Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Складіть план
• Частина 2 з 3: Розмова
• Частина 3 з 3: Продовження розмови
• Поради

Вихід до вашої мами може бути дуже напруженим, і це нормально нервувати, як вона може реагувати. Підготуйтеся заздалегідь і сплануйте, коли ви хочете провести розмову і що ви їй скажете. Дайте їй час переробити свої емоції та задати питання. Це може бути складно, але, сподіваємось, ця розмова допоможе вам краще зрозуміти одне одного. Пишайтеся собою, що зробили щось сміливе і чесно ставитесь до того, ким ви є, навіть якщо вона вас не розуміє відразу.

Крок

Частина 1 з 3: Складіть план

1. Виберіть тихе і спокійне місце для розмови. Виберіть місце, де вас не потурбують, і вам не доведеться турбуватися про оточуючих. Замість кафе чи ресторану вітальня чи кухонний стіл можуть більше підходити для відкритої розмови.
   • Ви також можете попросити маму провести вас на прогулянку. Вирушайте кудись тихо і спокійно, а не на жваву доріжку чи вулицю.
   • Якщо ви хочете поговорити з мамою вдома, але у вас є брати та сестри або інший батько, з яким ви не хочете бути, спробуйте знайти час, коли всі будуть поза домом. Ви також можете сказати мамі, що хочете поговорити з нею лише для того, щоб вона могла допомогти вам знайти потрібний час.
2. Запишіть, що ви хочете сказати, щоб не забути. Якщо ви нервуєте, напишіть лист мамі - коли настане час для розмови, ви можете скористатися цим листом. Або запишіть найважливіші речі, які ви хочете сказати, покроково. Ви, напевно, нервуєте в даний момент, що може змусити вас швидко забути речі.
   • Наприклад, ви можете поговорити про те, коли з’ясували, що ви гей, як це для вас було, і чому ви вирішили поділитися цим з мамою зараз.
   • Якщо ви живете в домогосподарстві, яке не схвалює гомосексуалізм, ви можете сказати своїй матері, що ви народилися таким чином і що це частина того, хто ви є, а не те, що ви його обрали.
   • Ви можете закінчити лист або список побажанням щодо ваших стосунків з мамою. Наприклад, ви можете сподіватися, що у вас можуть бути відкриті стосунки і що вона приймає вас такою, яка ви є. Можливо, ви сподіваєтесь, що вона допоможе вам розповісти іншому батькові. Це повністю залежить від вас, і стосунки у вас з матір’ю, тому знайдіть трохи часу, щоб подумати над цим.
3. Якщо вас турбує реакція матері, зробіть свою безпеку пріоритетною. Якщо ви переживаєте, що вона може стати жорстокою, коли ви скажете їй, що ви гей, вам потрібно скласти план. У подібних ситуаціях може бути краще поговорити з нею у громадському місці. Також може бути розумно мати когось іншого для емоційної підтримки.
   • Принаймні, складіть план втечі, щоб, якщо вона отримає словесну чи фізичну жорстокість, ви могли кудись поїхати.

   Увага: Якщо ви відчуваєте, що вас можуть поранити або вигнати з дому, можливо, зараз не час поговорити з мамою. У деяких випадках доцільно почекати, поки ви станете фінансово незалежними і зможете жити наодинці, перш ніж прийти до матері. Якщо у вас є якісь занепокоєння, поговоріть із професіоналом щодо своєї домашньої ситуації.

   
   
4. Заздалегідь поговоріть із консультантом по догляду або професіоналом. Якщо у вашому житті є люди, які вже знають, що ви гей, попросіть їх про підтримку. Вихід може бути страшним, в тому числі для вашої матері. Поговоріть з ними про свої страхи, попросіть у них поради і спирайтеся на них, якщо вас це турбує.
   • Якщо ваша мама перша людина, до якої ви ходите, це може бути неможливо. Але навіть незважаючи на це, ви все одно можете поговорити з консультантом або терапевтом заздалегідь, щоб отримати підтримку.
5. Скажіть мамі, що ви про щось з нею важливо хочу поговорити. Замість того, щоб здивувати маму цією великою розмовою, заздалегідь скажіть їй, що ви хочете поговорити. Ви можете зробити це вранці того дня, коли хочете сказати їй, або сказати їй за кілька днів до цього. Зрозумійте, що, сказавши їй це, вона, мабуть, не захоче довго чекати, щоб вести розмову.
   • Спробуйте сказати щось на кшталт: «Мамо, я маю щось, про що хочу поговорити з тобою. Ми можемо поговорити з нами двома сьогодні вдень? "
   • Ви також можете сказати: "Існує щось, чим я хочу поділитися з вами, але я хочу, щоб це залишилося між нами двома. Коли ми можемо поговорити? "
   • Коли вона запитує, про що йдеться в розмові, скажіть: "Це про мене, але я волію почекати, поки ми зможемо сісти і поговорити про це більше".

Частина 2 з 3: Розмова

1. Будьте чесними щодо своєї подорожі до самовідкриття. Якщо ви робили нотатки або писали лист, тримайте його при собі. Зробіть все можливе, щоб зосередитися на своїх особистих почуттях і переживаннях. Якщо ваша мати намагається вас перебити, скажіть тихо: "Я знаю, що у вас багато емоцій і питань, але я повинен сказати це".
   • Нічого страшного, якщо ви станете емоційними, ви починаєте говорити швидше або щось забуваєте. Навіть якщо ваші слова виходять не ідеально, ви все одно можете пишатися собою, що говорите свою правду.
2. Запитайте маму, чи є у неї питання, і скажіть їй, що ви із задоволенням поговорите. Сказавши мамі, що ти гей, скажи щось на кшталт: "Я знаю, що з цим потрібно багато впоратися. Я давно про це думав. У вас є запитання до мене? Я зроблю все можливе, щоб відповісти на них ". Навіть якщо ваша мати здається злою, сумною або розгубленою, залишайтеся з нею, навіть якщо їй незручно.
   • У кращому випадку ваша мама буде підтримувати і любити. Навіть коли це трапляється, у неї все одно можуть бути питання! Обов’язково приділіть їй час.
   • Якщо ваша мама каже, що їй потрібен час, щоб змиритися з тим, що сталося, скажіть: "Я цілком розумію. Повідомте мене, коли закінчите, і ми зможемо продовжувати розмову ".

   Порада: Якщо ваша мама каже щось на зразок, що не знає, хто ви, спробуйте відповісти чимось на кшталт: «Я та сама людина, якою я завжди була, ти просто знаєш мене зараз краще, ніж раніше.

   
   
3. Відповідайте на коментарі та запитання спокійно та впевнено. Це може бути важко, але намагайтеся не бути захисним, злим чи агресивним. Деякі речі, які вам зрозумілі, можуть бути не такими зрозумілими для вашої матері. Наприклад, якщо ваша мама запитає: "Це моя вина?", Ви можете кричати на неї, що бути геєм не є неправильно. Якщо можете, відповідайте спокійно чимось на кшталт: "Ви були чудовою мамою, і це я саме я. Це не через те, що ти зробив чи не зробив ".
   • Вам може здаватися, що ви змінили ролі з мамою. Це дуже поширене явище, коли дитина виходить на вулицю.
4. Встановіть обмеження кількості людей, з якими ваша мама може ділитися цією новиною. Коли і як ви вийдете, залежить від вас, тож обов’язково поговоріть з мамою про те, щоб ваша розмова була приватною, поки ви не будете готові повідомити про це іншим. Якщо ви ще не хочете, щоб бабуся, дідусь, двоюрідні брати або інші люди ще знали, що ви гей, попросіть маму тримати ваші новини при собі.
   • Скажіть щось на кшталт: "Я ще не виходив із багатьма людьми. Це те, над чим я все ще працюю. Поки я не буду готовий, я був би вдячний, якщо б ви могли залишити це між нами ".
   • Якщо ви хочете допомогти комусь іншому, що ви гей, скажіть щось на кшталт: "Я ще не сказав татові, що я гей, і нервуюсь. Як ви думаєте, що я повинен це зробити? "
5. Пишайтеся собою за важку розмову з мамою! Незалежно від того, як відповіла ваша мати, вести цю розмову було важко і сміливо. Це величезний крок у вашій подорожі та в житті зі своєю сексуальною ідентичністю.
   • Якщо розмова пішла погано або пішла не так, як ви хотіли, це також нормально і нормально засмучуватися. Поговоріть зі своєю системою підтримки та спробуйте пам’ятати, що багатьом батькам потрібен час (тижні чи навіть місяці), перш ніж вони обробляють цю нову інформацію.

Частина 3 з 3: Продовження розмови

1. Тримайте лінії зв'язку відкритими. Приблизно через тиждень після вашої першої розмови запитайте у мами, чи є у неї питання чи думки, якими вона хотіла б поділитися. Спробуйте показати їй, що ви все ще є частиною її сім’ї і хочете бути пов’язаними.
   • Наприклад, скажіть щось на кшталт: "Минув приблизно тиждень, як ми поговорили, і я подумав, що у вас може виникнути більше запитань до мене. Ви хочете щось поговорити? "
   • Якщо ви не впевнені у почуттях своєї матері, скажіть щось на кшталт: "Я знаю, що з часів нашої розмови ми мало говорили". Я хотів би знати, що ви думаєте ".
2. Дайте мамі час переварити новини. Спробуйте нагадати собі, що ви давно про це думали і обробляли, але це все нове для вашої мами. Ви навіть можете сказати їй це, якщо вважаєте, що це допоможе. Можливо, їй знадобиться кілька тижнів або навіть місяців, перш ніж вона зможе звикнути до цієї зміни.
   • Навіть матері, які спочатку негативно реагують на подібні новини, можуть зіткнутися. Тим часом шукайте втіхи у своїх друзів та системи підтримки.
3. Зрозумійте, що це процес для вашої матері і спробуйте рішучий бути. Ваша мама, мабуть, переживає сильні емоції, навіть коли вона була щасливою і дуже вас підтримувала. Дайте їй необхідний простір, щоб зрозуміти, про що вона думає і як вона почувається, а не очікуйте, що вона швидко пристосується.
   • Ваша мама може відчувати вину за те, що вона не усвідомлювала, що ви гей, або що ви відчували, що не можете сказати їй про це раніше.
4. Запропонуйте мамі кілька матеріалів для ЛГБТКІА +, щоб вона могла дізнатися більше. Вашій мамі може бути дуже корисно читати про інші сім’ї, які перебувають у таких самих обставинах. PFLAG - чудовий ресурс для батьків, друзів та сімей людей у ​​спільноті LGTBQIA +. Або, можливо, у вас є хлопець-хлопець, чиї батьки теж це пережили. Може бути корисно зв’язати маму з ними, щоб вони могли поговорити.
   • Якщо ваша мама бажає та зацікавлена, запросіть її на паради та збори і спробуйте включити її у своє життя. Зрештою, вона може стати вашим найбільшим захисником!

Поради

• Якщо ви нервуєтесь, що сказати, спробуйте спочатку потренуватися перед дзеркалом.
• Якщо ваша мати негативно реагує, може бути корисно поговорити з підтримуючим терапевтом, який допоможе вам впоратися з почуттями неприйняття або розгубленості. Зрештою, ви навіть можете попросити маму відвідувати сеанси з вами, якщо ви вважаєте, що це може допомогти.