Як вирватися з насильницьких стосунків

Зміст

кроки
Метод 1 з 1: Розрив контактів
Поради
попередження

Багато жінок і чоловіки по всьому світу щодня стикаються з насильством з боку подружжя і коханих. Насильство може набувати різних форм, від рукоприкладства до морального приниження. Незалежно від того, яка форма насильства присутній у ваших стосунках, вам необхідно негайно вжити заходів для власного самозбереження. У даній статті ви знайдете кілька корисних порад, як вибратися з насильницьких стосунків.

кроки

1 Подумайте, чи є ваші стосунки насильницькими? Ваші відносини руйнують ваше життя? Ваш партнер регулярно б'є вас або принижує? Перший крок до свободи - це чітке усвідомлення, що відносини отруєні, хворобливі і що потрібно негайно щось робити.
2 Майте на увазі, що насильство може приймати різні форми. Якщо ви піддаєтеся фізичному насильству з боку партнера - це насильницькі відносини і крапка. Однак існують і інші форми. Моральне насильство може включати в себе приниження, маніакальний контроль, погрози та залякування.Якщо ваш партнер постійно змушує вас відчувати себе непотрібним людиною, жалюгідним або жахливим - це насильницька ситуація. Якщо ви боїтеся дати відсіч через страх фізичної розправи або іншого покарання - ви в насильницьких відносинах, навіть якщо ваш партнер ні разу не підняв на вас руку.
- Можливо також і сексуальне насильство (як у формі згвалтування, так і простих докучань). Ваш партнер повинен поважати ваші кордону і не порушувати їх. Якщо ви дозволили йому зробити щось раніше, це не означає, що він може робити все що завгодно і коли завгодно. Так само як довга тривалість відносин не означає, що ви зобов'язані займатися сексом. Поважайте свій особистий простір і не дозволяйте іншим вторгатися в нього.
3 Пам'ятайте: це не ваша провина. Ви не несете відповідальності за дії партнера, щоб він або вона не говорив (а). Ви не заслуговуєте насильства і не можете зробити нічого, щоб спричинити за собою цієї насильство.
4 Запам'ятайте: люди не змінюються. Якщо відносини перетворюються в насильницькі, такими вони і залишаться. Ваш партнер не зміниться, і проблема не вирішиться. Насильство породжується неправильними вчинками, насильство породжується самим насильником як наслідок глибоких емоційних і фізіологічних проблем. На жаль, ви не зможете ні до чого прийти без допомоги фахівців.
5 Оцініть ситуацію. Ваш партнер загрожує вам, щоб залякати і відбити думки про розставання? Ви залежні від нього фінансово? Вас шантажують? У подібних випадках піти дуже складно. Особливо якщо ви все ще закохані в цю людину.
6 Приготуйтеся йти. Залежно від ситуації, вам можуть знадобитися приготування перед відходом. Якщо відносини тільки почалися, ви можете легко піти. Однак якщо ви вже перебуваєте в шлюбі, все стає складніше. Переконайтеся, що ви взяли такі речі, щоб вам не довелося повертатися до місця насильства:
- гроші
- Номери місцевих притулків і / або служб допомоги жертвам насильства.
- Рецепти на ліки
- Документи (особливо паспорт)
- Одяг та засоби гігієни
- Докази насильства. Якщо вам доведеться зустрітися в суді, у вас повинні бути вагомі докази насильства, щоб виграти судовий процес.
7 Побудуйте плани. Якщо ви йдете, вам доведеться почати нове життя, що може виявитися непросто. Організуйте для себе і дітей наступне:
- Місце, де можна зупинитися
- Контактна інформація адвоката
- Квитки на автобус / поїзд / літак
- Безпечне час на догляд.
8 Довіртеся близькій людині. Після того, як ви пішли, проведіть час з коханими і дорогим і людьми. Перший час ви будете відчувати бажання пробачити партнера і повернутися назад. Ваш партнер може вибачатися і клястися, що такого більше не повториться. Ви можете відчувати жалість до цієї людини. Однак, на даному етапі, дуже важливо не здаватися і дотримуватися свого рішення. Людина, який вдарив або образив вас один раз, зробить те ж саме знову. Так що, зберіть волю в кулак і стійте на своєму. Проводьте час з друзями або членами сім'ї. Пошукайте нове хобі і захоплення. Запишіться на курси танців або запишіться на зустріч інших жертв насильства. Що б ви не робили, багато спілкуйтеся з друзями. Вони допоможуть вам пережити важкі часи і дадуть поради.
9 Рухайтеся далі. Зрештою, ви знайдете відносини, побудовані на взаємоповазі. Спочатку вам буде здаватися, що ви ніколи не зустрінете потрібного вам людини. Це не так. Розслабтеся. І з часом ви знайдете того, хто буде любити вас і оточувати турботою. І ви будете щасливі, що встигли вибратися з насильницьких стосунків.

Метод 1 з 1: Розрив контактів

1 Негайно припиніть бачитися з партнером. Якщо ви перебуваєте в насильницьких відносинах, найголовніший шлях до щастя і безпеки - це залишити спроби змінити людину або сподіватися, що все налагодиться. Якомога швидше припиняйте бачитися. Якщо ви живете разом, найкраще попросити друзів або родичів допомогти вам з'їхати і перевезти речі.Це відносини закінчені, і з цього моменту цієї людини немає місця у вашому житті.
- Уникайте тих місць, де ви можете випадково зустрітися. Це може розпалити в людині затаєну ворожість і призведе до катастрофи.
2 Змініть замки і паролі. Після розриву людина, схильна до насильства, може бути надзвичайно озлоблений. Щоб захистити себе, відріжте все шляхи і способи, за допомогою яких колишній партнер може вторгнутися у ваше життя. Якщо ви живете у власному будинку або квартирі, буде розумно змінити замки, на випадок, якщо у колишнього партнера є дублікат. Залежно від ситуації, ви також можете змінити всі паролі, щоб обмежити доступ до вашої особистої інформації. Паролі, які слід змінити:
- Онлайн паролі банківських рахунків
- Паролі в соціальних мережах
- Пароль від електронної скриньки
- Паролі, пов'язані з роботою
- Паролі інших фінансових сервісів
3 Занесіть в чорний список номера телефон, електронну адресу та сторінки в соціальних мережах колишнього партнера. Більшість компанії надає цю послугу, так що труднощів у вас не виникне. Переконайтеся, що ви зробили все можливе, щоб позбутися від його / її присутності у вашому житті.
- Якщо загрози продовжують з'являтися навіть після блокування, змініть свою контактну інформацію. Змінити всю інформацію і довірити тільки близьким друзям і родичам досить складно і незручно, але це убезпечить вас від переслідувача.
4 При необхідності добийтеся судової заборони, якщо це передбачено в законах вашої держави. Якщо переслідувач не здається, зверніться до закону за захистом. Якщо ви зможете надати в суді докази насильства, ви можете добитися судової заборони, який не дозволить людині наближатися до вас. В іншому випадку, він сяде в тюрму.
5 Живіть своїм життям. Дуже складно розірвати всі зв'язки з колишнім партнером, особливо, якщо в минулому у вас було багато щасливих моментів разом. Однак завжди краще якомога швидше вирватися з насильницьких стосунків. Зрозумійте, ви нічого не зможете зробити, щоб змінити людину. Йому необхідно медичне або психіатричне лікування. Найкраще, що ви можете зробити - піти і зосередитися на своєму власному житті. Це дуже складно, але з часом ви відчуєте себе набагато краще.

Поради

Мільйони чоловіків і жінок стикаються з насильством. Дуже часто про ці випадки не докладають в поліцію. Крім того, багато людей страждають від морального приниження і образ, коли партнер висловлює неповагу і навіть презирство по відношенню до цього людині. Таке ставлення приносить душевний біль. Згодом у деяких чоловіків і жінок знижується або навіть зникає почуття власної гідності. Слова можуть поранити так само сильно, як і рукоприкладство.
Фізичне насильство відбувається в тому випадку, коли партнер піднімає на вас руку. Це може бути удар, поштовх, ляпас, стусан, плювок в вашу сторону або заподіяння болю за допомогою зброї. Найчастіше фізичне насильство призводить до смерті або тим чи іншим травмам. Більшість жінок на заявляють в поліцію про те, що трапилося. Кожну секунду в світі завдають фізичне насильство по відношенню до будь-якої жінки. У деяких країнах заподіяння шкоди жінкам карається законом.
Існують ознаки фізичного і морального насильства. Коли хтось починає вигукувати ваше ім'я, погрожувати або ображати - це моральне насильство. Фізичне насильство супроводжується фізичним болем, каліцтвами та ін.
Якщо людина не проявляє до вас поваги, йдіть. Якщо вам заподіюють фізичного болю - викликайте поліцію. Виривайтеся і тікайте в безпечне місце. Біжіть якнайдалі. Багато людей бояться залишати будинок, але все ж життя дорожче майна.

попередження

Не залишайтеся поруч з людиною, яка застосовує до вас насильство. Особливо небезпечно бути з людиною, яка застосовує до вас фізичну силу, так як одного разу це може закінчитися смертю.Якщо ж ви залишаєтеся з людиною, який морально принижує і принижує вас, ви ризикуєте зламатися, втратити почуття власної гідності, а також інтерес і волю до життя.