Зміст

• кроки
• Частина 1 з 2: Денний режим
• Частина 2 з 2: Нічний режим
• Поради

Доглядати за новонародженими не так просто, але якщо навчити їх спати і харчуватися по режиму, можна значно спростити завдання. Більшість експертів сходяться на думці, що новонароджена дитина готовий до режиму у віці від двох до чотирьох місяців.

кроки

Частина 1 з 2: Денний режим

1. 1 Записуйте режим вашого малюка. Для початку непогано було б купити блокнот, в який ви будете записувати щоденний графік вашої дитини. Це допоможе вам визначити, чи працює ваш новий режим.
   • На першій сторінці блокнота намалюйте просту таблицю з наступними стовпчиками: час, діяльність, примітка. Записуйте кожне велике повсякденне дію протягом дня, кожен день тижня. Наприклад: 6:00: дитина прокинулася, 9:00: дитина поїв, 11:00: дитина заснула і т.д.
   • Замість цього, ви можете записувати режим своєї дитини в електронних таблицях на комп'ютері або використовувати онлайн-трекер, наприклад, Trixie Tracker або будь-який інший.
2. 2 Складіть розклад згідно біоритмам вашої дитини. Постарайтеся з'ясувати, чи є закономірність в поточному режимі сну і харчування вашої дитини.
   • Якщо ви помітили, що дитині потрібно замінити підгузник або він стає примхливим в певний час доби, ви можете включити це в свій графік.
   • Це допоможе скласти новий графік і спланувати свій день згідно з потребами вашого малюка.
   • Дитина, яка добре виспалася і не голодний буде набагато щасливішим і буде готовий грати, обніматися і дізнаватися нове.
3. 3 Постарайтеся встановити час пробудження. Немовлята зазвичай сплять багато протягом дня. Протягом перших декількох тижнів вони повинні спать16 годин в день.
   • Оскільки сон є основним видом діяльності для новонароджених, необхідно ввести деякий порядок в цю «сплячу діяльність», щоб вони не прокидалися посеред ночі.
4. 4 Перше, що потрібно зробити, це встановити час пробудження. Хоча це може бути складно, ви повинні будити дитину в один і той же час кожен день. Якщо він, як правило, прокидається раніше пріоритетним часу пробудження, вам доведеться скоригувати графік сну, щоб він засинав пізніше.
5. 5 Годуєте, замінюйте підгузники і грайте з дитиною. Як тільки дитина прокинулася, замініть підгузники і одягніть малюка. Потім візьміть його до себе і погодуйте. Не важливо, годуєте ви малюка грудьми або сумішшю, ваша дитина потребує близькості.
   • Після годування пограйте з дитиною. Поговоріть з ним, заспівайте йому пісеньку, обійміть його. Він буде насолоджуватися вашим запахом, голосом і близькістю.
   • Після цього покладіть дитину в ліжечко, нехай він поспить. Робіть це, як тільки помітите ознаки втоми, наприклад, ваш малюк позіхає, роздратований, плаче, потирає носик.
6. 6 Нехай дитина поспить 2-3 години. Ймовірно, що малюк прокинеться сам через 2-3 години. Якщо він не прокидається, потрібно розбудити його. Дитина, що спить занадто багато, не їсть достатньо протягом дня; це може призвести до зневоднення і втрати ваги.
7. 7 Повторюйте цей цикл протягом всього дня. Ви можете повторювати вищезгаданий цикл протягом усього дня, за винятком того, що погодуєте дитини, перш ніж замінювати підгузники і грати. Багато дітей знімають пелюшку під час їжі. Таким чином, вам не доведеться сповивати малюка двічі. Отже:
   • розбудіть малюка
   • Покормите
   • Замініть підгузник, пограйте з дитиною деякий час, поговоріть з ним, заспівайте пісеньку, потискати його.
   • Покладіть дитину спати.
8. 8 Розрізняйте денний і нічний сон. Для того, щоб привчити дитину до режиму, важливо розрізняти нічний і денний сон.
   • Ви можете зробити це, укладаючи дитину спати в кімнаті з яскравим освітленням протягом дня і в темній кімнаті в нічний час. Якщо укласти малюка спати вдень в темній кімнаті, ви просто заплутаєте його і весь режим порушиться.
   • Крім того, не бійтеся шуміти, коли дитина спить протягом дня - він повинен звикнути до цього. Залиште радіо включеним, пилососьте і говорите як зазвичай.
9. 9 Годуєте дитину, коли він голодний. Важливо відзначити, що ви завжди повинні годувати дитину, коли він голодний, навіть якщо це не вписується в ваш графік.
   • Несправедливо залишати новонародженого голодним тільки тому, що зараз не час годування згідно з режимом.
   • Ознаки того, що ваша дитина голодна, - він плаче і смокче руку.
10. 10 Якщо ви годуєте малюка грудьми, робіть це кожні 2-3 години. Якщо дитина не плаче і не хоче їсти, все одно потрібно годувати його. Це особливо важливо при годуванні груддю.
    • Якщо дитина не їстиме в такому режимі, груди матері може стати перевантажена молоком, що може бути болючим для неї, і дитини буде складніше годувати.
    • Якщо ваша дитина їсть занадто часто, груди матері не встигає накопичити достатню кількість молока, і якість і кількість молока при цьому страждає. В цьому випадку, дитина може бути голодним весь час, навіть при тому, що він постійно їсть.
11. 11 Вивчіть мову плачу. Новонароджений спілкується за допомогою плачу, і з часом ви навчитеся розуміти, плаче чи ваш малюк, тому що голодний, або тому, що нервує, або у нього щось болить.

Частина 2 з 2: Нічний режим

1. 1 Встановіть час для сну. Дотримуйтесь природний режим сну дитини і з'ясуйте, який час для нічного сну підходить йому найкраще. Ведення щоденника тут теж не буде зайвим.
   • Не грайте з новонародженим занадто багато перед сном. Так йому буде складніше заснути.
   • Купуйте малюка перед сном і помасажуйте його шкіру з невеликою кількістю дитячого молочка або масла. Це дозволить розслабити малюка перед сном.
2. 2 Зменшіть рівень шуму вночі. Заспівайте малюкові колискову або включите легку, спокійну музику, щоб вкласти дитину. Співайте, навіть якщо ви не дуже гарні в співі. Ваша дитина любить ваш голос і він же не музичний критик.
   • Підтримуйте будинку тишу в нічний час. Тиха, мирна обстановка буде вказувати вашому малюкові, що це не просто денний сон.
3. 3 Подбайте про тьмяне освітлення. Покладіть дитину спати в тьмяно освітленій кімнаті. Не вимикайте світло повністю. Ви завжди повинні бачити свого малюка. У затемненому приміщенні дитина спатиме всю ніч.
4. 4 Будьте готові прокидатися протягом ночі. Ваша дитина, ймовірно, буде прокидатися вночі. Коли це відбувається, візьміть його на руки, погодуйте і покладіть назад в ліжечко. Не міняйте пелюшки, поки це дійсно не потрібно. Ця частина режиму опускається вночі, поряд з грою і обіймами.
   • Якщо дитина не прокидається вночі, щоб поїсти, розбудіть його. Незалежно від того, наскільки добре це може звучати, що новонароджений спить всю ніч, це недобре для нього.
   • Немовлята повинні харчуватися кожні 2-3 години. В іншому випадку, дитина може бути зневоднених і голодним, що викликає втому і слабкість.
5. 5 Дотримуйтеся режиму. Важливо дотримуватися свого графіка якнайкраще, особливо часу пробудження і укладання. Так малюкові буде простіше звикнути до режиму. Однак, майте на увазі, що з часом ваша дитина буде спати менше і вимагатиме більше вашої уваги і часу.

Поради

• Якщо ваш малюк засинає під час годування, організуйте все так, щоб він спав в чистому підгузку.