Зміст

• кроки
• Поради
• попередження

Ви ось-ось збираєтеся солодко позіхнути? Позіхати, звичайно, корисно - це допомагає нам трохи підбадьоритися. Але іноді позіхання застає зненацька, тим більше це явище моторошно заразливо. Але не переживайте! У цій статті ви знайдете кілька корисних порад, які допоможуть зупинити позіхання.

кроки

1. 1 Дихайте через ніс. Вчені з Прінстонського університету виявили, що позіхання - своєрідне пристосування для регуляції температури мозку. Дихання через ніс охолодить кров в капілярах носа і, скоріш за все, зупинить позіхання.
   • Якщо ви відчуваєте, що ось-ось позіхне, тут же зробіть кілька глибоких вдихів через ніс і видихніть через рот.
2. 2 Випийте що-небудь холодне. Це допоможе трохи знизити температуру тіла, і позіхання припиниться.
   • Якщо ви перебуваєте в задушливому приміщенні, тримайте при собі пляшку холодної води і пийте кожен раз, коли відчуваєте, що ось-ось позіхне.
3. 3 З'їжте що-небудь холодне. Наприклад, кавун, холодні овочі, морозиво - все це охолоджує організм і зупиняє позіхання.
4. 4 Прикладіть до лоба або до шиї холодний компрес. Це не тільки зупинить позіхання, а й підбадьорить вас.
5. 5 Провітрюйте приміщення. По можливості провітрюйте свою кімнату або робоче місце навіть взимку, коли так і хочеться закутатися в що-небудь тепле. Це зменшить ймовірність позіхання.
6. 6 Як тільки ви відчуваєте, що вже не в змозі стримати напад позіхання, притисніть мову до верхнього неба. Це не завжди допомагає, але якщо ви на зустрічі або лекції, і у вас немає можливості з'їсти або випити що-небудь холодне, то краще, як то кажуть, мати хоч якийсь спосіб, ніж не мати ніякого взагалі.

Поради

• Іноді можна стримати позіхання, легенько покусуючи губу.
• Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів.

попередження

• Якщо хтось поруч з вами позіхнув, а ви побачили або почули це, будьте готові до того, що і вас тут же потягне позіхати.
• Якщо ви добре виспалися, а позіхання все не проходить, як би ви не старалися від неї позбутися, зверніться до лікаря - це може бути симптомом захворювання печінки або серця.