Зміст

• кроки
• Поради
• попередження

Якщо ви подорожуєте по різних частинах світу, сучасні туалетні зручності не завжди будуть вам доступні. Це означає, що іноді вам доведеться перебороти себе і скористатися туалетом з покриттям унітазом. Замість того, щоб злякатися, розглядайте це як можливість краще вивчити своє тіло. Почніть з першого кроку і дізнайтеся, як зробити це здоровим і гігієнічним.

кроки

1. 1 Беріть з собою свою туалетний папір. У багатьох громадських туалетах з покриттям унітазом туалетного паперу просто немає. Це може бути необов'язково, як ви зможете побачити з наступних кроків. Але якщо це та розкіш, від якої ви не можете відмовитися, беріть з собою також сумку. Там може не бути урни для сміття, а на підлогу туалети розроблені тільки для змиву екскрементів і можуть забитися при киданні в них паперу. Тому вам доведеться покласти використаний папір назад в сумку, поки не знайдете відро для сміття.
   • Навіть якщо у вас немає з собою туалетного паперу, візьміть що-небудь, ніж ви зможете витертися.
2. 2 Налийте трохи води в унітаз. Якщо немає зливного бачка, зволоження поверхні унітазу допоможе його очищення після того, як ви закінчите. Поруч з унітазом має бути відро з водою. Якщо його немає, візьміть його з сусідньої кабінки. Якщо воно порожнє, наповніть його водою.
3. 3 Зніміть штани або підніміть спідницю. Постарайтеся, щоб одяг не стосувалася статі. Якщо ви в слаксах або шортах, краще зняти одну штанину і притиснути її в стегна другої ноги. Якщо ви в спідниці, заправте її краю за пояс, щоб звільнити руки.
4. 4 Сядьте навпочіпки, п'яти на землі. Ви, швидше за все, звикли присідати на п'ятки, ноги разом. Але такий стан не стійке і сильно напружує колінні суглоби. При присіданні стежте за тим, щоб ноги були на ширині стегон або плечей, а п'яти стояли на землі.У такому положенні простіше перебувати тривалий період часу (якщо ви в Азії, можете побачити, що багато людей присідають в такому положенні, коли довго чекають чогось). Якщо є спеціальна підніжка, поставте ноги на неї; в будь-якому випадку, поставте ноги по різні боки від унітазу і в такому положенні присядьте.
   • Напрямок, в якому ви сядете залежить від унітазу. Але насправді, це зовсім не важливо, поки все випорожнення потрапляють в отвір.
   • В Японії і деяких інших азіатських країнах біля туалету є невелике закруглення на кінці. Краще присідати особою до цього заокругленню якомога ближче до нього, так що якщо будете випорожнюватися, все потрапить в унітаз, а не мимо.
   • Якщо ви в брюках, прослідкуйте, щоб нічого не випало з кишень, коли присідаєте. Це може потрапити в унітаз.
5. 5 Зробіть свою справу. Якщо ви випорожнюються, цей процес не викличе у вас труднощів. На самому справи, дослідження показують, що ходіння в туалет в такому положенні корисніше для здоров'я.
   • Якщо ви чоловічої статі і справляєте велику нужду, спочатку спустошите ваш сечовий міхур, інакше можете обмочити штани.
6. 6 Якщо ви жіночої статі і мочіться в положенні сидячи навпочіпки (якщо ви не вважаєте за краще писати стоячи, що також можливо), може бути досить складно направити струмінь в унітаз (а не намочити одяг, ноги і т.п.). Дотримуйтесь наступних порад, якщо святкуєте малу нужду, присівши на підлоговий унітаз або під деревом:
   • Розгорніть руками / пальцями зовнішні і внутрішні статеві губи, потягнувши їх вгору-вниз. Вам потрібно розгорнути їх, щоб сеча струменем виходила назовні, а не бігла тонкою цівкою по ногах.
   • Випускайте струмінь напором на початку і в кінці, щоб вона не підтікала.
   • Скористайтеся спеціальною воронкою. Пошукайте через Google "воронку для жіночого сечовипускання" для отримання більш докладної інформації.
7. 7 Сполосніть чи витріться. Якщо у вас є своя туалетний папір, скористайтеся нею, але не кидайте використаний папір в унітаз, більшість підлогових унітазів (навіть із зливним механізмом) забиваються від цього. Якщо поруч є відро з водою, нахиліть його правою рукою, щоб вода полилася, і підмийте себе лівою рукою. (З цієї причини в деяких країнах люди не знизують ліву руку і не їдять ній.) Потім вимийте ліву руку. Витріться туалетним папером або рушником.
   • У деяких туалетах є спеціальний механізм для підмивання.
8. 8 Змийте. Якщо є зливний механізм, тоді ця частина очевидна: натисніть кнопку або потягніть за мотузку. У будь-якому випадку, лийте воду в унітаз, поки не змиєте всі залишки екскрементів. Якщо в туалеті передбачений зливний механізм, який не змивайте, поки не встанете, інакше забризкав.

Поради

• Без навчання немає вміння. Якщо ви активний і ініціативний чоловік, попрактикуйтесь будинку, наприклад, справляючи малу нужду в душі або підіть в похід і викопайте свій маленький вуличний туалет.

попередження

• Можливо, вам не буде вистачати усамітнення. У деяких підлогових туалетах є окремі кабінки, а в деяких немає дверей. Якщо ви соромитеся, ви повинні перебороти це почуття і зрозуміти, що в цій частині світу природні потреби організму не розглядаються як щось, що заслуговує на увагу або має бути приховане.
• Якщо ви справляєте велику нужду, запах може бути сильніше, ніж зазвичай, тому що в підлоговому унітазі немає води, яка поглине його.