Автор:
Charles Brown
Дата Створення:
9 Лютий 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Втрата голосу може бути дуже неприємною, а може бути спричинена перевантаженням голосу або серйозною медичною проблемою. Багато співаків чи інших, яким доводиться часто і важко користуватися своїм голосом, часом втрачають голос. Якщо ваша втрата голосу була спричинена чим-небудь, крім напруження, зверніться до лікаря. Якщо ви втратили голос через тимчасове перевантаження голосом, ви можете прискорити відновлення, виконавши наведені нижче дії.
Крок
Частина 1 з 3: Здорові звички
Відпочинь голосом якомога більше. Навіть розмова на нормальній гучності може спричинити напруження голосових зв’язок, уповільнюючи відновлення. Звичайно, деякі ситуації вимагають від вас розмови. Обмеження використання голосових зв’язок прискорить одужання, тому намагайтеся бути повністю нерухомими. - Вам точно не слід шепотітися. Це неприродно, і насправді це напружує ваші голосові зв’язки більше.
- Майте під рукою ручку та папір і запишіть, що ви хочете сказати іншим. Це теж може бути цікаво!
Вирішіть першопричину. Часто втрата голосу є симптомом іншої проблеми. Якщо ви застудилися, вам потрібно відкашлятися або болить горло, схопіть Який далі, і не тільки ваш голос. Ви помітите, що ваш голос повернеться, якщо вам дали антибіотики, почнете приймати вітамін С або якщо ви зменшили температуру.
Попередження
- Якщо ваш голос не повернувся за кілька днів, зверніться до лікаря. Тривала втрата голосу може бути симптомом серйозного захворювання, яке вимагає лікування.
- Якщо ви не відчуваєте, що у вас більше слизу, ніж зазвичай, не пийте теплу рідину. Ангіна зі слизом часто є наслідком запалених голосових зв’язок. Ваші голосові зв’язки реагують так само, як і інші частини вашого тіла. Наприклад, якщо у вас опухла щиколотка, ви повинні покласти на неї лід, але якщо вона просто болить, то слід покласти на неї щось тепле. Це пов’язано з тим, що холод уповільнює кровообіг і допомагає проти набряків, тоді як тепло сприяє притоку крові та допомагає боротися із запаленням. Отже, якщо у вас немає слизу, але у вас болить горло, вам слід пити холодну рідину, щоб зменшити набряк голосових зв’язок.
