Зміст

• Крок
• Метод 1 з 3: Визнання своїх слабких сторін
• Метод 2 з 3: Визначте свої слабкі сторони
• Метод 3 із 3: Вирішіть свої слабкі сторони

Якщо ви хочете мати більш вдалі стосунки, кращу кар'єру або просто змогти відмовитись від шоколаду, важливо встановити свої межі. Для початку потрібно проаналізувати слабкі місця у своєму житті, змінити погляд на свої слабкі сторони та усунути слабкі місця по мірі їх виникнення.

Крок

Метод 1 з 3: Визнання своїх слабких сторін

1. Перелічіть події з несприятливим результатом, який ви пережили. Протягом вашого життя деякі речі йдуть так, як ви хочете, а інші - ні. Перелік ваших невдач або недоліків може дати вам уявлення про ваші слабкі сторони. Запишіть у своєму житті все, що склалося не так, як ви сподівались.
   • Наприклад, якщо ви не можете встигати за стосунками більше кількох місяців, запишіть їх.
2. Шукайте спільну нитку в цих подіях. Якщо ваші недоліки мають спільну нитку, це явна ознака слабкості. Тепер, коли ви виявили слабкість, ви можете розпочати розробку стратегії для роботи над нею. Коли ви зможете подолати слабкість, вірогідніше, що ваші майбутні результати будуть такими, якими ви хочете.
   • Наприклад, якщо вам важко ладнати з родиною та колегами, ваші комунікативні навички можуть бути дещо слабкими.
3. Запитайте про відгук. Ви не завжди визнаєте власні слабкі сторони. Іноді корисно, якщо ви просите людей, яких ви добре знаєте, про відгук. Отримайте пораду від начальника, партнера або когось іншого, кого ви добре знаєте.
   • Не захищайтесь, коли отримаєте відгук. Подякуйте іншій людині за щиру пораду, і вони, швидше за все, будуть відкриті для вас у майбутньому.
4. Подумайте про речі, які ви хочете змінити у своєму житті. Якщо у вашому житті є сфери, які роблять вас нещасними, це може бути тому, що ви відчуваєте себе занадто слабким або непридатним, щоб правильно з ними поводитися. Запишіть такі речі і перевірте, чи існує взаємозв'язок між вашими слабкими сторонами та змінами, які ви хочете внести. Ви, швидше за все, виявите, що всі зміни відбуваються з тієї області, яку ви погано розумієте.
   • Наприклад, якщо ви хотіли б, щоб ваш будинок був чистішим, а офіс дещо менш захаращеним, не дивно зробити висновок, що організація може бути вашою слабкістю. Знайти цю слабкість - це перший крок до її подолання.

Метод 2 з 3: Визначте свої слабкі сторони

1. Запитайте себе, як вам служить кожна слабкість. Ваш розум не просто створює слабкі місця. Ці риси розробляються з метою захистити себе чи служити вам якимось чином. Чим швидше ви зрозумієте, що це таке, тим швидше ви знайдете більш позитивний спосіб впоратися з цими ситуаціями, усунувши потребу у вашій нинішній слабкості.
   • Наприклад, нелегке наближення до незнайомців може призвести до того, що вас навчать, що незнайомці небезпечні і що, щоб захистити себе, ви повинні уникати їх.
   • Не забувайте, що ніхто не може зробити все ідеально. Якщо ви боретеся з певними навичками чи темами, ви можете натомість наголосити на своїх сильних сторонах. Наприклад, ви можете не добре володіти математикою, але можете відзначити, наскільки добре ви вмієте писати.
2. Використовуйте свої сили, щоб подолати слабкість. Існує кілька способів переглянути будь-яке завдання чи ситуацію. Замість того, щоб зосереджуватись на навичках, яких у вас немає, спробуйте вирішувати завдання за допомогою тих навичок, які у вас є. Це може допомогти вам зміцнити впевненість і зробити більше речей, ніж ви думали, що це можливо.
   • Наприклад, якщо вас залякують математикою, але чудово працюють з комп’ютерами, ви можете вирішувати завдання, пов’язані з бюджетом, набираючи на робочому аркуші і дозволяючи це робити за вас.
3. Довіряйте своїй мережі. Спілкування з іншими - це сильна сторона будь-якої ситуації. Визнання того, що вам потрібна допомога в певній галузі, допомагає залучити членів команди та інших партнерів до виконання ваших обов’язків. Ви також можете навчитися долати свої слабкі місця, спостерігаючи, як інші підходять до цих завдань.
   • Якщо вам важко просити про допомогу або покладатися на інших, це ваша слабкість! Ви можете вжити заходів, щоб навчитися покладатися на інших.
4. Працюйте над посиленням своїх слабких сторін. Ви можете пройти курс, практикум або тренінг для розвитку певних навичок. Ви також можете шукати наставника, щоб вирости як особистість і подолати свої слабкі місця. Ви також можете прочитати книгу про самодопомогу або навчальні матеріали в Інтернеті. Якщо ваші слабкі сторони мають емоційні корені, ви можете навіть поговорити з терапевтом, щоб вирішити ці основні проблеми.
   • Терапевт або фахівець із психічного здоров’я може допомогти вам визначити закономірності та звички, щоб ви могли внести позитивні зміни у своє життя.

Метод 3 із 3: Вирішіть свої слабкі сторони

1. Розробіть стислий план дій. Дізнавшись про свої слабкі сторони, складіть план боротьби з ними. Ставте цілі з обмеженням за часом. Для кожної мети визначте дієві кроки, які допоможуть вам не відставати і досягти успіху.
   • Наприклад: Якщо вам важко виступати на публіці, поставте собі за мету мати можливість зробити впевнену презентацію. Ви можете спланувати дії, такі як написання промови, виголошення промови на порожньому місці для однієї людини, а потім для кількох людей. Зрештою, ви будете досить впевнені, щоб виголосити промову перед публікою.
   • Розкажіть іншим про свої цілі, щоб вам дотримуватися їх. Ви навіть можете попросити хорошого друга чи наставника дотримуватися цього. Вам слід час від часу запитувати їх про те, як далеко ви просунулися.
2. Використовуйте свої сили для формування впевненості. Працюючи над подоланням слабкості, слід також працювати над тими справами, в яких ти вмієш. Це зміцнить вашу впевненість і допоможе вам і надалі долати слабкі місця. Це також змусить вас виглядати компетентними та досвідченими, заощаджуючи свої навички ще більше.
   • Наприклад: Якщо ви справді добре вмієте писати промови, ви можете допомагати іншим писати свої промови, поки вам не буде зручно самостійно виступати.
3. Враховуйте кожен успіх. Ваші слабкі сторони називаються не просто слабкими. Щоб їх подолати, потрібна напружена робота та відданість. Навіть якщо у вас немає мети, ви все одно повинні помічати кожен ваш прогрес. Це буде тримати вас у позитивному настрої та допоможе вам знову встати на ноги, щоб продовжувати долати слабкість.
   • Навіть якщо ви ще не оволоділи мистецтвом говорити перед великими натовпами, будьте позитивно налаштовані виступати під час зустрічі або робити презентацію колегам.
   • Святкуйте всі свої успіхи. Це можна зробити, сфотографувавши на пам’ять, розмістивши публікації в соціальних мережах або вийшовши на вечерю з друзями.