Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 5: Уявіть собі вальс
• Метод 2 з 5: Стійте правильно
• Метод 3 з 5: Прості кроки: вести
• Метод 4 з 5: Прості кроки: виконайте
• Метод 5 з 5: Додайте більше загальної інформації
• Поради
• Попередження

Вальс - це простий та елегантний бальний танець, який іноді танцюють на офіційних вечірках (наприклад, на весіллях) або просто для розваги. Цей покроковий опис показує, як танцювати вальс.

Крок

Спосіб 1 з 5: Уявіть собі вальс

1. Уявіть собі квадрат. Основні вальсові паси утворюють уявний квадрат на підлозі. Ось чому основу ще називають Left Box. Ваші ноги зупиняються на кутах квадрата і рухаються по краях та діагоналях. Уявлення про цю форму допомагає тобі, коли ти вчишся вальсувати.
2. Порахувати в третинах. Вальс відомий своїм триквартальним часом. Виконуючи кроки, ви зможете рахувати 1-2-3, 1-2-3 тощо. Рахуючи до 3 разів, слід заповнити квадрат.
3. Танцюйте основні кроки або додайте повороти. Ви можете танцювати основний квадратний рух, особливо якщо ви тільки починаєте вивчати вальс. Але з вальсом ви повинні мати можливість красиво гойдатися на підлозі, коли крутитеся. Ви можете легко додати цей поворот, якщо ви більше звикли до ролика.
4. Танцюйте наодинці або з іншими. Очевидно, що танець призначений для вас удвох, тому, якщо ви трохи потренувались, вам слід справді танцювати з партнером. Ви можете танцювати самостійно або з кількома парами. Завжди добре спостерігати, як інші танцюють. Якщо ви додасте спіни до свого танцювального репертуару, вам також доведеться навчитися танцювати таким чином, щоб ви не натрапляли на інших.

Метод 2 з 5: Стійте правильно

1. Лідер бере праву руку послідовника в ліву руку. Тримайте їх на висоті плечей.
2. Заявник прикладає праву руку до плеча послідовника.
3. Послідовник кладе її ліву руку трохи нижче лопатки на спину ведучого.
4. Помістіть лікті на висоті плечей.
5. Встаньте з випрямленою спиною, вертикально і злегка зігнувши коліна.

Метод 3 з 5: Прості кроки: вести

1. Почніть з лівої та правої ноги поруч.
2. Крок вперед лівою ногою.
3. Крок вперед по діагоналі правою ногою. Тепер мої ноги повинні бути приблизно на ширині плечей.
4. Збирайся. Покладіть ліву ногу поруч з правою, щоб ноги знову були поруч.
5. Відступити правою ногою.
6. Крок вперед по діагоналі лівою ногою. Тепер ноги повинні бути на ширині плечей назад.
7. Знову з’єднайте ноги. Поставте праву ногу поруч з лівою. Ви повернулися до вихідної точки і можете танцювати новий квадрат.

Метод 4 з 5: Прості кроки: виконайте

1. Почніть з лівої та правої ноги поруч.
2. Відступити правою ногою.
3. Крок вперед по діагоналі лівою ногою. Тепер ноги повинні бути на ширині плечей.
4. Поставте ноги разом. Поставте праву ногу поруч з лівою.
5. Крок вперед лівою ногою.
6. Крок вперед по діагоналі правою ногою. Ваші ноги тепер знову приблизно на ширині плечей.
7. Знову з’єднайте ноги. Покладіть ліву ногу поруч з правою. Ви повернулися до вихідної точки і можете танцювати новий квадрат.

Метод 5 з 5: Додайте більше загальної інформації

1. Додайте чверть обороту. Зробивши діагональний крок, поверніть чверть кола на ногу, що стоїть, а іншу ногу поставте на крок позаду ноги, що стоїть. Потім ваше тіло стоїть, розставивши ноги на чверть обороту вліво від вихідного положення.
2. Додайте ⅜ твіст. Це робиться так само, але з більшою драматичністю. Ви можете зробити поворот між ⅛ і ¾ великим.
3. Використовуйте комбіновані кроки. Ви можете використовувати різні крокові комбінації основних поворотів, щоб зробити танець більш складним.
4. По черзі танцюйте квадрат також за годинниковою стрілкою. Ви можете чергувати основний крок, танцюючи його один раз вліво, а інший раз вправо.
5. Використовуйте більш складні кроки. Коли вам стане краще у вальсі, ви можете спробувати складніші передачі. Вальс - це танець з давньою історією, і існує безліч різних комбінацій кроків і поворотів. Дізнайтеся все про віночки, вагання, обертання та зміни.

Поради

• Постарайтеся танцювати якомога витонченіше.
• Дивіться відео в Інтернеті, щоб спостерігати, як інші танцюють вальс. Це дасть вам уявлення про те, як виглядає танець.
• Тримайте його постійно на пальцях ніг, якщо ви не рухаєтеся вперед. Потім ви трохи відхиляєтеся назад і висуваєте п’яту вперед.
• Якщо ви дійсно хочете навчитися вальсувати, подумайте про те, щоб взяти уроки бальних танців у танцювальній студії, фітнес-клубі чи громадському центрі поблизу вас. Хтось із ваших батьків чи бабусь і дідусів може також навчити вас.
• Дивіться костюмовані драми, щоб отримати настрій на вальс!

Попередження

• Зробити це самостійно складніше, ніж з партнером. Спробуйте в обох напрямках.
• Не намагайтеся стояти один на одному на ногах. Ой!