти, що відсутність всіх або деяких вищеописаних симптомів не означає, що дитина успішно впорався з травмою. Пережив травмуючі події дитина може стримувати емоції через надуманою необхідності бути сильним або сміливим заради сім'ї або страху засмутити інших.
2. 2 Виходите з уявлення, що дитині потрібна особлива увага і турбота, якщо він пережив травмуючу подія. У дитини повинні бути можливості обговорити свої почуття про ситуацію, а також веселитися в абстрактній обстановці.
   • Скажіть дитині, що він завжди може розповідати вам про свої страхи, задавати питання або обговорювати хвилюючі теми. У таких випадках приділяйте дитині безроздільне увагу, а також визнайте його почуття.
   • Якщо травмуючий подія потрапила в новини (стихійне лихо або терористичний акт), то обмежуйте доступ дитини до джерел новин і стежте за використанням інтернету. Повторний вплив події через новини може погіршити ситуацію.
   • Емоційна підтримка знижує ризик розвитку травми або послаблює її інтенсивність.
3. 3 Будьте насторожі, навіть якщо ознаки травми не проявилися одразу після події. Деякі діти можуть приховувати свій стан кілька тижнів або навіть місяців. Чи не квапте дитини з'ясовувати і висловлювати свої почуття. Деяким дітям потрібен час, щоб осмислити те, що сталося.
4. 4 Зверніться по допомогу при перших ознаках психологічної травми. Реакція і дії тих, хто несе безпосередню відповідальність за дитину, впливає на його здатність впоратися з травмуючими переживаннями.
5. 5 Запишіть дитину до психолога, якщо йому не вдається впоратися з проблемою. Любов і турбота близьких дуже важливі, але іноді цього недостатньо, щоб дитина оговтався після страшного події. Не бійтеся звернутися до фахівця.
6. 6 Виберіть підходящий варіант терапії. Зазвичай у разі психологічної травми дітям може допомогти психотерапія, психоаналіз, когнітивно-поведінкова терапія, гіпнотерапія або ДПДГ (десенсибілізація і переробка рухом очей).
   • Якщо травмуючий подія торкнулася кілька членів сім'ї або вся ваша сім'я потребує допомоги, спробуйте сімейну терапію.
7. 7 Не намагайтеся вирішити проблему самостійно. Ваше прагнення надавати підтримку дитині буде цілком природним, але самостійні спроби не принесуть успіху, особливо якщо і ви піддалися травматичним переживанням.Дитина швидко розпізнає ваш страх або пригніченість і буде повторювати за вами, тому турбота про себе є першочерговою необхідністю.
   • Обговорюйте ситуацію з близькими людьми на зразок чоловіка і друзів. Діліться своїми почуттями, щоб знаходити рішення і не відчувати себе самотньо.
   • Знайдіть групу підтримки, якщо ви або ваші близькі переживають непростий період в житті.
   • Якщо ви приголомшені, запитайте себе, що вам необхідно прямо зараз. Теплий душ, чашка кави, міцні обійми, хороша книга? Не забувайте піклуватися про себе.
8. 8 Заохочуйте взаємодії дитини з іншими людьми. Члени сім'ї, друзі, психотерапевти, вчителі та інші можуть стати джерелом підтримки для вашої дитини і сім'ї і допоможуть вам впоратися з наслідками психологічної травми. Пам'ятайте, що ви і ваша дитина не одні в цьому світі.
9. 9 Проявляйте турботу про здоров'я дитини. Постарайтеся якомога швидше відновити звичний уклад життя, дотримуватися здорового харчування, допомагайте дитині повернутися до дитячих ігор і занять фізкультурою, щоб він міг спілкуватися з однолітками і вести активний спосіб життя.
   • Мотивуйте дитини активно рухатися (ходити пішки, гуляти в парку, плавати, стрибати на батуті) хоча б один раз в день.
   • В ідеалі дитяча порція повинна на 1/3 складатися з улюблених фруктів і овочів дитини.
10. 10 Завжди будьте поруч. Що необхідно дитині прямо зараз? Як ви можете підтримати його сьогодні? Важливо не тільки впоратися з минулим, а й радіти справжньому.

Поради

• Якщо ви намагаєтеся допомогти дитині впоратися з наслідками психологічної травми, вам слід читати якомога більше профільної літератури. Читайте книги і статті з надійних джерел на зразок урядових і медичних сайтів, які описують переживання дитини і способи налагодити його життя.
• Якщо дитина не оговтається від психологічної травми, його розвиток може піти іншим шляхом. Ділянки мозку, які відповідають за емоції, пам'ять і обробку мовної інформації, отримують сильного удару в результаті травми. Тривалі наслідки можуть вплинути на успішність в навчанні, ігри і дружні відносини дитини.
• Пропонуйте дитині малювати і писати. Такі терапевтичні заняття допоможуть йому дати вихід своєї вразливості, поганих думок і спогадів про подію. Фахівці можуть порадити такі методи як реакція на проблему, але не бійтеся заохочувати дитину використовувати ці способи самовираження в будь-який момент. Також корисно читати і розповідати історії про дітей, які пережили травмуючі події і впоралися з труднощами.

попередження

• Якщо дитина все ще піддається травмуючим переживанням начебто жорстокого поводження, негайно заберіть дитину в безпечне місце подалі від джерела насильства.
• Якщо ігнорувати такі симптоми, то у дитини можуть розвинутися психологічні проблеми.
• Не потрібно злитися на погану поведінку, яке може бути симптомом психологічної травми. Дитина не в змозі контролювати себе. Знайдіть справжню причину і спробуйте вирішити проблему. Будьте особливо обережні і тактовні з поведінкою, яке включає сон і плач (не зліться, коли дитині не вдається заснути або перестати плакати).