Зміст

• Крок
• Метод 1 з 3: Тренуйтесь у своїй посмішці
• Спосіб 2 з 3: Займіться настроєм
• Метод 3 з 3: Спробуйте інші стилі
• Поради
• Попередження

Сміятись очима, він же «Посмішка Дюшенна» чи «задирати» - це найчесніший вид сміху, який є. Якщо ви посміхаєтесь очима, а не лише ротом, ви можете зачарувати інших людей своєю посмішкою. Важко усміхнутися очима, це те, що дуже важко наслідувати, коли ти посміхаєшся очима, ти справді щасливий. Думати про приємні речі може допомогти, якщо ви хочете, щоб люди повірили, що ви б'єте, а якщо ви справді хороші, все, що вам потрібно зробити - це використовувати очі. Дивіться кроки нижче, щоб дізнатися, як це зробити.

Крок

Метод 1 з 3: Тренуйтесь у своїй посмішці

1. Дізнайтеся, як виглядає справжня посмішка. Вчені кажуть, що існує більше 50 різних видів сміху, і найщирішою посмішкою є посмішка Дюшенна - посмішка, яка досягає очей. Причина, по якій посмішка є більш щирою, полягає в тому, що м’язи, необхідні для щирої посмішки, не використовуються під час сміху з ввічливості, а лише зі справжньою посмішкою. Кожного разу, коли ти посміхаєшся, бо щось робить тебе щасливим або тому, що ти знаходиш щось смішне, твоя посмішка виражає те, що ти відчуваєш, твої очі посміхаються губами. Вони стикаються в кутах так само, як ваше обличчя, так що все ваше обличчя посміхається.
   • Подивіться на свої фотографії, які, як ви знаєте, щиро посміхалися, коли їх зробили, або подивіться на те, що, як ви знаєте, може змусити вас сміятися вголос і сфотографуйте себе під час цього. Фотографуйте лише в тому випадку, якщо ви щиро посміхаєтесь.
   • А тепер порівняйте дві фотографії з фотографією, на якій ви смієтеся з чемності (як шкільна фотографія). Чи можете ви помітити відмінності?
2. Відчуйте різницю на своєму обличчі. Тепер, коли ви побачили різницю, подумайте, якою є різниця. Справжня посмішка, використовуючи очі та рот, часто здається легкою, природною та доброю, тоді як підроблена посмішка (скажімо арахісове масло) часто відчуває себе дуже некомфортно, оскільки втомлює ваші м’язи.
   • Якщо ви виявили різницю в почуттях між справжнім та фальшивим сміхом, спробуйте це запам’ятати. Тепер спробуйте посміхнутися всім своїм обличчям, чим більше ви тренуєтесь, тим легше стає.
   • Спробуйте також запам’ятати, як це, якщо ви не посміхаєтесь щиро. Якщо ви відчуваєте незручне відчуття і бачите це на своєму обличчі, ви можете це виправити і зробити вашу посмішку більш справжньою.
3. Тепер потренуйтеся на посмішці Дюшенна. Незважаючи на те, що це важко, ви також можете імітувати цю остаточну посмішку, трохи примруживши очі, створюючи маленькі плями під очима. Спробуйте імітувати посмішку, дивлячись у дзеркало. Якщо під час тренування ви бачите гусячі лапки в кутах біля очей, ви на правильному шляху. Опанувавши це, ви також можете спробувати імітувати слабкі або приховані посмішки.
   • Кожного разу, коли ти посміхаєшся, з якоїсь причини, важливо пам’ятати, що трохи примружиш очі. Не перестарайтеся, інакше ваше обличчя буде виглядати спотвореним, вам потрібно трохи примружити очі, щоб ваші очі заблищали.
   • Спробуйте встановити зоровий контакт, трохи примруживши очі, щоб мати великий вплив на людину, якій ви посміхаєтесь.
4. Тепер спробуйте посміхнутися лише своїми очима. Ви освоїли Дюшен? Тоді спробуйте сміятися без губ, тільки досвідчені можуть сміятися і випромінювати щастя, не використовуючи губ. Це не означає, що ви повинні нахмурити губи, просто намагайтеся тримати губи нерухомими, посміхаючись очима.
   • Цей вид посмішки чудово використовувати, якщо ви хочете випромінювати грайливу таємницю. Це для того, коли ви не хочете віддавати занадто багато, раптово голосно сміючись, ця посмішка лише показує, що ви чимось задоволені.
   • Ви також можете сміятися, не використовуючи рота, якщо хочете тривалий час виявляти вираз задоволення, наприклад, під час тривалої зустрічі, де ви хочете виглядати так, ніби добре проводите час, не виглядаючи фальшивим. Усміхаючись очима, ви здаєтеся доступним і позитивним.

Спосіб 2 з 3: Займіться настроєм

1. Переконайтеся, що ви щасливі, якщо хочете щиро посміятися. Справжня посмішка походить від справжнього щастя. Дослідження показали, що щастя полягає не в товарах чи досягненнях, а головним чином в тому, як хтось живе. Іншими словами, спробуйте бути оптимістом, і ви, природно, почнете щиро сміятися.
   • Пам'ятайте, що особливо діти щиро сміються. Вони ні про що не турбуються, бо їхнє життя порівняно із дорослими є досить простим. Спробуйте наслідувати їхній приклад і будьте трохи розслабленішими та грайливішими.
   • Не намагайтеся змусити сміятися, якщо ви не справді щасливі. Перестаньте радувати інших. Якщо ви постійно посміхаєтесь, щоб бути ввічливим і приємним, ви в основному намагаєтесь тримати своє обличчя прямим і не можете показати Дюшенна. Справжня посмішка походить від вашого щастя, а не від чужого.
2. Спробуйте знайти «щасливе місце». Якщо ситуація не робить вас щасливим, і ви все ще хочете виглядати таким, ви завжди можете подумати про це. Подумайте про щось, що робить вас щасливим, про те, що завжди викликає у вас сміх.
   • Ця вправа допоможе вам зрозуміти, що насправді робить вас щасливими. Подивіться в дзеркало і накрийте хусткою все під очима. Тоді подумайте вголос про те, що насправді робить вас щасливими, поки ви посміхаєтесь.

Ви помітите, що очі у вас часом мерехтять, а іноді навколо очей видно гусячі лапки. Ось посмішка Дюшенна! Найкращий спосіб наслідувати цю посмішку - це придумати пам’ять про щастя, а потім дати своєму обличчю виконати роботу. Вірте своїй посмішці. Якщо ви занадто стурбовані кольором або прямолінійністю зубів, а також тим, як виглядають ваші ясна чи запах вашого дихання, ви можете підсвідомо пригнічувати свою посмішку, бо відчуваєте незручність. Вирішення проблем, які вас турбують, допоможе вам розслабитися, щоб ваша посмішка була справжнішою.

1. • Два можливі способи полегшити дискомфорт - це відбілити зуби та переконатися, що дихання приємно пахне.
   • Якщо ви дійсно хочете мати можливість правильно виконати «Дюшенн», вам доведеться більше використовувати очі. Підтримуйте брови та використовуйте макіяж, щоб підкреслити очі.
2. Намагайтеся не бути надмірно самосвідомим, розмовляючи з людьми. Намагайтеся жити в момент якомога більше, не надто над цим замислюючись. Подивіться в очі партнера по розмові і справді спробуйте побачити цю людину. Якщо ви дійсно раді бачити когось, і він / вона каже щось, що робить вас щасливим, ваша природна посмішка негайно з’явиться. Якщо ви нервуєте з приводу того, як ви здаєтеся іншим людям, це відображатиметься у вашій посмішці. Тож намагайтеся не турбуватися про те, яке враження ви справляєте, і дозвольте собі якусь більш виразну поведінку.
   • Зверніть увагу на посмішку партнера по розмові. Це посмішка вашого партнера по розмові з використанням його / її очей чи без нього. Коли ви бачите, як ваш партнер по розмові показує Дюшенна, ви знаєте, що це справжня посмішка. Це може допомогти вам почуватись комфортніше і трохи більше розслабитися.
   • Однак, якщо посмішка вашого партнера по розмові виглядає як підробка, вам ускладнює показ Дюшенна. Якщо ви все-таки хочете здаватися щирим, спробуйте подумати про хороші спогади і не забудьте виглядати трохи косоокими.

Метод 3 з 3: Спробуйте інші стилі

1. Скручування. Ця техніка схожа на стимуляцію, але в основному вона націлена на повіки. Ідея полягає в тому, що ви трохи опускаєте повіки і одночасно виглядаєте трохи косоокими. Роблячи це, вам також слід трохи посміятися ротом, але не надто. Ця техніка є більш тонкою, ніж посмішка очима, і створюється враження, що ви доброзичливі та цікаві. На думку деяких, ця техніка робить вас більш фотогенічними, оскільки ви випромінюєте більше впевненості та сексуальної привабливості.
2. Teeging. Цей прийом фокусується головним чином на роті, але також використовує очі. Коли ви торкаєтесь, ваш рот трохи відкривається, так що видно зуби, одночасно штовхаючи язик до зубів. Роблячи це, використовуйте очі, щоб стискати або цмокати. Якщо ви оволодієте цією технікою, ви потрапите в неї як грайливу і милу.

Якщо ви хочете використовувати цю техніку для селфі, вам потрібно зробити фотографію збоку, а не стандартне селфі, тримаючи камеру прямо перед собою. # Розслабтеся і смійтеся вголос (він же LOL). Поки ви голосно смієтеся, спробуйте затримати посмішку, і в той момент, коли ваша справжня посмішка з’явиться, зробіть селфі. Ця техніка змушує вас виглядати щасливою, смішною та привабливою, а не фальшивою чи примусовою.

Поради

• Коли ви посміхаєтесь, ви повинні використовувати свою справжню посмішку. Ніколи не дозволяйте собі говорити, як сміятися. Посміхніться так, як вам хочеться, і ваша посмішка буде виглядати чудово.
• Використання Duchenne створює зморшки. Це само по собі має сенс, оскільки щасливі люди не дозволяють кільком зморшкам їх задушити.
• Якщо у вас є проблеми зі сміхом через напругу обличчя або головний біль, ви можете робити вправи, щоб розслабитися.

Попередження

• Якщо ви не освоїте техніки, ви можете виглядати дуже дивно!