Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Стандартна бурпі
• Поради

Burpees, також відомий як стрибки з віджиманням, є однією з небагатьох вправ, яка дасть вам тренування для всього тіла, а також покращить вашу фізичну форму. Прочитайте наступну статтю, щоб дізнатися кілька варіантів цієї класики.

Крок

Частина 1 з 3: Стандартна бурпі

1. Знову встаньте прямо. Повторіть це 5-10 разів.

Поради

• Burpees можна робити практично в будь-який час і в будь-якому місці. Спробуйте включити їх у свій розпорядок дня.