Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Подумайте про ризики закохування на робочому місці
• Частина 2 з 3: Шукаємо підтримку, щоб перемогти вашу душу
• Частина 3 з 3: Боротьба з емоціями, викликаними закоханістю
• Поради

Відпустити влюбленість непросто, особливо якщо ця людина - це той, кого ти бачиш щодня: колега. Закоханість у колегу може спричинити сильний стрес та ускладнити ситуацію на робочому місці. Однак ви можете подолати це, зрозумівши потенційні ризики переживати вдушення, шукаючи підтримки та визнаючи свої почуття.

Крок

Частина 1 з 3: Подумайте про ризики закохування на робочому місці

1. Прочитайте політику компанії. Якщо компанія, в якій ви працюєте, знеохочує або забороняє особисті стосунки між колегами, і ви не хочете загрожувати своїй роботі, нагадайте собі про свої пріоритети. Ви, мабуть, вирішите, що вдушення не варто ризикувати своєю роботою.
   • Ознайомтеся з правилами роботи компанії (можна їх отримати у відділі кадрів, якщо такі є) щодо особистих стосунків. Розуміння точних наслідків роману на робочому місці може бути достатньою мотивацією для того, щоб покласти край роздуму.
   • Залежно від законів про сексуальні домагання у вашій країні, можуть існувати юридичні загрози для трудового роману.
2. Пам’ятайте про ризики пліток на робочому місці. Якщо ви когось влюбили, і колеги це помітили, плітки можуть швидко поширитися. Це може бути навіть так, якщо ви просто говорите про свою вдумливість, не роблячи з цим жодних дій. Плітки можуть дати вам непрофесійну репутацію, а також знизити вашу продуктивність праці та моральний дух. Якщо вас турбують ці ризики, найкраще не говорити про свою прихильність на роботі чи з колегами поза роботою.
3. Слід пам’ятати про соціальні ризики, намагаючись зв’язати колегу. Якщо ви спробуєте зв’язатися з колегою, це може спричинити серйозні соціальні наслідки, незалежно від того, чи ваша відповідь відповідає вашим почуттям. Усвідомлення цих ризиків може бути достатнім, щоб зупинити розчарування. Потенційні проблеми включають:
   • Будучи відкинутим вашим розчавленням
   • Постійна незручна ситуація, коли ваша влюбленість не реагує позитивно, або якщо спочатку він позитивний, але зрештою стосунки не складаються
   • Натискайте на свою роздушеність, якщо на роботі у вас є керівна посада
   • Втрата довіри серед ваших колег, які вважають вашу поведінку непрофесійною або вважають, що ви надаєте пільгове ставлення колезі, в якого ви закохані
4. Подумайте про наслідки відносин, які не працюють. Навіть якщо ви хочете забрати колегу, все одно варто подумати про всі можливі результати, хороші чи погані. Цілком можливо, що стосунки будуть працювати в довгостроковій перспективі, але якщо цього не станеться, може статися наступне:
   • Спочатку стосунки можуть скластися добре, але потім вони розвалюються.
   • Якщо стосунки не вдаються або навіть руйнуються, вам доведеться мати справу із зустріччю з колишнім на роботі, можливо, з підвищенням і т. Д. Це може викликати сильний стрес.
   • Якщо стосунки не працюють, і ви або ваш влюблений відчуваєте тиск кинути це, це створює ще більше проблем.

Частина 2 з 3: Шукаємо підтримку, щоб перемогти вашу душу

1. Поговоріть із другом про ситуацію. Довіряючи комусь іншому про свою дилему, ви можете менше захоплюватися колегою, за яким не хочете стежити. На додаток до духовної підтримки вуха, що слухає, ваш друг також може дати вам пораду.
   • Якщо вам незручно розмовляти з кимось на робочому місці про коханого або якщо вас турбує поширення пліток на робочому місці, поговоріть з другом, який не має нічого спільного з вашою роботою.
2. Розширюйте своє неробоче соціальне життя. Можливо, ви влюбились у колегу, бо не мали достатньо можливостей завести романтичні стосунки з кимось поза роботою. Якщо ви занадто багато працювали або уникали соціальних контактів, виділіть для себе трохи часу, щоб після роботи поспілкуватися з друзями та робити те, що вам подобається робити. Шукайте можливості для знайомства з людьми поза роботою, оскільки це може зробити вас менш зацікавленим у тому колезі, на якого ви влюблені.
3. Зосередьтеся на позитивному відволіканні. Коли ми закохані в когось, вони часто привертають усю нашу увагу, тому що ми дозволяємо цьому траплятися. Якщо вам вдасться думати про інші речі, набагато легше буде пережити розчарування і відпустити його.
   • Під час роботи зосередьтеся на своїх обов’язках та професійних стосунках з колегами. Навіть такі прості речі, як витратити час на оформлення офісу, догляд за рослиною на столі або прослуховування улюбленої музики під час роботи, можуть позитивно відвернути увагу від коханої людини.
   • На додаток до роботи, ви можете утримати себе від занепаду духу, зосередившись на інших справах, з яких ви хочете розпочати. Частіше ходіть у спортзал, витрачайте більше часу на хобі, і навіть прибирання будинку (якщо ви це відклали) може послужити позитивною відволікаючою ситуацією.

Частина 3 з 3: Боротьба з емоціями, викликаними закоханістю

1. Розрізняють фантазію та реальність. Вдавленість означає, що є привабливість, але вона також може бути огорнута фантазією про те, яким було б життя, якби ви були разом із вашою прихильністю. Відокремлення фантазій від привабливості може допомогти поставити вашу влюбленість у перспективу.
   • Фантазія фокусується на минулому та майбутньому. Реальність орієнтована на сьогодення.
   • Зосередьтеся на житті, яким ви живете зараз, а не на тому, яке ви хотіли б мати.
2. Зрозумійте, що не завжди потрібно діяти відповідно до своїх почуттів. Можна відчувати почуття до когось, у тому числі до колеги, ніколи не впливаючи на них. Якщо ви впевнені, що можете тримати своє робоче життя та любовне життя окремими, можна впоратися із влюбленістю в колегу, визнавши реальність своїх почуттів, водночас заявивши собі, що вас там немає буде діяти за.
   • Іноді придушення на робочому місці може бути навіть корисним. Наприклад, це може гарантувати, що ви краще одягаєтесь, більше працюєте або більше берете участь у компанії.
3. Пам’ятайте, що в інших місцях трава не завжди зеленіша. Іноді ваша влюбленість - це переважно фантазія. Можливо, вам здається, що ви хотіли б продовжити влюбленість, але насправді це просто те, що ваша вмивання недоступна або заборонений плід, що створює привабливість. Можливо, ви можете покластися на вас, нагадуючи собі, що ви задоволені своїм нинішнім життям, і те, що втілення вашої вдумливості не обов'язково є мрією.
4. Встановити межі. Якщо ви твердо вирішили не вступати в романтичні стосунки на робочому місці (щоб не поставити під загрозу свою роботу чи з будь-якої іншої причини), встановіть правила, щоб уникнути будь-якої влюбленості. Наприклад, розмовляйте зі своїм влюбленим лише тоді, коли поруч є інші люди, щоб уникнути перетину межі. Часто встановлення меж полегшує позбавлення від стресу та втікаючих емоцій.
5. Дайте собі час. Не сподівайтесь негайно перемогти вашу вдумливість. Дайте собі достатньо часу, щоб переробити свої почуття і вирішити, як ви хочете діяти далі. Не хвилюйтеся, якщо потрібен час, щоб вивести того колегу з думки.

Поради

• Якщо ви дійсно не можете перестати думати про цього колегу, то можуть допомогти більш різкі зміни. Якщо це можливо на вашому робочому місці, ви можете попросити перевести вас до іншої служби (зміни) або місця (якщо це можливо), щоб триматися подалі від коханої людини.