Автор:
Lewis Jackson
Дата Створення:
8 Травень 2021
Дата Оновлення:
25 Червень 2024
Зміст
Одне з найпоширеніших занепокоєнь матерів полягає в тому, що їхні діти не їдять достатньо, особливо коли вони починають переходити на сиру їжу (6 місяців і більше). Діти повідомлятимуть вас щоразу, коли вони голодні, тому прислухайтеся до цих реплік, щоб нагодувати їх. Оскільки голод можна регулювати відповідно до важливих етапів розвитку, змін перед сном та типу та кількості раніше споживаної їжі, харчові звички дитини також зміняться. Наберіться терпіння і довіряйте здатності дитини розпізнавати голод. Якщо ваша дитина не набирає вагу або не турбується, поговоріть зі своїм лікарем.
Кроки
Метод 1 з 3: Визначення, чому ваша дитина може їсти недостатньо
Будьте впевнені, що ваша дитина буде їсти, коли зголодніє. Якщо ви вважаєте, що ваша дитина їсть недостатньо або здається, що час їх годування дуже короткий, це не обов’язково привід для занепокоєння. Є багато причин, чому дитина може відмовлятися від їжі, від простої ситості до втоми, відволікання або трохи хвороби. Намагайтеся бути впевненими у своїй дитині та уникайте того, щоб час годування був битвою. Якщо ви відчуваєте занепокоєння і якщо ваша дитина здається недостатньою вагою або має раптову або швидку зміну ваги, не соромтеся поговорити зі своїм лікарем.
Не хвилюйтеся, коли дитина вибагливо їсть. Дітям цілком нормально відмовлятися від нових і незнайомих продуктів. У більшості випадків, хоча це може зайняти трохи часу, дитина звикне до цього. Наберіться терпіння, і якщо ваша дитина щось відмовляє, запропонуйте їй ласощі. Поверніться з новою їжею пізніше.- Також можливо, що дитина відмовляється їсти з інших причин, таких як прорізування зубів, втома або просто пересичення.
- Не станьте нетерплячими та засмученими з дитиною. Відкладіть нові продукти і повертайтеся до них пізніше.
Обмежте блювоту та блювоту. Блюво зазвичай виникає у дітей у період звикання до перетравлення їжі і поступово зменшиться, коли дитині виповниться рік. Часта блювота може заважати харчуванню дитини. Тому поступове зменшення цієї ситуації допоможе дітям виробити хороші харчові звички. Регулярно погладжуйте спину, щоб допомогти дитині відригати і не перегодовувати дитину, тримайте дитину у вертикальному положенні під час годування. Також слід якомога швидше уникати ігор з дитиною, щоб він встиг переварити їжу.- Щоб контролювати плямистість, годуйте повільно і менше під час кожного прийому їжі. Тримайте дитину вертикально протягом півгодини після їжі, поклавши його на стілець або в коляску.
- Якщо блювота часта, сильна або надзвичайно незручна, зверніться до лікаря.
Слідкуйте за непереносимістю їжі. Непереносимість їжі або алергія можуть бути причиною анорексії. Алергія може виникнути раптово і часто має дуже помітні симптоми, такі як блювота, почервоніння, діарея або біль у шлунку. Непереносимість їжі може мати менш серйозні симптоми, але може призвести до відчуття здуття живота, газів і дискомфорту.- При харчовій алергії або непереносимості майже напевно дитина не захоче їсти. Отже, слідкуйте за будь-якими симптомами та зверніться до лікаря.
- Лікар проведе аналізи, щоб перевірити можливість алергії у дитини.
- Як тільки з’являться ознаки хрипів, набряків, кропив’янки або утрудненого дихання, відведіть свою дитину до лікаря або в травмпункт.
Метод 2 з 3: Знайдіть способи допомогти дитині їсти більше
Зробіть нову їжу схожою на улюблену дитиною. Якщо ви виявите, що ваша дитина часто відмовляється від нових і незнайомих продуктів, навіть якщо ви їх раніше не пробували, ви можете спробувати заспокоїти їх, зробивши нову їжу схожою на її улюблену. Наприклад, якщо ваша дитина дуже любить картопляне пюре, але їй не подобається вигляд солодкої картоплі, спробуйте пюре, щоб отримати схожість.
- Зробіть так, щоб дітям було легше спочатку їсти невеликими порціями і з часом збільшувати.
- Вводьте нові продукти повільно і уникайте сили, щоб допомогти їм звикнути.
- Цілком нова їжа може відчувати себе дуже дивно у дитини.
Дайте дитині пальчикові продукти (дрібні продукти, які можна їсти руками). Ви можете збільшити споживання їжі дитиною протягом дня, пропонуючи між їжею невелику кількість пальців. У цьому випадку хороші варіанти м’яко приготовлених овочів, очищених і промитих фруктів.Якщо вашій дитині старше шести місяців, ви також можете спробувати сухі продукти, такі як крекери з грем і тости з мельбою. Плоска локшина - також хороша їжа для немовлят.
- Не давайте їжу, яка може спричинити задуху, як нарізані яблука, виноград, попкорн, хот-доги та тверді сирі овочі.
- Уникайте продуктів з цукром або сіллю.
- Якщо вашій дитині 6–8 місяців і у неї прорізуються зубки, тости та несолоні сухарики можуть бути хорошим вибором.
Максимально використовуйте час їжі. Діти багато наслідують вашим діям, тому спільне харчування може спонукати їх більше використовувати. Діти будуть уважно спостерігати за вами і вчитися на тому, що ви робите. Якщо ваша дитина повертає обличчя перед ложкою, спочатку з’їжте її, щоб показати їй, яка вона смачна. Поговоріть зі своєю дитиною під час годування і дозвольте їм взяти участь у сімейній трапезі. Фіксований час прийому їжі допоможе вашій дитині зрозуміти, коли саме час годувати.
- Вам слід передбачити якийсь хаос і подбати про підтримку гарної атмосфери під час їжі.
- Прийміть витрачати багато часу на їжу і запасіться терпінням. Їжте зі швидкістю дитини і не намагайтеся спонукати чи змушувати щось з’їсти.
- Не залишайте стіл, поки дитина також не закінчить трапезу.
Завдяки участі багатьох людей. Іноді, якщо більше людей їсть, це може спонукати дитину їсти більше. Це особливо актуально, якщо дитині подобається дорослий друг або член родини. Запросіть людину повечеряти, і зазвичай ваша дитина їсть із задоволенням, оскільки хтось не є її батьком.
- Якщо у вашої дитини є кілька друзів, які добре харчуються, запрошення їх на вечерю може бути не менш ефективним.
Дайте дитині різноманітну їжу. Дуже важливо забезпечити дитину здоровим, збалансованим харчуванням і дати їй можливість піддаватися всіляким різноманітним продуктам харчування з юного віку. Загалом, коли вони звикнуть до нових продуктів, вони навчаться їм подобатися. Пропонування різноманітних здорових продуктів харчування з молодих років допоможе їм рости і розвиватися, а також сформувати хороші харчові звички. Їжа та напої, які містять доданий цукор, сіль або жир, збільшать ризик вашої дитини захотіти їх у майбутньому.
- Пропонування різноманітних страв та вибір продуктів для певного прийому їжі може допомогти дітям звикнути до нових продуктів.
- Маленькі діти люблять самостійно вибирати їжу, тому час від часу спробуйте їх.
Метод 3 з 3: Подовжте дієту Вашої дитини
Визначте частоту годування немовлят не старше чотирьох місяців. У дитинстві всі потреби дитини у харчуванні будуть задовольнятися за допомогою грудного молока або молока суміші. Якщо ви годуєте дитину грудьми, вона може годувати 8-12 разів на день, приблизно кожні 2-4 години, або коли вона голодна і вимоглива.
- Якщо використовується суміш, вона, швидше за все, буде потрібна 6-8 разів на день. Немовлята починають з щоденного споживання приблизно 475 - 700 мл, приблизно 30 мл кожного протягом першого тижня та 60-90 мл кожного з другого тижня.
- Якщо дитина не отримує достатньої кількості корму протягом дня, може знадобитися пробудження та вечірнє годування, якщо дитина має недостатню вагу.
- Підтримуйте тісний контакт зі своїм лікарем, щоб він міг стежити за станом вашої дитини та давати вам поради щодо того, що робити.
Запропонуйте дитині більше продуктів і менше разів через чотири місяці. Приблизно через 4 місяці ваша дитина почне зменшувати кількість прийомів їжі на день. Якщо ви використовуєте грудне молоко, до цього моменту, замість 8-12 разів, дитина, ймовірно, буде пити лише 4-6 разів на день. Однак кількість молока, що використовується в кожному кормі, збільшиться.
- Якщо застосовувати суміш, частота пиття також зменшиться у міру зростання дитини. Тому потрібно збільшити кількість молока в одному напої приблизно до 180-240 мл.
- Коли ваша дитина досягне 4-6-місячного віку, вона буде споживати приблизно 825-1350 мл суміші на день, і вам потрібно буде почати переходити на сиру їжу.
Розпізнайте ознаки відлучення. Коли вашій дитині виповниться приблизно 4-6 місяців, вам потрібно підготуватися до переходу на відлучення. Потрібно бути по-справжньому обережним і уникати поспішних змін. Якщо ваша дитина не має фізичної здатності вживати сиру їжу, вона ризикує задихнутися. Деякі етапи розвитку вашої дитини можуть бути ознакою того, що ваша дитина готова до твердих речовин:
- Немовлята досягають ваги в два рази при народженні.
- Діти можуть добре контролювати голову та шию.
- Діти можуть встати з невеликою підтримкою.
- Діти більше не виштовхують ложку або їжу язиком.
- Діти можуть сказати вам, що вони ситі, закривши рот або відвернувши голову від їжі.
- Діти починають виявляти інтерес до їжі, коли бачать, як її вживають інші люди.
Ввести сиру їжу. Починаючи включати в раціон харчування продукти, які відлучають від грудей, використовуйте збагачені залізом злаки. Цей порошок можна змішувати з грудним молоком або сумішшю. Переконайтеся, що вони розбавляються на ранніх стадіях. Як тільки ваша дитина адаптується до сирої їжі, ви можете використовувати густішу суміш.
- Для початку змішайте 1 або 2 чайні ложки суміші з грудним молоком або сумішшю. Приймати як їжу, двічі на день.
- Поступово збільшуйте кількість змішаного порошку до 3 або 4 столових ложок, один або два рази на день.
- Як тільки ви звикнете регулярно вживати зернове борошно, ви можете спробувати кілька інших каш швидкого приготування, таких як овес, пшениця або ячмінь.
- Ретельно контролюйте нові зернові культури і не знайомте дітей з більш ніж одним новим зерном кожні 3-4 дні. З кожною новою їжею спостерігайте за симптомами непереносимості їжі та алергії.
- Серед експертів існують певні суперечки щодо порядку введення нових продуктів в раціон дитини. Незважаючи на те, що домовлено, що ви повинні давати своїй дитині різноманітні нові продукти, наукового консенсусу щодо порядку її використання немає. Хтось починає з фруктів та овочів, інші навіть починає з м’яса. Поговоріть зі своїм дієтологом, якщо ви хочете спробувати інший порядок при введенні твердих речовин.
Дайте дитині подрібнені фрукти та овочі. Коли вашій дитині виповниться приблизно 6-8 місяців і вона успішно спожила різноманітні цільнозернові страви, ви можете почати додавати більше можливостей до раціону дитини за допомогою пюре з фруктів та овочів. Як і у випадку з крупами, представляйте дитині кожну їжу і почекайте кілька днів, перш ніж починати додавати інші продукти, щоб вона могла перевірити наявність алергії або не засвоювати їжу.
- В ідеалі слід починати з несолених овочів, таких як горох, картопля, кабачки та морква. Що стосується фруктів, можна почати з бананів, абрикосів, яблучного пюре та груш.
- Можливо, спочатку потрібно почати з овочів, оскільки деякі вважають, що солодкість фруктів зробить овочі менш привабливими.
- Давайте дитині 3-4 рази на день по 2-3 столові ложки фруктів та овочів щоразу. Залежно від випадку, щоденне споживання дитиною може становити від 2 столових ложок до 2 мисок.
- Хоча ваша дитина буде вживати менше молока, ви повинні продовжувати годувати грудьми / пити 3-5 разів на день.
Продовжуйте з м’ясом. Приблизно до 6-8 місяців ваша дитина буде їсти багато фруктів і овочів, готових до невеликої кількості меленого або дрібно нарізаного м’яса. Якщо використовується грудне молоко, 6-8 місяців - ідеальний час для того, щоб немовлята звикли до м’яса. Грудне молоко не багате залізом, і на цьому етапі немовлятам потрібно доповнювати залізом організм.
- Ви повинні продовжувати давати дитині грудне молоко або суміш 3-4 рази на день. Однак необхідно, щоб дитина перестала використовувати пляшечку у віці 1 року. Будь-яка пляшка, призначена для використання дитиною старше 1 року, повинна містити лише воду.
- Познайомте свою дитину з кожним видом м’яса за один раз і дозвольте їм використовувати його до кінця тижня, перш ніж переходити до нового м’яса. Використовуйте 3-4 столові ложки на порцію.
- Збільште споживання фруктів та овочів на 3-4 столові ложки за один прийом їжі, 4 рази на день.
- Ви також можете давати дитині стиглі жовтки (не білі) 3 або 4 рази на тиждень.
Увага
- Зверніться до зареєстрованого дієтолога, якщо ви стурбовані тим, що анорексія може вплинути на здоров’я вашої дитини.
- Негайно зверніться до зареєстрованого дієтолога, якщо раціон дитини раптово зміниться, він, здається, втрачає вагу або постійно блює або блює з їжею.
- Не давайте мед, горіхи, молоко, креветки або яєчний білок дітям до 1 року.
