Виміряйте ширину ліктя

Відеоролик: Как правильно сделать замеры

Зміст

Крок
Частина 1 з 3: Зберіть свої ресурси
Частина 2 з 3: Виміряйте ширину ліктя
Частина 3 з 3: Використання калькулятора статури
Поради
Потреби

Ширина ліктя є фактором, що визначає тип вашого статури. Його можна використовувати разом із вашим зростом, щоб визначити, яким може бути ваш ідеальний діапазон ваги. Ви можете самостійно виміряти ширину ліктя, але легше попросити когось допомогти вам.

Крок

Частина 1 з 3: Зберіть свої ресурси

Візьміть рулетку або лінійку.
Попросіть друга допомогти вам виміряти точність показань.
Встаньте перед дзеркалом, якщо збираєтеся виміряти себе. Потім ви можете відстежувати, чи приймаєте правильну позу.

Частина 2 з 3: Виміряйте ширину ліктя

Встаньте прямо. Візьміть свою домінуючу руку і тримайте її прямо перед собою. Він повинен бути горизонтальним і паралельним землі.
Зігніть лікоть. Передпліччя повинно бути під кутом 90 градусів, великим пальцем до обличчя. Ваша надпліччя залишається в тому ж положенні.
Розкрийте великий і вказівний пальці, ніби збираєтеся щось стиснути. Покладіть великий палець на внутрішню кістку ліктя. Покладіть вказівний палець на зовнішню кістку ліктя.
- Ваші пальці повинні знаходитися з іншого боку ліктя приблизно на однаковій висоті.
- Подумайте про використання штангенциркуля замість пальців для точнішого читання. Тримайте супорт під кутом 45 градусів до ліктя.
Акуратно стисніть, щоб вимірювання проводили близько до шкіри, але не вштовхуйте шкіру всередину.
Переконайтеся, що відстань між великим і вказівним пальцями залишається незмінною. Покладіть великий палець на початок лінійки або рулетки.
Виміряйте відстань між великим і вказівним пальцями з точністю до міліметра. Це ширина вашого ліктя.

Частина 3 з 3: Використання калькулятора статури

Шукайте в Інтернеті калькулятор розміру кадру. Просто введіть "калькулятор розміру кадру" у хорошій пошуковій системі та натисніть одне з перших посилань.
Введіть, чи бажаєте ви вимірювання здійснюватись у стандартних американських футах та дюймах або метричних вимірах.
Виберіть свою стать.
Введіть ширину ліктя.
Введіть свій зріст. Клацніть курсором на місце поза полями. Тепер форма буде оновлена.
Подивіться внизу, щоб з’ясувати, чи є у вас маленький, середній або великий тип фігури. Дізнайтеся, яка ваша ідеальна вага, на лінії нижче вашого типу фігури.