Захищайся

Зміст

Крок
Частина 1 з 4: Зайняття оборонної позиції
Частина 2 з 4: Захищаючись з фронту
Частина 3 з 4: Захист спини
Частина 4 з 4: Уникнення конфронтації
Поради

Різниця між швидким бігом та заголовками заголовків полягає у здатності захищатись у важкій ситуації. Ви можете навчитися декільком простим технікам, як захищати себе до і під час нападу, щоб ви могли врятувати себе в разі бійки або нападу. Вам справді не потрібно бути Жан-Клодом ван Даммом, щоб вийти з такої ситуації неушкодженим.

Крок

Частина 1 з 4: Зайняття оборонної позиції

Захистіть своє обличчя. Якщо зловмисник намагається нанести вам удар кулаком або схопити вас спереду, тримайте руки перед лобом, а руки притисніть до тіла, щоб не вдарили вас в обличчя. Це може виглядати як слабка захисна позиція, але це вам на користь, оскільки це робить ваш зловмисник менш імовірним засудити вас. Таким чином ви захищаєте своє обличчя та ребра, два місця, де ви не хочете, щоб вас вразили.
Стійте широко. Поставте ноги так, щоб вони були по діагоналі, як ліворуч, так і спереду назад. Таким чином ви твердо тримаєтесь і вас не швидко штовхають.
- У вас є найбільший шанс виграти бій і втекти, якщо ви залишаєтесь вертикально. Будьте обережні, щоб і так не впасти на підлогу.
Оцініть свого зловмисника. Подивіться на його руки. Якщо він хоче напасти на вас руками, їх буде видно. Однак якщо у нього є зброя, його руки будуть десь заховані.
- Якщо на вас хтось напав з ножем або іншою зброєю, уникайте будь-якого протистояння і виходьте. Якщо уникнути бійки неможливо, якнайшвидше закінчіть протистояння сильним ударом і біжіть за допомогою.
Встаньте в початкові блоки для бігу. Якщо ваш зловмисник не робить це неможливим, найкращий спосіб дістатися до безпечного місця - втекти. Якщо ви можете запобігти бійці, запобігайте їй і біжіть.

Частина 2 з 4: Захищаючись з фронту

Перейдіть за очима та носом. Якщо ви хочете закінчити бій якомога швидше, спершу вдаривши, вдаріть сильно і стільки разів, скільки зможете, тоді біжіть за допомогою. Якщо вас пограбують у провулку, не час думати про чесну боротьбу. Бережіть себе, тримаючи конфронтацію якомога коротшою. Очі та ніс є найбільш чутливими та м’якими частинами обличчя нападника, і вони дуже вразливі для ліктів, колін та чола.
- Спробуйте вдарити найновішу частину лоба носом, трохи нижче лінії волосся, підтягнувши шию і вдаривши лобом по центру обличчя. Це найшвидший і найнесподіваніший спосіб негайно закінчити бій. Яким би сильним, досвідченим чи жорстоким не був ваш зловмисник, важко оговтатися від такого удару носом.
Стукніть ногою або схопіть за промежину чоловіка. Сильно вдаривши коліно в промежину або схопивши промежину руками і обернувшись, дуже ймовірно, що ваш зловмисник вдариться об землю. Знову ж таки, зараз не час турбуватися про грубу гру. Якщо твоєму життю загрожує небезпека, іди за хрестом.
- Якщо ваш зловмисник подвоїться через це, ви можете вдарити його носом коліном, щоб переконатись, що він на деякий час вийшов.
П’яткові сходи. Якщо на вас напали ззаду, зловмисник, ймовірно, обіймає ваш тулуб. Це особливо добре працює, коли ви носите високі підбори або важке взуття. Піднесіть ногу до ніг нападника, підніміть ногу і б'єте ногами якомога сильніше. Якщо вас звільнять, зловмисник навряд чи піде за вами.
Перейдіть на наколінники. Наприклад, якщо вас задушують або ваш зловмисник тримає вам руки в обличчі, ви можете атакувати ноги, щоб у вас було більше місця вдарити його в іншому місці або втекти. Це особливо ефективно у високих нападників і все ще впорається з ним, коли його утримують.
- Стукайте гомілки та коліна, як футболіст, внутрішньою стороною ноги. Це швидкий і болісний удар. Якщо його ноги близько, ви можете вдарити коліном по внутрішній частині ноги, зовнішній частині ноги, коліні або промежині. Це може збити нападника, оскільки вам потрібно лише натиснути 6-8 фунтів, щоб зламати коліно.
Продовжуйте. Спробуйте вколоти або натиснути на очі. Ніхто не може захиститися, якщо йому проколоть око, яким би великим чи сильним не був ваш зловмисник. Сильний удар у вухо також може на деякий час відключити когось, або якщо ви зробите це правильно, навіть розірвете барабанні перетинки.
- У деяких випадках ви можете спробувати схопити зловмисника за шию. Щоб задушити когось, не слід обкладати руками всю шию, як у голлівудських фільмах, а лише великим і великим пальцями навколо сонної артерії (легко знайти у чоловіків через велике Адамове яблуко). Якщо ви зробите це правильно, він відчує страшний біль і може впасти.
Якщо ви впадете, спробуйте впасти зверху на нападника. Ви хочете постійно уникати бійки на землі, але якщо ви не можете не використовувати вагу свого тіла на свою користь. Під час падіння тримайте загострені частини тіла (коліна та лікті) і намагайтеся вдарити нападників в промежину, ребро або шию.
Якщо ваш зловмисник атакує вас зі зброєю, постарайтеся триматися на відстані витягнутої руки від нього. Якщо пістолет задіяний, подумайте про біг, махи з боку в бік.
- Якщо у вас є шанс безпечно бігти, отримайте його. Переконайтесь, що ви в безпеці, як тільки перестанете захищатись.
- У багатьох випадках ви можете негайно покласти край ситуації, віддавши гаманець своєму зловмиснику. Це найкращий вибір, особливо якщо у вас є пістолет або ніж, спрямовані на вас. Ваше життя коштує набагато більше, ніж гроші або ваша кредитна картка. Викинь гаманець і біжи.

Частина 3 з 4: Захист спини

Позбудьтеся тягаря. Якщо зловмисник намагається схопити вас ззаду і задушити, притисніть його передпліччям до ключиці, замість того, щоб відтягувати його, оскільки це може бути дуже складно, якщо ви боретеся з кимось сильнішим за вас. Помістіть одну руку вище його ліктя, а одну руку нижче нього (так, щоб ваші руки знаходились по обидва боки його ліктя). Потім зробіть крок і розмахуйте всім тілом навколо руки сильним і рішучим рухом, ніби це петля, а вашим тілом двері.
- Таким чином ви звільняєтеся з трюму і можете атакувати його голову, ребра або ноги. Якщо ваш зловмисник знаходиться позаду вас, його гомілки знаходяться прямо за вашими ногами, і ви можете добре ними вдарити.
Сідайте. Якщо зловмисник намагається підняти вас ззаду, опустіть стегна якомога швидше, ніби ви опускаєтесь на диван. Тоді набагато важко підняти вас, даючи додатковий час наносити удар у відповідь, б'ючи ногами в гомілки або обертаючись, щоб ви могли атакувати спереду.
Грайте це означає. Якщо ваш зловмисник хоче задушити вас, обнявши вас руками за шию, виведіть ногу вперед так, ніби ви б'єте футбольним м'ячем, а потім якомога сильніше вторкніться п'ятою в його гомілку або пах. Це може зламати йому ногу або, принаймні, змусити його на хвилину хитнутись, і ви можете піти геть.

Частина 4 з 4: Уникнення конфронтації

Знати різні етапи битви. Підготовка до кожного етапу протистояння може допомогти вам уникнути фізичної бійки. Запобігання справжній бійці має бути вашою основною метою, тому ви повинні мати можливість оцінити ситуацію краще, ніж ваш супротивник. Етапи бою:
- Хвилювання. Це перший бій до початку бою. Це може початися відносно нешкідливо, але швидко і несподівано вийти з-під контролю.
- Словесні загрози. Якщо під час бійки загрожує фізичне насильство. "Я збираюся .. ти ____."
- Натискайте або тикайте. Спроби закликати вас до справжнього поєдинку, як правило, починаються не з ударів руками та ногами, а з залякуючих поштовхів, наближених до вашої голови. На цей момент ви все ще можете повернутися і піти геть, щоб уникнути бійки.
- Справжній бій. Ви перестали сперечатися і зараз справді б’єте.
Зробіть усі можливі кроки, щоб вирішити це словами, щоб уникнути конфронтації. Кожен наступний крок - це можливість закінчити бій. Одне неминуче веде до іншого, якщо хтось із вас не відступиться. Зворотній шлях. Фізичне протистояння має бути для вас крайнім заходом.
- Якщо ви знаходитесь в середині суперечки, заспокойте його, гасячи свій голос. Поведінка півня в барі може посилитися за найніміші речі, але якщо ви готові обійняти і запропонувати випити як вибачення, ви можете швидко заспокоїти ситуацію. Якщо ти залишишся спокійним, вони також заспокоїться.
- Якщо на вас нападає зловмисник, переконайтеся, що ви їдете кудись, де інші можуть побачити і допомогти вам. Якщо ви перебуваєте на жвавій вулиці, де багато людей проходить повз вас, ви рідше постраждаєте. Протистояння рідше загострюється, коли ви перебуваєте серед людей.
Не ходіть самі. Якщо вам доведеться пройти довгий шлях від автобуса чи поїзда вночі, попросіть друга супроводжувати вас. У групі ви безпечніші у подібних ситуаціях.
- Якщо вам все одно доведеться ходити поодинці, приєднайтеся до іншої групи і тримайтеся поруч із нею. Вам не потрібно знати їх, щоб отримати вигоду від безпеки групи.
Захищайся. Подумайте про те, щоб пройти уроки самооборони.
- Це особливо корисно, якщо вам часто доводиться гуляти по вулицях поодинці в темряві в місцях, де ви не почуваєтесь у безпеці.

Поради

Залишайся спокійним. Не панікуйте, якщо хтось вороже ставиться. Це змушує вашого зловмисника думати, що ви слабший.
Якщо подібні ситуації трапляються у вашому домі, запитайте себе, чому вам слід залишатися в цій ситуації. Юридично кажучи, будь-який небажаний контакт є зловживанням. Неважливо, чи він / вона вас просто «штовхнув», це залишається зловживанням, це може бути небезпечно, і ви можете захиститися від цього.
Якщо хтось нападає на вас, ви маєте рацію, а інший помиляється. Ймовірно, він / вона хоче ваші гроші або ваше тіло, тоді як ви просто хочете захистити себе. Ви маєте право захищатися. Але майте на увазі, що самозахист - це втеча! Якщо ви поранили когось іншого або ще гірше, а згодом виявиться, що у вас була можливість врятуватися, це вже не самооборона. Ви несете відповідальність за вжиття "відповідних" заходів. Таким чином, ви не можете просто зловживати або вбивати зловмисника.
Пам’ятайте, хто на вас нападає, мабуть, робив це раніше. Уникайте конфронтації. Якщо це не вдається, спробуйте якомога швидше і безпечніше вийти з ситуації.
Завжди шукайте вразливі місця. У людині це хрест. Хороший удар в промежину болить найбільше. Ви можете висмикнути жіноче волосся або вдарити його під пахви.
Інші способи піти від когось - це якомога далі розвести вказівний і великий палець.