Відрости густу, повну бороду

Відеоролик: 10 Самых Быстрых Способов Как Отрастить Бороду

Зміст

Крок
Спосіб 1 з 3: Формування та підтримка бороди
Метод 2 з 3: Максимізація росту бороди
Метод 3 з 3: Основи
Попередження

Можливість відростити густу, повну бороду є найбільшим підтвердженням вашої чоловічої родючості. Оскільки у ньому є щось потужне - воно може змусити вас відчути, що ви можете боротися з ведмедем, ловити рибу голими руками та виконувати інші типові чоловічі завдання. Однак для того, щоб відростити бороду, потрібно більше, ніж просто позбутися бритви - потрібен час, відданість і якась наддержава, щоб зрозуміти спокусу подряпати. Ось кілька корисних порад про те, як відростити гарну, густу, повну бороду.

Крок

Спосіб 1 з 3: Формування та підтримка бороди

Не намагайтеся формувати бороду занадто рано. Залиште бороду принаймні на 4 тижні, перш ніж пройти її ножицями або тримером. Усі ваші волоски ростуть з різною швидкістю, тому деякі волосся ростуть довше, ніж інші. Наберіться терпіння і подивіться, як довго ви можете дати йому рости перед обрізанням. Чим більше у вас волосся, тим легше буде розпочати.
Виберіть стиль. Після вирощування бороди протягом приблизно 4-6 тижнів ви можете почати думати про те, який тип бороди ви хочете. Ви можете залишити це так - диким, грубим, чоловічим. Або ви можете вибрати трохи більш відполірований тип бороди. Вибирайте козлину козлину, комбінацію з козячою бородою і вусами або залиште "пляму для душі". Звичайно, ви також можете вибрати менш поширені типи бороди, такі як завіса підборіддя або якірна борода. Вибір за вами.
Підстригання бороди. Знайшовши стиль, ви можете розпочати ретельний процес, який називається обрізка. Якщо це ваш перший раз, подумайте про те, щоб зробити це перукарем. Однак стає все важче знайти перукаря, який має досвід підстригання бороди.
- Якщо ви підстригаєте бороду самостійно, використовуйте хороший тример, щоб підкреслити виріз. Зробіть це перед тим, як вирішувати решту бороди. Зазвичай найкраще підтримувати природну лінію щік. Таким чином ви уникнете дивної на вигляд бороди.
Регулярно використовуйте шампунь і кондиціонер. Ваша борода потребує любові та уваги, щоб залишатися у верхньому стані. Спробуйте мити бороду щодня (або майже щодня) м’яким шампунем, щоб зберегти волосся в чистоті, і видаліть залишки їжі (це трапляється). Іноді використовуйте трохи кондиціонера, щоб зміцнити волосся і зберегти вигляд бороди густим і повним.
Використовуйте захисне масло. Якщо ви піддаєте бороду різким хімічним речовинам або іншим речам, таким як катання на лижах, плавання в басейні тощо - нанесіть на бороду тонкий шар олії. Це може бути олія жожоба або олія виноградних кісточок, і ваша борода буде зволоженою. Олія також захищає бороду від втрати природних масел.
Якщо все не вдається, почекайте кілька років. Якщо ваша борода росте не так добре, як ви очікували, не втрачайте надії. Ви можете спробувати ще раз через кілька років. Зростання волосся на обличчі продовжує зростати з роками. Ось чому чоловіки старшого віку зазвичай мають повну бороду.

Метод 2 з 3: Максимізація росту бороди

Харчуйтесь добре. Турбота про своє тіло за допомогою дієти може сприятливо вплинути на бороду. Волосся в основному складаються з білка, тому ваша борода отримає користь від продуктів, багатих білками. Подумайте, наприклад, про жирну рибу, нежирну яловичину та курку. Також намагайтеся споживати більше корисних, насичених жирів. Вони містяться в горіхах, рибі та яйцях. Це забезпечить підвищений рівень тестостерону. Тестостерон необхідний для густої, повної бороди.
- Листяні зелені овочі, такі як шпинат та капуста, також є хорошим доповненням до вашого раціону. Вони допомагають вашому організму метаболізувати естроген (жіночий гормон), залишаючи більш високий рівень тестостерону у вашій системі.
- Уникайте солодкої їжі, такої як шкідлива їжа та солодощі. Вони мають невелику харчову цінність і сприятимуть лише слабкому, ламкому волоссю.
Приймати вітамінні добавки. Вітамінні добавки можуть бути надзвичайно корисними для зміцнення здоров’я та зростання вашої бороди. Мабуть, найкращою добавкою для сприяння росту волосся є біотин. Біотин можна придбати в аптеках та більшості аптек. Дерматологи рекомендують приймати 2,5 мг біотину щодня для досягнення найкращих результатів.
- Інші добавки, що покращують ріст бороди, - це вітаміни В1, В6 і В12. Добавки з бета-каротином, лляною олією та олією кропиви також можуть сприяти зростанню бороди.
- На ринку також є полівітаміни VitaBeard, який був спеціально розроблений для вашої бороди. VitaBeard заявляє, що це сприяє здоровому волоссю на обличчі, що змусить бороду рости швидше і густіше. Це також допомагає зменшити свербіж, оскільки регулює вироблення жиру на шкірі. VitaBeard можна придбати на beardvitamin.com.
Спорт. Регулярні фізичні вправи можуть сприяти повноцінній, здоровій бороді, оскільки стимулюють вироблення тестостерону. Крім того, спорт корисний для кровообігу. Хороший кровообіг важливий, оскільки він забезпечує надходження потрібних поживних речовин та вітамінів до шкіри та волосся. Спробуйте поєднати силові та кардіотренування для досягнення найкращих результатів.
Багато відпочивайте. Сон важливий, оскільки він дозволяє вашому організму відновлювати та регенерувати клітини - важливий компонент для здорового росту волосся. Достатній сон також допоможе вашому загальному здоров’ю та фізичній формі. Тому намагайтеся добре спати щонайменше 7-8 щовечора. Спробуйте також максимально зменшити кількість стресу. Стрес часто називають причиною випадіння волосся.
Залишайтеся зволоженим. Ваша борода не схожа на рослину - вживання більше води не змушує бороду рости швидше. Однак важливо підтримувати зволоження. Ваше тіло потребує достатньої кількості води, щоб нормально функціонувати. Вода вимиває відходи з вашого тіла і підтримує шкіру зволоженою зсередини. Ці речі можуть сприяти вашому загальному здоров’ю та не можуть мати жодних негативних наслідків для вашої бороди.

Метод 3 з 3: Основи

Виберіть бородатий приклад. Відрощувати бороду - справжня робота. Це вимагає часу, і ви повинні мати належну відданість цьому. Звичайно, будуть дні, коли ви воліли б зупинитися і потягнутися до бритви. У такі моменти корисно мати на увазі бородатий приклад. Подумайте про чоловіка з красиво повною, густою бородою, щоб відновити трохи натхнення та мотивації. Покладіть фотографію цього хлопця у свою ванну. Він проведе вас через цей непростий час.
- Кілька добре бородатих прикладів: музиканти, такі як Джон Леннон і Джим Моррісон, філософи Карл Маркс і Зігмунд Фрейд, колишні президенти США Авраам Лінкольн і Улісс С. Грант, або навіть міфічні боги, такі як Зевс і Посейдон.
Ігноруйте міф про те, що гоління сприяє росту бороди. Ви, безсумнівно, чули пораду, що ваша борода відросте вдвічі швидше, якщо ви її поголите. Однак ця порада не ґрунтується на правді. Це правда, що відразу після гоління ваші волосся швидше відростають. Однак після цього початкового стрибка він відкотиться назад. Насправді він може відростати менш швидко, ніж раніше. Отже, гоління не має реальних переваг.
- Також може бути, що ваша борода густіша здається коли вона відросте. Це пов’язано з близькістю кореня. Чим ближче ваші волоски до кореня, тим вони темніші та грубіші. Як тільки ваші волосся стануть довшими, ви не побачите ніякої різниці.
- Тому просто найкраще залишити волосся на обличчі в спокої. Сховай свою бритву і нехай природа бере свій шлях.
Нехай росте 4-6 тижнів. У більшості випадків для формування гарної бороди потрібно від 4 до 6 тижнів. Початок буде найважчим, тому що все ще можуть бути нерівності та залисини. Тож вам доведеться навчитися мати справу з посмішкою та посмішкою рідних та друзів, які не розуміють, що ви хочете йти шляхом бородатої слави.
- Тому починайте відрощувати бороду, коли ви перебуваєте у відпустці або коли ви не на роботі. Таким чином ви можете приховати важкий старт від критичних поглядів інших.
Навчіться боротися з сверблячкою. Це може бути найскладнішою перешкодою для більшості майбутніх власників бороди. Свербіж роздратованої шкіри може бути неприємним наслідком росту бороди, але не повідомляйте про це - боройтеся з цим! Щодня мийте обличчя м’яким миттям обличчя, щоб шкіра залишалася чистою. Використовуйте зволожуючий крем, щоб зберегти обличчя зволоженим та видалити мертві клітини шкіри. Це також допомагає запобігти появі червоних плям.
- Якщо свербіж дійсно стає занадто сильним для вас, придбайте 1% гідрокортизонову мазь. Це змусить вас захотіти подряпати набагато рідше.
- Пам’ятайте, свербіж лише тимчасовий - він зникне, коли ваша борода буде певної довжини, тому дотримуйтесь її!
Вимийте бороду шампунем проти лупи. Миття бороди кілька разів на тиждень таким шампунем може зняти свербіж. Крім того, ви видаляєте сухі шматочки шкіри, які роблять вашу бороду негарною. Ви також можете використовувати кондиціонер, щоб зберегти бороду гарною, м’якою та здоровою.
Усвідомте, що ваш темп росту та густа бороди значною мірою є спадковими. На жаль, немає чарівної сироватки, яка дасть вам красиву густу, повну бороду. Тип бороди, який ви можете виростити, багато в чому залежить від ваших генів (і спасибі вам, тату!) І вашого природного рівня тестостерону. Це означає, що вам доведеться навчитися працювати з тим волоссям, яке вам дали. Також робіть все можливе, щоб зміцнити здоров’я вашої бороди та стимулювати її ріст.