Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 3: Випорожніть менструальну чашку
• Спосіб 2 з 3: Вимийте менструальну чашку
• Метод 3 з 3: Стерилізуйте чашку після використання
• Потреби
• Поради
• Попередження

Менструальна чашка - це м’який силіконовий пристрій, яким ви можете користуватися під час менструації замість гігієнічних прокладок або тампонів. Ви можете повторно використовувати менструальну чашку, але ви повинні очищати її після кожного використання. Щоразу спорожняйте чашку і мийте її, перш ніж повернути. Стерилізуйте менструальну чашку принаймні раз на місяць, щоб запобігти розмноженню бактерій.

Крок

Спосіб 1 з 3: Випорожніть менструальну чашку

1. Виймайте менструальну чашку кожні 6-12 годин, залежно від кількості крові. Зручне в менструальних чашечках полягає в тому, що ви можете залишати їх на місці до 12 годин. У найважчі дні вам може знадобитися дещо частіше спорожняти їх, щоб уникнути витоків.
   • Якщо ви занадто довго чекаєте, щоб випорожнити, ваша чашка може потекти.
   • Спорожніть менструальну чашку, коли ходите в туалет.
2. Помийте і висушіть руки, перш ніж знімати чашку. У ваших руках є всі види бактерій, тому перед тим, як вийняти чашку, важливо їх добре вимити. Використовуйте мило та воду перед тим, як увійти до кабіни, якщо кабіна не має власної раковини.
   • Якщо ви знаходитесь у місці без мила та води, витріть руки про антибактеріальну вологу тканину. Краще зупинити вибір на серветках без запаху.
3. Акуратно стисніть чашку, щоб вийняти її з піхви. Більшість менструальних чашок легко видалити, коли ви розбили вакуум у верхній частині чашки. Злегка всуньте боки чашки, потягніть чашку вниз і вийміть. Деякі марки мають власну процедуру видалення, тому завжди спочатку читайте інструкції для своєї марки.
   • Деякі менструальні чашечки можна зняти тонким шматочком внизу чашки. Можливо, доведеться також провести пальцем по краю чашки.
   • Будьте обережні, щоб не стискати чашку занадто сильно і не нахиляти чашку. Тоді ваша чашка може потекти.
4. Випорожніть менструальну чашку в унітаз або каналізацію. Просто вилийте рідину з чашки. Якщо ви виливаєте його в раковину, найкраще це робити, натиснувши на кран.
   • Окрім унітазу, раковина та злив для душу також є хорошими місцями для спорожнення чашки. У душі повністю легко випорожнити, помити та встановити чашку.

Спосіб 2 з 3: Вимийте менструальну чашку

1. Очищайте чашку щоразу перед введенням. Силікон дійсно зупиняє ріст бактерій, але ви все одно повинні підтримувати свою чашку в чистоті. Немита чашка може спричинити такі серйозні проблеми, як синдром токсичного шоку (TSS), тому не варто ризикувати.
2. Вимийте менструальну чашку теплою водою з м’яким милом без запаху. Промийте чашку проточною водою, а потім промийте її з милом. Потім ретельно промийте чашку, поки все мило не зникне.
   • Важливо, щоб ви використовували лише мило без запаху, оскільки духи можуть дратувати шкіру та викликати грибкову інфекцію.
   • Багато брендів менструальних чашок продають власні засоби для чищення чашок. Звичайно, ви також можете використовувати це замість мила.
   • По дорозі корисно мати з собою пляшку води, щоб завжди можна було помити менструальну чашку.
3. В якості альтернативи використовуйте гігієнічні серветки без запаху. У ситуації, коли ви не можете непомітно вимити і знову вставити менструальну чашку, гігієнічні серветки є варіантом. Купіть упаковку серветок без запаху і носіть їх із собою в сумці. Якщо у вас є пляшка води, ви можете промити чашку водою після того, як витерли серветки.
   • Наприклад, ви не можете помити чашку в раковині громадського туалету, перш ніж її знову встановити. В цьому випадку серветки є хорошою альтернативою.
4. В крайньому випадку протирайте обидві сторони туалетним папером. Якщо ви не можете помити чашку будь-яким іншим способом, протріть обидві сторони туалетним папером і вставте знову. Потім вимийте чашку, як тільки з’явиться така можливість.
   • Робіть це лише в надзвичайних ситуаціях, наприклад у громадській туалеті.
   • Якщо в туалеті є чисті паперові рушники, ви можете використовувати їх замість туалетного паперу.
5. Висушіть менструальну чашку чистим рушником, перш ніж повернути її. Для цього також можна використовувати туалетний папір або паперові рушники. Протріть насухо всередині і зовні чашки.
   • Коли ваша чашка суха, ви можете вставити її відповідно до доданих інструкцій.

Метод 3 з 3: Стерилізуйте чашку після використання

1. Замочіть менструальну чашку в теплій воді на 2-3 хвилини. Це послабить будь-які брудні залишки, які можуть накопичитися в невеликих порожнинах вашої чашки. Ви можете відмостити їх після замочування.
   • Якщо ви недостатньо добре очистите чашку, на ній можуть рости бактерії. Тому замочуйте і чистіть чашку принаймні раз на місяць, наприклад, перед тим, як готувати чашку до наступного періоду.
2. Протріть менструальну чашку м’якою зубною щіткою, щоб видалити останню частину бруду. Особливо зосередьтеся на борозенках, ямочках і краях вашої чашки. Найкраще мити чашку під проточною теплою водою, щоб бруд негайно змивався.
   • Використовуйте цю зубну щітку лише для менструальної чашки.
   • Ви також можете придбати щітку, зроблену спеціально для чищення менструальних чашок. Ви можете замовити його через Інтернет.
3. Очистіть чашку милом без запаху і теплою водою. Промийте чашку проточною водою, а потім змийте її милом. Потім добре промийте чашку, щоб змити все мило.
   • Ви також можете використовувати спеціальний миючий засіб для менструальної чашки.
4. Занурте менструальну чашку в каструлю з водою. Вся чашка повинна бути під водою. Переконайтеся, що каструля досить велика, щоб чашка не опиралася на дно або боки.
   • Найкраще помістити чашку в металеву кошик пароплава або віночок, щоб вона не контактувала безпосередньо з боками каструлі. Хоча це трапляється рідко, може статися так, що ваша чашка плавиться або деформується через нагрівання сковороди.
5. Нехай вода закипить над середнім полум’ям. Слідкуйте за часом, коли вода закипить. Слідкуйте за цим і стежте, щоб він не перепікся.
   • Ви також можете закип’ятити воду в мікрохвильовці у скляній ємності, але на плиті набагато простіше стежити за своєю чашкою. Якщо ви все ще хочете користуватися мікрохвильовкою, спочатку нагрійте воду протягом двох хвилин. Потім нагрівайте його протягом однієї-двох хвилин, поки ви не побачите бульбашок, що опускаються з дна.
6. Встановіть будильник на п’ять-десять хвилин. Не дозволяйте чашці готуватися довше рекомендованого часу. Якщо готувати його занадто довго, він може розплавитися або деформуватися.
   • Слідкуйте за своєю чашкою під час приготування їжі, а не просто йдіть геть.
7. Висушіть чашку чистою сухою ганчіркою. Для висушування чашки можна використовувати паперові рушники або рушник. Протріть насухо всередині і зовні чашки.
   • Ви також можете просто дати чашці висохнути на повітрі, лежачи на боці або на підставці для посуду.
8. Тримайте чашку в чистому та сухому місці, поки вона вам знову не знадобиться. Найкраще покласти чашку в повітропроникну ємність, наприклад, бавовняний мішок. Якщо ви вважаєте за краще тримати свою чашку в контейнері або банці, переконайтесь, що вона не повністю герметична.
   • Напевно, у вас буде мішечок для зберігання з менструальною чашкою, тому використовуйте його для найкращих результатів.

Потреби

• Менструальна чашка
• Каструля або підставка для скла для приготування їжі
• Мило чи миючий засіб без запаху
• Сухі серветки
• Гігієнічні серветки (за бажанням)
• Пляшка з водою (за бажанням)
• Сумка з тканини для зберігання

Поради

• Краще мати дві або більше менструальних чашок, щоб ви могли стерилізувати чашку після кожного використання. Таким чином ви ще краще захищаєте себе від небажаного розмноження бактерій.
• Мийте менструальну чашку з милом або миючим засобом принаймні двічі на день.
• Тримайте чашку там, де її не можуть знайти домашні тварини та маленькі діти. Інакше вони можуть подумати, що це іграшка!

Попередження

• Не мийте чашку ароматизованим або антибактеріальним милом. Це може дратувати чутливу шкіру піхви і навіть спричинити дріжджову інфекцію.
• Як і тампони, менструальні чашки несуть ризик синдрому токсичного шоку (ТСС). Підтримуючи чашку в чистоті, ви зменшуєте ризик цього.
• Не дозволяйте чашці готуватись без нагляду. Це може бути пошкоджено.
• Не мийте чашку важкими миючими або природними миючими засобами, такими як оцет або сіль для чищення. Дотримуйтесь м’якого мила без запаху або спеціально розроблених миючих засобів. В іншому випадку ви можете пошкодити силікон.