Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 4: Зробіть регулювання перед їздою
• Метод 2 з 4: Уникайте фізичного та зорового відволікання
• Метод 3 з 4: Водіння з пасажирами
• Метод 4 з 4: Боротьба із зовнішніми відволікаючими факторами
• Попередження

Щороку тисячі людей гинуть внаслідок відволікання уваги за кермом. Ви можете звести до мінімуму відволікання, заздалегідь визначившись із маршрутом, вимкнувши телефон та чекаючи їжі, поки ваша машина не припаркується. Крім того, важливо знати, як керувати автомобілем з пасажирами, щоб уникнути відволікаючих факторів під час руху.

Крок

Спосіб 1 з 4: Зробіть регулювання перед їздою

1. Переконайтеся, що ви закінчили особистий догляд вдома. Приділіть собі вранці достатньо часу, щоб одягтися, поголитися і зробити косметику. Якщо потрібно, ви можете встати на 15-30 хвилин раніше, щоб переконатися, що ви одягнені та бадьорі, перш ніж вийти за двері. Таким чином ви можете уникнути цього, перебуваючи за кермом.
   • Якщо у вас не вистачає вранці часу, щоб підготуватися, візьміть із собою в машині засоби для догляду за собою. Зачекайте, поки ви прибудете до місця призначення, і ваша машина припаркується, перш ніж продовжувати піклуватися про себе.
2. Закріпіть вільні предмети. Перед тим, як запустити машину, переконайтеся, що будь-які вільні предмети, які можуть скотитися та відволікати вас під час руху, застрягли. Покладіть їх у багажник, сейф або в бардачок. Таким чином ви можете запобігти розпушенню цих предметів у машині та спробі дістати їх, що небезпечно.
   • Наприклад, покладіть гребінці та щітки, одяг та взуття, книги та сумки у багажник або бардачок.
3. Подумайте про свій маршрут заздалегідь. Поки ви знаходитесь у своїй припаркованій машині, перегляньте маршрут, яким ви збираєтеся йти. Також слухайте звіт про дорожній рух під час ознайомлення з маршрутом. Таким чином, вам не доведеться перезавантажувати GPS кожного разу, коли ви в дорозі.
   • Якщо ви використовуєте GPS, переконайтеся, що ви налаштували його перед тим, як вирушати в дорогу, і скористайтеся голосовою функцією, щоб не потрібно було перевіряти свій GPS.
4. Заздалегідь відрегулюйте налаштування автомобіля. Переконайтесь, що клімат-контроль правильно відрегульований. Також встановіть для радіо станцію, яку ви хочете слухати, та відрегулюйте гучність, поки ваша машина стоїть.
   • Крім того, заздалегідь переконайтеся, що дзеркала, сидіння та кермо встановлені у правильному положенні.
5. Переконайтеся, що діти та домашні тварини пристебнуті ременями безпеки. Перш ніж почати їздити, переконайтеся, що діти у вашому автомобілі надійно закріплені на своїх місцях або закріплені ременями безпеки. Крім того, переконайтеся, що ваші домашні тварини перебувають у клітці, а клітка закріплена ременем безпеки. Роблячи це, ви можете уникнути потягування назад, щоб відрегулювати автомобільне крісло вашої дитини або клітку вашого улюбленця під час руху.
   • Під час руху з тваринами в машині завжди переконайтесь, що вони перебувають у клітці.

Метод 2 з 4: Уникайте фізичного та зорового відволікання

1. Уникайте їжі під час руху. Оскільки фальсифікація їжі сильно відволікає вас під час руху, не слід робити цього в машині, особливо якщо мова йде про брудну їжу. Натомість їжте перед тим, як сісти за кермо або як тільки дійдете до місця призначення.
   • Під час руху обов’язково розміщуйте напої, такі як кава, вода та безалкогольні напої, у надійних тримачах для чашок, щоб уникнути розливу.
2. Вимкніть мобільний телефон. Стільникові телефони також є основним джерелом відволікання уваги в машині. Вимкніть звук мобільного телефону або покладіть пристрій у місця, недоступне для сумки або бардачка. Крім того, перегляньте налаштування безпеки свого телефону. Перевірте, чи можете ви створити повідомлення, яке автоматично відповідатиме на вхідні тексти та дзвінки під час надсилання.
   • Деякі телефони мають функції, що вимикають функції SMS та дзвінків, коли GPS увімкнено.
3. Станьте на узбіччі дороги. Зробіть це, якщо є надзвичайна ситуація, і вам потрібно відповісти на дзвінок. Якщо вам доводиться їсти в дорозі, обов’язково зупиніться на деякий час. Крім того, ви повинні зупинитися, якщо хочете приділити увагу дорозі дітям і домашнім тваринам.
   • Якщо ви знаходитесь на шосе або жвавій вулиці, обов’язково зійдіть з неї, перш ніж зупинитися біля дороги.Тоді оберіть тихішу вулицю.

Метод 3 з 4: Водіння з пасажирами

1. Обмежте кількість пасажирів. Намагайтеся уникати водіння із занадто великою кількістю пасажирів, особливо якщо у вас не було водійських прав дуже довго. Гучні або балакучі пасажири можуть самі по собі відволікати увагу. Тож намагайтеся їздити лише з одним або двома людьми одночасно.
   • Для молодих водіїв ризик дорожньо-транспортної пригоди потроюється під час руху з пасажирами, які є однолітками, в порівнянні з тим, щоб їхати самостійно.
2. Ставтеся до пасажирів з розумом. Коли у вас є хтось у машині, нехай він контролює музику, GPS та клімат-контроль. Ви також можете дозволити їм відповідати на текстові повідомлення або телефонні дзвінки під час руху. Це не тільки допоможе вам зосередитися на дорозі, але і дасть пасажирам щось робити, а не відволікати вас. Повідомте своїх пасажирів заздалегідь, яка їх роль у дорозі.
   • Наприклад, "Гаразд, Кевіне, оскільки ти сидиш на пасажирському сидінні, твоєю основною роботою є повертання кнопок і GPS, а також відповіді на тексти та телефон, щоб я міг сконцентруватися на дорозі".
3. Збережіть серйозні розмови на потім. Серйозні або стресові розмови можуть стати емоційними. Коли емоції зашкалюють, важче зосередитись на завданнях (в даному випадку водінні). Повідомте своєму пасажиру, що ви хотіли б поговорити, але воліли б цього не робити під час руху. Таким чином, ви можете зосередитися на водінні та приділити розмові всю свою увагу, коли у вас буде час.
   • Наприклад, ви можете сказати: "Я хочу поговорити з вами про це, але зараз не найкращий час, тому що я за кермом". Зачекаємо, щоб поговорити, поки ми безпечно дійдемо до місця призначення ".
   • Якщо атмосфера нагрівається, припаркуйте машину в безпечному місці, щоб вирішити ситуацію.

Метод 4 з 4: Боротьба із зовнішніми відволікаючими факторами

1. Не турбуйтеся про нещасні випадки. Наближаючись до автомобільної аварії, поширеною помилкою є уповільнення руху або зупинка, щоб побачити, що відбувається. Але така поведінка може призвести до більшої кількості нещасних випадків. Натомість не зважайте на дорогу вперед і їдьте з меншою швидкістю.
2. Не дивіться прямо у фари зустрічних транспортних засобів. Зверніть на це особливу увагу, коли їдете вночі. Фари зустрічного руху можуть тимчасово засліпити та дезорієнтувати вас. Натомість відверніть очі, дивлячись вниз і праворуч від дороги, поки машина не проїде.
   • Ви все одно зможете бачити навколо себе інші машини своїм периферійним зором.
3. Переконайтесь, що ваше лобове скло чисте. Регулярно чистіть лобове скло зсередини та зовні за допомогою миючого засобу для скла (приблизно один-два рази на місяць). Регулярне чищення лобового скла може допомогти зменшити відблиски сонця, що може само по собі відволікати увагу.
   • Ви також можете зменшити відблиски сонця, використовуючи сонцезахисний крем та одягаючи сонцезахисні окуляри, коли надворі дуже сонячно.
4. Ігноруйте розлючених водіїв. Коли інші водії гудуть на вас, ріжуть вас або роблять невідповідні обличчя чи жести, намагайтеся не реагувати. Натомість ви просто ігноруєте це і їдете далі.
5. Якщо ви хочете поглянути на краєвид, припаркуйте машину. Якщо ви їдете по мальовничому маршруту і хочете оглянути місцевість, спершу припаркуйтеся в безпечному місці. Погляд на пейзаж під час їзди є великим фактором, що відволікає увагу і збільшує ризик нещасного випадку.

Попередження

• Не намагайтеся керувати автомобілем, поки ви втомилися. Натомість задрімайте, перш ніж вирушати на дорогу, особливо якщо вас чекає довга їзда. Якщо ви втомлюєтесь за кермом, припаркуйтеся в безпечному місці, щоб подрімати.