Зміст

• Крок
• Метод 1 з 3: Поліпшіть свій режим догляду за волоссям
• Спосіб 2 з 3: Доглядайте за шкірою голови
• Метод 3 з 3: Змініть спосіб життя
• Поради

Не дивно, що свербить шкіра голови. Зазвичай ви можете щось зробити з дискомфортом, просто відрегулювавши режим догляду за волоссям. Однак, якщо у вас продовжує свербіти, це може бути ознакою медичного стану. Є деякі речі, які можуть викликати свербіж шкіри голови, наприклад, сухість шкіри та накопичення залишків засобів для догляду за волоссям. Зазвичай ви можете усунути проблему, використовуючи різні засоби для догляду за волоссям та шкірою. Також перевірте своє волосся на наявність вошей і гнид, будьте обережні, щоб не обпекти шкіру голови, і пийте багато води.

Крок

Метод 1 з 3: Поліпшіть свій режим догляду за волоссям

1. Замініть шампунь на більш натуральний продукт. Залишки звичайного шампуню або кондиціонера, можливо, накопичились на шкірі голови, через що шкіра голови свербить. Придбайте новий шампунь та кондиціонер - бажано продукти з натуральними інгредієнтами, такими як олія чайного дерева, кокосова олія, олія жожоба та піритион цинку.
   • Шукайте здорові шампуні в супермаркеті, аптеці чи магазині здорового харчування.
2. Купуйте засоби для догляду за волоссям без запаху. Ароматизатори у засобах для догляду за волоссям можуть дратувати шкіру голови та викликати свербіж. Роблячи покупки, зверніть увагу на товари, марковані як такі, що не мають запаху чи ароматів. Якщо ви не можете знайти продукти без ароматизаторів, зверніть увагу на продукти, позначені як гіпоалергенні.
   • Ви також можете спробувати засоби по догляду за волоссям, особливо для немовлят або тих, у кого чутлива шкіра.
3. Регулярно розчісуйте і чистіть волосся. Щіть або розчісуй волосся два-три рази на день, щоб розподілити природні олії на волосся та шкіру голови. Зверніть особливу увагу на шкіру голови. Чищення волосся чистою м’якою щіткою зі щетиною стимулює кровообіг і поширює натуральні олії, щоб заспокоїти свербіж шкіри голови.
   • Акуратно почистіть волосся. Жорстке та агресивне чищення волосся може дратувати та дряпати шкіру голови та посилювати свербіж.
4. Припиніть використання засобів по догляду за волоссям, що містять алкоголь. Не вживання алкоголю на шкірі голови - найкращий спосіб позбутися лупи (сама лупа також є ознакою свербіння шкіри голови). Засоби для догляду за волоссям з високим вмістом алкоголю також викликають свербіж і хворобливі захворювання шкіри голови, такі як екзема та себорейний дерматит, і можуть погіршити ці стани, якщо вони вже є.
   • Спирт має сильний підсушуючий ефект і може легко пересушити шкіру та викликати сильний свербіж.
5. Нанесіть кокосове масло на шкіру голови. За допомогою кокосової олії ви створюєте захисний шар, який підтримує шкіру зволоженою. Тому кокосове масло - чудовий спосіб лікування свербіння шкіри голови. Після того, як ви вимиєте волосся, нанесіть на чисту шкіру голови трохи кокосової олії. Залиште олію принаймні на півгодини, а потім вимийте волосся шампунем без запаху. Робіть цей метод тричі на тиждень.
   • Інший варіант - злегка підігріти кокосове масло, щоб воно розтануло. Покладіть масло в шампунь перед миттям волосся.

Спосіб 2 з 3: Доглядайте за шкірою голови

1. Лікуйте головних вошей лікувальним шампунем. Головні воші - це небажана і неприємна проблема, але ви можете легко від них позбутися. Нехай хтось перевірить вашу голову на наявність вошей та яєць, які називаються гнидами, що застрягли на дні стрижня волосся. Свербіж, який відчувають люди при зараженні головними вошами, викликаний слиною вошей, на яку реагує шкіра.
   • Щоб позбутися від головних вошей, використовуйте лікувальний шампунь відповідно до вказівок на упаковці та виперіть всю постільну білизну та одяг, який ви носили.
   • Нехай усі речі, які не можна прати в пральній машині, чистяться в хімчистці (включаючи опудала тварин).
   • Вакуумний килим та м’які меблі.
   • Замочіть на годину засоби для догляду за волоссям, такі як гребінці, щітки, краватки для волосся та заколки, у спирті для втирання або лікувальному шампуні.
2. Нанесіть алое вера, щоб пом’якшити обгорілі місця. У перші сонячні літні дні ви можете легко обпекти шкіру голови. Коли шкіра, яка вигоріла на сонці, починає загоюватися, у вас часто свербить. Використовуйте шампунь або кондиціонер з алое вера, щоб заспокоїти свербіж.
   • Одягніть шапку або нанесіть на шкіру голови сонцезахисний крем, якщо знаєте, що будете перебувати на сонці більше години.
3. Повністю висушіть волосся після прийняття душу або ванни. Якщо у вас довге волосся, не освітлюйте їх, поки воно ще мокре. Нехай ваше волосся повністю висохне перед тим, як покласти їх у хвіст. В іншому випадку у вас з’явиться свербіж, оскільки мокре волосся цілий день буде притискатися до шкіри голови.
   • Можливо, вам також доведеться висушити волосся та шкіру голови, провівши години на сонці. Якщо ви довго сидите на сонці і шкіра голови починає потіти, шкіра голови може свербіти через виділяється поту.
4. Застосовуйте місцево для позбавлення від псоріазу шкіри голови. Псоріаз - це хронічний стан, при якому клітини шкіри ростуть неприродно швидко і перетворюються на червоні, підняті плями. Це накопичення зайвих клітин шкіри може спричинити свербіж та дискомфорт. Зазвичай псоріаз можна лікувати місцевою маззю або лікувальним шампунем, що містить саліцилову кислоту.
   • Якщо ви вважаєте, що у вас такий стан, зверніться до лікаря або дерматолога. Ваш лікар повинен мати можливість виписати рецепт лікарської мазі або шампуню або порекомендувати безрецептурний засіб.
5. Якщо ви продовжуєте відчувати свербіж, зверніться до дерматолога. Якщо свербіж не зникає, і ви продовжуєте відчувати його, це може бути ознакою більш серйозних захворювань, таких як оперізуючий лишай, грибкова інфекція, така як Tinea amiantacea (шкіра голови) або Lichen planopilaris, екзема та лишай. Майже всі ці стани викликають лущення шкіри голови, гній на шкірі голови та видимі висипання.
   • Зверніться до лікаря. Він може поставити діагноз і призначити правильні ліки для вас.

Метод 3 з 3: Змініть спосіб життя

1. Дайте шкірі голови провітритися. Ваша шкіра голови повинна мати можливість дихати, щоб залишатися здоровою, як і решта шкіри. Якщо ви завжди носите кепку або регулярно носите перуку, повітря не може потрапити на шкіру голови, через що шкіра голови свербить.
   • Якщо ви помітили, що ваша шкіра голови сильніше свербить, одягнувши шапку або перуку, припиніть носити її на деякий час і дайте шкірі провітритися.
2. Залишайтеся добре зволоженою. Якщо ваше тіло зневоднене, це вплине на шкіру. Шкіра, яка не містить достатньої кількості води, стає сухою і свербить. Важливо підтримувати волосся у зволоженому стані, використовуючи зволожуючий шампунь, що не сушить, але ви можете допомогти шкірі голови, не даючи тілу пересихати.
   • Попросіть свого лікаря, скільки рідини слід пити на день залежно від вашого віку та ваги. Середньостатистичний дорослий чоловік повинен випивати не менше 3 літрів води на день, а середньостатистична доросла жінка 2,2 літра.
3. Щоденно зменшуйте стрес і занепокоєння, щоб зменшити свербіж. Тривога може завдати шкоди вашому тілу, а також вплинути на шкіру. Якщо у вас немає висипу, але у вас сверблять на обличчі та шиї, стрес може бути головною причиною цих симптомів. До простих способів зменшити стрес і занепокоєння належать:
   • Частіше відпочивайте з родиною та друзями.
   • Поговоріть із близьким другом або терапевтом про свій стрес чи занепокоєння.
   • Використовуйте такі техніки релаксації, як йога та медитація.
   • За годину до того, як заснути, перестаньте дивитись на екрани, такі як на телефоні, комп’ютері, телевізорі та планшеті.

Поради

• Не дряпайте сверблячу шкіру голови, якою б спокусливою це не було. Подряпини лише погіршать проблему.
• Обов’язково тримайте нігті в чистоті, оскільки уві сні ви можете подряпати шкіру голови.