Зміст

• кроки
• Метод 1 з 3: Демонструйте любов за допомогою слів
• Метод 2 з 3: Демонструйте любов у повсякденному житті
• Метод 3 з 3: Демонструйте любов особливими жестами
• Поради

Демонстрація своєї любові до тих, хто цього заслуговує, - це мистецтво, і, як і будь-яке мистецтво, воно вимагає великої кількості практики. Почнемо з того, що люди по-різному реагують на любов. Деяким подобається чути слова, іншим потрібно бачити дбайливе поводження, а треті найкраще відгукуються на знаки уваги. Будь то ваш друг, член сім'ї, чоловік або партнер, прагнете охопити широкий спектр слів і дій, щоб показати людині свою любов.

кроки

Метод 1 з 3: Демонструйте любов за допомогою слів

1. 1 Робіть компліменти. Часом легко подумати, що оточуючі нас люди тож знають, як сильно ми їх любимо і цінуємо, тоді як насправді вони цього не відчувають. Щоб було ясно, наскільки дорогий вам людина, говорите йому компліменти. Ваша подруга завжди вас підтримує? Скажіть їй про це. Ваша дружина сьогодні дуже добре виглядає? Скажіть їй про це. Вона розуміє вас так, як ніхто інший? Скажіть їй про це. Вона буде світитися від гордості.
   • Почніть з чогось простого. Ось два гарантованих варіанта: «Я дійсно ціную тебе», - і: «Я радий, що ти є в моєму житті».
   • І жінки, і чоловіки люблять компліменти щодо зовнішності і особистих якостей. Фраза: «Ти такий гарний / привабливий / милий / чарівний», - може творити чудеса. «Ти така добра / розумна / мила» - теж непоганий варіант.
   • Завжди будьте щирі. Не кажіть комплімент просто для того, щоб зробити комусь приємно. Якщо вам не подобається, як готує ваша дружина, не говоріть неправди (але оцініть час і зусилля, які вона вклала в цей процес). Компліменти мало що значать, якщо вони нещирі. До того ж їх легко «розкусити».
   РАДА СПЕЦІАЛІСТА

   

   Allen Wagner, MFT, MA

   
   
   Сімейний психотерапевт Аллен Вагнер - ліцензований психотерапевт в галузі сім'ї та шлюбу з Лос-Анджелеса, Каліфорнія. Отримав магістерську ступінь з психології в Університеті Пеппердайна в 2004 році. Спеціалізується на роботі з індивідуальними клієнтами і парами, допомагаючи їм поліпшити відносини. Разом зі своєю дружиною Талією Вагнер написав книгу "Married Roommates" ( «Одружені сусіди»).

   Allen Wagner, MFT, MA
   сімейний психотерапевт

   Навіть якщо ви не звикли ділитися своїми почуттями, намагайтеся. Сімейний психотерапевт Аллен Вагнер каже: «Деякі люди від природи не вміють висловлювати свої почуття словами, але це означає лише те, що вам потрібно попрацювати, щоб це увійшло в звичку.Навіть якщо спочатку це буде здаватися вам неприродним, продовжуйте практикуватися, і з часом це стане виходити природно і органічно ».

   
   
2. 2 Підбадьорює. Частиною любові є віра в розвиток друзів і близьких людей, а також їх підбадьорювання. Припустимо, ви хочете вступити до аспірантури і діліться цим бажанням з найкращою подругою. Але вона відразу ж вас тримає в облозі, кажучи, що це занадто велика трата грошей і часу. Ви відчуєте себе коханої в такій ситуації? Скоріше за все ні. Майте це на увазі, коли прийде час показати любов. Підбадьорює оточуючих рости і прагнути до того, що робить їх щасливими.
   • Ось ще один приклад. Припустимо, ваш хлопець зізнається, що завжди хотів працювати в поліції. Він думає про зміну кар'єри, щоб піти в правоохоронні органи. Як ви на це реагуєте? Він завжди був надійним. Ви підтримаєте його бажання слідувати своїй мрії або сміється над ним? Що краще демонструє любов?
   • Компліменти, подібно до тих, що вказані вище, можуть підбадьорювати. Спробуйте зміцнити самооцінку кохану людину, вказавши на його сильні сторони: працьовитість, добросердечність і талановитість.
   • Крім того, можна заохочувати коханої людини, проявляючи солідарність. Фрази: «Я вірю в тебе», - або: «Пам'ятай, що я поруч», - можуть надихнути на подвиги.
3. 3 Звертайтеся за порадою. Будь то ваша мама, сусід, друг або кохана людина, звертаючись за порадою, ви покажете, що цінуєте думку людини і довіряєте йому. Це дозволить людині відчути задоволення собою, підвищить у нього відчуття значущості і зміцнить ваші стосунки. Запитавши, ви практично нічого не втрачаєте. Швидше за все, ви отримаєте користь з розмови в будь-якому випадку.
   • При цьому ваше запитання необов'язково повинен стосуватися чогось глобального. Запитаєте, який у нього улюблений новий ресторан або де він ремонтує автомобіль. Як правило, ми шукаємо рад, коли в тій чи іншій сфері нашого життя настає криза. Однак, якщо у вас немає проблем, не варто брати їх зі стелі.
4. 4 Щедро дякуйте. Непросто після багатьох років відносин так само дбайливо ставитися до одного або коханій людині, як ви робили це на самому початку. Переставимо, що ви перебуваєте у відносинах протягом декількох років. Само собою, обов'язки по дому розділені: ви миєте посуд, а він виносить сміття. Це просто те, що ви робите, але справа в тому, що ваш партнер навряд чи без розуму від свого обов'язку. Він оцінить, якщо ви подякуйте йому, і йому буде трохи приємно від того, що його внесок помічають.
   • Намагайтеся говорити конкретно: «Я дуже вдячна, що ти допомагаєш з миттям посуду», - або: «Спасибі за весь той час, що ти приділяєш на допомогу мені».
   • Виділіть хвилинку, щоб подумати про свого партнера. Швидше за все, він виконує безліч речей для вас, які ви навіть не помічаєте. Він купує додаткові продукти? Стирає ваші рушники? Чекає вас на парковці? Він демонструє вам свою любов - дайте вдячністю!
5. 5 Говоріть по душам. Хороший спосіб показати комусь, що ви цінуєте його вище багатьох інших, - це відкритися йому і поділитися своїми почуттями. Необов'язково видавати секрети. Відкритість перед другом чи партнером дасть йому зрозуміти, що ви довіряєте людині і впевнені в ньому. Вона дарує відчуття, що він стоїть на вищому рівні ваших відносин. Звичайно, довіряйте людині тільки в тому випадку, якщо вам від цього комфортно. Є й інші способи показати любов, якщо ви не готові до цього кроку!
   • Перш ніж розкривати свої найглибші і темні секрети, переконайтеся в міцності відносин. Це має бути людина, якій ви дійсно довіряєте. Не витрачайте свої секрети на швидкоплинне захоплення або друзів- «одноденок».

Метод 2 з 3: Демонструйте любов у повсякденному житті

1. 1 Будьте хорошим слухачем. Слухання також може бути проявом любові. Неважливо, чи стосується ваш друг або партнер до базікам чи ні, просто покажіть свою любов без слів, за допомогою очей і тіла.Приберіть телефон, нахиліться до нього і вслушивайтесь в кожне слово. Коли в останній раз хтось звертав на вас така пильна увага, що ви усвідомлювали це? Це досить рідкісне і прекрасне почуття.
   • Під час промови близької людини намагайтеся з усіх сил бути хорошим слухачем. Приділіть йому своє безроздільне увагу. Відкладіть усі, що знаходиться у вас в руках, наприклад, телефон або книгу, послухайте, що він говорить, і обміркуйте свою відповідь. Якщо ви не знаєте, що сказати, вам може прийти на допомогу дружнє обійми.
   • Намагайтеся завжди бути співпереживати слухачем, навіть без особливого приводу. Коли один зайде в гості, поцікавтеся, як у нього справи. Приділіть йому безроздільне увагу, навіть якщо він зачитує список покупок. Саме моменти, коли люди не очікують уваги, але отримують його, цінуються найбільше.
2. 2 Проявляйте ніжність. Люди люблять, коли до них торкаються. Дотики потрібні нам, щоб процвітати. Нам необхідно відчувати себе соціальними істотами, про яких можуть подбати і яких можуть захистити. Це природно і закладено в нас природою. Більш того, дослідження показали, що ми підсвідомо більше любимо тих людей, які торкаються до нас, ніж тих, хто цього не робить. Дотиком ви можете не тільки показати свою любов, але і зміцнити свої відносини.
   • Прояснимо, - під «дотиком» мається на увазі не тільки інтимний або сексуальний контакт. Рука на плечі, жест «дай п'ять», поплескування по спині - все це має ту ж ефектом. Дотик руйнує фізичні бар'єри, даючи зрозуміти, що ви визнаєте присутність коханої людини, дбаєте про нього і відчуваєте до нього близькість.
   • Укладіть кохану людину в довгі і міцні обійми. Як і інші види дотиків, обійми відмінно підходять для демонстрації любові і створення зв'язків. Безперервні сім секунд повинні зробити свою справу. Вчені не з'ясували, чому, але сім секунд - це та кількість часу, який потрібен, щоб встановити справжню зв'язок.
   • Це не повинно бути обійми з жалю чи заради втіхи. Це супероб'ятіе без будь-якої причини. У ньому немає прихованих мотивів, немає провини, немає почуття обов'язку. Це любов, тому що ваша єдина мета полягає в вираженні турботи.
   • Якщо вам обом буде комфортно, то ось ще хороші способи проявити ніжність: потертися про передпліччя, обняти рукою навколо плеча, уткнутися носом або поцілувати.
3. 3 Звільніть місце в своєму житті. Відносини стають міцнішими, коли ділишся чимось з коханою людиною або просто близьким другом. Чим ви можете поділитися в своєму житті? Ящиком в тумбочці? Спеціальним склянкою, призначеним тільки для цієї людини, коли він приходить до вас в гості? Навчальним приладдям? Зробіть близької людини частиною свого життя в буквальному сенсі. Так ви висловите свою любов.
   • Щоб людина стала частиною вашого життя, познайомте його з вашими друзями і членами сім'ї. Кожен хоче бути цінним другом, партнером або навіть братом / сестрою. Примусьте людини відчути себе досить важливим, щоб йому хотілося говорити про це і хвалитися перед іншими близькими людьми.
   • Як вже було сказано, зверніться за порадою, зробіть комплімент і висловіть подяку. Все це покаже вашим близьким, що ви думаєте про них.
4. 4 Підкріплюйте жарт, зрозумілу тільки вам, або пам'ятний момент. Відносини будуються з усіх тих невеликих моментів, які ми проводимо разом і які ніхто не розуміє. Щоб показати, що ці моменти багато значать для вас, підкріпите їх. Як? Проявіть творчість. Запишіть CD-диск з усіма тими піснями, які бавлять вас двох. Зробіть на гуртку фотографію, де зображена ваша поїздка на пляж. Подаруйте коханій людині щось, що буде нагадуванням про гарні часи. Це намагання покаже, наскільки ви її цінуєте.
   • Це не обов'язково має бути широким жестом. Він просто повинен показати вашому другу або партнерові, що ви не забуваєте про нього.
   • Він згадав, що завжди хотів мати свій особистий запас чіпсів? Принесіть йому кілька упаковок. Ви колись жартували про пампушках зі смаком макаронів з сиром? Приготуйте їх. Тепер цей момент стане подвійно запам'ятовується.
5. 5 Одягайтеся так, щоб справляти враження. Якщо ви перебуваєте в романтичних стосунках, надіньте улюблений наряд вашого партнера або носіть те, що йому подобається. Ваша дівчина любить, коли ви ходите в краватці? Здивуйте її одного разу ввечері. Вона обожнює ваш вид в сонцезахисних окулярах у формі «крапельок» і фетровому капелюсі? Ідіть і надіньте їх. Вам не треба нічого говорити про це, будьте впевнені, вона зрозуміє, що ви намагаєтеся для неї.
   • Цей принцип можна застосувати до запахів, їжі і іншим речам. Ваш чоловік вважає за краще певний сорт вина? Купіть пляшку по дорозі додому.
   • Ваша дівчина таємно любить піцу з анчоусами? Дозволяйте їй іноді побалувати себе. Вона з більшою ймовірністю буде робити щось у відповідь, і ви обидва будете щасливішими.

Метод 3 з 3: Демонструйте любов особливими жестами

1. 1 Даруйте подарунки. Деякі люди відчувають себе найбільш улюбленими, коли отримують подарунки. Для них не так важливі подарунки самі по собі, а скоріше важливий сам акт дарування, який є вираженням любові. Тут враховується те, що про них подумали. Подарунки можна дарувати на свята, дні народження та ювілеї. А ще краще - це періодичні подарунки-сюрпризи.
   • Подарунком можуть бути нев'янучі квіти і шоколад. Або саморобна листівка.
   • Найчастіше самі запам'ятовуються подарунки - це ті, яких ми не очікуємо. Наприклад, ваша кохана дівчина згадала книгу, яка їй подобається, але яку вона не може собі дозволити. Якщо ви купите їй цю книгу, вона це запам'ятає.
   • Великі або маленькі подарунки кажуть: «Я думаю про тебе». Одержувач сприймає їх як акт емоційної підтримки і любові. Проте переконайтеся, щоб ваш жест відповідав вашої поведінки. Уявімо, що ви подарували мамі величезний букет квітів, а потім місяцями їй не дзвонили. Вашу погорду знецінить подарунок.
2. 2 Здійснюйте хороші вчинки. Уявіть, як це застрягти на ніч в аеропорту. А що, якщо ваш друг, який живе в двох годинах їзди, запропонує приїхати і забрати вас? А якщо кохана людина позичить вам грошей в період ваших фінансових труднощів? Ці два приклади є жестами любові, коли щось дається без вимоги негайно отримати щось натомість. Іноді проявляти любов - значить віддавати безкорисливо.
   • Наступного разу, коли ви з коханою людиною підете кудись пообідати, повечеряти або випити кави, оплатіть рахунок.
   • Запропонуйте йому допомогти з неприємним завданням, наприклад, з переїздом або прибиранням гаража.
   • Іноді найбільш значущі подарунки (ті, які дійсно показують іншим, що ми їх любимо) - це подарунки, заради яких ми йдемо на жертви. Ось чому це називається «добрими вчинками» або «добрими справами». Якщо у вас є друг, якого потрібно підвезти в аеропорт о п'ятій ранку, коли ви зазвичай спите, запропонуйте йому свою допомогу в будь-якому випадку. Ваші старання покажуть, що ви цінуєте свого друга більше, ніж дбаєте про незручності.
3. 3 Плануйте спільне проведення часу. На відміну від любителів отримувати подарунки, деякі люди відчувають себе найбільш значущими, проводячи якісне час зі своїми друзями, родиною і чоловіком. Важливо проводити цей час разом, а не просто поруч. Приділіть коханій людині всю свою увагу. Плануйте спільні враження, будь то уроки танців, перегляд опери, катання на ковзанах або поїздка на пейнтбол. Це відмінний об'єднує досвід, і той факт, що це ви його організували, говорить багато про що.
   • Можна разом подивитися фільм. Або сходити випити кави. Або пограти в настільну гру. Або навіть відправитися в спільну подорож.
   • Спільне планування часу з коханою людиною покаже йому, що ви хочете, щоб він був невід'ємною частиною вашого життя. Ви могли б робити це в поодинці, але замість цього ви вирішили запросити його.А значить він має значення для вас. І ваша кохана людина буде знати це.
4. 4 Приготуйте їжу. Стара приказка говорить: «Шлях до серця чоловіка лежить через його шлунок». Багато людей висловлюють любов за допомогою їжі, і це стосується не тільки чоловіків. Їжа та приготування їжі для інших - це один із способів встановити глибокий зв'язок і проявити прихильність. Запросіть кращу подругу в гості, приготувавши її улюблене блюдо, напої, десерти і закуски. Вона побачить, наскільки вона вам небайдужа.
   • Навіть якщо ви не дуже добре готуєте, нічого страшного. Як варіант, організуйте улюблене заняття близької вам людини або задійте його улюблений предмет. Ваш чоловік любить коней? Заплануйте верхову їзду. Він любить хризантеми? Заповніть ними кімнату. Тут важливо донести, що ви любите його і думаєте про нього.
5. 5 Майте на увазі: люди сприймають і виявляють любов по-різному. Можливо, вам здається, що ви весь час показуєте любов до свого партнера або друга, в той час як він не вловлює цього, так як ви не говорите на його мові. Наприклад, деякі люди проявляють любов фізичними дотиками, в той час як інші роблять це за допомогою жестів або якісно проведеного часу разом. Можливо, вам доведеться змінити свій підхід відповідно до потреб і очікувань вашого коханої людини.
   • Про всяк випадок було б непогано висловлювати любов різними способами. Спробуйте жести, слова, дотики, подарунки та якісне час. Якщо ви хочете, щоб ваші близькі дійсно відчували, що ви їх цінуєте, покажіть їм усно і фізично, наскільки вони дорогі для вас. Здійснюйте незначні і серйозні вчинки. Робіть скромні і грандіозні жести. І тоді ви зможете бути впевнені в тому, що оточуєте близьких і дорогих вам людей так необхідної їм любов'ю.

Поради

• Вам доведеться придумати власні варіанти прояви любові, щоб не копіювати існуючі банальності. Чим більш індивідуальним і особистим буде ваш жест, тим більш реальним і ефективним він стане.
• Виявляючи любов, дуже важливо показати, що ви вмієте слухати. Коли ви слухаєте, ви відчуваєте речі, які говорить вам кохана людина, а саме, що йому подобається, про що він мріє і інше. Пізніше ви зможете використовувати цю інформацію, щоб здивувати його чимось особливим, що ви зможете зробити для нього. Ідеї ​​можна адаптувати до вашої особистості або особистості вашого одержувача.