Зміст

• Крок
• Метод 1 з 3: Прості способи виглядати якнайкраще
• Спосіб 2 з 3: Більш детальна довідка
• Метод 3 з 3: Випромінювати впевненість
• Поради

Якщо ви турбуєтесь про свою зовнішність дівчинки-підлітка, це нормально. Але не хвилюйтеся, бути красивою - це лише питання продемонструвати свої найкращі якості. Щоб виглядати привабливо, починайте з основ: розробіть розпорядок дня, щоб шкіра, волосся, посмішка та все тіло були здоровими, а ваша постава та мова тіла впевнені. Якщо ви хочете, ви також можете виявити свою природну красу за допомогою невеликого макіяжу, веселої зачіски та одягу, який лестить вашій фігурі.

Крок

Метод 1 з 3: Прості способи виглядати якнайкраще

1. Проводити п’ять хвилин на шкірі щоранку та ввечері. Постійність є ключовим фактором для підтримки красивої шкіри, тому зобов’язуйтесь витрачати на неї кілька хвилин на день. Ось як це легко зробити:
   • Вимийте обличчя під душем. Економте час вранці, поєднуючи свій режим догляду за шкірою з душем. Швидко вимийте обличчя, поки змочуєте волосся.
   • Якщо ви занадто втомлені, щоб доглядати за цілою шкірою перед сном, тримайте на тумбочці стос тканин для зняття макіяжу.
   • Намагайтеся зволожувати обличчя вдень і вночі. Не забувайте про звичайні місця, де з’являються зморшки: зовнішність очей і навколо рота.
2. Душ щодня. Швидке полоскання перед початком дня змусить вас виглядати, пахнути і відчувати себе трохи красивіше, незалежно від того, що ще станеться. Спробуйте встановити режим, який займає не більше п’яти або 10 хвилин.
   • Регулярно мийте волосся. Не обов’язково мити волосся щоразу, коли приймаєте душ - насправді люди з більш грубим волоссям повинні мити волосся через день або навіть кожні три дні. Будьте послідовними, незалежно від того, що вам підходить. Ваша шкіра голови регулярно виробляє олію для волосся, тому полегште собі життя, дотримуючись того самого графіка.
   • Підстригайте і чистіть нігті один-два рази на тиждень. З вашими нігтями найм'якше і найлегше працювати, коли ви щойно вийшли з душу, тому зараз сприятливий час, щоб швидко їх підрізати. Тоді у вас будуть чисті, репрезентативні пальці рук і ніг, без необхідності робити повний манікюр або педикюр.
   • Лікуйте волосся на тілі. Голіться під душем і епілюйте, як тільки вийдете з душу. Емпіричне правило - голити пахви щодня, ноги через день і вищипувати брови раз на тиждень.
   • Надіньте дезодорант, як тільки закінчите душ. Це також гарний час, щоб розпорошити якийсь аромат, будь то духи або легкий спрей для тіла. (Але будьте трохи ощадливими і не переборщіть!)
3. Покажіть приємну посмішку. Що б ще не сталося, ваша посмішка - одна з ваших найкращих рис. Ось як ви тримаєте сяючу посмішку:
   • Чистіть зуби двічі на день і щоночі використовуйте зубну нитку. Поки ви це робите, не забувайте акуратно чистити язик - може бути багато бактерій, які викликають неприємний запах з рота.
   • Використовуйте полоскання рота на ніч, і тримайте під рукою гумку або м’яту перцевої, щоб переконатися, що у вас гарний і привабливий рот.
   • Боріться з потрісканими губами. Якщо у вас часто відколюються і сухі губи, ви, мабуть, зневоднені - частіше пийте воду, і ви помітите різницю. Якщо це не допомагає, тримайте трохи бальзаму для губ протягом дня.
4. Зберігайте своє тіло здоровим. Щоб виглядати привабливо, вам не обов’язково бути тонкою штангою, але підтримувати своє тіло в здоровому стані та здоровим, варто. Мало того, що ти ними користуєшся, коли дорослішаєш, ендорфіни, що виділяються під час фізичних вправ, змушують почувати себе впевнено і красиво.
   • Вправа. Рух не повинен бути одноманітним. Якщо від думки про фітнес-школу здригаєшся, задумайся займатися спортом або активно займатися хобі. Баскетбол, теніс, волейбол та плавання - хороші варіанти.
   • Фізичні вправи з другом. Роблячи щось соціальне, ви продовжуєте тренуватися. Ви рідше придумаєте привід не бігати, коли вам доведеться скасувати свого друга. Крім того, вам є на кого поскаржитися під час тренування.
   • Загалом, намагайтеся залишатися активними. Підніміться сходами замість ліфта або припаркуйтеся трохи далі від входу в супермаркет. Здається, це не так вже й багато, але навіть невеликі збільшення вашого руху з часом виявляться на вашій фігурі.

Спосіб 2 з 3: Більш детальна довідка

1. Виведіть свою природну красу за допомогою макіяжу. У кількох культурах жінки використовують макіяж, щоб зробити себе красивішими. Однак пам’ятайте, вам не потрібно наносити макіяж, щоб виглядати привабливо - це просто інструмент, яким ви можете скористатися, якщо хочете. Ви також можете носити різні типи макіяжу, залежно від вашої ситуації та того, наскільки вам комфортно до цього.
   • Спробуйте природний вигляд. Ви можете надягати достатньо макіяжу, щоб замаскувати незначні вади, щоб виглядати як найкраща версія себе. Використовуйте прозорий або злегка підфарбований блиск для губ або бальзам для губ та легку пудру, щоб вирівняти тон шкіри.
   • Нехай це буде невимушено. Ви можете наносити макіяж на все обличчя, не надягаючи його важким, або пропустити рутину і просто піти на сміливу помаду або димчастий погляд. Якщо ви щодня використовуєте макіяж, подумайте про базовий вигляд, який ви зможете коригувати залежно від своїх потреб.
   • Створіть гламурний вечірній образ. На особливий вечір спробуйте виділити 15 або 20 хвилин для повного макіяжу. Використовуйте коректор, базову та фінішну пудру, рум’яна, макіяж для очей та помаду або блиск для губ. Не забувайте "правило губ або очей": виберіть один із двох, щоб зробити акцент. Це занадто кричуще і вгорі, щоб робити те й інше.
2. Укладіть волосся. Як і у більшості людей, у вас, мабуть, є кілька зачісок, на які можна повернутися для повсякденного вигляду.Але це не означає, що ви не можете час від часу пробувати щось нове! Додавши трохи більше зусиль до своєї зачіски, ви будете виглядати красивіше і відчувати себе супермоделлю.
   • Спробуйте щось нове. Якщо ви зазвичай носите волосся в хвіст, спробуйте напівхвіст або накрутіть волосся за допомогою плойки. Якщо ваша довга і вільна вподобання, спробуйте текстурований хвіст або модну косу з ялинки.
   • Розглянемо нову стрижку. Якщо ви не задоволені своїм волоссям або ви впали, можливо, вам просто потрібна нова стрижка або колір волосся. Подивіться в Інтернеті або перегляньте журнали, щоб побачити, який стиль вам подобається, і домовтеся про зустріч з перукарем. Пам’ятайте, що робота вашого перукаря полягає в тому, щоб люди добре почувались, як вони виглядають, і він чи вона будуть раді порадити, якщо ви не впевнені, що хочете.
   • Обріжте посічені кінчики та освіжіть колір волосся. Навіть якщо ви повністю задоволені своїм нинішнім виглядом, обов’язково не змінюйте його. Обрізання закінчується кожні шість-вісім тижнів, одночасно оновлюючи відростання.
3. Носіть одяг, який лестить вашому тілу. Те, що чудово виглядає з вашим найкращим другом, може не виглядати з вами, і це не має нічого спільного з тим, наскільки ви привабливі. Знаючи, який одяг на тобі добре виглядає, ти будеш виглядати краще (навіть якщо ти не змінився сам!).
   • Будьте в курсі своєї форми тіла. Ви можете взяти свій розмір, а можете просто подивитися в дзеркало, щоб оцінити його на око. Найпоширеніші типи:
     • Груша: ширші стегна, менша талія і бюст. Підкресліть талію і плечі.
     • Яблуко: ширші пазуха і талія, тонші ніжки. Зверніть увагу на свої тонкі ноги і стегна.
     • Пісочний годинник: ширший бюст і стегна, менша талія. Скористайтеся своїми класичними вигинами та маленькою талією.
     • Банан: невеликий бюст, талія і стегна. Використовуйте свою струнку фігуру, підкреслюючи талію поясом або короткою курткою.
   • Пам’ятайте: світлі кольори підкреслюють, темні кольори одягаються. Наприклад, якщо вам подобається талія, але не стегна, надіньте темні штани та світлу сорочку.
4. Подбайте додатково про свою шкіру. Щоденне чищення шкіри дає міцну основу для красивої шкіри, але щоб зберегти шкіру цілою, ви можете провести ряд спеціальних процедур.
   • Скраб. Раз на тиждень змішуйте ніжний скраб із засобом для очищення шкіри та обережно масажуйте обличчя. Полоскати як зазвичай.
   • Видаліть вугрі. Придбайте чистячі смужки для носа в аптеці або відвідайте косметолога для професійного лікування.
   • Побалуйте себе міні-обличчям. Ви можете придбати маски для обличчя в аптеці, а можна зробити власні з персиків та вівсянки.

Метод 3 з 3: Випромінювати впевненість

1. Практикуйте хорошу поставу. Ваша зовнішність багато говорить про те, як ви почуваєтесь, тому обов’язково передайте впевненість.
   • Тримайте голову високо. Не дивіться на землю.
   • Розслабте плечі і тримайте їх назад.
   • Встаньте, розставивши ноги на ширині стегон.
   • Розподіліть свою вагу на обидві ноги.
2. Ходити гідно. Чи знали ви, що королеви краси проводять години, щоб знову вчитися ходити? Це звучить дивно, але вони практикують ходьбу елегантно і легкодушно. Замість того, щоб витрачати стільки часу, щоб "пропустити тренування", дотримуйтесь цих коротких порад:
   • Не тягніть ноги. Уникайте ковзання ніг або підняття їх лише на мінімальну висоту, необхідну для ходьби.
   • Колиска злегка стегнами. Надмірне обертання може спричинити біль у спині, а також неприродне положення тазу. Натомість нехай ваші стегна колишуться від руху прогулянки.
   • Постарайтеся не здригатися занадто сильно. Тренуйтесь ходити, тримаючи голову рівною, навіть коли решта тіла рухається.
3. Смійся! Єдине, що робить вас красивішою за всі інші поради, якими ви вже володієте: ваші перламутрово-білі зуби. Нехай ваша посмішка буде готовою і знайдіть причину для посмішки. Це не тільки змушує вас почуватись щасливішими, але ви також підбадьорюєте цим усіх оточуючих.
   • Якщо вам важко регулярно посміхатися, спробуйте подумати про свою улюблену жарт або щось інше, що робить вас щасливим, наприклад, про домашнього улюбленця чи члена сім’ї. Надихайтеся, коли вам потрібно швидко викликати посмішку.
   • Зберігайте це відповідно. Посміхатися, коли хтось вітається з тобою - це добре; посміхатися, коли твій друг говорить про втрату бабусі, це не так добре. Проаналізуйте ситуацію, перш ніж автоматично посміхатися.

Поради

• Не поспішайте. Замість того, щоб мати астрономічні очікування від себе і думати, що за ніч ви будете виглядати зовсім по-іншому, поступово коригуйте свій зовнішній вигляд.
• Запитайте поради. Якщо у вас є близький друг або член родини, який справді знає, як добре виглядати і добре виглядає сам, запитайте її, в чому її секрет. Ймовірно, вона із задоволенням поділиться з вами.
• Будь собою, бо це найкрасивіша людина, якою ти коли-небудь будеш. Не змінюйте повністю.
• Не забувайте залишатися позитивними. Навіть якщо ніхто не помічає ваших змін, не боріться з цього приводу. Прикинься, що не намагаєшся змінитись, і це помітить більше людей. Це стимул для вашої впевненості. (Це було більше для підлітків, але це працює для всіх) Використовуйте псевдоніми. Назвіть людей медом, медом, коханою тощо, щоб підвищити довіру кожного. Коли вони сміються, ти теж, солодка!
• Не захоплюйтеся занадто іншими і не намагайтеся бути схожими на них.
• Ніколи не змінюйте свій стиль на хлопчика. Вам не потрібна червона помада або накладні вії. Якщо ти йому подобаєшся так, як ти завжди виглядав, тоді у вас немає причин змінюватися!
• Ніколи не забувайте, що ваша зовнішність не змінює того, що ви знаходитесь всередині.
• Завжди будь вірним собі та всім оточуючим.