Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 3: Удар м’ячем
• Спосіб 2 з 3: Стріляйте під час бігу
• Метод 3 з 3: Виберіть, де знімати
• Поради

Стріляти м’ячем з потужністю та точністю - важлива навичка будь-якого футболіста. Найкращий спосіб розробити правильну техніку - це практика. Хороший постріл передбачає оцінку ситуації на полі, а також покладання ноги, що не вистрілює, і силового переміщення ноги вперед. Стань кращим стрільцем і спостерігай за тим, як підраховуєшся твої голи!

Крок

Спосіб 1 з 3: Удар м’ячем

1. Подивіться вгору, перш ніж бити м'ячем. Перш ніж стріляти, подивіться на поле перед собою. Максимально зосередьтеся на тому, куди ви хочете, щоб куля йшла. Зверніть увагу, де знаходяться інші гравці, включаючи захисників, воротаря та ваших товаришів по команді. Використовуйте цю інформацію, щоб відрегулювати або відтворити свій постріл, якщо товариш по команді має кращі можливості для пострілу.
   • Ви можете побачити, як деякі професійні гравці стріляють, не дивлячись вгору. Їхній ігровий досвід дозволяє їм сформувати почуття своєї позиції на полі. Найчастіше це робиться поблизу цілі, оскільки підняття вгору трохи уповільнює постріл.
2. Не зважайте на м’яч. Знову погляньте на м'яч і спостерігайте за ним, поки не стріляєте. Це робить сильніші, точніші знімки.
3. Біжіть до м’яча рівними кроками. Зберігайте кроки, яких ви приймаєте, тієї ж довжини, що і під час бігу. Уникайте надмірного розтягування вперед або ряду коротких кроків, оскільки це порушить ваш баланс.
   • Коли ви стріляєте по м'ячу в стані спокою, відступайте настільки, наскільки достатньо, щоб досягти м'яча в 3 або 4 кроки.
4. Поставте ногу, що не б’є ногами, біля м’яча. Де ви поставите цю ногу, визначається, куди буде йти м'яч. Покладіть його поруч з м’ячем, приблизно на ширині плечей від іншої ноги. Хороша середня відстань повинна відчувати себе комфортно. Тримайте пальці ніг прямо до цілі.
   • Віддалення ноги далі від м’яча допомагає, якщо вам потрібно підняти м’яч далі, наприклад, при стрільбі через захисну стіну.
5. Відведіть ногу, що відбиває ноги, якомога далі. Чим далі ви можете повернути ногу назад, тим більше сили ви зможете генерувати. Зігніть ногу в коліні, а пальці тримайте направленими вниз. У ідеальному положенні для стрільби ваша нога виглядає так, ніби вона має форму V.
   • Часто витягуйте ноги, щоб збільшити свою гнучкість.
6. Утримує щиколотку на місці. Це ще називають фіксацією щиколотки. Ваша стопа все одно повинна бути спрямована вниз, прямою і твердою. Коли стріляєте м’ячем, щиколотка не повинна хитатися взагалі. Будь-який рух послаблює ваш постріл.
7. Під час зйомки стояти вертикально. Перебування в нейтральному положенні дає вам максимальний контроль над польотом м’яча. Трохи нахилитися, якщо це здається вам природним, це нормально, але намагайтеся більше не нахилятися. Натомість зосередьтеся на повороті до мети.
   • Якщо м’яч часто летить над сіткою, можливо, ви занадто сильно відхиляєтесь назад. Якщо воно залишається нижчим, ніж ви хотіли, можливо, ви занадто нахиляєтесь вперед.
   ЕКСПЕРТНА ПІДКАЗКА

   Націльтеся на центр м’яча. Виберіть, де ваша нога вдарить по м’ячу. Зазвичай це частина м’яча, найближча до вас. Удар по середині дає вам можливість контролювати свій постріл, а також генерує багато сили.

   • Щоб ваш удар був вище в повітрі, штовхайте м'яч трохи нижче, ніж у центр.
   • Щоб відбити м'яч, виконайте удар ліворуч або праворуч від центру. Удари ногами вліво змушують м'яч відхилятися вправо, а удари вправо - рухаються ліворуч із луком.
8. Вдарте по м’ячу шнурками взуття для більш потужного пострілу. Виведіть ногу вперед. Вдарте м’ячем верхньою частиною ноги, щоб отримати потужні, але точні постріли. Саме такий знімок вам знадобиться здебільшого.
   • Щоб більше згинати удар, бийте м’ячем боком пальців ніг.
9. Для більш точного пострілу вдаріть м’ячем боком ноги. Наближаючись до м’яча, поверніть ногу в бік. Вдаріть м’ячем внутрішнім краєм ноги. Ваш постріл не буде таким потужним, але більша точність хороша для пострілів поблизу цілі або якщо захист не дає вам багато місця.
10. Слідкуйте за своєю стріляючою ногою. Після удару по м’ячу ви не припиняєте рухатися. Доведіть ногу для стрільби до середньої висоти. Пройдіть і поставте ногу на землю. Поганий контроль заважає вашому пострілу досягти цілі або змушує його дико виходити за межі своєї лінії.
    • Щоб м’яч пішов вище, підніміть ногу більше в повітрі під час продовження.

Спосіб 2 з 3: Стріляйте під час бігу

1. Просунути м'яч вперед. Щоб отримати хороший удар, м’яч не повинен знаходитися близько до вашого тіла. Постукайте м’ячем на крок чи два перед своєю стріляючою ногою. Просуньте його прямо перед собою, щоб стати в положення для звичайного прямого пострілу. Перемістіть його трохи вбік, якщо ви хочете зігнути постріл або змінити кут нахилу.
   • Зробіть середні кроки до м’яча. Найкращий постріл трапляється тоді, коли під час наближення до м’яча ви не сповільнюєте рух і не змінюєте кроків.
   • Щоб практикувати це, починайте наближатися до м’яча повільними, рівними кроками. Збільште швидкість, якщо вам зручно.
2. Поставте ногу перед м’ячем. Покласти ногу так само, як і звичайний удар, за винятком того, що м’яч котиться. Якщо ви поставите ногу, що не стріляє, поруч з м’ячем, м’яч котиться повз нього. При чудовому виконанні м'яч буде підставляти ногу під час удару.
   • Не забудьте витягнути пальці від стопи, встановленої до цілі!
3. Бити м'ячем, як зазвичай. Використовуйте той самий підхід, який ви вивчали раніше, коли б’єте м’ячем. Потягніть ногу назад, зафіксуйте щиколотку і продовжуйте постріл. Кадри, які ви робите під час бігу, незабаром будуть такими ж ідеальними, як і ті, що ви робите стоячи!

Метод 3 з 3: Виберіть, де знімати

1. Робіть знімки на зручній для вас відстані. Подивіться на поле, щоб побачити, де ви перебуваєте по відношенню до м’яча. Згадайте, як добре ви стріляєте під час тренувань. Якщо у вас немає такої сили, зйомка на відстані не принесе вам великої користі. Ви наберете більше голів, наблизившись до цілі, щоб отримати кращий удар.
   • Вправляйтесь у стрільбі з різних дистанцій та кутів, щоб підготуватися до будь-якої ситуації, яка може виникнути під час матчу.
2. Зверніть увагу на положення голкіпера. Воротар може стояти збоку і відпустити одну сторону воріт. Він також може рухатися вбік, нахилятися або починати бігати, перш ніж стріляти. Здивуйте його, стріляючи в протилежному напрямку!
3. Прострілюйте воротаря. Зазвичай найкраще стріляти в інший бік сітки. Якщо ви знаходитесь праворуч, стріляйте ліворуч від цілі. Зазвичай воротар знаходиться ближче до вас і повинен рухатися далі, щоб отримати м’яч.
   • Це не завжди ваш найкращий вибір. Якщо ви знаходитесь дуже близько до однієї сторони воріт, хтось блокує іншу сторону або наближаєтеся до захисника, можливо, ви не зможете прицілитися в іншу сторону.
4. Націльтеся на кути або сітку збоку від цілі. Зазвичай воротар знаходиться в центрі воріт, залишаючи боки відкритими. Примусьте воротаря пірнати для збереження, якщо це можливо. Використовуйте сітку збоку, оскільки вона є чудовою мішенню при стрільбі з боків поля.
   • Поки гравці із задоволенням прицілюються у верхні кути, у нижні кути забивається більше голів!
5. Стріляйте вище або нижче воротаря. Стріляти боком означає, що воротар повинен простягнути руку, щоб врятувати. Голкіпер може легко пересуватися з боку в бік, але важче тягнутися вгору або вниз. Навіть найкращі хранителі не завжди можуть досягти кутів воріт.
   • Куди цілитися, залежить від ситуації, але уникайте стрільби на середній висоті, наскільки це можливо.
   • Стріляти низько також чудово, коли перед вами багато захисників. Це також може призвести до цілей шляхом рикошетування або стрибків.
6. Підніміть м’яч у повітря, коли перед вами захисники. Якщо ви не можете пробити м’яч повз них, ви все одно можете стріляти. Вдарте м’ячем трохи нижче центру. Це піднімає м’яч більше в повітря, над захисниками або воротарем, що біжить вперед.

Поради

• Хороший спосіб відрегулювати свою техніку - зняти себе на зйомку. Перегляньте фільм і подивіться, що б ви хотіли зробити інакше.
• Вправляйтесь у стрільбі в багатьох різних місцях на полі, особливо в зоні атаки, щоб вдосконалити свою техніку стрільби.