Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Пов’язування наслідків із поганою поведінкою
• Частина 2 з 3: Поінформування дитини про свою неправильну поведінку
• Частина 3 з 3: Позитивне підкріплення гарної поведінки
• Поради

Покарати дітей може бути важким завданням, особливо якщо мова йде про непокірних або старших дітей. Дисципліна не лише навчає дітей прийнятній і неприйнятній поведінці, але те, як їх карають, також вчить, як реагувати на негативні ситуації як дорослі. Якщо ви реагуєте на негативну поведінку раціональним обдумуванням, спрямованим на вирішення проблем, ваші діти навчаться робити те саме, оскільки вони дізнаються більше про те, як ви дієте, ніж про те, що ви говорите. Більшість експертів сходяться на думці, що найважливішою частиною покарання дітей є те, щоб вони почувались у безпеці та любові, і стверджують, що позитивне твердження ефективніше за покарання.

Крок

Частина 1 з 3: Пов’язування наслідків із поганою поведінкою

1. Встановіть чіткі очікування та наслідки. Переконайтесь, що ваша дитина точно знає, що від неї очікується і що буде, якщо ці правила будуть порушені. Ви можете навчити дитину більше про наслідки своїх вчинків, пояснивши взаємозв'язок між вибором та наслідками. Наприклад, ви можете пов’язати поведінку дитини з наслідками, сказавши такі речі:
   • "Ви вирішили скоротити час у парку, поводячись так".
   • "Ви пропустили свою чергу грати з іграшкою, коли забрали її у іншої дитини".
   • "Ви вирішили припинити ігровий день, коли почали кусати свого хлопця".
   • "Не прибираючи іграшки, ви більше не можете грати з ними".
   • "Не чесно кажучи, ми більше не довіряємо вам".
2. Нехай ваша дитина вчиться на своїх помилках. Дії мають природні наслідки, і такі місця, як школа, церква та суспільство, мають власні очікування від вашої дитини. Іноді вашій дитині доведеться важко навчитися існуванню правил поведінки не лише у вашій сім’ї. Як би складно це не було, іноді важливо дозволити своїй дитині зазнати невдачі, щоб вона могла вчитися на наслідках.
   • Наприклад, замість того, щоб затримуватися до пізньої ночі перед тестом, щоб допомогти з виконанням домашнього завдання, нехай дитина отримає погану оцінку за те, що не виконує домашнє завдання. Цей урок особливо важливий для дітей старшого віку, оскільки вони чекають від вас більшої незалежності та впевненості.
   • Це заняття може бути менш суворим у маленьких дітей. Наприклад, якщо ваша дитина навмисно зламала іграшку, не замінюйте її. Це навчить дитину, що означає бути відповідальним і що відчуваєш, коли щось втрачаєш.
   • Діти будь-якого віку також повинні навчитися поважати інших, тому не втручайтесь, якщо вашу дитину не запрошують на вечірку чи захід, оскільки вони були злі до інших дітей.
3. За потреби використовуйте тайм-аут. Тайм-аут - чудовий спосіб дати дітям і батькам час заспокоїтися після емоційної ситуації. Виберіть місце, яке є тихим і вільним від відволікань, але не обов’язково поза увагою. Попросіть дитину використати час, щоб подумати про деякі варіанти вирішення проблеми, що призвели до тайм-ауту.
   • Не використовуйте тайм-аут для приниження чи покарання.
   • Для маленьких дітей, особливо дітей віком до трьох років, ви можете використовувати килимок для тайм-ауту, щоб ви все ще могли стежити за речами. Килимок портативний і може використовуватися для тайм-аутів, коли вас немає вдома.
   • Час очікування не повинен перевищувати однієї хвилини для кожного року вашої дитини.
4. Забирайте привілей чи іграшку. Робіть це одразу після вчинення злочину, щоб ваша дитина зрозуміла та пов’язала погану поведінку із покаранням. Скористайтеся цією можливістю, щоб навчити свою дитину, що існують природні та логічні наслідки, підбираючи забрану іграшку або привілей відповідно до злочину.
   • Фізичні предмети, такі як іграшки, краще працюють з дітьми молодшого віку, тоді як старша дитина може більше реагувати на втрату привілею або свободи, яку вона отримала.
   • Не піддавайтеся і не закінчуйте покарання занадто рано, інакше наступного разу ваша дитина дізнається, що вона може контролювати ситуацію.
   • Привілеї, які можна забрати, включають перегляд телевізора, гру на комп’ютері або ігри з друзями, виїзди в парк, вечірки або - для старших дітей - користування автомобілем.
5. Уникайте тілесних покарань. Фізичне покарання є незаконним у багатьох країнах та регіонах, воно може негативно вплинути на стосунки батьків та дитини та зашкодити нормальному соціальному розвитку вашої дитини. Більшість експертів сходяться на думці, що, хоча фізична дисципліна негайно впливає на поведінку вашої дитини, вона не вчить її про те, що правильно чи неправильно. Замість того, щоб дати дитині можливість впоратись із власними емоціями, фізичні покарання вчать її / її, що фізичне насильство є прийнятною реакцією на гнів та несприятливі ситуації.
   • Тілесні покарання можуть призвести до агресивної поведінки.
   • Немає доказів того, що фізична дисципліна є ефективним засобом зменшення майбутніх проступків.
   • Негативні наслідки фізичних покарань можуть спричинити дітей у зрілому віці у вигляді проблем із психічним здоров’ям та зловживання наркотиками чи алкоголем.
6. Зніміть спокуси для маленьких дітей. Маленьким дітям та немовлятам цікаво, і їм може бути важко зрозуміти, що певні предмети недоступні. Альтернативний варіант - приховати ці предмети від дитини, щоб їх не спокушали.
   • Наприклад, якщо ви не хочете, щоб ваша дитина гралася з вашим телефоном або яким-небудь іншим електронним предметом, покладіть його кудись, щоб він не бачив і не досягав його.

Частина 2 з 3: Поінформування дитини про свою неправильну поведінку

1. Залишайся спокійним. Це нормально відступитись від ситуації і дати собі час охолонути. Відкладення дає вам час розглянути розумні дисциплінарні заходи, а дитині - час подумати про те, що вони зробили. Дайте зрозуміти, що вам потрібен час, щоб заспокоїтись і що ви обговорите це питання, коли закінчите.
   • Протистояти бажанням стати саркастичними, загрозливими або критичними. Це лише розлютить вашу дитину і може мати тривалий вплив на її самооцінку.
   • Зверніть увагу на попереджувальні ознаки режиму «бій або політ», такі як біг серця, спітнілі долоні та тремтіння. Це може статися, коли ви дуже злі, роздратовані або злі.
   • Займіться різними техніками розслаблення і подивіться, які з них заспокоюють. Глибоке дихання, тривалі прогулянки, медитація та ванни - хороші способи заспокоїтись. Деякі люди навіть вважають прибирання, фізичні вправи чи читання чудовими способами розслабитися.
2. Скажіть своїй дитині «ні». Як тільки ви помітите, що ваша дитина поводиться неправильно, негайно відреагуйте і зверніть її увагу на власну поведінку. Важливо пояснити, чому їх поведінка неприйнятна, і щоб дитина зрозуміла, чому їй роблять догани. Це навчить дитину, що власні вчинки мають наслідки.
   • Будь твердий, але не кричи. Якщо ви будете кричати, щоб висловити свої емоції, ваша дитина навчиться робити те саме.
   • Зберігайте спокій і діяйте швидко, але не зі злості.
   • Говоріть чітко і встановлюйте зоровий контакт.
   • Сідайте на їхній рівень із молодшою ​​дитиною чи малюком, коли будете говорити з ними.
   • Надайте своїй дитині пояснення, якщо вона достатньо доросла, щоб зрозуміти їх. Зберігайте його зосередженим на почуттях і зосередьтеся на тому, як їх поведінка впливає на інших і як шкодить іншим. Ви можете обговорювати наслідки дій чи рішень підлітка в більш широкому масштабі.
3. Виведіть свою дитину із ситуації. Якщо ваша дитина погано поводиться, злиться, засмучується або демонструє дезорганізуючу поведінку, відведіть її куди-небудь. Дайте дитині безпечне місце для обговорення власних емоцій та вчинків та того, як вона може поліпшити таку поведінку в майбутньому. Пам’ятайте, що діти не завжди вміють самовиражатися, і покарання не завжди є найкращим способом їх навчити.
   • Заохочуйте та запевняйте свою дитину, що ви поруч з нею підтримуєте її.
   • Скажіть своїй дитині, що ви її любите.
   • Заспокойте дитину, сказавши, що розумієте.
   • Маленька дитина в такий час найкраще реагуватиме на обійми та фізичну близькість, завдяки чому вони почуватимуться в безпеці та коханні.
   • Старша дитина, яка почне відштовхувати вас, швидше за все, волітиме не обійматися зараз, але заспокойте їх, що ви тут, щоб підтримати її чи навчити дитину способам заспокоїти або заспокоїти себе. Це включає глибоке дихання, підрахунок, відволікання уваги, прослуховування заспокійливої ​​музики та техніки візуалізації.
4. Дайте зрозуміти, що ви - начальник. Діти часто не слухаються і відмовляються слухати, якщо вважають, що можуть безкарно впоратися з цим. Створіть мантру, яка нагадує дитині, що ви начальник. Повторіть цю мантру, коли він погано поводиться. Дотримуйтесь рішень, які ви приймаєте, інакше ваша дитина буде думати, що саме вона відповідає за це. Пам’ятайте, що ви є батьком, а не другом, і ваша робота полягає не в тому, щоб подобатись, а в тому, щоб зберегти дитину в безпеці та здоров’ї та навчити її порядності та відповідальності.
   • Щоб зберегти контроль, спробуйте такі фрази, як "Я батько" або "Я відповідаю тут".
   • Не відступайте, незалежно від істерики, яку демонструє дитина. Не піддавайтеся, навіть якщо дитина намагається маніпулювати вами (наприклад, затамувавши подих).
   • Старша дитина може спробувати кинути вам виклик у цьому. Заохочуйте їх брати участь в дискусіях щодо рішень, що впливають на їхнє життя, і досліджуйте разом, як різні варіанти вплинуть на дитину. Пам’ятайте, що остаточне рішення за вами, але будьте готові пояснити, як ви прийшли до цього рішення, щоб воно могло зрозуміти процес прийняття відповідального рішення.

Частина 3 з 3: Позитивне підкріплення гарної поведінки

1. Будьте взірцем гарної поведінки. Ваша дитина повинна вміти спостерігати за хорошою поведінкою, щоб знати, що це таке. Не має значення, скільки років вашій дитині, вона бачить, як ви реагуєте і поводитесь у будь-яких ситуаціях. Обов’язково моделюйте тип поведінки, який ви хочете, щоб ваша дитина проявляла.
   • Наприклад, якщо ви хочете, щоб ваша дитина мала добрі манери, обов’язково демонструйте цю поведінку самі. Це може бути так просто, як "будь ласка" та "дякую", або ж терпляче чекаючи черги у супермаркеті.
2. Хваліть дитину. Іноді діти бувають непокірними, бо знають, що їм буде приділено увагу таким чином, тому визнайте, визнайте та вдячні за добру поведінку, а не просто реагуйте на погану поведінку. Це сприяє підвищенню самооцінки, заохочує більше гарної поведінки та стримує істерики. Зосередьтеся на своїх почуттях і на тому, як поведінка позитивно впливає на вас обох, щоб вона дізналася, що хороша поведінка сама по собі є винагородою.
   • Скажіть своїй дитині, коли ви пишаєтесь правильним вибором, який вона зробила.
   • Будьте конкретні, коли ви хвалите його і підкреслюєте поведінку, яка вас дуже радує.
   • Залежно від їх віку, подякуйте їм за хороші навички прослуховування, спільний доступ або за виконання домашніх справ та завдань.
   • Порівняйте минулу поведінку з поточними діями та зосередьтеся на тому, як це покращилося. Встановіть реалістичні цілі для подальшого вдосконалення в майбутньому.
3. Нагороджуйте доброю поведінкою. Дайте своїй дитині невелику нагороду, щоб подякувати їй за те, що вони слухали, гарно грали, виконували домашні справи та інші хороші дії. Надання привілею також можна використовувати як нагороду, але уникайте їсти як нагороду, оскільки це може призвести до поганих харчових звичок. Не підкуповуйте свою дитину, попередньо видаючи нагороди.
   • Деякі сім’ї використовують таблицю наклейок для відстеження позитивних змін у молодшій дитині. Розкажіть дитині, що вона повинна зробити, щоб заробити наклейку, а в кінці дня проведіть сімейну зустріч, на якій обговорюють поведінку дня та те, що дитина зробила, щоб заробити (чи ні) наклейку.
   • Точкові системи також можуть працювати, коли хороша поведінка приносить дітям бали, які можна викупити за веселі заходи або подарунки. Балові системи можуть дати старшій дитині такі привілеї, як користування автомобілем або проведення часу з друзями.
4. Дайте своїй дитині можливість самостійно приймати деякі рішення. Діти часто погано поводяться, оскільки відчувають, що не мають контролю. Дайте своїй дитині силу приймати деякі дрібні рішення, і вона буде відчувати більше контролю і менше шансів поводитись погано.
   • Дайте дитині вибір між книгою та розмальовками на вечерю або перед сном, коли вона ще маленька.
   • Нехай дитина сама вибирає собі одяг.
   • Дайте їм кілька іграшок, з якими можна пограти у ванні.
   • Запитайте у дитини, який бутерброд вони хочуть на обід.
   • У міру дорослішання рішення можуть стати дещо важливішими. Нехай вони вибирають між предметами, якщо це дозволяє школа, або нехай вирішують, яким видом спорту вони хочуть займатися після школи.
   • нехай вони вибирають, яку закуску вони хочуть у супермаркеті.

Поради

• Послідовність - запорука успішної дисципліни. Переконайтеся, що всі опікуни розуміють, як і коли виправляти свою дитину.
• Будьте суворі: не дозволяйте дітям поводитися по-своєму лише тому, що інакше у них буде істерика.
• Наберіться терпіння і пам’ятайте, що, зокрема, маленькі діти ще не мають можливості сказати вам, що не так, і їхні дії можуть бути наслідком розчарування.