Займіться маслом

Відеоролик: ВЕРНУЛИСЬ ИЗ ОТПУСКА ❓ ЧТО ДЕЛАТЬ С КОЖЕЙ ⁉ ФОТОСТАРЕНИЕ КОЖИ

Зміст

Крок
Частина 1 з 3: Витягніть масло
Частина 2 з 3: Побудова рутини
Частина 3 з 3: Розуміння позитивних наслідків
Поради
Попередження

Витягування олії - це традиційний індійський засіб, який століттями застосовувався для зміцнення здоров’я. Насправді ви виводите токсини з організму, прополіскуючи рот олією, роблячи вас здоровішими та життєво необхіднішими. Все, що вам потрібно - це пляшка олії і 10-15 хвилин на день.

Крок

Частина 1 з 3: Витягніть масло

Придбайте низку різних видів органічних масел холодного віджиму. Деякі люди, які займаються маслом, виявляють, що кунжутна олія дає найкращі результати, а інші віддають перевагу смаку та текстурі кокосового масла. Подумайте про використання різних масел протягом декількох днів, щоб скористатися перевагами всіх масел і подивитися, що для вас найкраще підходить.
- Оливкова олія першої віджиму та соняшникова олія також використовуються для витягування олії. Уникайте використання ріпакової олії та сортів, що містять добавки.
Перш за все вранці візьміть 1 столову ложку олії. Важливо тягнути перед їжею, питтям чи чищенням зубів. Після цього можна почистити рот, і ця процедура не затягнеться довго.
Нехай масло циркулює у роті протягом 10-15 хвилин. Олія змішується зі слиною, витягуючи токсини з рота, так зване «витягування». Коли олія циркулює через рот, а також за зубами, яснами та язиком, воно продовжує поглинати токсини. Зазвичай масло стає густішим і молочним.
Виплюньте масло і ретельно прополощіть рот теплою водою. Важливо виплюнути масло, якщо воно відчуває себе густим. Зазвичай це займає від 10 до 15 хвилин і, звичайно, не довше 20.
- Ви не хочете тримати олію в роті так довго, щоб токсини реабсорбувались вашим організмом. Виплюньте масло в раковину і ретельно прополощіть рот теплою водою, яка часто допомагає вивести масло з рота, ніж холодною водою.

Частина 2 з 3: Побудова рутини

Міняйте масло кожні кілька днів. Якщо ви хочете спробувати різні олії, щоб побачити, яке з них вам найбільше подобається, і дає найкращі результати, купіть стільки, скільки захочете, і використовуйте інше щоранку. Використовуйте різноманітні органічні олії на кухні та експериментуйте з їх перевагами та для чого ви можете їх використовувати.
- Органічна олія першого віджиму, така як кокосова олія, не завжди є найдешевшою для покупки, але вона неймовірно універсальна: ви можете використовувати кокосову олію для виготовлення власної зубної пасти, як масажної олії, у волоссі та під час наступної зажарки. блюдо.
Приготуйте масло напередодні ввечері. Деяким людям важко скуштувати по горловині олії в першу чергу вранці, але важливо це робити перед тим, як чистити рот, їсти чи пити що-небудь. Тож максимально спростіть це для себе. Подумайте, як виміряти масло перед тим, як лягти спати, і покласти його на тумбочку або у ванну, щоб вам не довелося про це думати. Налийте його в рот і починайте полоскати.
- Якщо ваша зубна щітка, як правило, знаходиться поруч з раковиною, приберіть її та покладіть на її місце невелику склянку олії, і це в найкоротший час це стане звичкою.
Зробіть це частиною легкої ранкової процедури в тренажерному залі. Якщо ви звикли робити якісь гімнастичні вправи або розтягуватися вранці перед сніданком, зробіть частину цього тягнучим маслом. Прокиньте своє тіло і починайте свій день правильно. Чим більше ви зробите це частиною ранкової рутини, тим легше вам стане звикати тягнути масло.
- Що б ви не робили вранці, зробіть витяжку масла частиною цієї процедури. Тим часом читайте газету або улюблений щоденник.

Частина 3 з 3: Розуміння позитивних наслідків

Підтримка чистоти зубів за допомогою олії. Дослідження показали, що регулярне витягування масла збільшує кількість s. mutans, поширена бактерія у роті, яка відповідає за різноманітні захворювання порожнини рота і є головним фактором у розладі зубів, нальоті, хворобі ясен та порожнинах. Ліпіди в олії виводять бактерії з рота і не дають їм повторно прикріпитися.
- Як емульгатор рослинні олії стимулюють омилення, що ви помітите в миючій консистенції, що очищає, під час витягування олії.
Подумайте про те, щоб використовувати масло, що тягне, для поліпшення запаху з рота. Халітоз викликають бактерії та грибки в роті та на мові. Використання екстра нежирної олії з витягуванням олії зменшує кількість бактерій і грибків, що призводить до чистоти, здорового рота. Якщо ви страждаєте від неприємного запаху з рота, перетворіть масло на звичку.
Використовуйте витягування олії з цілісним цілісним режимом здоров'я. Деякі люди припускають, що масляні тяги детоксикують організм в цілому і мають інші позитивні наслідки, включаючи менш сильне похмілля, менше болю, менше головного болю та менше безсоння.
- Дослідження показують, що олія первинного віджиму, особливо кунжутна олія, містить дуже багато антиоксидантів сезамолу, сезаміну, сезамоліну, вітаміну Е та антиоксидантів, які перешкоджають всмоктуванню шкідливого холестерину в печінці. Антибактеріальні якості олії першого віджиму підтримують використання олії, що тягне, для загального поліпшення здоров'я.

Поради

Для кращого результату вибирайте якісну олію, бажано органічну
Не плюйте масло в раковину - воно може засмітити злив! Особливо, якщо ви використовуєте кокосове масло, яке тверде при кімнатній температурі.
Якщо ви виплюнути масло, воно повинно виглядати молочно, це нормально!