Зміст

• кроки
• Метод 1 з 4: Діагностика захворювання
• Метод 2 з 4: Лікування бурситу
• Метод 3 з 4: Лікування вивихів
• Метод 4 з 4: Усунення інших дефектів
• Поради

Пальці ніг можуть викривити в результаті постійного тиску і надмірного навантаження, що виникають при носінні тісного взуття і взуття на високих підборах. Зміна форми пальців і їх запалення виникають через деформації зв'язок і сухожиль, що оточують суглоби. Даному виду деформації, часто званим бурситом, більш за інших схильний великий палець стопи. Пальці ніг можуть також викривити внаслідок невдалого загоєння після переломів і вивихів. На прямизну пальців ніг впливають і багато інших чинників.На ранніх стадіях можна спробувати впоратися з викривленням самостійно, застосовуючи різні вправи і хірургічні методи лікування. Однак в разі застарілої проблеми вам може знадобитися і хірургічне втручання.

кроки

Метод 1 з 4: Діагностика захворювання

1. 1 Запишіться на прийом до лікаря. Якщо ви виявили, що у вас один або кілька пальців ніг викривлені, особливо якщо це супроводжується болем і запаленням, відвідайте лікаря. Ваш сімейний лікар зможе визначити, чи не пов'язано це з чим-небудь серйозним (наприклад, переломом або інфекцією), однак пам'ятайте про те, що він не спеціалізується по суглобах і стопах ніг, тому вам, можливо, для постановки точного діагнозу знадобиться звернутися і до більш вузьким фахівцям.
   • Лікар може направити вас на рентгенівське дослідження - рентгенівський знімок стопи допоможе йому визначити причину викривлення пальців.
   • Доктор може взяти у вас аналіз крові, щоб визначити рівень глюкози в ній, оскільки часто проблеми зі стопами виникають у людей, які страждають на цукровий діабет.
2. 2 Запишіться на прийом до ортопеда. Це фахівець, який займається суглобами і здатний виправляти проблеми з ними, накладаючи скоби, шини, здійснюючи хірургічні та інші інвазивні операції. Цілком ймовірно, що вам не буде потрібно хірургічне втручання, проте ортопед зможе чітко виявити можливі проблеми з суглобами, визначити, чи не викликані вони артритом, і в разі необхідності виписати протизапальні або знеболюючі препарати.
   • Ортопед також може направити вас на рентгенівське дослідження, ізотопне сканування кісток, МРТ (магнітно-резонансну томографію) або УЗД (ультразвукове дослідження), щоб отримати більше інформації, необхідної для постановки точного діагнозу.
3. 3 Відвідайте ортопеда, що спеціалізується на лікуванні захворювань стоп. Ці лікарі можуть робити нескладні хірургічні операції на стопі, але в основному вони спеціалізуються на підборі спеціального ортопедичного взуття та інших пристосувань (наприклад, ортопедичних вставок в стандартну взуття, скоб і так далі).
   • Даний фахівець зможе підібрати найбільш підходящу вам взуття.
   • Корисним може виявитися також відвідування фізіотерапевта, хіропрактика і натуропата - ці лікарі зможуть запропонувати вам натуральні, неінвазивні методи лікування.

Метод 2 з 4: Лікування бурситу

1. 1 Подбайте про зниження болю. Бурсит є хронічне розтягнення і запалення суглоба великого пальця ноги, викликане тим, що цей палець постійно притискається до решти через носіння незручного або занадто тісного взуття (наприклад, туфель на високих підборах з вузьким носком). Плоскостопість також є однією з причин бурситу, який часто, через супутні запалення, почервоніння, опухлости і ниючий біль, нагадує ревматизм і остеоартрит. У міру розвитку захворювання великий палець все більше викривляється, болі посилюються, що в результаті може привести до кульгавості і іншим проблемам з суглобами в щиколотці і коліні.
   • Викликані бурситом опухлість і біль можна зняти за допомогою відпускаються без рецепта протизапальних (наприклад, ібупрофен або напроксен) і болезаспокійливих (таких, як ацетамінофен) препаратів.
   • У разі гострого болю сімейний лікар або ортопед можуть виписати вам більш сильні засоби, такі як селективні інгібітори ЦОГ-2 або препарати на основі морфіну.
   • Зняти біль і запалення допомагають також ін'єкції стероїдів безпосередньо в суглоб.
2. 2 Змініть взуття. У переважній більшості випадків бурсит виникає у жінок, що носять занадто вузьке взуття. Змініть взуття на більш широку в шкарпетці і з найкращою підтримкою стопи (устілкою), і це напевно зупинить подальший розвиток бурситу і зніме біль; однак цей захід навряд чи виявиться достатньою для випрямлення великого пальця. Якщо після заміни взуття на більш зручну бурсит все ще викликає біль і обмежує вашу рухливість, подумайте про хірургічне втручання.
   • Взуття має бути такою, щоб у ній ви могли поворухнути пальцями ніг.
   • Необхідно, щоб між переднім краєм носка взуття і великим пальцем залишалося як мінімум 1,25 см вільного простору.
   • Хорошим вибором є спортивне взуття і вільні сандалі.
3. 3 Накладіть шину. Прив'яжіть до викривленого пальця пластмасову, дерев'яну або металеву пластинку - це допоможе знизити біль і навіть випрямити суглоб, якщо бурсит не надто давній. У ряді випадків полегшити біль в суглобі можна також за допомогою вставок з силіконових або повстяних подушечок. З вставками у взуття і накладенням шин вам допоможе ортопед, фізіотерапевт або хіропрактик.
   • Ортопедичні устілки (супінатори) та вставки допоможуть випрямити стопу, надати їй рівновагу і правильно розподілити навантаження на пальці і м'язи стопи.
   • Полегшити біль і розробити викривлений суглоб допоможуть також масаж, м'яка розтяжка і холодні ванни.
4. 4 Подумайте про лікування бурситу хірургічним шляхом. При бурситі хірургічне втручання часто включає в себе вишкрібання кістки і / або її акуратний надлом, спрямовані на випрямлення суглоба. При загоєнні в післяопераційний період нерідко використовуються штифти і дріт, що утримують кістки в правильному положенні. У разі серйозного пошкодження суглоба його можуть зафіксувати за допомогою імплантату, або повністю видалити суглоб, замінивши його штучним. Метою хірургічного втручання є зняття болю і поліпшення рухливості суглоба, а не створення більш "красивого" ступні або відновлення можливості носити взуття на високих підборах. Якщо після операції ви знову почнете носити тісне, вузьке взуття, швидше за все, бурсит повернеться знову.
   • Операція по корекції бурситу проводиться в амбулаторних умовах. Після операції вам на стопу накладуть велику фіксуючу пов'язку.
   • Для післяопераційного загоєння кістки потрібно зазвичай близько 6 тижнів, протягом яких слід носити спеціальну захисну взуття. Намагайтеся не ходити багато в цей період.

Метод 3 з 4: Лікування вивихів

1. 1 Випрямити палець. Вивихи пальців ніг часто трапляються при травмах ступні, які можна отримати при найрізноманітніших обставинах, від випадкового падіння до невдалого удару по футбольному м'ячу. Як правило, вивихнутий палець болить і виглядає викривленим, однак вивих не обов'язково супроводжується переломом кістки. Найчастіше для відновлення вивихнутого пальця досить мануальних дій і неінвазивної коригування, здійснюваних терапевтами, ортопедами або хіропрактика. Нерідко біль проходить відразу ж після вправляння суглоба.
   • Як правило, вивихи не проходять самі по собі, без медичної допомоги.
   • Чим довше суглоб залишався вправлений, тим вище ймовірність серйозного пошкодження зв'язок або сухожиль, тому необхідно звернутися за медичною допомогою якомога швидше.
2. 2 Зафіксуйте палець на час загоєння. Після вправляння вивихнутого пальця необхідно зафіксувати його шиною або жорстким бинтом, оскільки підтримують суглоб зв'язки і сухожилля могли бути ослаблені і розтягнуті, в результаті чого випрямленний палець залишиться нестійким протягом декількох днів, поки його тканини не зміцняться.
   • Накладіть шину з палички для морозива, прикріпивши її до пальця пластиром.
3. 3 Зміцніть палець за допомогою фізичних вправ. Незабаром після вправляння вивиху необхідно буде розробляти палець за допомогою спеціальних вправ. Для зміцнення сухожиль і м'язів стопи і пальців добре підходять такі вправи, як м'яття рушники та піднімання його з підлоги за допомогою пальців ніг (піднімати можна і невеликі кульки).
   • Перед початком вправ обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, особливо в тому випадку, якщо у вас артрит або цукровий діабет.
   • Якщо під час занять ви відчуваєте біль і вони не призводять до покращення, зверніться за порадою до фізіотерапевта або ортопеда.

Метод 4 з 4: Усунення інших дефектів

1. 1 Позбавтеся від молоткообразних викривлення пальця ноги. Це захворювання полягає в деформації другого, третього або четвертого пальця в ближньому суглобі, в результаті якої палець набуває форму, що нагадує молоток. Як правило, молоткообразних викривлення легко виправляється на початкових стадіях, проте в запущених випадках палець твердо фіксується в викривленому положенні. До такого викривлення призводить носіння занадто тісного або вузькому взутті, а також взуття на високих підборах, в результаті чого пальці ніг піддаються надмірному тиску.
   • Від молоткообразних викривлення можна позбутися шляхом хірургічного втручання, що полягає в розрізуванні і розтягуванні стисненого сухожилля з наступним фіксуванням суглоба металевим штифтом або дротом, або щоденним інтенсивним розтягуванням. Корисно також накладення шин і використання ортопедичних прокладок.
   • Помасажуйте навколо пальця, потім розтягніть його в області молоткообразних викривлення на кілька секунд; повторіть це кілька разів. Проробляйте дані вправи кілька разів на день протягом декількох тижнів або до тих пір, поки не настане помітне поліпшення.
2. 2 Виправте "Косолапов стопу". При такому пошкодженні ваш палець викривляється в напрямку підошви через стиснення і вигину як проксимального (внутрішнього), так і дистального (зовнішнього) суглоба. При цьому на кінці пальця розвиваються хворобливі кісткові мозолі і шкірні ущільнення. Це може бути викликано носінням занадто тісного взуття, травмами (наприклад, розтягуванням сухожиль) і деякими захворюваннями, такими як цукровий діабет.
   • Косолапов стопу можна виправити також за допомогою хірургічних методів, використовуваних для лікування молоткообразних викривлення (розріз і розтягнення стислих сухожиль).
   • Спробуйте походити на носочках - так ви розтягнеться стислі сухожилля і суглоби.
3. 3 Позбавтеся від "клюшкообразний" викривлення пальця. Воно подібно "клишоногий стопі", але при цьому палець викривляється лише в зовнішньому суглобі (на кінці пальця). Як правило, таке викривлення пальця розвивається через носіння занадто тісного взуття, або туфель на високих підборах. Подібна взуття створює зайвий тиск на пальці ніг.
   • Таке викривлення пальців ноги можна також виправити хірургічними методами, подібними до тих, що застосовуються для лікування молоткообразних викривлення і клишоногий стопи, тобто розрізом і розтягуванням стислих сухожиль.
   • Докладіть усіх зусиль для ефективного розтягування стопи і пальців ніг. Використовуйте прокладки між пальцями, щоб надати їм якомога більше природне розташування.

Поради

• Викривлення пальців ніг зазвичай супроводжується наступними симптомами: біль в пальцях ноги (часто супроводжується онімінням і палінням), припухлість і почервоніння, утворення мозолів, оніміння сухожиль, викривлення пальців і кульгавість.
• Для запобігання запалення суглобів помістіть між пальцями ноги шматочки м'якої тканини, щоб вони не терлися один об одного.
• Якщо бурсит привів до формування кісткової мозолі, занурте стопу в теплу ванну з сіллю Епсома на 15 хвилин, щоб розм'якшити її, після чого акуратно зіскоблити мозоль пемзою. Буде потрібно 3-5 таких процедур протягом декількох тижнів для того, щоб повністю видалити затверділі мозолі.