Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 3: Зовні
• Спосіб 2 з 3: З внутрішньої сторони
• Метод 3 з 3: Зробіть це
• Поради
• Попередження

Ніхто не ідеальний. Не ти, не я і навіть не найкрасивіші та найуспішніші люди на цій планеті. Досконалість недосяжна. Однак це так Ну можливо змусити людей замислитися, чи ти ідеальний. У цій статті ви можете прочитати, як змусити людей сумніватися, чи досконалість не така невловима, як здається.

Крок

Спосіб 1 з 3: Зовні

1. Дотримуйтесь гігієни. Якщо ви залишаєтеся свіжими та здоровими, це дасть вам будівельні блоки для роботи на шляху до свого найкращого. Розробіть режим, який змусить вас почуватись скрипучо чистими і приємно пахнути.
   • Душ щодня. Виберіть гель для душу або мило для свого тіла, яке вам сподобалося, і очистіть його. Не відчувайте зобов’язання мити волосся щодня (це може призвести до висихання волосся), але мийте їх регулярно, особливо коли ви тренуєтесь.
   • Виберіть шампунь і кондиціонер, які підходять для вашого типу волосся. Час від часу використовуйте ліки для волосся, щоб підсилити природний блиск волосся.
   • Чистіть зуби (і мову!) Принаймні двічі на день. Візьміть за звичку чистити зуби, коли встаєте і перед сном. Відбілююча зубна паста змусить ваші зуби блищати ще більше.
     • Поки ви це робите, не забувайте чистити зубну нитку і користуватися рідиною для полоскання рота. Вживання цих продуктів не тільки є гарною практикою, але й зменшує ризик захворювань ясен та порожнин.
   • Використовуйте дезодорант. Протягом дня з нашого тіла виділяються жири та запахи, які не завжди змушують нас виглядати якнайкраще. Регулярне використання дезодоранту запобігає виділенню зайвих запахів тіла з усіх видів закутків.
     • Не занурюйтесь у парфуми чи туалетну воду. Злегка обприскувати - це гарна ідея, але якщо оточуючі можуть почути вас запах через дорогу, це надзвичайно і далеко не ідеально, навіть якщо ви відчуваєте запах ромашок.
2. Добре виспатися. Вісім годин сну не тільки змушують вас відчувати себе повними сил і готовими до свого дня, але це також приносить користь зовнішньому вигляду та якості вашого життя.
   • Циркуляція збільшується під час сну. Це означає, що наша шкіра отримує найбільше поживних речовин вночі, роблячи шкіру здоровою і сяючою.
   • Сном і метаболізмом керують одні й ті ж відділи вашого мозку. Дослідження показали, що учасники, які більше спали, втрачали більше жиру, ніж контрольна група, які втрачали більше м’язової маси.
   • Сон дозволяє вашому мозку підсилювати спогади. Здорова доза сну не тільки полегшує вам згадування речей, але ця перебудова ваших спогадів також стимулює творчий процес. Ми більш сприйнятливі і тому можемо краще концентруватися (і отримувати кращі оцінки!).
   • Якщо ви спите близько восьми годин на ніч, це також добре для ваших спортивних результатів. Дослідження показують, що спортсмени, які сплять близько десяти годин на ніч, відчувають меншу втому вдень і можуть швидше бігати.
3. Доглядайте за шкірою. Залежно від типу шкіри у вас це може означати різні речі. Але який би тип вашої шкіри у вас не був, розробіть відповідний режим.
   • Знайте, який тип шкіри у вас. Якщо у вас суха шкіра, використовуйте сильніше миючий засіб, що забезпечує більше вологи. Якщо у вас жирна шкіра, дотримуйтесь легкого безмасляного миючого засобу. Мийтеся не рідше одного разу на день, щоб видалити бруд і відмерлі клітини шкіри.
   • Якщо у вас прищі, використовуйте засоби, що містять саліцилову кислоту або перекис бензоїлу, для самостійного лікування плям. Якщо це не допомогло, подумайте про звернення до дерматолога. Не стискайте плям - у вас з’являться шрами на обличчі та більше плям. В надзвичайних ситуаціях ви можете покрити плями косметикою, але це забиває пори і може спричинити більше плям пізніше.
   • Захистіть шкіру від сонця. Навіть перебування на вулиці протягом 15 хвилин може ініціювати процес. Використовуйте зволожуючі креми та бальзами для губ із SPF 15. Бліда шкіра все одно буде більш модною, ніж темна, плямиста та зморшкувата шкіра.
   • Не забувайте, що ваші нігті також є частиною вашої шкіри.Як довго або коротко ви хочете їх стригти - це ваш власний вибір, але обов’язково видаліть гострі краї і тримайте нігті в чистоті. Не забувайте і пальці ніг.
4. Укладіть волосся. Кожна людина має різну зачіску, яка йому найбільше підходить. Перевірте кілька або попросіть свого перукаря.
   • Знайшовши стрижку, якою ви задоволені, ретельно доглядайте за своїм волоссям. Підстригайте волосся кожні 6 - 8 тижнів і видаляйте вузли за допомогою широкої зубної гребінця. Занадто чищення волосся може пошкодити волосся та шкіру голови.
   • Не обробляйте волосся теплом і не тримайтеся подалі від гарячих приладів. Якщо ви піддаєте волосся неприродному нагріванню, вони висохнуть і стануть слабшими. Тоді ваше волосся буде пошкоджено. Просто дайте волоссю максимально висохнути на повітрі.
   • Ви можете дотримуватися тих самих загальних принципів при укладанні чоловічого волосся.
5. Вибирайте природний вигляд. Той, хто надягає занадто багато макіяжу, показує світові, що вони самі по собі не красиві. Тож зберігайте свій природний вигляд, щоб ви здавались ідеально від природи.
   • Використовуйте пудри для зменшення блиску на шкірі.
   • Тонований рум’яний та бальзам для губ додадуть вашому обличчю рожевого, прогрітого сонцем вигляду (без пов’язаних з цим пошкоджень).
   • Використовуйте трохи туші, щоб підкреслити і подовжити вії.
     • Якщо у вас є проблеми зі шкірою (або можливість використовувати більше макіяжу), навчіться застосовувати консилер і вибрати правильний тональний крем. Якщо ви застосуєте обидва типи правильно, це може виглядати добре, але якщо ви застосуєте його неправильно, це може виглядати абсолютно жахливо.
6. Вибирайте одяг, який відповідає вашим ідеалам. Не існує такого поняття, як «ідеальний» вигляд; насправді вигляд, який вам найбільше підходить, - це той, з яким ви почуваєтесь найбільш комфортно.
   • Переконайтеся, що одяг, який ви вибираєте, чистий. Брудний одяг ніколи не є модним.
   • Не хвилюйтеся, якщо ви виглядаєте модно. Модні тенденції приходять і зникають, і це буде дуже втомливо намагатися не відставати. Натомість розвивайте свій власний стиль і створюйте власні тенденції. Ви отримаєте більше за свої гроші і будете щасливішими за те, що є собою.
   • Носіть одяг, який підходить і підходить до випадку. Занадто туго, і здається, що ви намагаєтеся занадто сильно, занадто широко, і вам доводиться рукою їх піднімати. Подивіться на себе з усіх боків, коли ваш одяг підходить, і обійдіть його перед покупкою.

Спосіб 2 з 3: З внутрішньої сторони

1. Вірте собі. Кожен хоче бути поруч з людиною, яка сяє в кімнату сяюче. Діяти впевнено - незалежно від того, є ви чи ні - це перший крок до проектування зображення, на яке ви прагнете.
   • Не опускай голови. Мова вашого тіла говорить про вас більше, ніж тисяча слів. Якщо ви тримаєте спину прямо, а підборіддя підняте, люди помітять вас і вашу впевненість.
   • Встановіть зоровий контакт. Повідомте інших людей, що ви спостерігаєте за ними. Якщо ви уникатимете їхнього погляду, ви будете здаватися нервовими та загальмованими. Мало того, що впевненість у собі є сексуальною, але й інші, швидше за все, вам довіряють.
2. Посміхніться. Життєрадісність заразна. Якщо ви завжди той смішний і усміхнений, тоді вас природно потягнуть інші.
   • Люди навколо вас будуть не тільки в кращому настрої, але і у вас будуть! Ваш мозок вловлює сигнали з м’язів. Коли ви посміхаєтесь, це незабаром відчуватиметься природним, навіть якщо це було не в першу чергу.
3. Залишатися здоровим. Все важче зробити, коли ти відчуваєш себе нікчемним. Коли ти виглядаєш і почуваєшся найкраще, набагато легше бути ідеальним.
   • Дотримуйтесь здорового та різноманітного харчування. Коли ми лікуємо своє тіло, ми лікуємо себе. Якщо ви їсте цільнозернові, фрукти та овочі, ви не тільки запобігаєте набору ваги, але у вас також більше енергії, менший ризик захворювань і ви живете довше. Не їжте занадто багато обробленої їжі - часто в ній мало поживних речовин і багато нездорових і неприродних цукрів.
   • Продовжувати рухатися. Доведено, що фізичні вправи змушують шкіру світитися і що ви краще спите. Крім того, він має багато інших переваг для вашого здоров’я. Навіть прогулянка кілька разів на тиждень допоможе очистити розум, покращити колір обличчя та більше розслабити.
4. Любити себе. Щоб бути по-справжньому впевненим і красивим, ви повинні любити своє тіло і свій розум. Це може здатися важким, але, на щастя, ви є єдиною перешкодою на шляху до справжнього самоприйняття.
   • Перелічіть усі свої хороші якості. Якщо вам це важко, запитайте інших про їх думку. Щоранку переглядайте список і додайте будь-які хороші якості, коли помічаєте їх.
   • Залишатися позитивним. Якщо ви виявляєте негативні думки, то негайно зупинись. Негативні думки можна повністю контролювати. Якщо вони постійно повертаються, зайняті чимось. Ви можете записати все в журнал, якщо це вам допомагає. Розливання емоцій призводить лише до стресу та розчарування.
5. Будьте відкритими для думок інших. Якщо ти вузький, ти не можеш визнати безліч форм досконалості. Світ дуже великий, і ви не можете мати у своєму розпорядженні всю інформацію. Співчувайте іншим, намагаючись скласти думку.
   • Відкритість для інших призведе до оптимізму, співпереживання та розуміння - рис, до яких тягнуться всі люди. Ви зможете бути більш відкритими для власних помилок, недоліків інших та менш позитивних фактів про цей світ. Інші побачать, що ви приймаєте їх такими, які вони є, а вони, в свою чергу, з більшою ймовірністю приймуть вас.
   • Відпустіть речі. Якщо ви потрапили в пастку людей, які вас скривдили або обдурили, ви впадете в яму. Щастя, оптимізму та впевненості в собі - запоруки досконалості - неможливо досягти, якщо ви застрягнете в образі та помсті. Пробачте іншого, забудьте випадок і продовжуйте своє життя. У вас більше немає часу для негативу. Новий, ідеальний ти - вище цього.

Метод 3 з 3: Зробіть це

1. Переслідуйте свої цілі. Якими б не були ваші цілі, працюйте над ними. Хтось із амбіціями та мотивацією часто не зупинити.
   • Ваші цілі можуть бути конкретними або абстрактними. Запишіть їх. Потім запишіть біля кожної мети, як ви будете над нею працювати. Це може бути внутрішньою метою, наприклад, "Я хочу отримати більше впевненості. Найближчими тижнями я буду робити наступні дії: 1) розпочати розмову з незнайомцем, 2) розповісти щось групі людей і 3) попросити у дівчини номер телефону ". Ви також можете поставити зовнішню мету: "Я хочу заощадити 500 євро на місяць. Я досягну цього, харчуючись максимум раз на тиждень, їздячи на велосипеді на роботу та працюючи додатково 15 годин на місяць".
   • Продовжуйте працювати над своїми цілями. Коли ви реалізуєте свої цілі, ваша самооцінка зросте, і ви будете почуватись гордим. Врешті-решт, найважче у досконалості - це ти вважає що ти ідеальний.
2. Вивчіть нову навичку. Співайте, малюйте або танцюйте, якщо ви людина творча. Займатися спортом. Побудуйте комп’ютер, якщо ви досвідчені в техніці. Коли ти в чомусь вмієш, інші не тільки сприймають тебе як цікаву людину з багатьма сторонами (і у тебе є про що поговорити більше), але це також відкриває нові та інші можливості.
   • Переконайтесь, що ваші цілі відповідають вашим навичкам. Якщо ви хочете заробити більше грошей, як ви можете це зробити за допомогою тих навичок, якими володієте? Відкриття бізнесу? Продавати свої картини? Якщо ви хочете схуднути, якими способами ви можете над цим працювати? Готуючи вегетаріанські або нежирні страви? Гуляючи, бо ти так любиш природу? Знайдіть відповіді в собі - це найпростіший спосіб їх знайти.
3. Продовжуйте вчитися. Ваша особистість складається з декількох аспектів; ти не просто гарненьке обличчя. Читайте новини та інформацію на теми, які вас цікавлять, щоб вести цікаві бесіди.
   • Ви не тільки будете динамічними та начитаними, але й зможете швидко вирішувати проблеми та брати участь у розмовах. "О, ваша картопля вийшла рано? Вам слід було покласти в неї яблуко!" "Так, я читав про це! Які, на вашу думку, наслідки нової позиції Китаю?"
   • Не забувайте і про переваги для себе. Ви зможете приймати кращі, більш зважені рішення і розуміти загальну картину. Продовжуючи вчитися, ви також збільшуєте свої можливості роботи і у вас є більше можливостей для досягнення успіху у фінансовій сфері.
4. Не бешкетуй. Неважливо, чи будете ви розумними, впевненими в собі та досвідченими, якщо не будете корисно використовувати ці якості. Скористайтеся можливостями, щоб полегшити життя іншим. Приємно, якщо ти розумний і привабливий, але якщо ти розумний, привабливий, привабливий і щедрий, ти майже ідеальний.
   • Допомагайте іншим. Коли ви бачите, що комусь щось важко - чи то надто багато завдань, чи математичних проблем - запропонуйте свою допомогу. Ви посміхнетесь їм на обличчі, що змусить і вас посміхнутися.
   • Будьте ввічливі та шанобливі. Якщо хтось відрізняється або бачить щось інше від вас, зробіть крок назад, перш ніж судити іншого. Можливо, ви не до кінця розумієте їх позицію, і вам просто потрібні роз’яснення.
   • Ви не можете припинити допомагати іншим після того, як ви вийдете з кімнати. Наведіть порядок у своїх речах і полегште своїм друзям та родині, проявляючи уважність. Якщо член родини приготував вечерю, запропонуйте помити посуд. Якщо подруга пропустила заняття в школі, дайте їй свої записки. Скористайтеся невеликими можливостями для покращення навколишнього світу.
   • Не будьте приємними лише з оточуючими вас людьми, а й з нашою планетою. Зрештою, у нас є лише один. Не кидайте сміття на землю і не використовуйте велику кількість електроенергії. Здійснюйте автовокзал або використовуйте громадський транспорт, коли це можливо, та перероблені товари, коли ви можете їх отримати.
5. Будь хорошим другом. Бути досконалим не означає, що потрібно бути егоїстом. Насправді бути ідеальним часто означає ставити інших на перше місце.
   • Окрім власних побажань, враховуйте і те, чого хочуть інші. Те, що добре для вас, не повинно бути добре для всіх. Якщо ти завжди думаєш «я, я, я», ти стаєш людиною, з якою інші не хочуть спілкуватися і на яку це не імпонує.
   • Виконуй свої обіцянки. Якщо ви обіцяєте щось зробити, зробіть це. У вас багато зобов’язань, тому не дайте обіцянок, яких не можете виконати. Останнє, що ви хочете, це щоб вас називали брехуном або розбійником.
6. Дотримуйтесь своїх цінностей. Знання себе і того, що ви цінуєте, полегшить вам прийняття правильних рішень і станете тією людиною, якою ви хочете бути. Не виправдовуйтесь за нечесну або лицемірну поведінку. Якщо ви знаєте, що маєте рацію, неважливо, популярним чи нічим ви вважаєте.
   • Оточіть себе однодумцями. Надто легко потрапити в групу людей, які забувають про такі цінності, як повага, оптимізм та особистий ріст. Негативний вплив заважатиме вам бути якомога досконалішими.

Поради

• Те, що робить вас щасливими, наближає вас до досконалості. Те, що робить інших щасливими, змушує вас забути, ким ви є насправді.
• Не дозволяйте, щоб ваша самооцінка залежала від думки інших. Хтось може думати, що ти ідеальна, а хтось - ні. Не можна всім догодити.
• Досконалість - це стан душі. Працюючи над тим, як ви переживаєте речі, все, природно, піде добре. Шекспір ​​вдарив цвяхом у голову, коли писав: "Не існує ні добра, ні зла, що не досягається думкою".

Попередження

• Ніколи не робіть речей, які роблять вас незручними або суперечать вашим цінностям, коли ви прагнете досконалості.
• Не існує такого поняття, як "ідеальний". Прагнення до недосяжної мети може зробити вас дуже нещасним. Постарайтеся думати про "ідеального" як найкращого з можливих, ідеального вас. Ви можете досягти цієї мети Ну досягати.