Живіть із пристрастю

Зміст

Крок
Частина 1 з 4: Визнання своєї пристрасті
Частина 2 з 4: Створення місця для ваших пристрастей
Частина 3 з 4: Жити вдень
Частина 4 з 4: Залишатися на шляху
Потреби

Жити з пристрастю означає жити як своє справжнє Я. Ви робите те, що робить вас найщасливішими, що робить вас найбільш гордими та захопленими, і це залишає вас почуттям задоволення. Ваші пристрасті - це величезна частина вашої особистості та самооцінки. Люди, які залишаються фізично та розумово активними, живуть здоровіше, щасливіше і навіть довше, ніж ті, хто дозволяє невпевненості в собі сповільнювати їх. Почніть жити із пристрастю, шукаючи своє натхнення та сміливо ним займаючись.

Крок

Частина 1 з 4: Визнання своєї пристрасті

Почніть вести пристрасний щоденник життя. Відкриття того, чим ви захоплені, вимагає великої самосвідомості та самоаналізу. Для більшості людей цей процес починається з підведення підсумків їх поточного життя та життя в минулому.
- Використовуйте цей журнал для складання списків, опрацьовуйте свої думки шляхом вільного письма, складайте плани на майбутнє та відстежуйте, чого ви досягли на цьому шляху. Впорядкування своїх думок - це чудова допомога в спрямуванні майбутніх дій на задоволення.
- Завжди беріть його з собою і записуйте, коли ви відчували себе щасливими та задоволеними. Запишіть, що ви робите, і що саме пов’язано з конкретним моментом, який вас радує. Щоденне ведення своїх нотаток може допомогти з’ясувати, що для вас найважливіше, якщо ви не впевнені, яка ваша пристрасть.
Визначте, якими є ваші пристрасті. Якщо ви не впевнені, які ваші пристрасті, можливо, ви задаєте собі неправильні запитання. Замість того, щоб запитувати, чому ви ще не знайшли своєї пристрасті, зосередьтеся на тому, що ви можете зробити зараз і в майбутньому, щоб знайти її.
- Незважаючи на те, що ви зараз знаєте, чим ви захоплені, ваші пристрасті можуть змінитися завдяки досвіду та зростанню особистості. Відповіді на ці запитання можуть направити вас до нової пристрасті, яку ви ще не враховували.
- Відокремте те, що ви робите, від того, що вас цікавить. Хобі та пристрасті - це не обов’язково одне і те ж, і перетворення вашого хобі на роботу не повинно бути тим, що змушує вас почувати себе виконаними. Ви можете насолоджуватися своїм хобі як перерву від напруженого дня, але якщо натхнення не заважає вам спати вночі, тому що ви повинні продовжувати думати про це, це не ваша життєва мета.
Дослідіть себе чесно. Подумайте, ким ви є зараз і ким хочете стати в майбутньому. Охоплені люди мають сильне бажання знайти те, що робить їх повноцінними, і домагатися свого справжнього "Я", не стримуючись. Для початку дайте відповіді на такі запитання:
- Що ви можете робити годинами, не розуміючи, що час минув?
- Яким улюбленим заняттям ви були в дитинстві?
- Яким досягненням, яким ви досягли, пишаєтесь найбільше?
- Що це за одне, без чого ти не міг жити?
- Перелічіть свої навички та сильні сторони. Попросіть друзів та родичів також вказати кілька для вас. Можливо, вони замислюються про те, чого ти сам не вважав.
Визначте свої основні цінності. Що стосується цього, що найважливіше ви робили? Переконайтесь, що ваш список пристрастей відповідає вашим основним цінностям. Якщо ні, можливо, вам доведеться переосмислити те, що насправді вас хвилює.
Складіть план свого ідеального майбутнього. Уявіть, що ви не маєте обмежень і ігноруєте будь-які страхи, які приходять вам на думку щодо досягнення цих цілей.
- Почніть із запитання себе, як ви уявляли своє доросле життя в дитинстві. Якими тоді були ваші мрії на майбутнє? Вони відповідають тому, де ви зараз перебуваєте, або де ви хотіли б бути?
- Будьте конкретні, щоб ви могли уявити собі це майбутнє. Віра в те, що ви можете досягти мети, є одним з найважливіших аспектів її досягнення. Одного разу Генрі Форд сказав: "Якщо ти думаєш, що можеш чи ні, ти, мабуть, маєш рацію".
Створіть заяву про місію та план дій. Не поспішайте, щоб переконатися, що ваше твердження відображає те, у що ви насправді вірите і що ви хочете для себе. Встановіть цілі, яких ви можете досягти порівняно швидко. Після того, як ви це зробите, ви дізнаєтесь, чи вони представляють вашу справжню пристрасть.

Частина 2 з 4: Створення місця для ваших пристрастей

Спростіть свої витрати на життя. Часто робити те, що подобається, означає погоджуватися на менший дохід. Впорядкуйте свої витрати, переконавшись, що ви перестаєте витрачати гроші на речі, які вам не допомагають.
- Не обов’язково кидати роботу, щоб просто слідувати своїй мрії, але будьте реалістичні щодо того, скільки ви зможете заробити, працюючи над своєю пристрастю на повний робочий день, принаймні на початку, і звикніть до цієї суми, щоб жити.
Організуйте свій будинок та офіс (або інше робоче місце). Позбудьтесь речей, які вам більше не потрібні і не використовуєте. Занадто багато «речей» може бути психічно важким. Відкриття вашого фізичного житлового простору відкриває місце для позитивних речей, які можуть увійти у ваше життя.
Попрацюйте над своїми навичками управління часом. Подібно до того, як ви можете полегшити своє життя, позбувшись речей, уникаючи зайвої втрати часу, можна звільнити більше часу для справ, які ви хочете зробити.
- Звичайно, це не означає, що ви можете просто залишити без уваги всі завдання, які вам не хочеться робити. Це означає скласти графік справ, які потрібно зробити, щоб не витрачати час на зволікання і не відчувати незадоволення в кінці дня.
- Почніть складати списки справ, щоб залишатися зосередженими. Робіть ті речі, які були у вас найдовше в голові, і ті, що вам найменше хочеться робити першими. Виводячи їх з розуму, ви створюєте більше уваги до речей, які для вас найбільш важливі.
- Почніть з того, що скажете «ні», коли ви дійсно не хочете щось робити. Якщо щось робити вас не задовольняє якимось чином, це забирає у вас лише енергію, яку ви в іншому випадку могли б витратити, переслідуючи свої інтереси.
- Вилучіть слово “повинен” зі свого словникового запасу. Кажучи: "Я" повинен "робити те і те", що заважає вам пробувати речі, які можуть здатися вам страшними, але вартими ризику.

Частина 3 з 4: Жити вдень

Відпустіть свій страх. Перестаньте турбуватися про те, чи можете ви щось зробити, просто почніть. Про те, що невиліковно хворі люди шкодують найбільше, як зазначила паліативна медсестра, - це недостатня сміливість, щоб ігнорувати очікування інших і вести власне життя.
- Зосередьтеся на тому, щоб бути цікавим, а не тривожним. Ви не завжди знаєте, куди вас заведе життя.
- Стерти всі очікування щодо досягнення своїх цілей. Сама подорож є важливою частиною відкриття того, що робить вас задоволеною людиною.
Спробуйте робити щотижня щось нове. Великі чи маленькі, продовжуйте пробувати нові речі. Більшість людей відкривають свої пристрасті у вільний час, займаючись справами, які їх цікавлять, а іноді частіше виявляють щось інше, чим хочуть займатися.
- Принаймні раз на місяць робіть щось важливе, чого раніше ніколи не робили, щоб розширити свої точки зору.
- Поїдьте у відпустку туди, де ви ніколи раніше не бували.
- Спробуйте рецепти з іншої кухні.
- Почніть нове хобі, щоб побачити, чи сподобалось вам.
Дізнайся все, що можеш. Шукайте кар’єру, яка вас цікавить. Читайте про це якомога більше. Вивчайте життя людей, які живуть або прожили своє життя із пристрастю.
- Пройдіть курс - особисто або в Інтернеті - у цій галузі.
- Опитуйте фахівців, щоб з’ясувати, як насправді виглядає їх робота та як вони там потрапили. Це вимагало спеціального ступеня чи років навчання?
- Допускайте якомога більше помилок. Ви в цьому вчитесь.
Дотримуйтесь свого плану! Розвиваючи свою пристрасть, ви розробили план дій. Обов’язково послідовно дотримуйтесь цього плану.
- Перевірте, чи складається ваш план із серії менших цілей, які можна досягти за короткий проміжок часу.
- Відстежуйте свій прогрес і досягнення в журналі.
- Запишіть, як пройшов кожен крок, про що ви дізналися та що вам потрібно буде змінити щодо своїх майбутніх дій.
- За потреби оновіть свій план новою інформацією.
Змініть ту частину свого життя, якою ви найменше задоволені. Що зараз найбільше розчаровує у вашому житті? Це ваша робота, це ваші особисті стосунки, де ви живете? Виділіть основну причину свого не натхненного погляду на життя, щоб ви могли ефективно його вирішити.
- Будьте конкретні щодо того, чому ви так незадоволені цією ситуацією. Чи було колись, коли ти був задоволений цими речами? Якщо так, то ви, можливо, забули, чому ви в першу чергу зробили такий вибір.
- Якщо найбільша проблема полягає в тому, що чудового і нового вже немає, шукайте щось нове і захоплююче, чого раніше не було, замість того, щоб відкинути більшу частину свого життя.
Оточіть себе людьми, що підтримують та надихають. Залишайтеся на зв'язку з людьми, яких ви любите. Не переживайте так сильно, що у вас закінчиться час для найважливіших для вас людей.
- Виберіть 3 або 4 людей, які вас підтримають. Можливо, експерт у певній галузі, хороший друг, інші, що мають подібні інтереси, і звичайно ж ви!
- Не просто думайте про те, що можуть зробити для вас інші; також цікаво, як ви можете щось повернути. Частина нашої самооцінки походить від відчуття можливості зробити щось для інших.

Частина 4 з 4: Залишатися на шляху

Регулярно перевіряйте свій щоденник. Оцініть свій прогрес і час, витрачений на досягнення ваших цілей. Переконайтеся, що ваші цілі не потрібно міняти, а ваша пристрасть все ще залишається вашою пристрастю.
Наберіться терпіння. Продовжуйте вірити в себе, особливо якщо ви відчуваєте, що застрягли або це все занадто для вас. Для того, щоб з’ясувати, що насправді робить вас щасливим, а що хочеться вставати з ліжка щоранку, можуть знадобитися невеликі спроби та помилки. Наберіться терпіння і продовжуйте шукати.
Висловлюйте свою подяку щодня. Перетворіть негативні думки в позитивні дії. Негативність змушує вас застрягти. Швидше, зосередьтеся на тому, за що ви вдячні, коли прокидаєтесь вранці та перед сном вночі.
- Напишіть списки у своєму щоденнику та перегляньте їх, якщо хочете переорієнтувати свої сили на позитивні думки.
Візуалізуйте свій успіх. Окрім оцінки сьогодення, вам також доведеться уявляти себе успішним у майбутньому. Уявіть, що ви досягли своїх цілей і яким буде ваше життя на той момент.
- Спробуйте медитувати, щоб заспокоїти свій розум. Сидіть нерухомо і стежте за своїм диханням. Слухайте навколишній шум. Візуалізуйте себе, коли досягаєте своїх цілей у майбутньому.
Надихайте інших своїм ентузіазмом. Оскільки ти можеш знайти щастя, живучи своїми пристрастями, ти можеш допомогти іншим зробити те саме.