Зміст

• Крок
• Метод 1 з 4: Охопіть повагу як цінність
• Метод 2 з 4: Спілкуйтеся з повагою
• Метод 3 з 4: Аргументуйте з повагою
• Метод 4 з 4: Дійте з повагою

Виявлення поваги у стосунках з іншими означає, що ви цінуєте інших людей, не засуджуючи їх, навіть якщо ви не згодні з їхнім способом мислення чи тим, що вони роблять. Важливо також, щоб ви поважали себе, оскільки саме так ви закладаєте основу своєї поваги до інших людей. Вміти виявляти повагу до себе та інших - це цінна якість, яка може значно допомогти у вашому особистому та професійному житті. Навіть якщо ви з кимось не згодні, ви все одно можете продовжувати розмовляти з цією людиною і ставитись до неї з повагою. І швидше за все, ви виявите, що якщо ви будете ставитись до інших з більшою повагою, вони також будуть поважати вас більше!

Крок

Метод 1 з 4: Охопіть повагу як цінність

1. Поважайте себе. Повага починається з вас самих. Поважайте себе, знаючи, які права ви маєте як людина, і дозволяючи собі робити вибір. Поважати себе означає встановити для себе межі, які враховують ваше здоров’я та те, що вам потрібно. Ви відповідаєте за себе і за те, що робите і відчуваєте, і ніхто інший.
   • Це означає, що ви можете сказати «Ні» людям, які просять у вас чогось, не почуваючись у цьому винним чи поганим.
   • Якщо хтось не поважає вас і не бачить вашої цінності як особистості, ви маєте право сказати щось на кшталт: «Може, ти не хотів би так зі мною говорити?» Або: «Я волів би, щоб ти мене не чіпав . "'
2. Ставтеся до інших так, як хотіли б, щоб до вас ставились самі. Якщо ви хочете, щоб люди ставилися до вас приємно, будьте приємні до інших самі. Якщо ви хочете, щоб люди говорили з вами тихо, самі тихо поговоріть з іншими. Якщо ви виявите, що вам щось у когось не подобається, переконайтеся, що не ставитесь до інших людей так само. Натомість говоріть і робіть те, що очікуєте від інших.
   • Наприклад, якщо хтось кричить на вас, відповідьте, промовляючи у відповідь спокійно і передаючи спокій і розуміння своїм голосом.
3. Спробуйте поставити себе на місце іншого. Поважати думки когось може бути важко, якщо ви не можете їх уявити. Наприклад, якщо ви сперечаєтесь з кимось, спробуйте уявити, як би було, коли б були переживання та почуття іншої людини. Це може допомогти вам краще зрозуміти точку зору іншої людини та реагувати більш співчутливо.
   • Емпатія або співчуття - це вміння, яке можна вдосконалити практикою. Чим більше ви намагатиметеся зрозуміти інших, тим краще ви зможете поставити себе на їх місце.
   • Наприклад, якщо ви не розумієте щось, що хтось говорить, або якщо ви з ним не згодні, запитайте, чи може інша людина пояснити вам це чи навести конкретний приклад.
4. Визнайте унікальну цінність кожного. Не потрібно подобатися, щоб хтось ставився до них з повагою. Ви просто повинні визнати їх унікальну цінність як людини, ким би він не був, і як би він не ставився до вас. Навіть якщо ти на когось злишся або хтось тобі нашкодив, він або вона заслуговує на твою повагу.
   • Якщо вам важко контролювати свій гнів і вам потрібно стриматись, щоб не почати називати імен інших людей, спробуйте зробити кілька глибоких вдихів. Зачекайте трохи, перш ніж щось сказати, щоб спочатку заспокоїтися.

Метод 2 з 4: Спілкуйтеся з повагою

1. Враховуйте почуття інших людей. Навіть якщо ви не хочете нашкодити іншим, ви можете випадково нашкодити чи поранити когось тим, що сказали чи зробили. Коли ви збираєтесь щось сказати, завжди враховуйте, як інша людина може інтерпретувати ваші слова. Спробуйте зрозуміти, що відчуває інший, коли він або вона реагує або відповідає. Коли ви говорите щось чутливе, робіть це чутливо. Ваші слова можуть мати великий вплив, тому використовуйте їх з розумом.
   • Наприклад, якщо вам доведеться скасувати зустріч і ви знаєте, що це не сподобається іншій людині, завжди враховуйте її почуття, коли ділитеся поганими новинами. Наприклад, скажіть: "Мені шкода скасувати, і я знаю, що ви будете розчаровані". Давайте якнайшвидше влаштуємо щось інше! "
2. Ставтеся до всіх ввічливо і сердечно. Завжди намагайтеся просити людей про послугу, замість того, щоб віддавати їм накази. Мати гарні манери не складніше, ніж сказати «будь ласка» та «дякую», коли ви просите когось зробити щось для вас. Хороші манери показують, що ви поважаєте час, який вони жертвують, і зусилля, які вони докладають, щоб допомогти вам.
   • Удосконалювати навички, що демонструють гарні манери. Наприклад, вибачтесь, якщо ви перервали розмову, запропонуєте комусь місце під час зустрічі та чекаєте черги на свою чергу.
   • Пам’ятайте, що звичайні добрі манери можуть допомогти вам не тільки виявляти більше поваги до оточуючих, але і краще спілкуватися з незнайомцями.
3. Уважно слухати. Завжди приділяйте всю свою увагу тому, хто з вами розмовляє. Замість того, щоб планувати свою відповідь заздалегідь, спробуйте справді послухати і почути, що він чи вона насправді говорять. Мінімізуйте відволікання навколо себе, вимкнувши телевізор і звук із телефону.
   • Тим часом покажіть нейтрально, що ви слухаєте, кажучи такі речі, як: "Так", "Продовжуй" та "Я розумію".
   • Якщо ви помітили, що ваш розум блукає, попросіть партнера по розмові повторити те, що вони щойно сказали, щоб ви могли знову активно залучити себе до розмови.
4. Сформулюйте те, що ви хочете сказати позитивно. Якщо ви постійно задираєтесь, просто постійно критикуєте, принижуєте або засуджуєте іншу людину, швидше за все, вона не буде відкритою до того, що ви говорите, і натомість відчуває, що не сприймає її серйозно або переслідує її . Коли вам є що сказати, зробіть це так, щоб заохотити іншу людину.
   • Наприклад, якщо ваш сусід по кімнаті має набридливу звичку, яка зводить вас з розуму, дайте це люб’язно зрозуміти або скажіть це у формі прохання. Наприклад, замість того, щоб сказати: `` Я справді не можу терпіти, коли ти робиш такий безлад у ванній кімнаті '', скажи: `` Чи не могли б ви прибрати ванну кімнату наступного разу, коли закінчите? '' Або скажіть щось на кшталт: `` Я б дуже вдячний, якби ми обидва доклали трохи більше зусиль, щоб прибирати ванну щодня ''.
   • Не намагайтеся використовувати пасивно-агресивну мову, щоб отримати бажане. Натомість покажіть, що ви поважаєте і себе, і інших, говорячи безпосередньо про свої потреби.
5. Висловлюйте свої думки лише в тому випадку, якщо хтось запитує вас, що ви про щось думаєте. Хоча кожен може мати свою думку про що-небудь, люди можуть не завжди захотіти почути вашу думку. Візьміть за звичку давати свою думку лише тоді, коли хтось просить вас про це. Це означає, що ви даєте людям можливість самостійно робити вибір, навіть якщо ви з ними не згодні.
   • Якщо ти завжди висловлюєш свою думку про все, ти можеш нашкодити іншим, навіть якщо ти цього не хотів.
   • Наприклад, якщо вам не подобається новий хлопець когось із ваших друзів, будьте ласкаві, не повідомляйте їй про це, якщо вона не запитає вас безпосередньо або ви не думаєте, що їй може загрожувати. Іноді мати повагу означає дозволяти іншим людям робити власний вибір, навіть якщо ви не згодні.

Метод 3 з 4: Аргументуйте з повагою

1. Прийміть думку інших. Слухайте відкрито думки, думки та поради інших людей. Навіть якщо ви не обов’язково з ними погоджуєтеся, намагайтеся сприймати чиїсь слова серйозно і не відкидайте їх як нісенітницю.
   • Покажіть, що ви цінуєте його як людину і те, що він / вона говорить. Ви можете зробити це, не розмовляючи, коли він або вона говорить, задаючи запитання, щоб краще зрозуміти іншу людину, і слухаючи її думку, навіть якщо вона відрізняється від вашої.
2. Використовуйте доброзичливу мову. Завжди є приємний спосіб щось сказати. І цим ви можете зробити різницю між заподіянням шкоди комусь і продуманим коментарем. Якщо ви схильні висловлюватись у образливому та злісному вигляді, особливо під час суперечки чи дискусії, спробуйте звикнути до використання більш ніжних слів.
   • Наприклад, замість сказати: "Ти платиш". ніколи якби ми десь вечеряли разом, «щось на кшталт:« Я заплатив минулого разу, ти хотів би взяти це від свого імені? »Використовуючи фрази з« я »як темою замість« ти »під час розмови з іншими, ви показуєте більше поваги і легше дати зрозуміти, що ви про щось думаєте, без того, щоб ваш співрозмовник відразу відчув напад.
   • Ніколи не намагайтеся принижувати, ображати, зневажати чи ображати інших. Якщо у вашому обговоренні дійшло до цього, ви, мабуть, не ставитеся до партнера по розмові з повагою. У такому випадку зробіть перерву.
3. Вибачтесь, якщо помилитесь. Якщо ви зіпсуєте це, візьміть за це відповідальність. Помилятися цілком нормально, але важливо, щоб ви визнали свої помилки і зрозуміли, як ваші помилки можуть вплинути на інших. Просивши вибачення, покажіть, що шкодуєте про це і що знаєте, що допустили помилку. І якщо можете, виправте свою помилку.
   • Наприклад, скажіть щось на кшталт: «Мені шкода, що я почав на вас кричати. Це було недобре зі мого боку, і ти цього не заслужив. Я намагатимусь відтепер завжди з вами говорити спокійно ".

Метод 4 з 4: Дійте з повагою

1. Поважайте обмеження інших людей. Тиск на когось зробити щось не є формою поваги. Коли хтось встановлює межу, не намагайтеся зрозуміти, як далеко ви можете пройти, або намагайтеся змусити іншу людину переступити цю межу в будь-якому випадку. Поважайте його обмеження та залиште це на цьому.
   • Наприклад, якщо хтось веган, все одно не пропонуйте йому м’яса. Якщо хтось має інші духовні чи релігійні переконання, ніж ви, не глузуйте з них і не кажіть, що вони дотримуються помилкових чи неправильних ідей.
2. Будь довірливим. Якщо хтось довіряє вам, покажіть їм, що вам справді можна довіряти. Наприклад, якщо хтось просить вас зберегти таємницю, дотримайте свого слова. Не зловживайте його довірою, повідомляючи секрет комусь іншому, особливо якщо ці двоє людей знають один одного.
   • Стримайте слово, коли щось робите чи говорите. Тільки тоді люди дізнаються, що ти є людиною, якій слід довіряти.
3. Не обговорюйте плітки чи чутки. Говорити про когось за спиною або пліткувати про когось неприємно і свідчить про те, що ви не поважаєте цю людину. На той момент він або вона не може захиститися або розповісти свою сторону історії, тоді як ти можеш засудити цю людину до душі. Говорячи про інших людей, не пліткуйте та не поширюйте чуток чи іншої шкідливої ​​інформації.
   • Наприклад, якщо ви помітили, що хтось інший починає пліткувати, скажіть щось на кшталт: «Я б не хотів говорити про Лію перед нею. Це не здається їй чесним ".
4. Ставтеся до всіх з повагою. Незалежно від того, хто має інший колір шкіри, релігію чи сексуальну орієнтацію, або він з іншої країни, міста чи району, поводьтесь із кожною людиною у своєму житті справедливо і як з рівним собі. Якщо ви з будь-якої причини виявляєте несправедливе ставлення до когось, хто відрізняється від вас, завжди намагайтеся зробити все можливе, щоб поводитися з ними якомога чесніше і справедливіше.
   • Якщо з якихось причин вам не комфортно з кимось, зробіть все можливе, щоб виявити щось спільне. Наприклад, спробуйте знайти щось, що вас пов’язує, наприклад, певний вид спорту, хобі, телевізійна програма, мистецтво, діти, дорослішання у великій родині тощо.