Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Використання домашніх засобів проти гикавки
• Частина 2 з 3: Запобігання гикавці за допомогою іншого способу життя
• Частина 3 з 3: Знання часу звернення до лікаря

Ікання може турбувати і дуже дратувати. Це відбувається, коли м’яз у нижній частині грудної клітки, діафрагма, починає спазмуватися. Оскільки ваша діафрагма контролює ваше дихання, повітря проходить через ваші голосові зв’язки, змушуючи їх закриватися, створюючи звук гикавки. У більшості випадків гикавка проходить сама по собі через кілька хвилин, і турбуватися нема про що. Іноді це може тривати більше двох днів і вимагати медичного лікування.

Крок

Частина 1 з 3: Використання домашніх засобів проти гикавки

1. Спробуйте змінити ритм дихання. Це може допомогти вашій діафрагмі розслабитися і зупинити спастичний рух.
   • Затримайте дихання на кілька секунд. Не потрібно робити це довго, достатньо, щоб розпочати новий ритм дихання. Не затримуйте дихання настільки довго, що воно стане незручним або у вас запаморочиться. Діти з гикавкою можуть спробувати цей метод.
   • Вдихніть паперовий пакет. Це допоможе вам зосередитися на диханні повільніше і глибше, що допоможе діафрагмі зупинити спазм.
   • Незрозуміло, чи може хтось налякати насправді зупинити гикавку, але якщо це змушує вас задихатися і змінює ваше дихання, це може спрацювати.
   • Запах солі також може допомогти змінити ваш ритм дихання.
2. Заспокоюйте роздратовані м’язи, пиючи холодну воду. Це допоможе особливо, якщо у вас гикавка надто швидким харчуванням.
   • Цей метод також працює з дітьми. Якщо у вашої дитини гикавка, спробуйте годувати грудьми або пляшечку, щоб допомогти дитині позбутися гикавки.
   • Коли ви відчуваєте, як горло стискається через гикавку, випийте невеликих ковтків води. Вода заспокоїть ваші м’язи і змусить прийняти інший ритм дихання під час пиття. Це може не спрацювати з першого ковтка, тому продовжуйте пити, поки воно не спрацює.
   • Деякі люди кажуть, що ви повинні пити догори ногами, з неправильної сторони чашки. Хоча це не науково доведено, це, швидше за все, змусить вас сміятися (разом з усіма навколо вас), що змінить ваш ритм дихання.
   • Полоскати горло холодною водою. Це також змушує вас змінити ритм дихання. Але будьте обережні, щоб не задихнутися, якщо вам доводиться гикати під час пиття. Це підходить лише для дорослих та дітей, які досить дорослі, щоб полоскати горло, не задихаючись.
3. З’їжте ложку чогось солодкого. Це активує слинні залози і змушує ритм дихання змінюватися під час ковтання.
   • Їжте мед або цукор. Однак не давайте дитині ні меду, ні цукру. Немовлята також гикають, і як і дорослі, це нешкідливо і проходить само собою.
4. Їжте щось кисле. Це також стимулює роботу слинних залоз і змушує вас ковтати.
   • Вкусити лимон або взяти ложку оцту.
   • Лоскотання піднебіння або потягування язика може мати подібний ефект. Не роби цього з дитиною.
5. Притисніть грудьми. Ця методика не була перевірена медиками, але вона може допомогти, змінивши позу і поставивши діафрагму в інше положення.
   • Згорніться, щоб тиснути на груди.
   • Ви також можете підняти коліна в положенні плода.
   • Затримайтеся в цьому положенні кілька хвилин, щоб перевірити, чи допомагає воно. Якщо ні, сідайте і глибоко вдихніть.
   • Дитина може спробувати змінити положення свого положення стоячи або сидячи, але намагатися не тиснути на грудну клітку зовсім маленької дитини з гикавкою.

Частина 2 з 3: Запобігання гикавці за допомогою іншого способу життя

1. Їжте повільно. Надто швидке харчування може спричинити задишку та порушити ритм вашого дихання.
   • Робіть менші укуси і краще пережовуйте їжу, перш ніж ковтати її.
   • Запивайте їжу ковтками води, щоб вона не застрягла в горлі і не викликала гикавку.
   • Не переїдайте.
2. Вживайте менше алкоголю та газованих напоїв. Занадто багато чого з них може спричинити гикавку.
   • Пияцтво може спричинити гикавку.
   • Газовані напої можуть спричинити поглинання повітря та дратувати м’язи горла, спричиняючи гикавку.
3. Уникайте гарячої та гострої їжі або напоїв. Зміна температури та спецій можуть дратувати ваше горло та спричиняти гикавку.
   • Якщо ви дійсно любите гостру їжу, пийте багато води, щоб уникнути або зупинити гикавку.
4. Зменшити стрес. Часті, короткі напади гикавки можуть бути відповіддю на стрес або емоційне збудження. Якщо у вас часто гикає, спробуйте кілька простих методів, щоб розслабитися.
   • Засинайте не менше 8 годин
   • Вправляйтеся кожен день
   • Поміркуйте

Частина 3 з 3: Знання часу звернення до лікаря

1. Зверніться до лікаря, якщо у вас є гикавка більше 2 днів або якщо це заважає вашому сну та ритму харчування. Якщо у вас є гикавка, і вона не зникне, це може свідчити про те, що відбувається щось інше. Ваш лікар може перевірити вас на наступне:
   • Пошкодження або подразнення нервів, що ведуть до діафрагми. Можливі причини включають щось, що дратує барабанну перетинку, пухлина, кіста або зоб на шиї, подразнення горла або інфекція.
   • Розлад нервової системи, який впливає на роботу мозку. Це може зробити ваше тіло не в змозі контролювати рефлекс гикавки. Можливі стани включають енцефаліт, менінгіт, розсіяний склероз, інсульт, травми та пухлини.
   • Стани метаболізму, такі як діабет, ниркова недостатність або порушення електролітного балансу.
   • Проблеми з диханням, такі як астма, пневмонія або плеврит.
   • Шлунково-кишкові розлади, такі як гастроезофагеальний рефлюкс або запальні захворювання кишечника.
   • Алкоголізм.
   • Психологічна причина, така як шок, страх або смуток.
2. Скажіть своєму лікарю, якщо ви приймаєте будь-які ліки, які можуть спричинити гикавку. До них належать:
   • Знеболюючі
   • Кортикостероїди для зменшення запалення
   • Седативні засоби для запобігання судом (бензодіазепіни) або тривоги (барбітурати)
   • Важкі знеболюючі (опіати, такі як морфін)
   • Редуктори артеріального тиску (метилдопа)
   • Хіміотерапевтичні препарати, що застосовуються при лікуванні раку
3. Знайте, чого чекати при відвідуванні лікаря. Ваш лікар, швидше за все, огляне вас за низкою пунктів, щоб з’ясувати, чи є якісь серйозні проблеми зі здоров’ям, що спричиняють гикавку. Він може дослідити наступне:
   • Ваша рівновага, рефлекси та почуття.
   • Аналізи крові на можливу інфекцію, діабет та роботу нирок.
   • Візьміть рентген, КТ або МРТ у лікарні, щоб перевірити, чи немає стану, який заважає нервам, що йдуть до вашої діафрагми.
   • Виконання ендоскопії, завдяки якій через маленьку камеру через горло отримують зображення внутрішньої частини дихальних шляхів та стравоходу
4. Обговоріть можливе лікування зі своїм лікарем. Якщо ваш лікар помітить, що причиною проблеми є інший стан, він / вона призначить лікування. Якщо нічого не виявлено, залишається ще низка варіантів.
   • Ікота, така як хлорпромазин, галоперидол, баклофен, метоклопрамід та габапентин. Однак незрозуміло, наскільки ефективні ці препарати.
   • Ін’єкція анестетика для заспокоєння діафрагмового нерва.
   • Хірургічне введення невеликого пристрою для стимуляції блукаючого нерва.
   • Лікування альтернативними методами лікування, такими як гіпноз або акупунктура, також може полегшити скарги.