Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 3: Маскування запахів диму
• Спосіб 2 з 3: сховайте свої треки
• Метод 3 з 3: Скажіть своїм батькам
• Поради
• Попередження

Якщо ви почали палити сигарети, марихуану або вейпінг, вас можуть турбувати проблеми з батьками. Найкраще довірити своїм батькам, що відбувається, перш ніж вони неминуче зловлять вас. Постарайтеся не боятися покарання, яке ви можете отримати, або того, як вони зреагують, якщо дізнаються. Хоча ви можете спробувати кілька прийомів, щоб мінімізувати ваш димний запах і приховати докази своєї таємної звички, спробуйте уникнути проблеми дорослим і попросіть допомоги кинути палити. Не забувайте починати палити, поки не досягнете законного віку для паління, і використовуйте лише законні засоби, інакше ви можете зіткнутися з глибокими проблемами із законом.

Крок

Спосіб 1 з 3: Маскування запахів диму

1. Покривайте волосся під час куріння. Запахи диму чіпляються за волосся, тому намагайтеся максимально захистити своє волосся, якщо перед побаченням з батьками ви не можете прийняти душ. Якщо у вас довге волосся, покладіть його в пучок, щоб воно не заважало. Накрийте голову шапкою або капюшоном і потягніть її, щоб запобігти потраплянню диму. Потім перейдіть на інший капелюх чи балахон перед тим, як прийти додому.
   • Подумайте над тим, щоб носити шапочку для душу, коли ви палите, щоб дійсно запобігти задимленню волосся.
2. Тримайте комплект одягу осторонь куріння. Якщо ви з’явитеся вдома з одягом, який тхне димом, це помітять ваші батьки. Тримайте під рукою окреме вбрання, якщо хочете палити. Подумайте про те, щоб взяти з собою балахон чи светр та інший комплект, коли ви вийдете палити. Одягайте цей одяг, поки ви палите, і тримайте своє регулярне вбрання подалі від місця куріння. Закінчивши, покладіть свій смердючий одяг в окрему сумку і знову ввімкніть свій звичайний наряд.
   • Якщо у вашому звичайному одязі є димові сліди, провітріть їх або обприскайте дезодоруючим спреєм, перш ніж побачити батьків.
   • Будьте стратегічні щодо цього. Якщо ви починаєте носити одне вбрання і повертаєтесь додому з чимось зовсім іншим, ваші батьки знають, що щось відбувається.
3. Видихніть дим через щілину. Тримайте порожні картонні паперові рушники та туби з туалетного паперу. Потім заповніть їх пом’ятими сушильними пластинами, щоб створити зазор. Або закріпіть кілька тканин для пом’якшення тканини на кінці трубки гумкою. Видихніть дим через трубку, якщо ви палите. Пластини сушарки фільтрують частину диму.
   • Пам’ятайте, ваші батьки можуть знати про сплофф так само, як і ви, і вони можуть стати підозрілими, якщо ви почнете збирати туби з туалетного паперу або сушарки.
4. Провітрюйте машину, якщо в ній палите. Переконайтесь, що ви не палите з такою ж обережністю, якою користуються ваші батьки. Якщо ви палите у власному автомобілі, відкрийте вікна і не тримайте сигарету у вікні. Підсиліть опалення або кондиціонер, залежно від погоди, і направте вентиляційні отвори до найближчого вікна, щоб виштовхнути дим. Переконайтесь, що енергійно видихаєте дим із відкритого вікна. Коли закінчите, ще більше поверніть вікна вниз і пропустіть повітря. Круїз навколо транспортного засобу на деякий час, щоб провітрити себе та інших пасажирів.
   • Не залишайте вікна відкритими, коли ви паркуєтесь вдома, оскільки ваші батьки можуть стати підозрілими.
   • Переконайтеся, що їдете безпечно та відповідально, навіть якщо палите. Також майте на увазі, що палити в автомобілі з пасажирами, які досі є неповнолітніми, може бути незаконно.
   • Не викидайте сигарету у вікно та сміття на вулиці.
5. Помийте руки, щоб позбутися запаху після куріння. Підозрілі батьки можуть попросити відчути запах ваших пальців, тому обов’язково змийте якомога більше запаху. Де б ви не були, підійдіть до раковини, щоб протерти руки теплою водою та ароматизованим милом для рук. Поплескайте обличчя, рот і ніс, навіть якщо ви не можете зупинитися під душем.
   • Якщо ви їдете в дорозі, ви можете зупинитися біля ванної кімнати АЗС або іншого громадського туалету по дорозі додому.
   • Використовуйте тримачі для сигарет або обмотуйте сигарету складеним паперовим рушником, щоб зменшити контакт вашої руки з сигаретою.
6. Освіжіть дихання за допомогою зубної пасти, ополіскувача для рота, ясен або монетних дворів. Чистіть зуби зубною пастою якомога швидше, щоб освіжити зуби та мову. Коли ви в дорозі, жуйте шматочок м’ятної гумки без цукру або з’їдайте м’ятний подих, щоб зменшити ознаки диму.
   • Вживання м’ятних цукерок також може допомогти, але робіть це в міру, щоб уникнути порожнин.
   • Візьміть із собою портативну зубну щітку та міні-зубну пасту, щоб ви могли чистити зуби в будь-якій раковині, поки ви відсутні.
   • Пам’ятайте, що навіть якщо ви ретельно доглядаєте за зубами, куріння все одно завдає непоправної шкоди здоров’ю порожнини рота.
7. Душ після куріння, щоб змити запах. Запахи диму можуть затримуватися на вашому одязі, волоссі та шкірі годинами, і майже неможливо палити, не відчуваючи смердючих наслідків. Якщо ви можете, прийміть душ після куріння якомога швидше перед тим, як повернутися додому, щоб змити запахи. Змийте волосся шампунем і використовуйте ароматизований віск, щоб видалити всі частинки диму та запахи. Також не забувайте одягати чистий одяг, щоб ви відчували абсолютно свіжий запах і не задимлювали.
   • Покуривши, спробуйте потрапити в тренажерний зал і прийняти душ у роздягальні перед тим, як повернутися додому.
   • Якщо це можливо, вирушайте додому, перш ніж це роблять ваші батьки, і швидко прийміть душ, щоб приховати свої запахи.
   • Якщо ви приймаєте душ у дивний час доби або з’являєтесь у будинку друга з мокрим волоссям та іншим одягом, ваші батьки, ймовірно, стануть підозрілими.
8. Збризніть себе запахом, щоб відволіктися від затяжного диму. Вибирайте аромати з мускусними, деревними ароматами, які доповнюють димчасті, а не солодкі та квіткові аромати. Крім того, зупиніть свій вибір на ароматах з яскравими нотами, таких як цитрусові або м’ята перцева, щоб привернути увагу ароматів диму. Розпиліть невелику кількість на ключицю або грудну клітку та внутрішні зап’ястя, але не використовуйте занадто багато.
   • Якщо занадто сильно розпорошити, батькам стане підозріло, що ви намагаєтесь щось приховати.
   • Подумайте про те, щоб після паління зняти шкірку і з’їсти апельсин. Апельсини видають сильний цитрусовий аромат, який затримується на ваших руках і диханні.
9. Запаліть ладан або використовуйте дезодоруючий спрей, щоб освіжити свою кімнату. Навіть якщо лише деякі з ваших речей слабко пахнуть димом, ваші батьки помітять проникливий запах, потрапляючи у вашу кімнату. Візьміть собі за звичку палити пахощі або запашні свічки, коли ви перебуваєте вдома у своїй кімнаті. Ладан не тільки видає сильний аромат, але і видає димний, пекучий аромат. Крім того, обприскайте кімнату дезодоруючим засобом, щоб мінімізувати запахи диму.
   • Ніколи не залишайте свічки чи кадіння без нагляду, оскільки вони можуть швидко розпалити вогонь.
   • Не розпорошуйте дезодорант під час запалювання свічок або пахощів, оскільки спреї легкозаймисті.

Спосіб 2 з 3: сховайте свої треки

1. Сховайте всі свої предмети для паління в таємні місця. Знайдіть хороші схованки у своїй кімнаті, у вашому автомобілі або там, де ви хочете зберігати свої речі. Шукайте місця, де ваші батьки регулярно не оглядаються, але не вважайте їх очевидним схованкою. Наприклад, не кладіть свої запальнички та сигарети в бардачок, який є «очевидним» сховалом, а заправте їх під сидіння вашої машини.
   • Якщо ви хочете заховати куріння у своїй кімнаті, подумайте про те, щоб зберігати його у видовбленій книзі або до задньої частини шафи.
   • Покладіть свої сигарети та запальнички в маленькі приховані кишені підкладки куртки чи куртки, щоб вони ховались на ходу.
   • Не ховайте сигарети в шухляду для шкарпеток, коли батьки прибирають вашу білизну. Натомість шукайте шухляди, які рідко використовуються або важкодоступні.
2. Не паліть у своєму будинку або навколо нього. Якщо ви освітлите свою кімнату або будь-яке інше, здавалося б, таємне місце в будинку батьків чи навколо нього, ви майже напевно попадетеся через жахливий запах. Якщо ви хочете приховати той факт, що ви палите, паліть лише тоді, коли ви на вулиці та з друзями. Вибирайте приватні чи громадські місця, де куріння дозволено, але там, де ви не зустрінетеся з рідними, вчителями або сусідами.
   • Не палити в порожніх будівлях; порушення цих властивостей є незаконним та небезпечним.
   • Уникайте куріння навколо вашої школи; вчителі або адміністратори можуть попередити ваших батьків про те, що ви робите.
   • Ніколи не палити в ліжку; це надзвичайно небезпечно. Легко заснути і кинути сигарету, викликаючи пожежу в будинку.
3. Для придбання приладдя для паління використовуйте лише власні гроші. Якщо у вас є робота, власний дохід і банківський рахунок, ваші батьки можуть не помітити, як ви витрачаєте свої гроші. Однак якщо ви витратите свою допомогу або попросите батьків більше грошей, не кажучи правди, куди йде, вони стануть підозрілими. Уникайте надмірних витрат за короткий проміжок часу і не натякайте, що ваші гроші зникнуть, коли батьки знають, що ви щойно отримали зарплату чи допомогу.
   • Будьте обережні, позичаючи гроші у інших дітей, щоб придбати ваші курильні приналежності. Якщо у вас немає надійного джерела доходу і ви опинитеся в боргу з кимось іншим, все може стати досить складно.

Метод 3 з 3: Скажіть своїм батькам

1. Будьте чесними і просіть вибачення, якщо батьки застають вас за курінням. Не звинувачуйте затяжний запах свого друга, що паліть, або задимлене місце, яке ви відвідали. Не брешіть, кажучи, що ви щойно почали, якщо протягом останніх 6 місяців регулярно палите. Брехня може лише погіршити вашу ситуацію та можливе покарання. Як тільки вас спіймають, будьте чесними і визнайте це. Вибачення за спробу обдурити батьків і за порушення конкретних побутових правил.
   • Будьте чесними зі своєю відповіддю: "Так, ви маєте рацію, я вже якийсь час курю. Я просто думав, що було б круто спробувати, але ніколи не думав, що це вийде з-під контролю, що я збрехаю тобі про це. Вибач, тату ".
   • Деякі колишні курці надзвичайно чутливі до запаху сигарет. Якщо ваші батьки палять, вони можуть помітити це ще швидше.
   • Навіть якщо ваші батьки не палять, вони з часом це дізнаються. У некурящих здоровіші, чутливіші носи, тому навіть якщо ви не відчуваєте ніяких слідів диму, вони, ймовірно, можуть.
2. Подумайте про те, щоб розповісти батькам про свою звичку палити, перш ніж вони вас зловлять. Незалежно від того, помітять ваші батьки запах вашого дихання або вони отримають повідомлення від сусіда, якого ви бачите, як палить на публіці, вони врешті-решт розкриють вашу таємницю. Зізнання в тому, що ви палите до цього, може допомогти вам уникнути великих неприємностей або напружити стосунки з батьками.
   • Можливо, ваші батьки розлючені, але вони також цінують і поважають те, що ви прийшли до них, щоб поговорити про щось таке особисте, як звичка, яку ви намагаєтеся зберегти в таємниці.
   • Спроба приховати звичку куріння брехнею та вжиття інших екстремальних заходів свідчить про те, що ви насправді вживаєте нездорову поведінку. З огляду на це та значні ризики для здоров’я, пов’язані з курінням, ваші батьки мають право бути занепокоєними.
   • Не дивуйтеся, якщо ваші батьки захочуть заскочити і надати вам підтримку у звільненні. Якщо ви не готові отримати допомогу у звільненні, це нормально сказати, але не намагайтеся їх відштовхнути.
3. Прийміть будь-яке покарання, яке ви отримаєте, зрілим. Якщо і коли ваші батьки накладають покарання, глибоко вдихніть, щоб заспокоїти свої емоції та прийняти будь-яке покарання, яке вони вам покарають. Не намагайтеся сперечатися, брехати чи домовлятися, щоб вийти або діяти агресивно з розчарування. Постарайтеся, якщо це можливо, випередити штраф. Під час вибачення запропонуйте собі покарання, щоб показати свою зрілість, пропонуючи при цьому менш суворе покарання, ніж усе, що вони можуть придумати.
   • Запропонуйте щось подібне: "Через те, що я зробив, я вважаю, що було б розумно, якби ви на деякий час не позичили мені машину в якості покарання".
   • Хоча це може бути важко відразу побачити, батьки, мабуть, карають вас за турботу про своє здоров’я та самопочуття. Чим швидше ви кинете палити, тим краще ви будете в довгостроковій перспективі.

Поради

• Киньте палити, щоб вам не було чого приховувати. Куріння може знищити ваше фізичне здоров'я, а також ваше психічне здоров'я, а брехня може спричинити багато проблем у ваших стосунках. Скажіть довіреному другу чи наставнику, що хочете допомогти кинути палити, або подумайте про те, щоб покластися на батьків за допомогою.
• Не залишає безладу. Правильно утилізуйте недопалки та інші відходи диму.

Попередження

• Вам може здатися, що куріння - це круто або весело, але насправді це питання, яке загрожує життю. Куріння викликає рак рота, горла та легенів, а також масу інших проблем зі здоров’ям, і відповідає за вбивство кожного п’ятого жителя США.
• Куріння, яке не допущено допустимого віку у вашій місцевості, заборонено. Також уникайте куріння заборонених речовин. Обидва дії караються законом.
• Не палити під час вагітності.