Вижити при вступі в психіатричний заклад

Зміст

Крок
Метод 1 з 3: Робота з іншими пацієнтами
Метод 2 з 3: Беріть участь у своєму лікуванні
Метод 3 із 3: Найкраще використовуйте свій час
Поради
Попередження

Нерідко когось госпіталізують до психіатричного закладу або до психіатричного відділення лікарні. Багато людей будуть утримуватися під спостереженням лише від 24 до 72 годин. У крайніх випадках пацієнти приймаються на більш тривалий термін. Якщо хтось представляє загрозу собі чи своєму оточенню, його також можуть примусово прийняти. Деякі люди обирають госпіталізацію для інтенсивного лікування проблем, що викликають серйозні емоційні проблеми. Якою б не була причина прийому, проводити час у психіатричному закладі може бути досить страшно. Для того, щоб якомога швидше звикнути до нової ситуації, ви можете перед вступом уважно прочитати правила закладу та переконатися, що ви якнайкраще проводите час у лікарні.

Крок

Метод 1 з 3: Робота з іншими пацієнтами

Уникайте конфліктів. Людей приймають у психіатричні установи з різних причин. Деякі люди швидко злються чи бувають жорстокими. Намагайтеся уникати конфліктів, особливо з людьми, яких ви не знаєте, щоб забезпечити власну безпеку. Персонал лікарні навчений запобігати насильству. Завжди дотримуйтесь їхніх порад та обговорюйте з ними будь-які проблеми.
- Якщо інший пацієнт кидає вам виклик, і ви не можете ігнорувати його або її, найкраще запитати працівника, чи можна вас переселити в іншу частину палати.
Подружитися. Це може бути не все так важливо, якщо ви перебуваєте в лікарні лише на кілька днів, але якщо ви проведете кілька тижнів або більше в психіатричній установі, буде набагато простіше, якщо ви заведете необхідних друзів. У деяких закладах вам дозволено телефонувати обмежену кількість хвилин, а також відвідування сторонніх людей також обмежено. Друзі в лікарні зроблять ваш час у лікарні набагато менш самотнім.Наявність друзів також може пришвидшити процес одужання та покращити емоційний стан.
- Хоча це, як правило, добре для друзів, психіатричний заклад - не найкраще місце для початку роману.
Встановіть здорові межі і дотримуйтесь їх. Пам’ятайте, що кожен у лікарні має свою причину перебування в лікарні. Деякі пацієнти не дотримуватимуться певних обмежень. Це робить набагато важливішим встановити для себе чіткі межі та дотримуватися їх.
- Вирішіть, чи хочете ви позичити свої особисті речі чи ні. Якщо ви не хочете цього робити, можете чемно сказати «ні» тому, хто просить щось позичити. Не дозволяйте іншим змушувати вас почуватись винними за те, що ви не хочете щось позичати. Ви єдиний, хто знає, що для вас найкраще і що робить вас найбільш комфортно.
- Не приймайте зловживань чи неадекватну поведінку інших людей. Якщо хтось поводиться так, що вам здається надокучливим, ви можете ввічливо попросити його зупинитися. Якщо це не спрацьовує, найкраще зателефонувати працівникові.

Метод 2 з 3: Беріть участь у своєму лікуванні

Переконайтесь, що ви знаєте, як виглядає ваше лікування та які ваші цілі. Знаючи, чого досягти, легше працювати над ціллю і зосереджуватись на своєму одужанні. Запитайте лікарів про вимоги до виписки з лікарні. Крім того, регулярно просіть про зворотній зв’язок, щоб точно знати, що йде добре, і що ще можна покращити щодо себе.
- Знайте свій діагноз і зрозумійте симптоми, пов’язані з цим діагнозом.
- Знайте свою мету лікування і знайте, яка поведінка пов’язана з цим.
- Знайте, яке лікування буде використано для досягнення ваших цілей: індивідуальна психотерапія, групові заняття, сімейна терапія та / або ліки.
Бери активну участь у сеансах терапії. Скористайтеся усіма варіантами, доступними в області терапії. Швидше за все, у вас будуть індивідуальні заняття, але переконайтесь, що ви також скористаєтесь допомогою, яка надається на групових заняттях. Психотерапія може покращити ваш емоційний стан, зробити вас більш співчутливим і зменшити тривогу.
- Ваша активна участь у терапії може розглядатися як ознака того, що ви свідомо прагнете покращитися і добре співпрацювати з лікуванням, що може призвести до швидкої виписки з лікарні.
Дотримуйтесь правил. У лікарні часто існують суворі правила. Важливо знати і дотримуватися цих правил. Ймовірно, будуть правила щодо того, де і коли їсти, де проводити вільний час, які процедури проводити, де і коли приймати ліки, коли користуватися телефоном, як фізично взаємодіяти з людьми і де і коли можна отримати сім'ю. Недотримання правил може трактуватися як зухвала поведінка. Це може бути причиною продовження лікування або переїзду в іншу палату.
- Якщо ви не згодні з ліками, які слід приймати, ви можете попросити зустрічі зі своїм лікарем для обговорення цього питання. Завжди краще обговорити вживання ліків, ніж просто відмовитись приймати ліки.

Метод 3 із 3: Найкраще використовуйте свій час

Вправа для поліпшення фізичного та психічного здоров’я. Використовуйте час, який ви не проводите з родиною та друзями, щоб підготуватися. Заняття спортом змусять вас почуватися краще емоційно. Крім того, фізичні вправи - це хороший спосіб відволіктися від того, щоб не потрапити в лікарню.
- Деякі лікарні мають спеціальну відкриту зону, яку ви можете використовувати для занять спортом. Якщо місця немає, ви можете попросити працівника, де найкраще займатися спортом у лікарні.
Прочитайте ще. Читання романів може покращити ваше психічне здоров’я, а також надати вам більше співпереживання. Якщо ви навчитеся отримувати задоволення від читання під час лікування, у вас також буде хобі після виписки.
- Враховуючи обставини, може бути добре читати книги про самодопомогу. Це також може покращити настрій.
Вивчіть нову навичку або хобі. Деякі лікарні пропонують заняття, в яких ви можете взяти участь, наприклад, заняття з мистецтва. Скористайтеся цими можливостями, щоб навчитися чомусь новому або знайти нове хобі. Проводячи час з чимось цікавим, ваше перебування стане набагато приємнішим.
- Якщо лікарня не пропонує занять чи занять, ви можете запитати, чи є в наявності олівці, пензлі чи інші предмети мистецтва, щоб ви могли розпочати творчий шлях.

Поради

Не бійтеся звертатися за допомогою, якщо почуваєтесь небезпечно.
Якщо ви хочете поговорити з кимось, ви можете попросити додатковий сеанс терапії.
Завжди намагайтеся розмістити працівників лікарні.
Не всі психлікарні однакові. Деякі лікарні будуть суворішими за інші.

Попередження

Переконайтеся, що ви розумієте всі деталі свого лікування та даєте згоду на лікування, якщо це необхідно.
Ніколи не намагайтеся втекти з лікарні. Це може призвести до переоцінки та гарантувати, що вам доведеться довше залишатися в установі. Деякі страхові компанії більше не покриватимуть ваше лікування після спроби втечі.
Якщо ви стурбовані тим, що заподієте шкоду собі чи комусь іншому, найкраще негайно повідомити працівника лікарні.
Завжди приймайте ліки, призначені лікарем. Якщо ви хочете припинити прийом ліків, завжди робіть це за погодженням з лікарем.