Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 5: Бережіть себе
• Метод 2 з 5: Бути разом у громадських місцях
• Метод 3 з 5: Проводити час удвох
• Метод 4 з 5: Висловлюйте себе скрізь
• Метод 5 з 5: Продовжуйте
• Поради
• Попередження

Закохування може бути великим ... або жахливим. Все залежить від контексту. Якщо ви закохалися в дівчину, яка з якихось причин не почувається так, як ви, дотримуйтесь цих кроків, щоб перемогти її і продовжити своє життя.

Крок

Спосіб 1 з 5: Бережіть себе

1. Визнайте свої почуття. Нормально і природно відчувати смуток перед прийняттям. Не ігноруйте той факт, що ви переживаєте складний час, принаймні не для себе. Постарайтеся зрозуміти себе якнайкраще, не заздалегідь відправляйте свої емоції на смітник. Натомість спробуйте зосередитись на них, щоб тримати їх у руці. ЕКСПЕРТНА ПІДКАЗКА

   Збільште відстань. Бачити дівчину, з якою ти не можеш бути, боляче. Ніщо не полегшує біль швидше, ніж просто бути менш близьким до неї. Це не означає, що вам слід уникати будь-яких контактів, це просто означає, що ви бачите її рідше. Це може звучати жахливо, але це найкращий спосіб продовжити власне життя.

   • Якщо ви друзі, не робіть більше першого кроку. Проводьте з нею час лише тоді, коли вона вам телефонує; не телефонуйте їй самі, щоб запитати, чи не хоче вона тусуватися. Ви все одно будете бачитись епізодично, але більшу частину часу це різко зменшить час, який ви проводите разом. Час, який ви маєте для власного вільного часу, одночасно збільшується.
2. Не роби їй більше ласки. Відмова робити більше, ніж ти можеш для певної людини, дає зрозуміти, що ти "просто дружиш" швидше за все. Надаючи ласку тому, хто вас приваблює, ви почуватиметесь звиклим і нерозуміним. І, що не менш важливо, це матиме на неї один із двох наслідків: по-перше, вона вважає, що ви, звичайно, щедрий, і вона сприйме ваші ласки як належне. Або два, вона почне думати, що ви намагаєтесь отримати білу ногу, і що ви думаєте, що з цього може бути дата. У такому випадку вона не буде почувати себе комфортно з вами.
   • Якщо ви даруєте їй подарунки без її запитання (або тому, що вона сказала, що їй щось сподобається), подбайте про її закуски в кафе чи ресторанах, запропонуйте їй послуги водія чи будь-яким іншим способом, якщо ви ставитеся до інших друзів по-іншому , ти робиш їй послугу. Важливо, щоб ви перестали це робити.
   • Визначте, чи маєте ви справу з послугою за допомогою простого тесту. Якщо ви збираєтеся щось зробити для неї, запитайте себе, чи не зробите ви цього для доброго друга чоловіка. Якщо ні, то ви, мабуть, намагаєтесь зробити їй додаткову послугу. Ви не просто намагаєтесь бути для неї хорошим другом.
3. Відхиляйте прохання про надання послуг. Якщо дівчина, про яку йде мова, звикла вам подавати їй руку і просити вас про послугу, ввічливо відмовтеся в цьому проханні. Запропонуйте їй альтернативи, наприклад, інших людей, які могли б їй допомогти. Якщо потрібно, придумайте невеликий виправдання, наприклад: `` Я намагаюся витратити менше грошей '' або `` Мені дійсно потрібен час, щоб закінчити домашнє завдання / прибрати квартиру / зателефонувати своїй родині ''. Якщо вона справді цінує Ваша дружба, тоді вона не буде заперечувати.
4. Налаштуйте свій графік. Ходити до школи на кілька хвилин раніше, ніж зазвичай, зазвичай може завадити вам зустрітися з улюбленим у коридорі. Їдьте незвичними маршрутами до свого приміщення, щоб зменшити частоту ударів по ній. Якщо ви виявите її на робочому місці, подумайте про обміну змінами з колегою, щоб вам не довелося працювати з нею так часто.
5. Змініть оточення. Дуже часто недосяжна дівчина є частиною вашої групи друзів. Намагайтеся спілкуватися з кількома своїми друзями одночасно, а не з усією групою. Таким чином ви можете уникнути бачення її часто.
   • Якщо у вас є інші друзі, яких ви рідше бачите поза своєю звичайною групою друзів, подумайте про те, щоб більше часу проводити з ними. Вони почуватимуться вдячними, і ви зможете зайняти себе, не перебуваючи поруч із дівчиною, про яку йде мова.
6. Спробуйте зупинитися відразу. Якщо навіть думка натрапити на неї раз у раз турбує вас, можливо, вам доведеться знайти план, який завадить вам взагалі вдарити її. Придумайте кілька ввічливих виправдань (наприклад, "Мені справді потрібно багато чому навчитися" або "Я знесилений роботою"), щоб ви могли відповідним чином відмовити їй, якщо вона хоче з вами познайомитися. З часом вона буде з вами менше контактувати і шукати людей, які можуть проводити з нею більше часу.

Метод 2 з 5: Бути разом у громадських місцях

1. Уникайте самотності один з одним. Якщо ви не можете не поспілкуватися з нею (наприклад, через вашу роботу), скористайтеся структурою. Формальні умови, такі як робоче місце та клас, є ідеальним середовищем для встановлення емоційних меж для себе. Ставтеся до неї точно так само, як і до всіх інших. Дайте зрозуміти собі та їй, що особливих стосунків не існує. Ви колеги, які працюють разом.
   • Якщо потрібно, не витрачайте зайвих кілометрів, щоб створити з нею пару. Якщо ви працюєте разом, переконайтесь, що тема розмови не відхиляється від ваших обов’язків.
2. Пориньте в групу. Поза структурованим середовищем також будуть моменти, коли ви знаходитесь поруч із коханою людиною. Ви можете уникнути того, щоб вас засмучувало чи бентежило, спілкуючись із більшими групами, а менше з окремими людьми. Таким чином ви мінімізуєте шанс, що в якийсь момент ви опинитесь наодинці.
   • Наприклад, якщо ви вдвох сидите на дивані в будинку подруги, стає важко не звертати на неї уваги. Коли ви четверо сидите на одному дивані, граючи в гру, раптом стає набагато простіше переключити вашу увагу.
   • Ставтеся до неї так само, як до своїх друзів. Перш ніж ви це зрозумієте, тиск буде знижений. Йдеться про те, щоб більше не бачити її особливою, як і будь-яку іншу дівчину.

Метод 3 з 5: Проводити час удвох

1. Переконайтеся, що у вас є матеріали для обговорення. Визначте, як ви ставитесь до будь-якої політичної, культурної, духовної та наукової теми, яка вас цікавить. Навіть якщо вас цікавить лише щось таке просте, як відеоігри чи фільми, подумайте про це на мить. Розмовляючи про інформацію та думки, а не про емоції та стосунки, ви можете бути спокійними та уникати незручних тем. І це без необхідності виключати свою подругу як другу.
   • Оскільки ви вже захоплені цими темами, говорити про них буде простіше, якщо у вас цікава аудиторія. Насправді вам, мабуть, навіть буде важко перестати говорити про це.
2. Переконайтеся, що у вас завжди є чим зайнятися. Звичайно, спільна діяльність завжди може трактуватися як дата обома сторонами. Важливо, щоб ви не планували таких заходів, як спільний вихід на вечерю. Швидше, якщо ви один з нею в будинку чи в машині, переконайтеся, що вам є чим зайнятися. Принесіть колоду карток або запропонуйте допомогти одне одному в виконанні домашнього завдання. Нехай це буде невимушено.
   • Найголовніше - уникати ситуацій, коли можуть бути змішані сигнали. Гублячись на дивані або, наприклад, спостерігати за зірками в сільській місцевості. Ви хочете перемогти її, пам’ятаєте? Ви не хочете погіршувати ситуацію. Переконайтеся, що у вас завжди є резервна копія, щоб уникнути «романтичних» сцен.
3. Попередньо медитуйте. Медитація має кілька переваг. Ясність розуму - не зовсім найменш важлива з них. Навіть той, хто переживає потік емоцій, може залишатися холодним досить довго, щоб провести вечір зі своєю дівчиною. Йому / їй потрібно лише навчитися фокусуватись заздалегідь. Найпростіший спосіб медитації такий простий, як глибокий вдих, пошук тихого місця та зосередження на собі. Скажи собі, що ти контролюєш ситуацію і зосереджуйся на тому, щоб подолати свою спокусу. Візьміть цей фокус із собою, коли взаємодієте з нею.

Метод 4 з 5: Висловлюйте себе скрізь

1. Створити список. Висловлення своїх почуттів на папері може зробити їх більш керованими. Це також може бути емоційним виходом. Почніть з очевидних причин, чому стосунки не будуть працювати. Поставте "вона не думає так само, як і я" вгорі цього списку. Продовжуйте з будь-яких інших причин, про які ви можете подумати, навіть якщо вони здаються вам не такими важливими: перекриваються графіки, різне релігійне походження, люди, які вам подобаються, але вона ненавидить. Намір полягає у створенні вагомих аргументів проти будь-яких стосунків. Ви робите це, знаючи переваги та недоліки один проти одного, з акцентом на недоліки. Постарайтеся придумати якомога більше. Приблизно десяток причин, здатних пом'якшити ситуацію, можуть полегшити страждання настільки ж сильно, як і одна прекрасна причина.
   • Продовжуйте розширювати свій список, якщо натрапите на щось інше. Якщо щось спадає вам на думку, коли вас немає вдома, просто спробуйте це запам’ятати. Якщо це досить важливо, ви, мабуть, це згадали. Запишіть це у своєму списку, а не в чомусь тимчасовому.
2. Зберігайте список для себе. Не показуйте свій список нікому і не залишайте його валятися. Зберігайте в безпечному місці вдома. Якщо вам пощастило мати власну спальню, пишіть там. Сховайте список у своєму найкращому схованці. Якщо ні, знайдіть у своєму будинку місце, де ви зможете провести деякий час наодинці, щоб писати. Сховайте свій список у місці, яке, напевне, не знайдете.
   • Пишіть від руки, а не на комп’ютері. Комп’ютерні файли часто помічають занадто швидко.
   • Ніколи не беріть свій список із собою в школу чи на роботу. Якщо хтось знаходить це, це втручання у вашу приватність. Ви тільки почнете почуватися гірше.
3. Довіряйте своєму списку. Перевірте свій список, якщо вам сумно чи невдоволено з приводу цієї дівчини, а також якщо ви мрієте про неї. Побачення всіх ваших причин, щоб триматися подалі від неї, дасть вам поштовх продовжувати рухатися.
4. Поговоріть із радником. Зазвичай це батьки або інші члени сім'ї. Один з найефективніших способів боротьби з горем - це поділитися своїми почуттями з кимось іншим. Якщо ви знаєте когось, кому справді довіряєте, попросіть його послухати і підтримати вас. Вухо, що слухає, може зняти величезний тягар з ваших плечей.
5. Розглянемо терапію. Не кожен може дозволити собі звернення до терапевта. Якщо ви можете, розмова з терапевтом може бути неймовірно корисною. Він / вона дасть вам безпечний та конфіденційний спосіб поділитися своїми думками та почуттями з кимось іншим. Він / вона також може обережно вносити пропозиції. Таким чином ви дізнаєтесь, як вирішити ситуацію самостійно.
6. Зверніться до своєї художньої сторони. Мистецтво - це, мабуть, найпотужніший інструмент, який людина коли-небудь розробляла для вираження почуттів і думок. Це можна зробити, пишучи оповідання, есе чи вірші, ліплячи, малюючи, роблячи колажі, граючи на інструменті, складаючи музику чи щось інше. Поєднуйте творче мистецтво з необхідністю розуміння, незалежно від того, чи маєте ви до цього талант. Що б ви не вибрали, переконайтеся, що можете спокійно висловлювати свої почуття та думки за допомогою цього. Також переконайтесь, що ви робите це конструктивно, а не деструктивно.
   • Напишіть розповідь про свої почуття від першого знайомства з нею і дотепер.
   • Пишіть вірші. Замініть реальних людей та емоції метафоричними елементами.
   • Фарбуйте, і нехай ваше розчарування керує вами.
   • Гарного варення з друзями.
   • Якщо ви зовсім не креативні, напишіть собі лист. Запишіть, що ви хочете сказати, якомога простіше. Приберіть лист, коли закінчите.

Метод 5 з 5: Продовжуйте

1. Подумайте про дівчину об’єктивно. Легко почати гірко і навіть ненависно думати про дівчину, коли ти переживаєш її. Але від цього ніхто не виграє. Якщо ви сповнені образи та роздратування, нагадайте собі, що вона все ще має цінність як людина. Зрештою, було безліч причин, чому ти спочатку впав на неї. Не ігноруйте її хороші якості; зосередитися на тому, щоб не зустрічатися з нею.
2. Фокусуйте свою увагу в іншому місці. Ви зіткнулися зі своїм горем і вжили заходів, щоб дати собі час і простір для відновлення. Тепер важливо, щоб ви наповнили цей час та простір іншими речами. Поміркуйте, скільки часу ви витратили, мучившись над своїм колишнім полум’ям. Складіть приблизну оцінку того, скільки часу ви витрачаєте на це щотижня, і зобов’яжіться витратити ці години на щось інше. Наважтесь мріяти про великі і поринути. Зараз саме час!
   • Прочитайте ту книгу, яку ви справді хотіли прочитати, або почніть писати свою. Відвідайте новий бар або добровольцем кудись. Розширюючи кругозір, ви можете нагадати собі, що світ - це велике, божевільне, гарне місце. Не варто ігнорувати цілий світ на користь цієї однієї людини.
3. Відкрий свої очі. Є всі милі, симпатичні, розумні та веселі дівчата. Скрізь. Зробіть все можливе, щоб помітити їх усіх. Ніколи не забувайте, що в морі більше риби. Не відразу шукайте нове полум’я. Насолоджуйтесь широким колом привабливих людей, яких ви навіть спочатку не помічали.
   • Піди і сиди в парку з другом, суди і порівнюй дівчат (тихо!). Зверніть увагу на те, як вони координують свої вбрання, і ви будете вражені тим, наскільки якісно вони це роблять. Зосередьтеся на натовпі, а не на одній дівчині.
4. Залиш минуле за собою. Із часом час і ваша образа перетворюється на прийняття, ви все менше повертаєтесь до свого списку. Це вказує на те, що настав час завершити процес і рухатися далі.
   • Збережіть будь-яке мистецтво, яке ви створили, щоб висловити свої емоції. Зберігайте десь, ніхто більше не знайде. Через кілька років ви будете раді, що зберегли його; просто переконайтеся, що зараз його ніхто не зможе знайти.
   • Подумайте про те, щоб викинути свій список та інші напівфабрикати, які ви б не позначали як мистецтво. Ви можете спалити свої шкури; ти можеш перекреслити всі імена ручкою, покласти лист у пляшку і кинути в море. Буквальне спалення ваших думок і почуттів або викидання їх може бути надзвичайно терапевтичним.
   • Знайдіть дату. Якщо ви ходите на світські заходи, спробуйте пізнати нових дівчат. Вийдіть з друзями і познайомтесь з їх друзями. Якщо ви зустрічаєте симпатичну дівчину, негайно запитайте її, чи не хоче вона випити з вами кави. Навіть якщо дев'ять з десяти дівчат скажуть "ні", швидше за все, одна скаже "так". Це чудовий спосіб довести собі, що з романтичної сторони вам ще багато чого чекати.

Поради

• Трохи штовхніть себе, уникайте занадто довго зупинятися на власних почуттях. Розуміння своїх почуттів - це одне; томитися в лузі руйнувань - це зовсім інше.
• Не їдьте занадто швидко. Дайте собі весь час і простір, які вам потрібні. Деякі люди швидко переживають це; для інших це займає трохи більше часу.

Попередження

• Намагайтеся уникати негативних або руйнівних думок і вчинків. Навчіться їх розуміти, мати з ними справу, висловлювати їх і відпускати.
• Коли ви переборете кохану людину, ви виявите, що ваш соціальний ландшафт змінився. Ваші друзі будуть трохи ближче до вас або трохи далі від вас. Будьте готові до цієї зміни, і не бійтеся її.