Автор:
Louise Ward
Дата Створення:
11 Лютий 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Важко визначити або розрізнити справжніх та фальшивих друзів. Якщо ви відчуваєте, що хтось просто грає з вами з певної причини, то, швидше за все, це фальшивий друг. Справжні друзі підтримають, полюблять того, хто ти є, прощають і захищають тебе. Ви підробляєте, тому вам доводиться змушувати когось іншого, щоб з ними погодитися. Якщо ти не відчуваєш себе таким, коли перебуваєш зі своїм другом, вони не є справжніми друзями. Ви штучно зацікавлені в спілкуванні з вами і є нездоровими стосунками. Щоб припинити з ними грати, будьте готові вести діалог про припинення дружби з ними. Тоді вам потрібна група підтримки здорових, справжніх друзів, які допоможуть вам рухатися далі.
Кроки
Частина 1 з 3: Підготовка
Перевірте свою дружбу. Деякі люди можуть бути фальшивими, але є багато тих, хто просто сором’язливий або важко зв’язується з іншими. Якби вони були справжніми друзями, були б ці риси.- Вони можуть не запропонувати нічого, але будуть більш ніж готові вислухати, якщо у вас виникнуть проблеми.
- Вони дозволяють почуватись вільно бути собою.
- Вони вас підтримують.
- Вони підтримують з вами зв’язок постійно, а не лише тоді, коли їм потрібно про щось просити.
- Вони з вами навіть у важкі часи, а не лише в щасливі часи.
- Вони дбають про ваш спокій та безпеку.
Визначте, що ви фальшиві. Спробуйте визначити, чи хтось підробляє вас. Якщо так, подумайте, яку вони хочуть отримати від вас користь. Якщо ви фальшиві, вони:- Говоріть погані речі за собою.
- Використовуйте вас для підключення соціальних відносин.
- Користуючись вами, щоб бути поруч із людьми, яких знаєте.
- Вкрасти або скористатися вашими можливостями.
- Спробуйте отримати потрібну інформацію від вас.
- Розмовляйте з вами лише тоді, коли їм щось потрібно.
- Ганьбити або бентежити вас публічно.
Дружба також зникає. Якщо ви відчуваєте, що ваш друг змінився або ви зросли і розрісся, то це знак того, що ваша дружба згасла. Хоча вони колись були найкращими друзями, усі різні. Не чиніть опору цій зміні, але цінуйте той час, який ви провели разом. Якщо ви відчуваєте себе більш віддаленими від свого друга, немає потреби їх відрізати. Вам просто потрібно дозволити цій дружбі відійти природно.- Це ідеальна альтернатива, якщо між ними немає надмірних розбіжностей. Особливо, коли ви вдвох просто розвиваєтесь в окремому напрямку із власними інтересами та групами друзів.
Не дозволяйте другові підробляти на вас прибуток. Це може суперечити вашій приємній натурі, але вами користується фальшивий друг. Крім того, це змусить вашого фальшивого друга залишити вас у спокої, бо вони не отримають від вас жодної вигоди.
- Якщо ви вважаєте, що вони крадуть вашу кредитну лінію, закінчіть акт, відійшовши або не показуючи їм, що ви робите.
- Якщо ви думаєте, що вони використовують вас, щоб зв’язатися з кимось, підтримуйте зв’язок із цією людиною без вашого підробленого друга поруч.
- Якщо вони телефонують вам лише тоді, коли їм щось потрібно, відмовтеся від пропозиції. Ви навіть можете сказати їм, що не зможете їм допомогти в майбутньому. Наприклад, "Мей, я знаю, минулий місяць передав тебе на роботу, але зараз я більше не можу дозволити тобі автостопом".
Обмежте контакт. Оскільки ви збираєтеся розірвати свою дружбу, тримайтеся на відстані від вашої любові як можна далі. Ввічливо відмовтеся від будь-якого спонукання, сказавши "Вибачте, я зараз зайнятий". Мета - дати вам трохи місця для відпочинку, позбавленого стресу вашої фальшивої дружби, одночасно шукаючи спосіб розірвати стосунки з ними.
- Намагайтеся уникати того, щоб бути "поза спілкуванням" або відверто їх ігнорувати. Це вважається незрілим і призведе до того, що ваш друг злиться і створює конфлікти у спільній групі друзів.
Отримайте пораду від людей, яким довіряєте. Поговоріть зі своєю родиною, близькими друзями або групою підтримки та вислухайте їхню думку щодо ситуації. Можливо, вони дадуть вам іншу точку зору або пораду щодо того, що відбувається. Якщо вам неприємно розмовляти про це з близьким другом або не знаходитись поруч із будь-яким із членів родини, зверніться за порадою до шкільного радника чи психолога.
- Шкільний радник має досвід вирішення стосунків та дружніх стосунків у шкільних умовах, що може бути дуже корисно.
Переконайтеся, що ви дійсно хочете припинити цю дружбу. Подолання розірваної дружби - це велика справа. Повернутися, прийнявши рішення, може бути важко, навіть якщо ви потім про це пошкодуєте. Спробуйте розглянути інші варіанти, якщо ви просто сперечаєтесь або просто намагаєтесь змусити їх зробити щось конкретне. Якщо ви хочете кинути грати, вам слід подумати про вагомі причини, чому ця дружба робить вас нещасними, і вам буде краще, не звертаючись до цього друга. Напишіть список користі та шкоди цієї дружби та зважте їх. реклама
Частина 2 з 3: Відрізати
Зустріньте їх віч-на-віч, щоб розірвати дружбу. Якщо ви вирішили припинити дружбу, то переконайтеся, що це зроблено належним чином та вкладено. Можливо, ви боїтеся, але спробуйте піднятися над цими почуттями і вирішити ситуацію зрілості. Пам’ятайте, що ви вдвох були друзями, і, ймовірно, будете взаємодіяти один з одним у майбутньому, тому намагайтеся бути максимально поважними під час розмови.
- Уникайте роз'єднання по телефону. Це прийнятно лише в тому випадку, якщо ви не можете побачити людину протягом тривалого часу, або вас турбує можливе насильство або ваша власна безпека.
- Не припиняйте дружбу текстом або електронною поштою. Це надсилає неправдиві повідомлення про вас як про людину та про те, як ви ставитеся до своїх друзів. Крім того, текстові повідомлення чи електронні листи легко вводять в оману при спілкуванні.
Побачимось. Сплануйте час і місце, щоб зустрітися зі своїм колишнім і поговорити про припинення стосунків. Навіть якщо ви плануєте розмовляти по телефону, складіть графік, щоб ви обоє могли хвилинку зосередитись на проблемі, не заважаючи. Постарайтеся не довго чекати, оскільки ваш друг може відчути ситуацію і затягнути ситуацію, турбує лише обидві сторони.
- Зробіть свою пропозицію простою та зрозумілою. Спробуйте сказати: „Гей, я думаю, нам потрібно поговорити. Коли встигаєш? ”.
Виберіть час і місце для зустрічі. Плануючи розмову зі своїм другом, слід враховувати багато речей. Мета - створити простір для діалогу, щоб він пройшов якомога гладше.
- Поговорити в приватному місці. Це може бути емоційний час, тому він не може відбутися в місці, яке може привернути увагу багатьох людей.
- Переконайтеся, що ви обоє спокійні, і розмова не відбудеться до важливих подій, таких як тести на роботу компанії чи оцінювання.
- Встановіть обмеження за часом і уникайте зустрічей у таких місцях, як ресторани та страви, які затримають вас довше, ніж очікувалося.
Плануйте заздалегідь, що сказати. Найкраще сісти і підготуватися до того, що потрібно сказати своєму партнерові, особливо в складних ситуаціях, таких як розрив дружніх стосунків. Сплануйте свої думки заздалегідь, щоб зробити ваш розум ясним, рішучим та продуманим.
- Забезпечте чітке спілкування з друзями. Не слід вселяти їм сумнів у їхній розум, змушуючи замислитися над тим, що ви сказали після зустрічі.
- Будь твердо налаштований на те, чого ти хочеш і чого не хочеш у дружбі взагалі чи дружбі зокрема.
- Подумайте над цим і обов’язково перекажіть те, що ви хочете сказати та відчути. Заздалегідь сплануйте кожне слово, щоб уникнути "Я повинен був це додати!" пізніше.
- Плануючи те, що ви скажете, дотримуйтесь балансу між чесністю та добротою. Уникайте зайвого звинувачення чи підлості до когось, хто більше не буде душити ваших друзів.
Поговоріть з ними. Це може бути найбільш напруженим завданням, але почекайте. Ви вже знайшли час, щоб підготуватися до розмови, тож саме час придумати свій план. Поясніть свої почуття, і чому ви більше не можете бути друзями. Будьте чесними і прямолінійними, але все ж будьте максимально чемними.
- Почніть розмову з визнання майбутніх викликів: "Те, що я скажу, може бути трохи важко почути".
- Перейдіть прямо до суті: "Мені погано до нашої дружби, і я не думаю, що ми повинні більше дружити".
Наведіть вагому причину. Заглиблюючись у розмову, вам доведеться пояснювати, чому ви двоє більше не можете дружити. Поясніть, чому ви нещасні, але спробуйте обмежити свою провину. Якою б не була причина, почнемо з фрази «Я відчуваю ...». Ось кілька прикладів.
- Якщо ваш партнер має стосунки з вашим другом, ви можете сказати: "Я відчуваю до вас недовіру, і мені боляче звали самопроголошеного друга, який може зробити таке".
- Якщо вони часто з вас глузують або змушують вас почувати себе погано, скажіть: «Я відчуваю, що час, який я проводжу з вами, негативно впливає на мою самооцінку, це через слова, про які ви часто говорите. я ”.
Завершіть свою розмову. Ви пояснили, чому ви обоє повинні піти по-своєму. Тепер ви можете закінчити розмову. Вам потрібно буде переконатись, що ви дуже добрий, а також згадати хороші моменти щодо друзів. Спробуйте наступне:
- Поясніть їм, що ви зрештою добре провели час разом. “Мені також подобалося проводити час з вами. Я завжди буду зберігати ці прекрасні спогади при собі. Як той час, коли ми ... "
- Поділіть помилку порівну, якщо це можливо. “Не знаю, можливо, ми не збігаємось. Або я не такий хороший друг, як міг би бути ".
Дайте їм можливість висловитись. Ви заявили про свою частину, а тепер дайте їм відповідь. Будьте готові, що ваш друг може мати різні емоційні реакції. Вони можуть люто вибачитися, або почуватись ображеними і злими, або їм може бути просто сумно. Також можливо, що вони відчують усі 3 рівні цих емоцій. Спробуйте їх послухати. Зверніть увагу на аргументи, які неправильно розуміють або змінюють ваше мислення про розрив дружби.- Уникайте вступу в суперечки. Якщо вони реагують гнівно, то вони частіше випускають різкі слова або навіть звинувачують вас. Не захоплюйтеся ними, просто відповідьте: "Вибачте, що вас підвів".
Кінець розмови. Як закінчити розмову, залежить від реакції вашого друга і того, що ви сказали. Знову ж таки, обов’язково підготуйте різні способи реагування на реакцію вашого друга, тоді як би не йшла розмова, у вас повинна бути розроблена стратегія відмови.- Якщо вони розсердяться і почнуть кричати, не захоплюйтеся цим і скажіть натомість: «Я хочу спокійно поговорити з вами, але якщо ви будете продовжувати так кричати, я піду додому».
- Якщо вони відреагують сумно, дайте їм час провести презентацію, а коли вони заспокояться, скажіть “Дякую, що знайшли час поговорити зі мною. Мені дуже шкода, коли так вийшло ".
- Якщо вони виявляють докори сумління, відчуйте це і подумайте, чи варто закріплювати дружбу чи ні. Якщо вам потрібен час на роздуми, дайте їм знати: «Мені потрібен час, щоб подумати про те, що ви сказали. Ми можемо поговорити ще раз завтра? "
Встановити межі. Заздалегідь вирішіть, як би ви хотіли зв’язатися з цією особою, якщо це можливо пізніше. Переконайтеся, що ви впевнені у своєму рішенні, і повідомте його своєму колишньому. Чітко зрозумійте, чого ви хочете, і попросіть їх поважати це. Потім встановити межі буде легко для вас.- Якщо у вас є спільні друзі, просто тусіть у групах.
- Якщо ви ніяк не хочете зв’язатися з ними, це добре. Повідомте їх, що ви більше не будете з ними контактувати.
- Якщо це токсична дружба, то забезпечте своє здоров’я, повністю відрізавши будь-які зв’язки.
Частина 3 з 3: Вирішення проблем, що виникають
Виконайте граничну лінію. Після від’єднання ви можете відчути зворотну реакцію. Цей старий друг може спробувати закохатися або захоче відновити контакт. Якщо вони це роблять, нагадайте межу між ними та попросіть їх поважати. Вони можуть розсердитися і можуть напасти на вас в Інтернеті, в реальному житті або в групі друзів. Ваш колишній може просто захотіти побачити, як ви реагуєте, або вилити свій гнів. Не реагуйте на такі типи поведінки. З часом вони будуть прийняті.
Ігноруйте їхню грубу поведінку, грубу, незрілу або пасивну агресивно. Це простіше сказати, ніж зробити. Нагадуйте собі про причини, через які вам слід припинити дружбу, адже ви не хочете потрапляти в скандали, які вони викликають. Їх негативна поведінка є частиною причини, через яку вони є фальшивими. Будьте впевнені, що ваше рішення було правильним. Зверніть увагу на наступну поведінку:
- Постійно надсилайте текстові повідомлення по телефону, телефонуйте, надсилайте пошту або надсилайте повідомлення в соціальних мережах.
- Скажіть погане про себе іншим, щоб ваші друзі від вас відвернулись.
- Висміюйте або пліткуйте над вами.
- Змусьте вас почуватись відповідальними за їх вибір та поведінку.
Справлятися зі своїми почуттями, коли втрачаєш друга. Навіть якщо ви один, хто проявляє ініціативу до розриву дружби, це може бути важко. Ви можете відчувати змішані емоції, такі як полегшення, свобода, почуття провини, смуток, гнів чи безнадія. Дозвольте собі сумувати і справлятися з усіма емоціями, що виникають у вас.
- Одним із способів пройти цей етап є ведення журналу. Виділіть трохи часу, щоб написати про свої думки та почуття щодо розлуки та про те, чому це сталося саме з вами. Запис своїх переживань допоможе виявити ваші емоції та допоможе подолати та усунути їх здоровим способом.
- Придушення та уникання своїх емоцій лише погіршує ситуацію в довгостроковій перспективі. Важливо, щоб ви дозволили собі відчувати і висловлювати свої емоції здоровим способом.
Зверніть увагу на інші стосунки, на які це може вплинути. Особливо коли ви навчаєтесь у школи, у вас двох буде багато друзів. Відпочинок від однієї людини ставить перед друзями дилему. Вони відчують, що їх розділили на дві сторони, або якщо вони все одно пограють зі своїм другом, вони не знатимуть, як з вами поводитися. Не пліткуйте та уникайте деталей, якщо це можливо.
- Ви можете сказати їм: «Я знаю, що ти та Нган найкращі друзі. Оскільки я теж твій друг, я просто хочу, щоб ти знав, що сталося. Ми з Нганом більше не граємо разом. Ми говорили про це, і, думаю, ви обоє все сказали. Я не хочу, щоб ти почувався незручно, або тобі доводилося турбуватися між нами ”.
Порада
- Виробіть звичку піклуватися про себе після розриву з партнером. Ви можете медитувати, вести журнал, вправлятись із вдячністю за життя або будь-що, що змушує вас почувати себе добре і насторожено. Можливо, вам здається, що ви не контролюєте свої емоції після розриву відносин, але це нормально - контролювати свої звички.
Увага
- У певний момент, коли ваш фальшивий друг агресивний, вам потрібно буде зв’язатися з кимось, хто має владу. Не дозволяйте собі загрожувати лише тому, що ви з кимось граєтесь. Поговоріть зі своїми батьками, вчителями або шефом компанії, які допоможуть вам у безпеці у стосунках.
- Ви можете прикинути з вами сварку лише заради того, щоб бути дурним чи незрозумілим.
- Уникайте таких шкідливих звичок, як «мовчання та мовчання». Це коли ви вирішите ігнорувати когось або тихо зникнути з його життя, поки інша людина не зрозуміє, що ви більше не хочете з ним зв’язуватися. Подумайте, якби з вами поводились так у відповідь, чи погодилися б ви? Тож закінчуйте стосунки більш зрілим способом.
