Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Лікування чутливої ​​шкіри
• Частина 2 з 3: Лікування лихоманки
• Частина 3 з 3: Знову запобігати підвищенню температури
• Попередження

Лихоманка - це ознака того, що ваше тіло намагається боротися з чимось поганим, наприклад вірусом або інфекцією. Зазвичай це симптом якогось стану або хвороби, наприклад, грипу, теплового виснаження, сонячного опіку, деяких запальних захворювань, лікарських реакцій тощо. Лихоманка у вас або основний стан, що викликає лихоманку, може спричинити чутливу шкіру. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб зняти цей тип чутливості шкіри, щоб вам було комфортніше під час відновлення.

Крок

Частина 1 з 3: Лікування чутливої ​​шкіри

1. Одягайтеся зручно і носіть м’які та легкі тканини. Це також стосується простирадл та ковдр, якими ви користуєтесь, коли ви спите або відпочиваєте. Намагайтеся використовувати якомога менше шарів.
2. Вимкніть нагрів. Якщо зима і у вас спека, подумайте про тимчасове вимкнення термостата, щоб у вас було прохолодно в період відновлення.
   • Якщо не зима, і ви не можете вимкнути термостат, спробуйте скористатися вентилятором. Також приємно час від часу бризкати на себе води, сидячи перед вентилятором.
3. Прийміть теплу ванну або душ. Вода з температурою 30 ° C вважається теплою водою. Приймати ванну краще, ніж приймати душ, тому що ви можете повністю зануритися у воду. Однак прийняти душ можна, якщо у вас немає ванни.
   • Не приймайте крижану ванну або душ.
   • Не використовуйте (дезінфікуючий) спирт, щоб спробувати охолодити шкіру.
4. Покладіть на шию холодні мочалки або мішки з льодом. Є кілька способів зробити щось досить холодне, щоб покласти його на лоб, обличчя або шию. Ви можете тримати мочалку під холодним краном, покласти мішок з льодом або кубики льоду в мочалку або рушник (він довше залишається холодним), або змочити мочалку і покласти її в морозильну камеру перед використанням. Спробуйте зробити пакет з рисом і покласти його в морозильну камеру. Ви можете придбати готовий рисовий пакет або зробити його самостійно, використовуючи тканинний мішок і сухий рис.
5. Лягайте спати, надягаючи мокрі шкарпетки. Перед сном замочіть ноги в теплій воді. Потім змочіть пару бавовняних шкарпеток холодною водою і надіньте їх. Одягніть на мокрі шкарпетки пару товстіших шкарпеток. Йти спати.
   • Це не рекомендується діабетикам. Люди з діабетом не мають хорошого кровообігу і менше відчувають себе в ногах.
   • Деякі виробники засобів по догляду за шкірою роблять м’ятні засоби для ніг. Коли ви наносите такий засіб на ноги, шкіра відчує холод. Нанесіть такий лосьйон, крем або гель на ноги протягом дня, щоб допомогти охолодити вас.

Частина 2 з 3: Лікування лихоманки

1. Приймати безрецептурні ліки. Лікарі зазвичай рекомендують дорослим з гарячкою приймати ацетамінофен, ібупрофен або аспірин. Дотримуйтесь інструкцій на упаковці, щоб визначити правильну дозу та з’ясувати, як часто її приймати.
2. Приймайте ліки за рецептом. Оскільки ваша гарячка, швидше за все, є симптомом іншого основного захворювання, ваш лікар може призначити ліки для лікування цього основного захворювання, наприклад, антибіотик. Приймайте лише ті ліки, що відпускаються за рецептом і призначені вам і призначені для вашої ситуації. Також приймайте дозу, призначену лікарем, і робіть це так часто, як визначив лікар. Ця інформація також зазначена на упаковці ліків.
3. Пийте багато рідини. Підвищена температура може змусити ваше тіло зневоднюватись, але щоб ваше тіло було міцним для боротьби з хворобою, яку ви маєте, вам потрібно підтримувати своє тіло гідратованим. Пийте якомога більше води або соку, і робіть це якомога частіше.
   • Також може допомогти відвар, оскільки він містить сіль. Сіль може запобігти зневодненню.
   • Альтернативою питтю рідини є смоктання крижаної стружки або фруктового морозива. Оскільки у вас температура і, можливо, дуже жарко, це може допомогти трохи охолонути, навіть тимчасово.
4. Багато відпочивайте. У вас температура, бо щось не так. Ваше тіло потребує всієї своєї енергії для боротьби з хворобою, замість того, щоб займатися іншими непотрібними справами. Діяльність, яка вимагає енергії, також призводить до підвищення температури вашого тіла, і ви, звичайно, не можете це використовувати в такій ситуації. Залишайтеся в ліжку або на дивані і не ходіть на роботу чи в школу. Не ходіть за покупками, якщо це абсолютно не потрібно. Крім того, не турбуйтеся про домашні справи, поки вам не стане краще.

Частина 3 з 3: Знову запобігати підвищенню температури

1. Помий свої руки. Ніколи не можна мити руки занадто часто. Особливо слід мити руки після відвідування ванни та перед їжею. Це також допомагає отримати звичку мити руки після того, як кудись поїхати або торкнувшись дверних ручок, ручок ліфтів або поручнів у громадському місці.
2. Не торкайтеся свого обличчя. Твої руки - це твій зв’язок зі світом. Це означає, що вони можуть бути покриті брудом, маслом, бактеріями та іншими речами, про які ви не хочете думати, особливо перед тим, як мити їх.
3. Не діліться пляшками, чашками та столовими приборами з іншими. Це особливо важливо, якщо ви самі зараз хворі або інша людина. Щоб бути в безпеці, краще не ділитися предметами з іншими, особливо предметами, які торкаються рота. Дійсно, багато хвороб можуть бути заразними, коли людина не проявляє симптомів.
4. Обов’язково робіть всі регулярні щеплення та щеплення. Переконайтесь, що ваші щеплення та щеплення ще діють. Якщо ви не пам’ятаєте, коли вам востаннє робили укол, поговоріть зі своїм лікарем. У деяких випадках краще робити ін’єкцію занадто рано, ніж взагалі не робити її. Ці щеплення допомагають запобігти багатьом хворобам, які є симптомами лихоманки, включаючи грип та кір.
   • Знайте, що нерідкі випадки, коли щеплення активним вірусом викликає тимчасові симптоми, включаючи лихоманку, протягом декількох днів після цього. Переконайтесь, що ви знаєте про ці можливі побічні ефекти, поговоривши зі своїм лікарем.

Попередження

• Нормальна температура тіла становить 37 ° C. Якщо це дитина з лихоманкою, зверніться до свого лікаря, якщо (а) вашій дитині від одного до трьох місяців і температура тіла перевищує 38 ° C, (б) вашій дитині три-шість місяців і вона має тіло температура перевищує 38,9 ° C або (c) вашій дитині від 6 до 24 місяців і температура тіла перевищує 38,9 ° C протягом більше однієї доби. Якщо дитині старше двох років, зверніться до свого лікаря, якщо у вашої дитини є лихоманка та інші симптоми. Для дорослих вам слід звернутися до лікаря, якщо температура тіла більше 39,4 ° C триває більше трьох днів.
• Зверніться до свого лікаря, якщо вас це турбує, незалежно від того, наскільки висока температура вашого тіла.