Зміст

• кроки
• Метод 1 з 4: Розвивайте привабливі якості
• Метод 2 з 4: Покращуйте фізичну привабливість
• Метод 3 з 4: Підберіть гардероб
• Метод 4 з 4: Зробіть макіяж
• Поради
• попередження

Бути привабливим зовсім не означає мати красиву зовнішність. Крім того, як жінки, так і чоловіки можуть бути привабливими. Щоб бути по-справжньому привабливим, ви повинні стати впевненим людиною, знайти свій стиль, і правильно доглядати за своєю зовнішністю.

кроки

Метод 1 з 4: Розвивайте привабливі якості

1. 1 Позбавтеся від негативних думок. Привабливість людини насправді знаходиться в його голові. Люди, які негативно ставляться до себе (до своєї зовнішності, до особистості і т.д.) передають цей негатив іншим людям. Ви повинні навчитися позбуватися від негативних думок.
   • Зверніть увагу на свій спосіб мислення. Як ви ставитеся до себе? Коли щось у вас не виходить, чи думаєте ви так: «Я ні на що не здатний». Чи говорите ви собі: «Який я дурний», або «Яка я товста»? Ці твердження не відповідають дійсності, вони тільки у вашій голові (за винятком зайвої ваги, та й ця проблема вирішувана).
   • Якщо ви помітили в своїй голові негативні думки, замініть їх позитивними або не думайте ні про що. Спочатку ви можете практикувати роботу над нейтральними думками. Так, наприклад, якщо ви думаєте: «Боже, наскільки ж я потворний», зупиніть себе і скажіть: «Я думаю, що я потворний, але це не так. Моє тіло служить мені, як треба, дозволяє мені бути здоровим і робити те, що я хочу ».
   • Тримайтеся подалі від негативних людей. Негативних людей, які говорять вам, що ви повинні виглядати по-іншому, наприклад, що ви занадто товста або занадто волохатий, потрібно прибирати з вашого життя. Їх негативний образ мислення впливає на вас не кращим чином. Крім того навіщо постійно перебувати в стані стресу?
2. 2 Будьте впевненим в собі людиною. Люди тягнуться до впевненим особистостям, тому що це неймовірно приваблива якість. Виявляючи впевненість, ви показуєте, що маєте право жити на білому світі. Якщо ви вважаєте, що це правда, то інші люди будуть вважати також.
   • Чи не засуджуйте себе. Це не означає, що ви можете грубіянити людям, це просто означає, що вам не варто контролювати кожен свій рух. Наприклад: замість того щоб сказати: «Я такий дурний», ви могли б сказати щось на кшталт: «Я не дуже розбираюся в цьому».
   • Не судіть інших людей. Те, що ви говорите і думаєте про інших людей, пов'язане з тим, що ви думаєте про себе. Навчіться думати про людей позитивно або не думайте про них взагалі.
   • Не порівнюйте себе з іншими. Це саме марна справа, яке ви можете зробити, тому що хтось завжди буде більш привабливим, більш впевненим, і т.д., ніж ви. Ви можете прагнути бути краще, але тільки в порівнянні з самим собою.
3. 3 Покажіть свої кращі якості. Хороші якості так само привабливі, як і ваша зовнішність. Хоча люди помічають фізичну привабливість перш за все, вони, як правило, оцінюють людини по його хорошим якостям, таким як доброта, вміння слухати і т.д.
   • Вчіться бути добрим. Допомагайте іншим людям, не чекаючи нічого взамін. Ви можете допомогти мамі прибрати квартиру, або відвезти свого друга в аеропорт рано вранці.
   • Ставтеся до інших людей з повагою. Вчіться цьому. Дивіться на ситуацію об'єктивно і враховуйте різні точки зору. Не поспішайте з висновками про людей.
   • Слухайте інших людей.Людей приваблюють ті, хто цікавиться ними. Коли ви розмовляєте з ким-то, віддайте людині всю свою увагу. Зберігайте зоровий контакт, задавайте питання. Не варто, розмовляючи з людиною постійно перевіряти телефон.
4. 4 Ведіть здоровий спосіб життя. Здоров'я є важливою частиною привабливості. Навіть якщо ви хворі чимось, ви все одно можете практикувати здорові звички.
   • Дотримуйтесь здорової дієти. Включайте в свій раціон якомога більше фруктів і овочів (особливо корисні чорниця, капуста, червоний перець), а також корисні вуглеводи (коричневий рис, пророслі зерна, лобода) і білки (лосось або яйця).
   • Побільше спите. Мало того, що сон сприятливо позначається на вашій зовнішності (шкіра, вага і т.д.), сон важливий для вашого здоров'я в цілому. Постарайтеся спати як мінімум вісім годин сну щоночі. Лягайте спати до півночі, якщо це можливо. Вимкніть всі електронні пристрої, по крайней мере, за півгодини до сну.
   • Займайтеся фізичними вправами, принаймні, 30 хвилин кожен день. Підберіть тренування, які вам принесуть задоволення (вам не доведеться йти в тренажерний зал). Виділяйте 30 хвилин на ходьбу кожен день, робіть пробіжки, займайтеся йогою, танцюйте.

Метод 2 з 4: Покращуйте фізичну привабливість

1. 1 Визначте свій тип шкіри. Завдяки цьому ви зможете підібрати відповідні засоби. Типи шкіри, як правило, діляться на п'ять категорій: нормальна, жирна, суха, чутлива, або комбінована.
   • Жирна шкіра, як правило, стає жирною тільки через кілька годин після вмивання. Доглядайте за жирною шкірою, використовуючи м'який засіб для вмивання вранці і ввечері. Якщо ви будете робити це частіше, ви тільки погіршить ситуацію, так як позбавлення шкіри природних масел призведе до підвищеного утворення цих масел.
   • Суха шкіра, як правило, схильна до лущення. Якщо у вас суха шкіра, вмивайтеся теплою, а не гарячою водою, а також зволожує шкіру, поки вона ще трохи волога. Дерматологи вважають, що це допомагає шкірі залишатися зволоженою.
   • Чутлива шкіра, як правило, пов'язана з сверблячкою і почервонінням. Крім того вона реагує на деякі хімічні речовини, які можуть міститися в засобах по догляду за шкірою. Якщо у вас чутлива шкіра, вибирайте засоби, які не містять ароматизатори або спирт; завжди використовуйте сонцезахисний крем (SPF 30 або вище), коли виходите на вулицю; ніжно вмивайтеся.
   • Нормальна шкіра має правильний баланс вологи і жиру.
2. 2 Регулярно вмивайтеся. Ваше обличчя це перше, що помічають люди, тому доглядайте за ним належним чином. Не варто ускладнювати цей процес, зробіть процес вмивання простим.
   • Вмивайтеся двічі в день, один раз вранці і один раз ввечері, щоб видалити бруд і надлишки жиру. Якщо ваша шкіра чутлива або суха, ви можете робити це тільки один раз, або використовуйте зволожуючі засоби, які підходять до вашого типу шкіри.
   • Найкраще підбирати миючий засіб відповідно до вашого типу шкіри, а також в залежності від того чи використовуєте ви декоративну косметику чи ні. Наприклад, якщо у вас жирна шкіра, вам слід підібрати миючий засіб, який має низький рівень рН, тому що такий засіб більш ефективно видалить надлишки жиру з вашої шкіри.
3. 3 Займайтеся фізичними вправами, і це сприятливо відіб'ється на вашій шкірі. Вправи не тільки покращують психічне і фізичне здоров'я, але також позитивно впливають на стан шкіри. Фізичні вправи знижують рівень стресу, який може зробити негативний вплив на шкіру, і покращують кровообіг, що, безумовно, відбивається на здоров'ї шкіри. Переконайтеся, що ви використовуєте сонцезахисні креми, якщо ви займаєтеся фізичними вправами на вулиці в денний час.
4. 4 Дотримуйтесь збалансованої дієти, і ви поліпшите стан вашої шкіри. Їжте більше п'яти порцій фруктів і овочів щодня, і це сприятливо відіб'ється на вашій шкірі.Те що ви їсте впливає на здоров'я вашої шкіри. Чим більше фруктів і овочів (особливо фрукти, такі як чорниця, або зелені овочі) ви їсте, тим краще ви будете виглядати.
   • Прибуток також допомагають поліпшити стан вашої шкіри, тому включайте в свій раціон йогурт без цукру. Йогурт покращує роботу шлунково-кишкового тракту, насичуючи його мільйонами корисних бактерій. Чим краще працює ваш травний тракт, тим менше проблем у вас буде зі здоров'ям.
5. 5 Слідкуйте за станом своїх зубів. Якщо у вас білі здорові зуби, до вас будуть ставитися як до привабливого людині, чого не скажеш про людину з жовтими хворими зубами. Білі здорові зуби говорять про те, що ви дбаєте про себе, що дуже важливо, коли ви намагаєтеся знайти свою другу половинку.
   • Переконайтеся, що ви чистите зуби мінімум два рази на день. Використовуйте також зубну нитку, по крайней мере, один раз в день. Цим радою багато хто нехтує, але, це дуже важливо робити для підтримки здоров'я зубів.
   • Ви можете відбілити зуби безпечно і ефективно, використовуючи професійні методи відбілювання. Це не сприяє здоров'ю зубів, але ви будете мати гарний вигляд. Обов'язково відвідуйте стоматолога, по крайней мере, один раз на рік. Якщо у вас чутливі зуби, або запалені ясна, відмовтеся від відбілювання зубів, поки пройде запалення.
6. 6 Доглядайте за своїм волоссям. Незалежно від того, хлопець ви або дівчина, і від вашого типу волосся, здорові волосся зроблять вас більш привабливим. Ви знаєте, ваше волосся краще, тому ви як ніхто інший знаєте, як правильно за ними доглядати. Якщо ви сушіть волосся феном, намагайтеся не сушити кінчики.
   • Тонке волосся, як правило, необхідно мити приблизно раз в три дні. Вам доведеться експериментувати, щоб визначити, який спосіб найбільш ефективний для вас. Якщо ви будете мити волосся щодня, це може привести до того, що вони стануть більш сухими. У такому випадку спробуйте поміняти шампунь. Також визначте, як довго ви можете не мити волосся.
   • Жирне волосся слід мити шампунем кожен день. Крім того, будьте готові поміняти шампунь, тому що часто саме неправильно підібраний шампунь може бути причиною жирного волосся (навіть якщо на ньому написано, що він для жирного волосся).
   • Кучеряві волосся не потребують частого миття. Ви можете мити хвилясте волосся пару раз в тиждень, або три, але це найбільше. Більш того використання фена призводить до того, що ваші волосся стане більш кучерявими.
7. 7 Підберіть зачіску, яка підходить для вашого обличчя і типу волосся. Дівчата, як правило, мають більше можливостей, ніж хлопці, проте це не є виправданням ходити з поганою зачіскою. Проте, як для хлопців, так і для дівчат, буде чудовою ідеєю підібрати зачіску, яка підходить саме вам.
   • Зачіски для чоловіків:
     • «Пряме волосся будь густоти»: коротке волосся з боків, плавне зменшення довжини волосся на маківці, по крайней мере, 2,5 - 3 см; хвилясті або кучеряві волосся: з боків - середня довжина; співвідношення верхньої частини і з боків має бути 2: 1; для тонких прямих волосся - довжина волосся до рівня плечей.
     • «Хвилясті або кучеряве волосся»: довжина волосся повинна бути близько 5 см з боків і 7,5 зверху.
   • Зачіски для жінок:
     • «Пряме волосся»: розпущене пряме волосся; або поні-хвіст, обсяг на маківці, зафіксований лаком для волосся; або французька коса.
     • «Хвилясті волосся»: зачіска «легка недбалість», ніжні локони самі приймають природну для них форму; або зберіть волосся з боків і заколіть, залишаючи нижню частину волосся розпущеним; або ж ви можете зав'язати гульку.
     • «Кучеряві волосся»: зробіть коротку зачіску; або ви можете розпустити волосся, створюючи обсяг зверху; або зберіть передні пасма волосся і закріпіть їх на потилиці; або ж зберіть локони в хвіст.

Метод 3 з 4: Підберіть гардероб

1. 1 Придбайте декілька предметів одягу, які підкреслять вашу індивідуальність. Ці предмети одягу повинні бути основними у вашому гардеробі і вам слід створювати свій образ відповідно до них. Це важливо враховувати як для чоловіків, так і жінок, тому що цим ви зможете підкреслити свою індивідуальність (і впевненість в собі).
   • Ювелірні вироби, одяг, взуття є необхідними елементами. Наприклад, якщо ви любите об'ємні коштовності, підбирайте предмети одягу нейтральних кольорів, щоб зробити акцент на прикрасах, або ж якщо ви хочете зробити акцент на який-небудь предмет одягу, підбирайте відповідне доповнення до нього.
   • Сумки також є відмінним елементом, про який не слід забувати. Ви можете підбирати сумки, в залежності від вашого наряду. Вони можуть бути не тільки корисні, але і підкреслювати вашу індивідуальність.
2. 2 Купуйте одяг в незвичайних місцях. Якщо ви хочете підкреслити свою індивідуальність, вибирайте відповідні предмети одягу. Для цього вам необхідно купати одяг, якої немає у інших.
   • Консигнаційні магазини це фантастичні місця, де ви можете купити одяг дешевше. Ви можете купити дизайнерський одяг дешевше в таких магазинах.
   • Антикварні і вінтажні магазини є прекрасним місцем, якщо ви хочете купити вінтажну одяг. Старий одяг відрізняється особливою міцністю, тому вона, як правило, має більш тривалий термін служби, ніж сучасний одяг.
   • Художні ринки є прекрасним місцем, де ви можете знайти ексклюзивний одяг і аксесуари, які є єдиними в своєму роді. Підтримуючи місцевих художників, ви можете придбати незвичайні і цікаві аксесуари та одяг. Ви також можете знайти цікаві і незвичайні предмети одягу онлайн на таких веб-сайтах, як Etsy і eBay. Однак правильно вкажіть розмір, щоб не купити одяг не придатного вам розміру.
3. 3 Продумайте свій наряд. Швидше за все, ви хочете носити одяг, в якій ви будете почувати себе комфортно, впевнено і привабливо. Для цього вам доведеться поекспериментувати, щоб визначити, що підходить саме вам.
   • Майте свою «форму». Під «формою» тут маються на увазі предмети одягу, які підкреслюють вашу індивідуальність. Ви можете змінювати їх, додавати аксесуари та інші елементи. Наприклад: вашої «формою» можуть бути джинси і футболка. Ви можете змінювати свій образ в залежності від погоди, наприклад ви, можете надіти футболку з довгими рукавами, коли похолодає.
   • Купуйте одяг нейтральних кольорів. Як правило, це одяг чорних або сірих відтінків, або більш натуральних кольорів, таких як коричневий або кремовий. Завдяки цьому ви зможете досягти цілісності в своєму образі.
   • Майте на своєму гардеробі предмети одягу червоного кольору. Для обох статей, червоний це привабливий колір. Червоний колір підкреслює силу і впевненість. Тому носите червону сукню або червону помаду, червоний шарф або сорочку, і на вас обов'язково звернуть увагу.
4. 4 Переконайтеся, що обрана вами одяг підходить вам. Ви зможете добре виглядати, якщо одяг буде підходити вам. У занадто вузькою одязі ви будете почувати себе ніяково, в занадто вільної, ви будете виглядати неохайно.
   • Навіть ваші джинси мають підходити вам. Вони не повинні бути занадто широкими або вузькими. Якщо ваші джинси занадто довгі, підшийте їх, щоб вони не волочилися по землі.
   • Якщо ви жінка, переконайтеся, що ви правильно підбираєте бюстгальтер. Бюстгальтер повинен підтримувати груди, а не стискати і залишати сліди на вашій шкірі.
5. 5 Носіть відповідне взуття. Люди звертають увагу на взуття. Якщо ваша взуття доповнює наряд, ви будете виглядати привабливо.
   • Для жінок, балетки - є універсальним предметом взуття. Їх можна взути практично під кожен наряд. Крім того відсутність каблуків це ще один плюс, оскільки ви будете почувати себе зручно і комфортно.
   • Чоботи ідеально підходять для осені або взимку. Чоботи на високих підборах виглядають дуже привабливо, але ви повинні навчитися ходити в них.В іншому випадку ви будете виглядати непривабливо.
   • Молоді люди повинні дбати про те, щоб їх взуття поєднувалися з одягом (тільки не коричневі туфлі з чорним костюмом, будь ласка). Якщо ви збираєтеся на побачення, переконайтеся, що ваша взуття чиста.

Метод 4 з 4: Зробіть макіяж

1. 1 Робіть макіяж, щоб поліпшити свій зовнішній вигляд. Макіяж може підкреслити ваші гарні риси обличчя. Використовуючи декоративну косметику правильно, ви можете стати більш привабливою. Не бійтеся експериментувати, завдяки цьому ви знайдете свій образ.
   • Якщо на вашій шкірі запалення або прищі, ви можете використовувати косметику, щоб приховати це. Переконайтеся, що тональний крем відповідає вашому тону шкіри, інакше ви тільки підкреслите то, що ви намагаєтеся приховати!
   • Підкресліть контур вашого обличчя. Ви можете використовувати бронзатор, при нанесенні якого можна отримати засмаглий відтінок шкіри. Бронзатор потрібно наносити не на все обличчя, а лише на певні його ділянки: лоб, ніс, вилиці, ключиці. Подумайте, на чому ви хочете зробити акцент і наносите бронзатор на обрані вами ділянки.
2. 2 Зробіть акцент на очах. Очі це дзеркало душі". Виділяючи очі, ви стаєте більш привабливою. Намагайтеся виглядати природно, для цього спробуйте макіяж очей смоки айс (який завжди в моді і чудово поєднується з червоною помадою).
   • Підготуйте повіку: знежирте шкіру. Скористайтеся спеціальною «основою під тіні». Далі використовуйте олівець для очей. Всі переходи повинні бути плавними. Лінію потрібно провести по верхньому століттю якомога ближче до лінії росту вій. У зовнішнього краю лінія повинна бути товще і поступово звужуватися, у міру наближення до середини ока. Не обов'язково доводити її до внутрішнього куточка. Колір олівця обов'язково потрібно вибирати в тон кольору тіней. Обов'язково потрібно підвести нижню повіку. Спочатку проведіть лінію олівцем, а потім злегка розтушуйте її тінями. Тіні добре розтушуйте по краю століття, щоб підводка практично зникла. Головне в цьому макіяжі очей - контраст. Потрібен плавний, але добре помітний перехід. Для цього чудово підійдуть світлі, мерехтливі тіні. Нанесіть їх на поверхню верхньої повіки від складки до брови.
   • Для природного вигляду додайте виразності, використовуючи підводку для очей, природних відтінків, наприклад коричневого. Використовуйте бежеві тіні для повік. Намалюйте вії тушшю, щоб надати їм об'ємний вигляд. Виберіть підходящу туш для цього.
3. 3 Роблячи макіяж, підійдіть до цього творчо. Зрозуміло, прагнете до природності, однак внесіть свою родзинку, щоб виглядати привабливо.
   • Спробуйте зробити макіяж «Котяче око», який був популярний в п'ятдесятих роках, або зробіть макіяж властивий іншій епосі.
   • Використовуйте яскраву колірну гамму! Наприклад, використовуйте сріблясті або бірюзові відтінки, щоб зробити акцент на блакитних очах; або темно-смарагдовий для карих очей.

Поради

• Ви можете шити одяг самі. Для цього звичайно потрібно трохи практики і часу, проте так ви точно зможете підкреслити свою індивідуальність!

попередження

• Не будьте одержимі ідеєю залучити якомога більше людей. Ви будете по справжньому привабливі, якщо будете уважно ставитися до оточуючих.