Зміст

• Крок
• Частина 1 з 4: Налаштування розуму на це
• Частина 2 з 4: Пошук мотивації
• Частина 3 з 4: Спілкування ентузіазму
• Частина 4 з 4: Залишатися ентузіазмом
• Попередження

Наднизький рівень енергії може бути справжнім невдахою - невдахою вдома, невдачею на робочому місці та невдачею у вашій голові. Інші люди насолоджуються захопленими людьми, але не тільки це ... Ми також більше насолоджуємося, коли сповнені пристрасті, натхнення та драйву. Але що насправді є запорукою ентузіазму? Як ми можемо захоплюватися дрібницями в житті? Давайте дослідимо це на мить.

Крок

Частина 1 з 4: Налаштування розуму на це

1. Знайти себе. Коли ти живеш життям іншої людини, важко хвилюватися самим життям. Неможливість бути самим собою дуже втомлює; Тому не дивно, що важко захопитись. Для того, щоб викликати ентузіазм, перш за все важливо бути собою. Прикидаючись кимось, ти не з’їдаєш своєї енергії - енергії, яку ти міг би використати для чогось, що тобі справді подобається або викликає справжнє хвилювання.
   • Багато з нас роблять все можливе, щоб вступити в пряму сорочку, яку наше суспільство визнало правильною. Бу! Ми не будемо насолоджуватися тим, чим насолоджуються наші друзі, ми не збираємось отримувати задоволення від того, що отримують інші люди. Не витрачайте на це свій час! Тільки коли ти є своїм природним я, ти можеш знайти те, що мотивує тебе. Міцно тримайте своє образне Я. Тільки тоді ви зможете працювати над тим, щоб стати більш захопленими.
2. З’ясуйте, чому вам не вистачає ентузіазму. Ви зараз на цій сторінці, і у вас є на те причина. Швидше за все, хтось із ваших близьких говорив з вами про вашу відсутність енергії. Мало хто може поглянути на себе об’єктивно і сказати: «Хм. Чому я не в такому гарному настрої? " Але якою б не була причина, ви, мабуть, вже маєте ідею самі. Це через вашу роботу? Через ваше любовне життя? Або є більш універсальна цілодобова річ, яка вас збиває?
   • Потрапити в колію - цілком природно. Це просто трапляється. Зрештою ви також виберетесь звідти. Але є й таке поняття, як клінічна депресія, це вже зовсім інша історія. Якщо це щось, про що ви ніколи не думали, подумайте про це зараз. Це відсутність ентузіазму, чи це більша проблема? Що говорить ваш інстинкт?
3. Почніть мислити позитивно. Коли хтось здає вам тест з математики і каже: «Ось іспит. Це матеріал, до якого вам навіть не довелось би ставитися у найсміливіших снах. Успіху, тигре, ”як би це відчувалося? Наче знеохочене, чи не так? Якби замість цього сказали: «Ось іспит. Це важко, але це можна впоратись ”, що б ви думали? Ви, мабуть, були б набагато мотивованішими, і ви б набагато краще відчували іспит! Те саме стосується ентузіазму: ви не будете захоплюватися жахливими речами!
   • Подумай над цим. Чи не неймовірно просто захопитися чимось, що можна зробити? Щось, що ви знаєте, що можете зробити? Набагато важче захвилюватися тим, що, як ви знаєте, ніколи не спрацює і не станеться. І де зазвичай різниця між ними? У нашому способі мислення. Іноді це буквально єдина перешкода.
4. Визначте свої цілі та спосіб їх досягнення. Тепер, коли ви намагаєтесь мислити позитивно, ви можете точно визначити, яких цілей ви хочете досягти. Як ви досягнете цих цілей? Чим ви хочете захвилюватися? Важко бути в ентузіазмі, коли ти балуєшся життям безцільно.
   • Точно так Знання того, що ти хочеш робити, і як ти це збираєшся робити, дає тобі щось, щоб радіти. Коли ви хочете схуднути, важко захопитися бажанням схуднути. Але фізичні вправи протягом півгодини на день протягом тижня та вживання великої кількості овочів - це безпосередня поведінка, яка може збудити вас.
5. Переконайте себе. Це добре і добре мати цілі, але ви повинні вірити, що можете їх досягти. Якщо ваші цілі захмарні, можливо, ви захочете зменшити їх розмір. Опускайте планку, поки ви дійсно не вірите, що зможете досягти успіху. Якщо ваші цілі реалістичні, то на їхньому шляху стоятимете лише ви.
   • Хвилюватися майже неможливо, якщо ви ставите собі за мету стати королем або королевою. Переконайтеся, що ваші цілі досяжні. Якщо ви сумніваєтесь, починайте трохи менше. Ви хочете створити власну компанію, але нічого про це не знаєте? Поставте собі за мету пройти курс ділового адміністрування та розпочати спілкування. Почніть з менших речей, які можна досягти і бути корисним.
6. Подолайте страх розчарування / неправильних рішень / збентеження. Надто часто нам не вистачає ентузіазму, тому що ми нав'язуємо собі дурні виправдання. Виправдання, які намагаються виправдати нашу відсутність ентузіазму. Ми не хочемо хвилюватися, бо не хочемо бути розчарованими; ми не в захваті, бо надто невпевнені в цьому; ми не в захваті, бо стурбовані тим, що про це думають інші. Це зовсім не вагомі причини! Не дозволяйте ентузіазму стримувати або впливати на вас з боку інших людей чи невпевненості. Що вас зупиняє?
   • Знайте, що ви занадто довго, щоб захоплюватися. Це бажання, мабуть, поховане лише у страхах і турботах. Дорослі часто називають це "причиною" або "співвідношенням", але це щось навчене. У дитинстві ми всі завжди були в ентузіазмі; настав час зробити це ще раз!

Частина 2 з 4: Пошук мотивації

1. Дізнайтеся, що вам справді подобається, і робіть це постійно. Вести нещасне життя - це не вчинок. Випивка вихідних, безцільна робота, оточення безглуздих людей - все це може стати досить похмурим. Тому не дивно, що ентузіазм - це важка робота. Хто хвилюється, коли вони вісім годин сидять за ширмою, їдять мотлох і постійно скаржаться на поточні обставини. Однак ви можете шукати те, що вам подобається. Тоді зробіть це, і продовжуйте! Робіть це якомога частіше і частіше. Запаліть полум'я, яке потрібно для вашого життя, щоб викликати ентузіазм.
   • Не має значення, що це таке. Будь то побудова модельних літаків, кулінарія, карате чи німецьке караоке - робіть це. Знайдіть для цього час. Налаштуйте свій графік. Жертвуйте іншими зобов'язаннями. Зробіть своє хобі частиною своєї рутини. Це дасть вам необхідний драйв. Він запалить у вас вогонь. Тримай це міцно. Від цього вогню виникне ентузіазм.
2. Трафік в хорошій компанії. Ви коли-небудь розмовляли лише з бурчаннями вух і бурчанням, брязканням і продовженням про владу, поточні справи та всіх їхніх знайомих та колег? Це дратує і неймовірно заразно. Перш ніж ти знаєш, ти також будеш ненавидіти все. Тож не робіть цього. Ці люди висмоктують трохи ентузіазму, що залишився у вас, і вистрілюють його до місяця. Якщо ви хочете попрацювати над своїм позитивом та ентузіазмом, вам доведеться переконатися, що ці люди відіграють меншу роль у вашому житті.
   • Перший крок - розірвати токсичну дружбу. Якщо ви думаєте про це протягом п’яти секунд, ви, напевно, точно знаєте, які вони. Як тільки негатив буде стертий, ви можете почати думати про трьох людей, які справді змушують вас почуватись добре. Якщо у вас є вільний час, проведіть його з ними. Вони можуть стати для вас навіть завзятим зразком для наслідування!
3. Працюйте над своїм здоров’ям. Хіба не кажуть, що ти цілий день почуваєшся погано, коли вживаєш шкідливу їжу? Ну, саме так. І набагато важче триматися розумово на шляху, якщо ти не фізично. Тож їжте здорово! Чи не варто це вашого ентузіазму?
   • Ось ще один приклад: Ви коли-небудь цілими днями лежали в ліжку, дивуючись, чому ви так знесилені? І тоді ти розумієш, що це тому, що ти не виконував удар цілий день. Вставання та фізичні вправи давали б вам багато енергії. Тож починай вправи! Цей приплив ендорфінів дозволить вам відчути натхнення, що протікає вашими жилами.
   • Гарного сну! Важко хвилюватися, коли ти втомився. Насправді ми в значній мірі протилежні схвильованим, коли ми втомилися. Якщо останнім часом ви погано спали, це може бути причиною вашої нестачі енергії. Тож відпочиньте і трохи поспайте!
4. Перелічіть усі речі, за які ви вдячні. Позитивне мислення є обов’язковою частиною захоплення. Однак знайти мотивацію для цього може бути важко. Щоб полегшити навантаження, ви можете перерахувати речі, за які ви вдячні. Цей конкретний список гарантує, що ви більше не можете ховатися від ентузіазму.
   • Не здавайтесь через п’ять хвилин. Іноді важко думати про те, за що ми вдячні - це тому, що вони вже є. Ми маємо їх цілодобово, тому їхня дивовижність трохи згасає. Ваші ноги. Ви їх пам’ятаєте? Вони чудові! Ви не раді, що отримали їх?
5. Ведіть себе з ентузіазмом. Ви, мабуть, знаєте ту давню приказку: «практика робить досконалим». Ну, це не має сенсу. Але практика дійсно народжує звичку. Якщо ви будете діяти з ентузіазмом досить довго, це врешті-решт стане для вас другою натурою. Це займе деякий час, але це абсолютно здійсненно. Тож надіньте свій захоплений капелюх і починайте робити вигляд, що справді захоплені!
   • Гаразд, спочатку це буде не так весело. Ви відчуєте себе трохи підробленим. Сміючись, посміхаючись і кажучи щось на кшталт: "Оооо, так!" буде відчувати себе трохи дивним. В іншому випадку робіть це трохи глузливо. Весело глузувати з антижиттєвості вашого персонажа. Спробуйте знайти хороший привід, щоб підробити свій ентузіазм, поки вам більше не доведеться його підробляти.

Частина 3 з 4: Спілкування ентузіазму

1. Називайте речі. Гаразд, можливо, ти взагалі не хочеш так старатися. Ви знаєте, що практика народжує звичку, але як ви можете підробити її? Почніть з крику! Чи то "Пекло, так!" або "прокляті дурні" неважливо. Часто реагуйте; реагувати родзинкою. Чим більше ви це зробите, тим більше людей ви обдурите.
   • Уявіть, як ваш друг Фред заходить до кімнати. Ви встановлюєте зоровий контакт, киваєте один одному і говорите: "Добре". Навіть як питання. Просто "добре". Він відповідає "Йо". Готові. А тепер уявіть, як Фред заходить у кімнату, і ви кажете: «ГЕ ФРЕД! ВАУ, Я ТАК РАДИЙ, ЩО ВІДБАЧАЮ ВАС! " Ви біжите до нього з розмахуючи руками, як т-рекс, яким ви завжди хотіли бути. Подивіться, хто захоплений!
2. Посуньтесь трохи. Важливою частиною “ГЕЙ ФРЕД! ВАУ, Я ТАК РАДИЙ, ЩО ВІДБАЧАЮ ВАС! " воно бігло до нього твоїми розмахуючими руками. Ви не можете сидіти в своєму м'якому кріслі, не дивлячись, приклеєні до трубки, і не вимовляти ці слова (ну, звичайно, можете ...) Тож наступного разу ви подумаєте про себе, що це був би сприятливий час, щоб збудитися ... приїхав, зроби щось із собою. Стрибати вгору-вниз. Махати руками, як дурень (але не публічно). Дайте бабусі п’ять (особливо, якщо вона хоче, щоб ви були більш енергійними). Зробіть вибір і йдіть на це.
   • Ви можете зробити танець удачі. Ви можете зробити ручний пістолет і вдавати, що ви Фонз. Ви можете направити великі пальці на себе і поговорити про те, наскільки ви здорові. Чому б не спробувати їх усіх? Просто трохи експериментуйте і подивіться, які реакції це викликає.
3. Будьте трохи театральними. Якщо ви продовжуєте думати "ентузіазм ... ентузіазм", ви також можете спробувати думати "більший ... більший". Що ви можете зробити, щоб зробити все, що ви робите, ще більшим. Майте це на увазі: вас у фільмі немає. Камери немає.Ви знаходитесь на сцені, і вам потрібно показати 1500 людям на четвертому балконі, які знаходяться приблизно за кілометр від вас, що ви думаєте, робите та відчуваєте. Як ви можете зробити свою поведінку ще більшою?
   • Наступного разу, коли твій сусід по кімнаті увійде до кімнати і скаже щось на кшталт: „Гей, кімнате, я зробив кекси!”, Ви не відповісте „О круто, дякую. Смачний ". Ні-ні-ні. Ви підстрибуєте і підбадьорюєте, як Кріштіану Роналду. Станьте на коліна і скажіть: «Королева моя кекс! Як я можу колись тобі повернути? " Потім біжи на кухню і встромляй собі кекс в обличчя. Ви жертвуєте собою заради загальної картини, і робите це дуже добре!
4. Використовуйте своє обличчя. Якщо вираз вашого обличчя не відповідає вашим словам, тону чи тілу, то наведені вище поради не дозволять впасти в пакетик масла. Коли Фред зайде в кімнату, посміхніться. Розшири очі. Коли домогосподарка №2 заходить, щоб сказати вам, що вона приготувала кекси, нехай ваша вдячність опуститься щелепи. Якщо ви підробляєте емоцію (до речі, ви також можете мати негативний ентузіазм), не забудьте охопити всі аспекти.
   • Ви вже точно знаєте, як це зробити. Ви вже бачили людей і також знаєте, яка міміка належить до яких емоцій. Все, що вам потрібно змінити, - це масштаб, за яким ви це робите. Робіть це трохи чіткіше, щоб люди це підхопили. Переконайтеся, що ваш ентузіазм і почутий, і побачений!
5. Виберіть гучність. Говорячи про те, що "почуте" ... Не обов'язково, що голос і ентузіазм йдуть рука об руку, але мовчання зазвичай розуміється як відсутність ентузіазму. Тож якщо ти скажеш Фреду, як ти щасливий бачити його, не шептай цього. Якщо ви вкажете, що ви дуже в захваті від кексів, то вам доведеться попрацювати легені. Не треба кричати, але ваш ентузіазм може бути трохи грубим. Робіть те, що зазвичай робите, і робіть крок далі.
   • Подумайте, чим займаються підліткові ножі, коли бачать Роберта Паттінсона або Джастіна Бібера. Вони починають кричати і всі розбризкуються. Не роби цього. Але візьміть це до відома. Якщо вам потрібно продемонструвати свій ентузіазм, покличте свою внутрішню команду Едварда (до речі, це буде тупий рев). Якщо це не спрацює, ви можете зробити це сатирично. Тільки вам потрібно знати, що ви глузуєте над оточуючими. Чому вони взагалі хочуть, щоб ти захоплювався?!

Частина 4 з 4: Залишатися ентузіазмом

1. Задавати питання. Простий спосіб проявити ентузіазм - це задавати питання. Це свідчить про те, що ви зацікавлені та залучені. А що відбувається, коли ти задаєш питання? Ну, люди на це реагують. Вони можуть сказати щось, що насправді вас цікавить (якщо не раніше). Тож зробіть цей перший крок! Задавайте запитання, спонукайте м’яч котитися і дивіться, які результати.
   • Надто легко списати людей / предмети / речі як нецікаві - занадто легко судити про книгу за її обкладинкою. Встояти перед цією спокусою! Якщо вас спокушає, зробіть все можливе, щоб копнути трохи глибше. Можливо, вам стає цікаво, коли піднімається кінчик вуалі. Ця допитливість, у свою чергу, могла б змусити вас знайти те, чим ви можете насправді захопитись!
2. Смійся. Один із найпростіших способів стати щасливим - сміятися. Коли ви почнете сміятися, незабаром настане щастя та ентузіазм. Сміх може природним чином покращити ваш настрій, і тоді творчість і позитив будуть слідувати природним чином.
3. Будьте вражені. Якщо ви на деякий час опинитесь у певному оточенні, новинка від нього позбудеться. У якийсь момент ти вже не зможеш побачити, що тобі так сподобалось у ньому; також ви більше не будете дивуватися, що це було насправді. Ви більше не вражені. Коли це станеться, ентузіазм проскочить у ваших пальцях, як піщинки, і життя раптом здасться нудним і звичним. Нехай цього не відбувається.
   • Прості речі, такі як блиск заходу, можуть допомогти вам повернути цей ентузіазм. Архітектура вашої улюбленої будівлі. Навіть група дітей, яка робить сніговика. Не сідайте за герань, просто візьміть один день. З’ясуйте, що вас тримає на шляху, а що вас надихає.
4. Спробуйте нові речі. Найпростіший спосіб зробити враження - спробувати нові речі. Життя може стати досить нудним, якщо ти продовжуєш робити ці старі, нудні речі знову і знову. Зміна їжі змушує вас їсти! Неможливо залишатися ентузіазмом, якщо ти постійно робиш одне і те саме. Також смішно очікувати, що ти захопишся цим. Надайте трохи різноманітності! Уникайте потрапляння в колію!
   • Навіть найменші зміни можуть творити чудеса. Ви пробігали три милі щодня протягом останніх шести місяців? Спробуйте новий маршрут! Навчіться готувати. Знайдіть хобі. Завітайте до магазину економності. Дослідіть туристичні визначні пам'ятки поблизу вас. Не потрібно все перевертати догори дном; просто спробуйте щось інше.
5. Продовжуйте вчитися. Уявіть собі стосунки з кимось, кого ви знали все життя. Якщо ви вже все дізналися про цю людину, стосунки стануть трохи нудними. Коли ти знаєш усе, що треба знати, це стає просто нудним. Це стосується і самого життя! Коли ви перестаєте вчитися, немає причин надихатися. Тож проведіть більш ретельне дослідження, поговоріть з експертами, огляньте свою мережу. Що б ви не хотіли робити, їдьте туди глибше на в.
   • Не обов’язково вчитися з книг. Ви також можете вчитися у оточуючих вас людей, ви можете вчитися у себе, а на wikiЯк ви також можете багато чому навчитися! Ніколи не припиняйте пошуки знань. Чим більше ти хочеш знати, тим цікавіше стає все - включаючи життя!

Попередження

• Відновлена ​​життєлюбство може спричинити ейфорію, запаморочення та серцебиття. Це також може забезпечити, щоб люди насолоджувались вашою компанією (більше).