Зміст

• кроки
• Метод 1 з 4: Поліпшення особистої гігієни
• Метод 2 з 4: Поліпшення способу життя
• Метод 3 з 4: Використання натуральних антиперспірантів
• Метод 4 з 4: Чим викликаний запах тіла
• Поради

Природний запах тіла бентежить багатьох людей, і вони намагаються позбавитися від нього. На щастя, це можна зробити за допомогою натуральних способів.

кроки

Метод 1 з 4: Поліпшення особистої гігієни

1. 1 Регулярно приймайте душ або ванну. Запах тіла викликається бактеріями, які взаємодіють з потом, що виділяється потовими залозами, тому слід регулярно приймати ванну або душ. Користуйтеся м'яким милом на основі рослинної олії і як слід намилювати ім. Чим довше ви будете намилюватися і чим більше вийде піни, тим краще ви змиєте бактерії зі своєї шкіри.
   • Не всі сорти мила мають антибактеріальну дію, і немає необхідності використовувати спеціальне антибактеріальне мило. Спробуйте користуватися милом з ароматом перцевої м'яти. Олія перцевої м'яти є легким антисептиком і допомагає впоратися з запахом тіла.
   • Найкраще приймати душ з милом, хоча можна і просто обполіскувати водою - це все ж краще, ніж нічого. Якщо немає можливості прийняти душ, можна потерти шкіру піском або простий мочалкою це допоможе видалити бактерії і шкірний жир. Даний спосіб можна використовувати, наприклад, при відпочинку на природі.
2. 2 Не забувайте як слід сушитися. Це особливо важливо для тих місць, які найбільш схильні до запаху, таких як пах, пахви і область навколо сосків. Крім того, стежте, щоб повністю висихала шкіра в складках тіла (під грудьми, в області паху і живота).
   • Не використовуйте в якості присипки крохмаль. Багато лікарів вважають, що крохмаль служить їжею для грибка. Користуйтеся неароматизованим порошком тальку.
3. 3 Видаліть то, що служить їжею для бактерій. Наприклад, запах тіла можна зменшити, якщо поголити пахви. Крім того, регулярно чистите взуття всередині, інакше в ній можуть легко завестися бактерії. Якщо є можливість, користуйтеся устілками, які можна вийняти з взуття, очистити і просушити.
4. 4 Носіть чисту бавовняну одяг. Віддавайте перевагу одягу з натуральних матеріалів, таких як бавовна, шовк або вовна. Якщо ви займаєтеся спортом і при цьому потієте, можна використовувати синтетичний одяг, яка добре вбирає вологу, проте після тренувань приймайте душ і надягайте одяг з натуральних тканин.
   • Бавовняні тканини дозволяють шкірі дихати і не затримують піт. Завдяки цьому шкіра залишається здоровою і сухий, що допомагає запобігти запах.
5. 5 Намагайтеся не носити закрите взуття зі шкарпетками протягом тривалого часу. У такому взутті ноги погано "дихають" і набувають неприємного запаху, якщо ви багато потієте. Це особливо справедливо в тому випадку, якщо взуття зроблене з матеріалу, який погано пропускає повітря. По можливості носите сандалі, в'єтнамки і іншу легку відкрите взуття.

Метод 2 з 4: Поліпшення способу життя

1. 1 Киньте палити і жувати тютюн. Куріння і жування тютюну призводять до утворення шкідливих для організму вільних радикалів. Крім того, ці шкідливі звички сприяють появі на шкірі бактерій, що викликають неприємний запах.
2. 2 Пийте більше води. Вода являє собою прекрасний розчинник, який вимиває з організму токсини. Вода є нейтральною рідиною, вона перешкоджає утворенню шкідливих бактерій в кишечнику. Щодня випивайте 8-10 склянок (2-2,5 літра) води - це допоможе запобігти зневоднення, зберегти здоров'я шкіри і уникнути неприємного запаху.
3. 3 Їжте продукти з пробіотиками. Прибуток є натуральними корисні бактерії, які запобігають росту шкідливих бактерій в кишечнику. Прибуток сприяють зростанню лактобацил і біфідобактерій. Ці бактерії поліпшують травлення і зменшують кількість токсинів в кишечнику. Прибуток містяться в йогуртах і пахте.
   • Дуже корисно щодня з'їдати 1 стакан продуктів з пробіотиками протягом 6 місяців. Таким чином ви зміцните здоров'я - не виключено, що запах тіла зменшиться завдяки тому, що покращиться травлення!
4. 4 Виключіть зі свого раціону продукти, які посилюють запах. Безліч видів їжі, наприклад жирні страви (жирне м'ясо, птиця зі шкірою, смажена їжа) і деякі спеції (каррі, часник, цибуля), здатні впливати на запах тіла. Не вживайте ці продукти протягом 2-4 тижнів і подивіться, чи допоможе це.
   • У деяких людей запах тіла можуть посилювати кави і кофеїн напої.
   • Запах тіла можуть викликати також наступні продукти і напої: алкоголь, спаржа, зіра (римський тмин), червоне м'ясо.
5. 5 Їжте достатньо зелених овочів. Запах тіла може бути викликане браком зелених овочів. Що міститься в цих овочах хлорофілін є натуральним засобом, який поглинає запах.

Метод 3 з 4: Використання натуральних антиперспірантів

1. 1 Купуйте натуральні антиперспіранти. Якщо ви не хочете користуватися стандартними антиперспірантами або дезодорантами, підберіть їх натуральні замінники. У продажу є безліч натуральних засобів.
2. 2 Приготуйте власний антиперспірант. В інтернеті є безліч рецептів, і один з них наведено нижче. Змішайте 3/4 склянки (100 грамів) аррорута (марантових крохмалю) з 4 чайними ложками (15 грамами) що не містить алюмінію пекарського порошку. Розтопіть разом в пароварці 6 столових ложки (90 мл) органічного масла какао або манго і 2 столові ложки (30 мл) неочищеного масла кокоса. Перемішайте розтоплені інгредієнти, а потім додайте 1/2 чайної ложки (2,5 мілілітра) ефірного масла лемонграсу.
   • Зберігайте суміш в закривається скляній банці. Банку можна не ставити в холодильник.
3. 3 Позбавтеся від запаху тіла за допомогою розчину перекису водню, яка має антибактеріальні властивості. Візьміть склянку (250 мілілітрів) води і додайте в неї 1 чайну ложку (5 мл) тривідсоткового розчину перекису водню. Змочіть в отриманому розчині бавовняну серветку для обличчя, вичавіть зайву рідину і протріть шкіру під пахвами і в області паху, а також ступні ніг.
4. 4 Протирайте шкіру яблучним оцтом. Яблучний оцет вбиває бактерії, що викликають неприємний запах. Кожен день робіть ванночки для ніг, використовуючи розчин з 1 частини яблучного оцту і 3 частин води. Налийте трохи розчину в пляшку з розпилювачем і обприскуйте їм пахви.
   • Яблучний оцет є досить сильним засобом, він може викликати печіння і свербіж у людей з чутливою шкірою. Зважаючи на це спочатку випробуйте розчин яблучного оцту на невеликій ділянці шкіри і ні в якому разі не наносите його на тільки що поголені пахви.
5. 5 Наносите на шкіру масло чайного дерева. Візьміть склянку (250 мілілітрів) гідролата гамамелісу і додайте туди 8-10 крапель олії чайного дерева. Залийте розчин в пляшку з розпилювачем і використовуйте в якості натурального дезодоранту, особливо після занять спортом. Гамамеліс є в'язким засобом і зменшує потовиділення, в той час як масло чайного дерева володіє антибактеріальними властивостями.
   • Масло чайного дерева відоме своїми антисептичними властивостями і має сильний приємний запах.
   • При нанесенні на шкіру масло чайного дерева знищує бактерії і тим самим перешкоджає утворенню токсинів.

Метод 4 з 4: Чим викликаний запах тіла

1. 1 Дізнайтеся, чому у тіла з'являється запах. Неприємний запах тіла називають також бромгідрозом або осмідроз, він викликаний бактеріями, які розщеплюють присутні на шкірі білки. Конкретний запах залежить від типу бактерій, що розщеплюються білків, які утворюються кислот, вживаної їжі, кількості поту і загального стану здоров'я.
   • Неприємний запах тіла частіше виникає при діабеті, гіпергідроз (надмірної пітливості), у тих, хто приймає певні лікарські препарати, у огрядних людей.
   • Коли ми потіємо, присутні на шкірі бактерії розщеплюють піт і білки на два основних види кислот - пропионовую і ізовалеріанову - саме вони і викликають запах тіла. Ці кислоти виробляються двома різними типами бактерій. Пропионовую кислоту виділяють пропіоновокислі бактерії. По запаху пропионовая кислота нагадує оцет. Изовалериановая кислота виділяється епідермальним стафілококом і по запаху нагадує сир (ці ж бактерії використовуються при отриманні деяких видів сирів).
2. 2 Подумайте, в яких місцях може з'являтися запах. Як правило, це складки шкіри і інші місця, схильні до підвищеного потовиділення - ступні, пах, пахви, геніталії, покриті волоссям ділянки тіла, пупок, область заднього проходу і шкіра за вухами. Пот може виступати і в інших місцях, хоча і менш інтенсивно.
3. 3 Врахуйте, що запах ступень відрізняється від запаху інших частин тіла. Ступні ніг мають дещо інший запах. На ступнях також розташовані екзокринні потові залози, проте бпроБільшу частину часу люди носять шкарпетки і взуття (зазвичай з синтетичних матеріалів), що ускладнює випаровування поту.
   • На відміну від бавовни або шкіри синтетичні матеріали затримують піт і заважають йому випаровуватися (за винятком спеціальних матеріалів).
   • Накопичився піт є сприятливим середовищем для зростання грибка. Багато видів грибків створюють неприємний запах.
4. 4 Врахуйте інші чинники, які впливають на запах тіла. Наприклад, запах тіла може змінюватися з віком. У дітей до періоду статевої зрілості запах значно менше. При статевому дозріванні в організмі починають виділятися андрогени, які вносять свій внесок в неприємний запах тіла.
5. 5 Подумайте, чи не варто вам звернутися до лікаря. Як правило, з запахом можна впоратися за допомогою домашніх засобів, проте іноді все ж варто проконсультуватися з лікарем. У деяких випадках слід звернутися до дерматолога. Запишіться на прийом до лікаря при наступних симптомах:
   • ви намагалися впоратися з проблемою, але вам не вдалося усунути або хоча б зменшити запах протягом 2-3 тижнів;
   • ви стали потіти набагато більше або менше, ніж зазвичай;
   • пітливість заважає вам в повсякденному житті;
   • ви почали сильно потіти ночами;
   • запах вашого тіла різко змінився.

Поради

• У деяких видах морепродуктів, наприклад в м'ясі тунця і риби-меч, міститься велика кількість ртуті, яка токсична і підсилює неприємний запах тіла.